Места для купания в Азове, пляжи и водоемы на карте
Где можно купаться в Азове
Как и в любых других регионах, купаться можно там, где это разрешено. Качество воды проверяется специалистами не только перед началом сезона, но и несколько раз на протяжении всего лета. Если в водоёмах обнаруживают вредные вещества – их закрывают для отдыхающих. В таком случае гиды покажут и дикие пляжи в Азове. Самостоятельный поиск может привести вас к тем водоёмам, где возле берега уже довольно глубоко, а на дне кроются камни. Наши специалисты всегда готовы подсказать вам место, где можно спокойно отдохнуть, не беспокоясь о таких вещах, и максимально расслабиться.
Экскурсовод поможет вам поехать и на дикий пляж, подальше от основной массы отдыхающих, для ночевки в палатке. Наши гиды подберут для вас открытый для купания, красивый и чистый водоём, где вас никто не побеспокоит. Профессионал поможет выбрать место для лагеря, поставить палатку, обустроить костровую зону и приготовить вкусную пищу.
Турфирмы на сайте предлагают и отдых на карьерах, заполненных проточной водой. Они наполняются из рек или источников, поэтому вода в них всегда чистая. Вы сможете прекрасно провести время со своей семьей или друзьями.
Где купаться в городе?
Все места для купания в Азове легко можно найти на наших картах городских пляжей и бассейнов. Если вы планируете отдых с детьми, гиды предложат эксклюзивные пляжи, где есть ограждённые места для малышей – «лягушатники». В этих зонах небольшая глубина и гарантированно чистое дно, да и переплыть через ограждение ребенок не сможет. Для детей есть и понтонные бассейны, где вода тщательно фильтруется. На реке летом устанавливают немало таких бассейнов для отдыхающих всех возрастов, и там все необходимое для пляжного досуга.
Практически на любом городском пляже можно арендовать шезлонг, приобрести еду и напитки. Экскурсоводы подскажут, в каких магазинах и торговых точках безопасно подкрепиться. Или организуют приятный уикенд с вкусной полезной пищей.
Сегодня все водоёмы для купания в Азове тщательно очищаются и проверяются, везде есть специальные знаки, разрешающие или запрещающие купание. Большинство пляжей бесплатные, но есть немало и платных вариантов с более комфортными условиями. В таких местах обычно и отдыхающих меньше. Если вы хотите хорошо отдохнуть и поплавать – стоит обратить внимание на городские пляжи, а наш сайт готов предоставить свежую информацию по ним.
Курорты Азовского моря под микроскопом
Разбираем плюсы и минусы курортов Азовского моря
Уже давно прошли те времена, когда пределом мечтаний наших сограждан был отпуск за границей. Почти каждая семья уже побывала в Египте и Турции и прекрасно знает, что скрывается за словами «навязчивый сервис». Азовское море ничем не уступает другим, тут тоже есть хорошие пляжи, а местный туристический бизнес начал понимать, что для привлечения новых туристов необходимо предоставлять качественные услуги.
Немножко истории и географии Азова
Азовское море стало таким большим водоемом совсем недавно, древние греки и римляне называли его «озером». Свой современный вид море обрело после строительства плотин на реках, которые в него впадают. Как ни странно, но влияние человека пошло этому огромному водоему на пользу – соленость воды повысилась, попадание ила уменьшилось. Благодаря этому Азовское море считается самым богатым флорой и фауной морем на нашей планете.
Глубина Азовского моря совсем небольшая, в среднем она составляет всего лишь 7м, в самых глубоких местах показатель равняется 13м. Из-за таких показателей, зимой море покрывается льдом, а летом вода нагревается до сравнительно высоких температур. Поэтому и курортный сезон здесь начинается раньше, чем на черноморском побережье, а заканчивается позже.
Климат и специфика отдыха на Азовском море
Все азовское побережье находится в одной климатической зоне, нет разницы, выберете ли вы местом своего отдыха Бердянск или же остановитесь в Щелкино, температура воздуха и воды и количество солнечных дней всюду одинаковое.
- Самые закаленные туристы приезжают на Азовское море еще в конце апреля – начале мая. Температура воды в это время днем может подняться до 18 градусов, а воздух может прогреваться и до 25. То есть можно купаться, без боязни подхватить простуду, если вы любите прохладную воду. Продолжается этот период до начала или середины июня, в зависимости от погоды. Цены на проживание в это время самые низкие, но работают далеко не все гостиницы и пансионаты, многие из них только завершают ремонт и подготовку к началу сезона.
- Приблизительно 10 июня начинается вторая фаза курортного сезона. Градусник в воде показывает более 22 градусов днем, воздух прогревается до 25-30 градусов. Некоторые люди считают именно это время самым комфортным для отдыха – ночью еще прохладно, жара устанавливается где-то в 12 часов. На пляже можно оставаться с 10 до 16, вода поначалу кажется прохладной, но попривыкнув к ней через какое-то время, начинаешь получать удовольствие от купания.
Открыты уже все курортные заведения, но уровень цен в них еще не достиг своего максимума. - Разгар туристического сезона на побережье Азовского моря начинается в июле и заканчивается за пару дней до начала осени. В это время вода в море настолько теплая, что даже маленькие дети могут купаться сколько угодно долго. Устанавливается постоянно жаркая погода, люди выходят на пляж часов в 8, а к 12 возвращаются к себе в номер, поближе к кондиционеру. После обеда большинство туристов совершает вторую вылазку к морю. В это время цены достигают своего максимума, но они все равно остаются на более низком уровне, чем в Крыму.
- За пару дней до Дня Знаний, когда детям пора готовится к школе, начинается массовый отъезд туристов с азовского побережья. Вода все еще достаточно теплая, комфортно купаться можно как минимум до середины сентября, но жара уже спадает, погода очень напоминает начало июня. Цены на проживание резко уходят в низ, каждый владелец туристического объекта готов предложить существенную скидку, только чтобы как можно дольше продолжать работать.
Главный курортный центр Азова г. Бердянск
Самым крупным городом для отдыха на Азовском море является курорт Бердянск. Это не только самый большой город из всех азовских курортов, но и самый развитый в плане туристической и лечебной инфраструктуры. Большие санатории, специализирующиеся на лечении грязями, детские оздоровительные лагеря, отели всех видов и типов, частный сектор – вот что может предложить этот курорт для проживания туристов. Скучать вы тут точно не будете – крупнейший в стране Аквапарк, гигантское колесо обозрения, множество аттракционов на любой вкус, ночные клубы и шикарные рестораны работают круглый год. Летом один за другим следуют фестивали, от серьезных, музыкальных мероприятий до шутливых Праздников рыбака или Ухи.
Отрицательные стороны этого курорта находятся там же, где и положительные – не каждый человек будет рад отдыху в городе, с его курортным шумом и суетой. Хотя на косе можно найти пансионаты, в которых царит тишина и спокойствие.
Кирилловка
Этот поселок образовался в результате слияния трех деревень, он расположен в великолепном месте – между косой, далеко уходящей в море, и лиманом, отделенным от морских вод узкой полоской земли, полностью застроенной отелями и базами отдыха. Не стоит думать, что поселок с населением чуть более тысячи человек не может быть развитым курортом – полоса отелей тут растянулась более чем на 50 километров, она упирается в Бирючий остров, где находится одна из дач украинского президента. Главное, что привлекает сюда туристов, это лечебные грязи и ропа, способная вернуть коже молодость.
К отрицательным сторонам Кирилловки можно отнести разве что отсутствие городской инфраструктуры.
Арбатская стрелка
Если вы предпочитаете тихий отдых и единение с природой, то коса Арбатская стрелка вам обязательно понравится. Курортные поселки начинаются в ее северной части, с Геническа, дальше они все редеют, переходя в узкую полосу отелей, которые тоже потом заканчиваются.
Приморск
По уровню развития инфраструктуры, Приморск находится как раз посередине между Бердянском и Арбатской стрелкой. Тут хорошо сохранились старые санатории и построено множество новых отелей. Если вы хотите отдохнуть в довольно тихом месте, в котором есть все блага современной цивилизации, то стоит выбирать этот городок. Приморск является одним из немногих мест на побережье, где встречаются не только песчаные, но и галечные пляжи.
Отдых на Азовском море фото, описание
Об отдыхе на море после долгой зимы и нехватки солнца мечтают многие. Путешественников, которые хотят открыть купальный сезон уже в середине мая, не выезжая за границу, приглашаем обратить внимание на курорты Азовского моря в России.
Пляжи Азовского моря в Ростовской области
Отправной точкой для путешествий по берегам Азовского моря лучше выбрать Ростов-на-Дону. Здесь есть аэропорт, железнодорожный вокзал, и через город проходит трасса М4 «Дон». Остановиться на комфортный ночлег можно в отеле Mercure Ростов-на-Дону Центр.На побережье Ростовской области в основном степные пейзажи и мелководье. Необорудованные специальной инфраструктурой пляжи находятся в поселках: Семибалки, Круглое, Стефанидинодар, Чумбур Коса, Маргаритово. А самые интересные города и курорты России на Азовском море расположены в Краснодарском крае.
Станица Должанская
Проехав 40 км к западу от Ейска мимо полей, засеянных пшеницей, кукурузой и подсолнухами, можно попасть на косу Долгая. Ее протяженность 11 км, и здесь уже сильнее ощущается море: и вода солонее, и глубина больше, и волны мощнее. В этом месте встречается Таганрогский залив и Азовское море, и можно стать свидетелем шторма с одной стороны от косы и полного штиля с другой. На косе Долгой протяженные дикие пляжи Азовского моря, поэтому сюда в основном едут отдыхать с палатками.
Здесь также расположился современный и крупнейший в России виндсерфинг-центр «Ветратория», где дают на прокат различное оборудование. Это хорошая альтернатива для тех, кто не может выехать за границу. А если в планах только загорать и купаться, есть дикий и оборудованный пляжи с белым песком и мелким ракушечником.
Добраться до станицы Должанская можно на такси или автобусе из Ейска, время в пути около 50 минут.
Станица Голубицкая
Станица Голубицкая — еще одно популярное место отдыха на Азовском море в России. Удобнее всего сюда приезжать на своем авто. На общественном транспорте нужно добираться из Анапы, воспользовавшись такси или рейсовыми автобусами с пересадкой в Темрюке.
Здесь песчано-ракушечные пляжи с пологими входами в воду и дном без ям. Это оптимальное место для отдыха с детьми на берегу Азовского моря в России. Славится Голубицкая и озером с лечебными грязями. В середине лета интересно прокатиться с ветерком на катере в долину индийских лотосов, пик цветения наблюдается 15–25 июля. Плантация располагается на лимане, в 10 минутах езды от Голубицкой (пос. Витязево).
В Голубицкой работает дельфинарий «Немо» (Курортный бульвар, 3). Представления проходят несколько раз в день. Кроме дельфинов выступают морские котики и львы, а после спектакля дети и взрослые могут покататься на дельфинах или сфотографироваться с ними.
После Голубицкой автомобильная дорога идет в сторону косы Чушка, где осуществляется паромная переправа в Крым. Здесь есть возможность искупаться и в Черном море, и в Азовском. Путешествуя в этих местах, стоит побывать на грязевом вулкане Тиздар и грязевом озере Синяя Балка (поселок За Родину). Плотность грязи в озере настолько большая, что во время приема целебных ванн возникает ощущение невесомости, как на Красном море. На автобусе от станицы Голубицкая сюда ехать около 10 минут.
Станица Тамань
В 42 км к юго-западу от Голубицкой расположилась станица Тамань. Здесь на берегу уже больше гальки, а в ясную погоду можно увидеть Крымский мост и очертания самого полуострова.
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!
Пляжи Азовского моря в России
Удивительно теплые воды, небольшая глубина, удобный рельеф берега и потрясающий морской воздух. Пляжи Азовского моря в России – роскошные оазисы для любого типа отдыха. Масса развлечений, любой тип инфраструктуры, десятки километров мелкого песка и ракушника. Азовское море очень быстро прогревается и уже в середине мая принимает многочисленных туристов. Знакомьтесь с лучшими зонами отдыха для незабываемого релакса.
Пляжи Краснодарского края на Азовском море
Помимо теплого климата, бесконечных солнечных дней и изобилия фруктов, Краснодарский край порадует даже искушенного путешественника разнообразием пляжей:
Пляжи Ейска – отзывы, фото
Уникальный в своем роде курорт – почти 20 км прибрежной линии, где есть зоны отдыха на любой вкус. От тихих диких мест до настоящих развлекательных локаций. Спортсмены, туристы, семьи с детьми найдут свой уголок для незабываемого отпуска:
Пляж Центральный (Морской)
Настоящее культовое место, где всегда очень многолюдно. Протяженность береговой линии почти 500 м, а ширина – 90 м.
Отличная инфраструктура, недорогой прокат шезлонгов, зонтов, масса дополнительных услуг. Особенность – чистый мелкий песок, максимальная глубина 1,5-2 м. В наличии туалеты, душ, вокруг много кафе, работают аттракционы, прокат снаряжения, развлечения для детей. Функционирует пост спасателей, медпункт. Разбиты площадки для волейбола, футбола, можно покататься на разном водном транспорте. Дно ровное, вход пологий, мусор регулярно вывозится.
Отзывы туристов подтверждают, что здесь очень комфортно отдыхать. Радует наличие необходимой инфраструктуры, недорогой прокат снаряжения. Минус – очень многолюдно даже в низкий сезон.
Детский городской пляж Ейска
Территория примыкает к Центральному пляжу. На береговой линии в 300 м раскинулась безопасная зона для купания с детьми.
Мелководье, очень медленно набирается глубина, практически не бывает волн, ровное дно. Присутствует специальная зона для игр, множество аттракционов наземных и водных. Работает прокат лежаков, снаряжения, есть туалет. Услуги массажа, можно покататься на небольших судах (стартуют от причала).
По отзывам отдыхающих понятно, что на пляже удобно отдыхать с детьми. Правда, назвать место тихим сложно. Плюс – рядом есть парковки, в шаговой доступности магазины и кафе. Чистота, теплое море, чудесная панорама – плюсы пляжа.
Пляж «Прибой» (база отдыха)
Популярное место на Ейской косе. Особенность – пляж менее людный, чем Центральный, хоть и находится рядом. Уровень комфорта – оснащен теневыми навесами, раздевалками, лежаками, туалетом. Работает пост спасателей, различные водные аттракционы.
Туристы любят эту зону, потому что она небольшая, но всегда можно найти свободное место даже в высокий сезон. Минус – ширина около 25-30 м. Плюс – мелкое море, чисто, практически вся прибрежная линия покрыта песком.
Пляж «Молодежный»
Это превосходная зона, если вы увлекаетесь виндсерфингом!
Расположился пляж на самом краю Ейской косы. Особенность – большая глубина, высокие волны, сильные подводные течения. Здесь практически всегда ветрено, много спортсменов, можно потренироваться и взять уроки виндсерфинга, кайтинга. Есть специализированные станции по прокату необходимого снаряжения.
Инфраструктура – прокат лежаков, теневые навесы, зонты, большие раздевалки, туалет. Есть возможность прокатиться на яхте, катере. Функционирует множество аттракционов для детей и взрослых.
Отзывы о пляже самые лучшие – большая зона, где можно отлично отдохнуть, чудесная атмосфера, много молодежи. Море чистое даже к вечеру.
Пляж «Каменка»
Зона отдыха расположилась около городского порта. Чудесный пляж облюбовали любители потрясающих закатов, тишины и настоящего комфорта. Длина пляжа почти 1 км, берег неоднородный – песок, галька, камни. Особенности – мало людей, рядом океанариум и дельфинарий. В наличии вся необходимая инфраструктура – навесы, шезлонги, раздевалки, туалет. В изобилии всяких аттракционов, кафе с вкусной едой, торговые точки с напитками и сувенирами.
Отзывы подтверждают, что здесь можно найти уединенное место в высокий сезон. Минус – много камней, вход в воду местами неудобный. Плюс – есть деревянные настилы, ведущие к воде, чистая территория, близость развлекательных заведений для детей и взрослых. Во время отлива появляются большие песчаные островки, где с удовольствием играют дети.
Лучшие дикие пляжи Ейска – остров Ейская коса
Это уникальные места для уединенного отдыха. Десятки километров мелкого чистого ракушняка, чудесный воздух, потрясающие панорамы моря и никакой суеты. Не стоит искать развитую инфраструктуру. Достопримечательность – внутреннее озеро с лечебной грязью. Минус – купаться не везде безопасно, сильное течение, песчаные зыби. Добираться удобно от причала на Детском пляже – теплоходы ПС-5 и ПС-4.
Отзывы о пляжах острова убеждают в необходимости посетить его. Чистейшая вода, возможность порыбачить и просто побыть вдали от городского шума. Пользуется популярностью и «лечебные» процедуры – грязь снимает болевой синдром, улучшает структуру кожи и омолаживает организм.
Пляжи станицы Должанская
Удивительный по красоте поселок привлекает туристов своей превосходной природой и бесконечными пляжами (около 17 км).
Степные просторы плавно сменяются сосновым лесом, грандиозная коса убегает далеко в море, никакого шума и суеты. Должанская – любимое место отдыха семей с детьми. Пляжи покрыты смесью песка и мелкой ракушки, вода теплая уже весной. Достопримечательность – многочисленные лиманы, где цветут лотосы. Аттракционов и развлечений немного, но это и делает отдых спокойным. Где можно отлично провести время:
- Пляж у лебединого озера – это популярная зона, протяженностью 600-700 м. Расположилась между одноименным грязевым озером и морем. Берег покрыт ракушкой, глубина набирается медленно. Людей мало, работают водные аттракционы.
- Пляж «Ассоль» (кемпинг) – отличное место для комфортного отдыха. Много торговых точек, беседки с мангалами, всевозможные аттракционы, туалет душевые. Есть места для палаток, протяженность – 200 м.
- Пляж «Приморский» — тихое место, где мало людей. Инфраструктуры нет, в сезон работают водные аттракционы.
- Пляж «Адмиральский» — популярная зона, есть все необходимое для комфортного отдыха. Навесы, спасательный пост, аттракционы для взрослых и детей, раздевалки. Есть места для палаток, свой большой паркинг. Функционирует кафе.
- Пляж «Казачий берег» (база отдыха) – эту зону отдыха считают лучшей на косе. Помимо развитой инфраструктуры, ежедневно проводятся анимационные программы. Можно прокатиться на верблюде, лодке, взять напрокат снаряжение. Туалет, раздевалки, шезлонги, множество спортивных площадок.
Отзывы отдыхающих
Пляжи Должанской – это всегда отличный отдых на лоне девственной природы. Очень чистый воздух, потрясающие сосны и запах трав и цветов. Отмечают гости особую атмосферу – тихо, гостеприимно. Территорию убирают, есть возможность покататься на лошадях, заняться кайтингом и виндсерфингом.
Пляжи станицы Голубицкая
Популярная зона отдыха расположилась на Таманском полуострове. Она привлекает ценителей роскошной природы, теплого моря и множества зрелищных развлечений. Самый крупный аквапарк на побережье, клуб парапланеризма, виндсерфинга, дельфинарий, страусиная ферма. Грязевой вулкан, прогулка на лошадях, парусная школа – Голубицкая напоминает целый «калейдоскоп» развлечений на любой вкус.
Главные достопримечательности – роскошные пляжи, которые покрыты песком и ракушняком. Особенность – ровное дно без камней и резких перепадов, небольшая глубина у берега, чистый воздух. Самые популярные зоны отдыха станицы:
- Пляж «Молодежный» (Центральный) и «Морской бриз» — здесь всегда очень многолюдно.
Территория большая, но в высокий сезон трудно найти местечко. Берег пологий, мусор ежедневно убирают. Инфраструктура развитая – грибки от солнца, лежаки, урны, кабинки для переодевания, туалет. Много развлечений – от катания на банане и катамаране до полета с парашютом. Работают кафе, торговые точки. Отзывы подтверждают, что здесь очень шумно, но можно здорово провести время на дискотеках, пляжных вечеринках.
- Пляж «Кавказ» — зона отдыха привлекает любителей надувных аттракционов, катания на гидроциклах, «банане» и катамаранах. Есть возможность посетить пляжные кафе, порезвиться на батуте, надувных горках. В шаговой доступности магазины.
- Пляж «Кооператор» — песчанноракушечный берег, есть детский бассейн и водная горка, водные аттракционы, торговые точки с различными напитками.
- Пляж «Золотая рыбка» — красивый природный оазис с большими деревьями. Инфраструктура – раздевалки, навесы, торговые точки с напитками.
- Дикий пляж – расположился на окраине станицы.
Его облюбовали любители загорать без одежды и ценители тишины. Берег песчанорокушечный, много деревьев.
Отзывы отдыхающих
Голубицкая – одно из немногих мест, где можно найти пляж на любой вкус. Есть шумные зоны с любыми аттракционами, тихие места, где очень мало людей в высокий сезон. Особенность – протяженные широкие пляжи, мелководье, чистые территории.
Пляжи поселка Кучугуры
Это удивительное местечко оценят любители мелкого чистого песка, мелководья и умиротворяющей тишины. Дно – ровное, нет камней, регулярно убирается. Глубина – маленькая, благодаря чему вода всегда теплая. Особенность – мало людей в высокий сезон, доступные цены на фрукты, продукты питания, свежую рыбу. Развлечений немного, для детей – большой парк аттракционов «Емеля». Для взрослых – полет с парашютом, катамараны, реже «банан».
Отзывы
Очень красивый поселок, который утопает в зелени. Пляжи – чистые, в основном песчаные. Всегда есть возможность уединиться, отличный вариант для отдыха с детьми. Цены на курорте доступные, много вариантов бюджетного проживания – мини гостиницы, частный сектор.
Пляжи полуострова Крым на Азовском море
Гостеприимный полуостров – это не только бурное Черное море с прохладными водами. Это роскошь песчаных пляжей на любой вкус, омываемых теплым Азовским морем:
«Щелкино» – пляжи курорта
Популярная зона отдыха обладает главным достоинством – более 5 км чистой прибрежной зоны. Пляжи преимущественно с ровным рельефом, вход в воду удобный. Глубина – средняя, вода прогревается очень быстро. Инфраструктура – в центральной части пляжа есть раздевалки, в сезон работает прокат зонтов и шезлонгов. Работают кафе, прокат катамаранов, «банан», водные горки для детей. Особенность – удобный подъезд, вдоль пляжа тянется трасса.
Отзывы туристов преимущественно положительные. Легок снять бюджетное жилье (частный сектор), невысокие цены в кафешках. Радует просторный пляж, людей много, но всегда есть свободные места.
Пляжи села Мысовое
Вас встречает живописный мыс Казантип. Особенность – есть общественные пляжи вдоль всего поселка. Они широкие, ровные, расположились в красивых бухтах Азовского моря – Татарской и Русской. Инфраструктура мало развита – изредка встретите лежаки и зонты. Зато качество воды – отменное, кристально чистая, теплая. Вдоль прибрежной линии много гостевых домов, кафе. В Мысово (при наличии ветра) есть возможность заняться виндсерфингом и кайтингом.
Уединенные пляжи, которые спрятались между скалами Казантипа – небольшие площадки примыкают к морю, позволяют насладиться тишиной, позагорать топлес.
Отдыхающие восхищаются этим тихим и живописным местом. Рекомендуют приезжать сюда с детьми. Развлечений немного, но это считается плюсом.
Пляжи Генеральские
Если вы посетили Крым – обязательно приезжайте на самый красивый пляж на Азовском побережье полуострова. Перед взором предстают небольшие бухточки, где берег покрыт ракушками и мелким белым песком. Все это великолепие природы «обнимают» скалы причудливой геометрии.
Генеральские пляжи раскинулись в районе Керченского полуострова – тянутся от поселка Золотое до Курортного.
Туристы отмечают, что хоть добраться до пляжей сложно (плохие грунтовые дороги) – отдых здесь райский. Можно найти уединенную бухту и прекрасно отдохнуть.
Пляж поселка Курортное
На территории почти 4 км раскинулась зона отдыха для чудесного релакса в тишине. Несмотря на наличие нескольких баз отдыха, пляжи не многолюдны. В поселке всегда можно арендовать бюджетное жилье. Особенность – поселение расположено в тихой живописной бухте «Морской пехоты». Нет высоких волн, вода теплая, дно ровное. Рядом – Чокарское озеро с лечебной грязью. Инфраструктура – прокат зонтов, лежаков, водные аттракционы, катание на катамаранах, «банане».
Отзывы туристов подтверждают, что отдыхать здесь комфортно, безопасно. Мало шумных развлечений, доступные цена на проживание и продукты питания.
Юркино – пляжи поселка
Зона отдыха расположилась в бухте Булганак. Благодаря этому вода здесь удивительно теплая до глубокой осени, не бывает сильных ветров. Глубина набирается медленно, дно без камней и резких перепадов. Протяженность береговой линии – до 2 км, ширина – 25-30 м. С инфраструктурой сложно, зато можно отдохнуть без шума, позагорать в уединенном месте. Жилье – частный сектор.
Гости отмечают, что отдых здесь безопасный и максимально экономный. Красивая природа, очаровательные закаты и всегда чистая вода.
Арабатская стрелка – пляжи
Хотите увидеть бесконечную прибрежную зону с чистыми песчаными пляжами, без мусора? Вас приглашает в гости зона протяженностью более 65 км! Это уникальное место порадует уставших горожан – девственная природа, тишина, теплый прибой и роскошь вод Азовского моря. Отличный вариант отдыха – разбить палатки и пожить недельку на берегу. Правда, все необходимое придется брать с собой – инфраструктура отсутствует.
Туристы отмечают, что Арабатская стрелка малолюдна даже в высокий сезон. Вода прозрачная, дно ровное, море глубокое.
Казантипский залив – пляжи
Настоящий оазис, где ритм жизни замедляется! Превосходная экология, почти 30 км мелкого песочка вперемешку с ракушками. Удобный подход к морю, ровное дно. Отдыхающие могут остановиться в мини-отелях, гостевых домах. Инфраструктуры на пляжах нет.
Сюда стоит приезжать настоящим ценителям первозданной природы. Пляжи роскошные, чистые и очень широкие. Проблема – нет возможности развлечься.
Видео с пляжей
отдых в Краснодарском крае со своим пляжем — отель-пансионат
Пляжи Азовского побережья с каждым годом привлекают все большее количество туристов. Это неудивительно, ведь замечательный климат, теплое море и развивающаяся быстрыми темпами инфраструктура способствует повышению интереса к отдыху на Азове. Долгая коса, в свою очередь, является одним из самых лучших курортов всего побережья.
На базе отдыха «Казачий берег» туристов ждет не просто песчаный берег косы, а наша гордость — собственный песчано-ракушечный оборудованный пляж, протяженностью более 800м! Здесь есть все необходимое оснащение: камышовые зонты, навесы, соломенные бунгало, душ, раздевалки, пункт проката спортивного и пляжного инвентаря, тренажеры для любителей тренировок на свежем воздухе, волейбольные мячи, велосипеды — все это к вашим услугам! Для детей — есть детские площадки с лесенками, горками и качелями.
От гостиничных корпусов или коттеджей до пляжной полосы не более 100м.
Можно отправиться на морскую прогулку по островам на катере, с ветерком прокатиться на «банане» или «ватрушке» и совершить головокружительный полет на парашюте над зеркальной гладью Азовского моря! Если же столь экстремальные развлечения вам не очень интересны, и вы предпочитаете спокойный загородный отдых в домике или беседке, или принимать солнечные ванны и купаться в море, то специально для вас наш пляж оборудован навесами, тростниковыми зонтиками, бунгало, в которых вы сможете укрыться в прохладной тени, если жаркое южное солнце вас утомит.
Особенность пляжа «Казачьего берега» — это множество мелких разноцветных ракушек, которые дети обожают собирать! Ходить по такому пляжу совершенно комфортно и взрослым и малышам, но, конечно, если у вас особенно нежные ножки, то мы рекомендуем ходить в пляжной обуви.
Азовское море — северо-восточный боковой бассейн Черного моря, с которым оно соединено Керченским проливом . В древности разные народы давали морю свои названия, например, греки называли Азов Меотийским озером, скифы — Каргалуком. На Руси море стало известным в I веке нашей эры, тогда его называли Синим морем. С образованием Тмутараканского княжества море стали называть Русским. Позднее его неоднократно переименовывали: Самакуш, Салакар, Майутис, Саксинское море, Фракийское море, Сурожское море (Сурожем назывался современный город Судак в Крыму), Каффское море (Каффа — итальянская колония на месте современной Феодосии в Крыму), Киммерийское море, Акденгиз (по-турецки — Белое море).
Считается, что современное название моря происходит от названия города Азов. Одна из легенд говорит, что город, основанный на берегу моря, получил свое название по имени половецкого князя Азума (Азуфа), погибшего в битве на этом месте в 1067 г. По другой версии — город был назван от племени осов (ассов), проживавших в этих краях. Как было на самом деле, неясно. Но достоверно известно, что в России об Азовском море заговорили только в начале XVII века. Причем в начале название Азов закрепилось только за той частью моря, которая сегодня нам известна как Таганрогский залив. И, лишь во время Азовских походов Петра I, название Азовское море закрепилось за всем бассейном.
Азовское море — самое мелкое море в мире. Его средняя глубина 7,4 м, а максимальная не превышает 15 м. Данные наблюдений показывают, что Азовское море мелеет. Из-за своей незначительной глубины и невысокого содержания соли, море зимой частично или полностью промерзает, а лед попадает в Черное море через Керченский залив. До появления ледоколов замерзание моря приводило к тому, что судоходство прекращалось с декабря до середины апреля. В XX веке практически на всех крупные реках, впадающих в Азовское море, были построены плотины для создания водохранилищ, что значительно сократило сброс пресной воды и ила в море. В результате в последнее десятилетие соленость Азовского моря начала повышаться.
Климат Азовского моря относится к континентальному климату умеренных широт. Для него характерна умеренно мягкая, короткая зима и теплое продолжительное лето. Весна на Азове начинается в марте — числа 10-12. Лето наступает в середине мая, когда температура приближается к +20 градусам по Цельсию. Средняя продолжительность солнечного времени в июне -320 часов, в июле — 355, в августе — 332. Благодаря тому, что море неглубокое вода, особенно в прибрежных лагунах, прогревается очень быстро и уже в середине мая достигает 20-22 градусов по Цельсию, а в июле — августе — 26-28 градусов (в лагунах до 30). Азовское море славится сильными ветрами — обычно около 7 в каждом месяце. Заканчивается лето 4-6 октября, но это официально. Как правило, отдыхающие купаются и загорают до 20-х чисел октября, особенно в последние годы, когда климат претерпевает сильные изменения.
Почему опасно купаться в Азовском море — Рамблер/путешествия
Мелкое, спокойное и теплое Азовское море. Казалось бы, что может угрожать тем, кто решил здесь отдохнуть? Оказывается, опасностей хватает, в том числе и смертельных.
Коварные разломы
Не так давно в приморском поселке Юрьевка, расположенном в 50-ти километрах от Мариуполя, случилась трагедия. В 20-ти метрах от берега, где глубина не превышает одного метра, стал тонуть двенадцатилетний мальчик. Ему на помощь вовремя пришли два крепких мужика. Они вытащили подростка из воды, а вот сами выбраться не смогли. Что же произошло? Выживший мальчик рассказывал, что играл в море с мячом, как вдруг у него из-под ног начал уходить песок, затягивая его вниз. Специалисты предположили, что такой эффект вызвало столкновение двух течений, образовавшее водоворот – здесь это не редкость.
Однако заведующая отделом природы Мариупольского краеведческого музея, геолог Ольга Шакула считает, что причина в другом. По ее словам, в этом районе проходит глобальный геологический разлом между плитами коренных пород. В ходе геологических подвижек плиты наползают друг на друга, сдвигая верхние почвенные слои, – так в песке появляются трещины, а уходящие в них водные массы могут засосать вместе с собой купальщика.
Радиоактивные пески
После каждого шторма на побережье Азовского моря, в районах Мариуполя и Таганрога, обнажаются черные полосы – это радиоактивный торий. Чтобы он не пугал отдыхающих, на пляжах его часто перемешивают с песком. Там тория обычно немного и дозиметр будет молчать, но есть места, где радиационный фон превышает норму в три раза и достигает 100 микрорентген в час.Правда, врачи СЭС успокаивают – умеренное облучение даже полезно для здоровья. Ведь есть же специализированные лечебницы, где торий добавляют в радоновые ванны. Потопчитесь на ториевом песочке — и хроническая боль в ногах уйдет навсегда, обещают местные доктора.
Однако нужно иметь в виду, что те же радоновые ванны прописывают далеко не всем, так что, если вы решились позагорать на пляжах Азовского моря, стоит серьезно отнестись к выбору места. По крайней мере, обращайте внимание на щиты с предупреждающими надписями.
Сползающие берега
Давно подмечено, что ежегодно Азовское море отвоевывает у суши несколько метров. Речь, прежде всего, идет о высоких берегах, которые в результате подмывов и сильных дождей постепенно сползают вниз, нередко увлекая за собой дома и людей. Но если наверху не так много жилых построек, то под обрывом на ночлег любят останавиться туристы. Если вы не хотите, чтобы на вас ночью обрушилось несколько десятков тонн песка и глины, не разбивайте палатки у самой стены крутого и высокого берега.
Азовский отстойник
Азовское море нередко называют большой лужей. Теплое и мелкое (не глубже 15 метров) оно создает все условия для размножения болезнетворных бактерий. Особую опасность для отдыхающих представляют канализационные стоки и сбросы промышленных предприятий, которые непрерывным потоком стекают в Азовское море.
Особенно неблагоприятным следует назвать регион Донбасса, который пестрит множеством приморских городов и поселков, где очистные сооружения не просто израсходовали свой рабочий потенциал – они разрушаются.
По высказываниям местных жителей, особую угрозу экологии региона несет река Кальмиус, вбрасывающая в воды Азовского моря адскую смесь отхожих стоков и бытовой химии. Чуть в лучшем положении находится Северский Донец, однако в совокупности с Кальмиусом он с каждым годом все больше отравляет прибрежные воды некогда популярных советских курортов.
Не видать ни зги
Несмотря на небольшие размеры, Азовское море насыщено морскими обитателями — одних только рыб более 100 видов. Учитывая малую глубину, это самое богатое море по числу обитателей на единицу площади. Опасных существ здесь крайне мало. Один из них – скат-хвостокол: его ядовитый шип, хоть и не представляет угрозы для жизни человека, но может доставить очень болезненные ощущения. Другой неприятный обитатель этих мест – ушастая медуза. Непосредственный контакт с ней тоже не повлечет никаких серьезных последствий, но только при условии, что медуза не соприкасалась с вашей слизистой оболочкой.
Встречи с этими обитателями довольно редки, однако слабая прозрачность вод Азовского моря – видимость зачастую не превышает метра – увеличивает вероятность нежелательного контакта. Кроме того, в мутных азовских водах можно легко напороться на острый предмет – разбитую бутылку или ржавую железку. Заходя в Азовское море, будьте всегда бдительны!
Отпугивающая влажность
Есть еще одна особенность у побережья Азовского моря, отпугивающая от него любителей морского отдыха, – влажный климат. В летные месяцы уровень влажности может достигать 75%, в зимние – 87%, что неблагоприятно сказывается на здоровье людей, страдающих болезнями сердца и дыхательных путей. А в августе здесь массу проблем доставляет аллергикам цветущая амброзия.
Сентябрь на Азове дарит солнце, тихое и теплое море
Старожилы говорили мне в мае, что сентябрь в Кучугурах на Тамани будет жарким и солнечным. И они не обманулись.
Наступили жаркие и солнечные дни. Середина сентября, а гости отеля удивляются на погоду и спокойное море. Трудно поверить, что где-то идут дожди и уже холодно, а в поселке Кучугуры можно купаться и загорать с утра до ночи. Вода в Азовском море сейчас 23-24 градуса. Это можно назвать Райским сезоном.
Азовское море в сентябре
Большая часть туристов уехала в города и пошла в школу. К нам в отель приехали гости из Краснодара, Москвы, Санкт Петербурга, Воронежа и Вологды. Они немного путешествуют днем, а вечером собираемся в нашем уютном ресторане. В ресторан постоянно привозим свежий улов рыбы – сейчас ловится сарган и ставрида. Все пробуют, такой рыбы не найти в магазине. По выходным в ресторане выступают творческие люди, можно попеть самим и потанцевать. Грязевое лечение в полном разгаре – грязи из вулкана служат и как маски на лицо, и на суставы. Когда приходит время прощаться, гости довольны и выглядят свежо и стильно, как в глянцевом журнале. Все здесь и все сейчас.#лавандаазов
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНОЕ В КУЧУГУРАХ
- Лечебные травы Тамани и чистая природа Кучугур Люблю я ездить в отпуск со своей подругой, школьной учительницей ботаники. Каждая прогулка с ней – рассказ о чем-нибудь удивительном из мира растений. Когда мы с ней сели возле ноутбука […]
- Вина Тамани и незабываемые винные туры по краю Наш отель составляет для гостей оригинальные винные туры по лучшим виноделам Тамани. У вас будет возможность увидеть виноградники, посмотреть, как делают вино и продегустировать, что […]
- Журналисты пишут об отеле Лаванда Азов В газете «Новости Тамани» опубликован материал о нашем отеле.
Журналист газеты собирал материалы по новым интересным местам края, которые могут посетить жители города Тамань.
Пыбывав в […]
- Побывать на Тамани и увидеть край с богатой историей Кто из нас не слышал призыв – берегите историю! Приходят в мир новые поколения, для которых безвозвратно утеряна информация о прошлом, о народах, проживающих много веков на месте […]
Изучите основные методы плавания, чтобы чувствовать себя в безопасности в воде
Если вы новичок, важно изучить несколько базовых приемов плавания, чтобы вы могли чувствовать себя в безопасности в воде.
Изучение основных техник плавания может быть интересным!Если вы сначала освоите эти базовые техники, вы почувствуете себя более непринужденно и расслабленно, выполняя популярные плавательные движения.
В этой статье дается обзор этих основных техник.
Преодоление страха перед водой и плавание
Страх перед водой может иметь несколько причин, которые мы обсудим.
Затем мы используем практические упражнения, такие как выдувание мыльных пузырей, подпрыгивание вверх и вниз, плавание с грибами и многое другое, чтобы уменьшить ваше беспокойство и сделать вас более комфортными в больших водоемах.
Изучение флаттера
Флаттер — это простая, но эффективная техника плавания, при которой ваши ноги выполняют своего рода взмахи ногами.
Как новичок, вы должны научиться выполнять эту технику в положении лежа и лежа. После этого вы сможете использовать флаттер, чтобы ступать по воде и плавать с веслом для собак.
Позже вы будете использовать эту технику при плавании на спине и ползанием вперед.
Как делать морскую звезду на плаву
Плавающая морская звезда — это базовая техника плавания, при которой вы плывете на спине, расставив руки и ноги. В этой статье объясняется, как плавать морская звезда.
Обучение брассу
Для новичка также важно знать удар брассом, хотя его сложнее выучить, чем удар с трепетом.
Новички могут использовать удар брассом, чтобы идти по воде и плавать элементарным плаванием на спине.
Позже, брасс будет использоваться во время плавания брассом.
Парная вода
Парная вода — еще одна базовая техника плавания.
В основном, вы плаваете в вертикальном положении, голова над водой, а руки вытянуты в стороны на уровне плеч.
Вы быстрыми размахивающими движениями рук у поверхности воды удерживаетесь на плаву.
Эту технику лучше всего использовать в сочетании с толчковыми движениями ног (см. Ниже).
Шагая по воде
Шагая по воде, вы можете оставаться на плаву в одном и том же месте, удерживая голову над водой и тело в вертикальном положении.
Это очень полезный метод, когда вам нужно ориентироваться в воде или наблюдать за тем, что происходит вокруг вас на суше.
Научиться ходить по воде легко, если ты научишься бить ногой и плавать по воде.
Ступать в воде — значит просто сочетать обе техники плавания.
Весло для собак
Весло для собак или весло для собак также является базовой техникой плавания.
Вы плаваете в воде в более или менее горизонтальном положении, держите голову над поверхностью воды и смотрите вперед.
Ваши ноги трепещут, и вы гребете руками вперед и вниз.
Сверху ваши движения очень похожи на движения собаки во время плавания.
Элементарное плавание на спине
Элементарный гребок на спине — это базовый гребок плавания, которому вы можете быстро научиться, когда научитесь плавать на спине.
Элементарное плавание на спине использует перевернутый брасс и простые синхронные движения рук для толчка.
Заключение
Я предлагаю вам потратить некоторое время на изучение основных техник плавания, перечисленных выше.
Получив их за пояс, вы будете хорошо подготовлены к выполнению самых популярных плавательных движений.
Не забывайте тренироваться в безопасном месте под наблюдением спасателя или опытного пловца. И не забывайте не торопиться и наслаждаться процессом!
Связанные страницы
Вас также могут заинтересовать следующие статьи, посвященные основным техникам плавания:
Привет, я Кристоф! Я владелец и основной участник Enjoy-Swimming. com.
Я заядлый пловец и веду этот сайт с 2010 года, чтобы поделиться своей страстью к плаванию.
Вы можете узнать больше обо мне и создании Enjoy-Swimming.com, посетив страницу «О нас».
Как плавать: 13 шагов (с иллюстрациями)
Об этой статье
Соавтором этой статьи является Алан Фанг, доверенный член сообщества wikiHow. Алан Фанг соревновался в плавании более 7 лет, от школы до колледжа. Он специализировался на брассе и участвовал в таких мероприятиях, как серия чемпионатов по спидометрии, чемпионаты штата IHSA (Ассоциация старших классов Иллинойса) и чемпионаты штата Иллинойс для пожилых людей и возрастных групп.Эта статья была просмотрена 4 537 616 раз (а).
Соавторы: 322
Обновлено: 9 февраля 2021 г.
Просмотры: 4,537,616
Краткое содержание статьиX Чтобы научиться плавать, сначала ознакомьтесь с безопасностью, прежде чем входить в воду. Никогда не пытайтесь научиться плавать самостоятельно. Всегда убедитесь, что взрослый, инструктор или спасатель наблюдает за вами или помогает вам учиться. Затем научитесь задерживать дыхание.Чтобы задержать дыхание, сделайте долгий вдох и дождитесь выдоха. Как только вы научитесь задерживать дыхание, вы сможете попробовать плавать. Начните с того, что сделайте свое тело параллельным поверхности воды, лежа на спине. Попросите взрослого заметить вас, пока вы находите равновесие в воде. Постарайтесь в течение нескольких минут без посторонней помощи сохранять параллельную позу на спине, не погружая лицо в воду. Всегда тренируйтесь на неглубоком конце, чтобы вы могли встать, когда вам нужно. Когда вы почувствуете себя комфортно в плавании, возьмитесь за край бассейна и потренируйтесь мягко поднимать и опускать ноги в воде.Попробуйте на несколько секунд погрузить голову в воду лицом вниз, задерживая дыхание, но всегда подходите к воздуху, когда чувствуете, что вам это нужно. Чтобы научиться плавать вольным стилем, грудью, баттерфляем и спиной, попробуйте поработать с квалифицированным инструктором.
- Печать
- Отправить письмо поклонника авторам
5 базовых навыков плавания, которые необходимо освоить каждому
Плавание — это развлечение и отличное занятие для поддержания формы.Он обладает огромной пользой для здоровья, улучшает настроение, снижает беспокойство и помогает сжигать много калорий. Кроме того, он также полезен для тех, кто страдает артритом и другими болевыми состояниями. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, плавание всего 2,5 часа в неделю снижает риск хронических заболеваний.Для плавного плавания необходима координация всего тела. Нужно сосредоточиться на движении ног и рук, а также на контроле дыхания и плавательных движениях.Итак, чтобы овладеть навыками плавания, вы должны начать с основ. Вот 5 основных навыков плавания, которые нужно освоить новичкам:
1. Дыхание
Это базовый навык, о котором часто забывают, но он очень важен.

2. Плавающий
Прежде чем начать пинать и поглаживать, сначала научитесь плавать в воде. Плавание помогает привыкнуть к привычке правильно перемещаться по воде. Плавание помогает удерживать ваше тело на поверхности воды. Наше тело испытывает вертикальную выталкивающую силу при погружении в воду, и плавание помогает удерживать ваше тело в горизонтальном положении. Плавание важно, потому что, если вы случайно упадете в воду, вы сможете плавать на поверхности, пока вас не спасут.
3 Движение вашего тела должно быть хорошо скоординированным
В плавании все части тела должны быть согласованы друг с другом. Вы должны уметь синхронно двигать мышцами нижней части спины, живота и бедер, чтобы двигаться вперед.

4 Удары ногами
Удары ногами — еще один важный навык, которому нужно научиться, если вы хотите овладеть плаванием.Удары ногами помогают вашему телу двигаться вперед. Многие тренеры по плаванию используют доски для поддержки тела пловца.
5 ударов
Теперь, когда вы знаете, как плавать и пинать ногу, пора выучить несколько ударов. Удары — это движения рук, которые помогают телу перемещаться по воде. Кроль вперед, боковой гребок, плавание на спине и баттерфляй — вот некоторые из распространенных видов плавания.
Приведите себя в форму с помощью этих основ обучения плаванию
Нелегко разработать общую программу тренировок, учитывая, что у всех разные возможности и сильные стороны, но есть универсальные рекомендации, которым каждый может следовать, чтобы убедиться, что он правильный путь.
Ниже приведены несколько идей и предложений для тех из вас, кто заинтересован в поддержании постоянной плавательной формы без травм.
Плавание — одна из лучших форм сердечно-сосудистых упражнений, доступных нам. Конечно, я скажу это, учитывая, что я плавал всю свою жизнь, но нельзя отрицать тот факт, что это одно из немногих упражнений, которое задействует все группы мышц, постоянно стимулируя частоту сердечных сокращений.
Это также вид спорта, который с наименьшей вероятностью может привести к травмам из-за его слабого воздействия, и его даже практикуют в качестве формы физиотерапии спортсмены, страдающие заболеваниями в других, менее щадящих видах спорта.
Как и любое упражнение для сердечно-сосудистой системы, для достижения максимальных результатов необходимо постоянно плавать. Большинство людей, стремящихся оставаться в форме, прилагают усилия для тренировки сердечно-сосудистой системы от трех до пяти раз в неделю по 20 минут или более за сеанс. Имея это в виду, любой, кто хочет плавать для фитнеса, должен иметь возможность плавать не менее 20 минут за раз несколько раз в неделю.
Предположим, вы можете плавать в течение 20 минут с большими перерывами на каждом конце бассейна. Таким образом, вы должны запланировать плавание на 30 минут, чтобы ваше фактическое время тренировки (в отличие от времени отдыха) составляло около 20 минут.
Для начала посвятите себя тренировке три раза в неделю по 30 минут. Попробуйте плавать столько времени, сколько сможете, и посчитайте свои круги. Вы должны быть в состоянии проехать от 20 до 30 кругов, по крайней мере. Если вы способны на большее, вам следует плавать дольше, возможно, 45 минут или даже час.
Пример: базовая тренировочная тренировка по плаванию
Разминка:
2 круга (100 метров)
Отдых
1 круг легко
1 круг быстро
(повторить пять раз, без отдыха, если возможно: 500 метров)
Отдых
2 кругов УДАР
(100 метров)
1 круг на спине
1 круг вольным стилем
1 круг брассом
1 круг вольным стилем
(200 метров)
Отдых
Плавание
2 круга
(100 метров)
Всего : 1000 метров
Вышеупомянутая тренировка представляет собой схему для тех, кто хочет достичь базовой физической формы, сохраняя при этом мышечный тонус и гибкость. Если это слишком сложно, вам может потребоваться несколько уроков плавания, чтобы скорректировать свою технику, прежде чем приступать к вышеперечисленным подходам.
Если тренировка слишком проста, вам следует увеличить расстояние и создать интервалы, чтобы испытать себя. По мере того, как вы набираете форму (и вы заметите, что ваше физическое состояние улучшается с каждой неделей, если вы сохраните приверженность), вы можете изменять распорядок в соответствии с вашими потребностями, добавляя лестничные наборы, упражнения на подтягивание и удар ногой, а также наборы для темпа или спринта, чтобы оживить вещи. .
Со временем вы сможете проплыть до часа или до 3000 метров (две мили).Это должно быть вашей целью. Тот, кто может проплыть две мили несколько раз в неделю, не рискует потерять форму!
Как и я, сторонник кросс-тренинга, я призываю всех упорных фанатиков плавания включить в свой распорядок еще несколько занятий. Если вы плаваете три раза в неделю, лучший совет, который я могу вам дать в выходные, — это тренироваться с легкими весами.
Умеренные веса, обеспечивающие тонизирование и наращивание мышечной массы, которая в противном случае была бы потеряна в режиме только плавания.Кроме того, правильно выполненные веса могут укрепить определенные сухожилия и мышцы, которые имеют тенденцию разгораться при частом плавании; травмы вращающей манжеты плеча / плеча являются наиболее частыми из них.
Для меня бег всегда был любимым перерывом в бассейне, и если вам посчастливилось иметь хорошие колени и ступни, он может стать отличным дополнением к вашему плаванию. Также одна из наиболее эффективных форм тренировки сердечно-сосудистой системы, бег может вызвать у вас респираторные проблемы, которые недоступны плаванию: попробуйте бегать по крутому холму или бегать на короткие дистанции по треку.Эти упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений намного быстрее, чем плавание, если вы им занимаетесь какое-то время.
Хотя я посетил лишь несколько занятий йогой в качестве формы отдыха и исследований, пловцы повсюду рассказали мне о преимуществах этой последней тенденции в фитнесе. По крайней мере, я знаю, что он помогает развить гибкость, что важно, если вы занимаетесь силовыми тренировками.
При плавании, подобном приведенному выше примеру, вам следует постепенно смешивать, сочетать и включать другие занятия в свой режим для достижения ваших фитнес-целей.Включение другого вида спорта или физических усилий (например, тяжелой атлетики, бега или йоги) в свой график плавания дает толчок вашему распорядку дня и передышку от тренировочной колеи, из-за которой многие люди возвращаются на диван.
Плавая несколько раз в неделю и дополняя тренировки другими видами активности, вы можете достичь общего уровня физической подготовки, который сделает вас счастливыми, здоровыми и избавит от травм.
Алекс Костич, бывший пловец из Стэнфордского университета, оставался сильным в спорте на высшем уровне, даже работая на дневной работе.Трехкратный золотой призер Панамериканских игр по-прежнему ежегодно участвует и побеждает в многочисленных гонках на открытой воде по всему миру, а также периодически участвует в соревнованиях по триатлону и бегу.
Основы плавания для начала
Если вы только начали плавать, вы можете обнаружить, что основы плавания могут быть непосильными. От разнообразия правил этикета плавания, необходимых для навигации в переполненном бассейне, до необходимого оборудования.
Достаточно, чтобы голова закружилась! Простите за каламбур 😉
Позвольте нам помочь вам освоить основы плавания, чтобы вы чувствовали себя комфортно в бассейне.
Ниже приведен краткий обзор некоторых основных тем по плаванию, которые помогут вам начать работу. Вся необходимая информация по основам плавания — одним взглядом. Надеюсь, они помогут вам ответить на вопросы, которые могут у вас возникнуть.
Если вы хотите научиться плавать, мы рекомендуем сначала ознакомиться со статьей Краткое руководство по плаванию .
Раскрытие информации : Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я бесплатно получаю небольшую комиссию, если вы покупаете что-то по одной из моих ссылок. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, посмотрите мою страницу раскрытия для получения дополнительной информации.
Основы плавания начинаются с плавательной терминологии.
Плавание — это изобилие плавательного жаргона, который звучит почти как другой язык. Знание терминов плавания или терминов плавания поможет вам немного легче ориентироваться в бассейне.
Некоторые слова относятся к самому бассейну и к тому, как в нем плавать.В то время как другие больше внимания уделяют снаряжению, снаряжению и ходу.
Два важных слова, с которыми следует ознакомиться:
- Плавание по кругу : Это происходит, когда пловцы двигаются по правой стороне дорожки и возвращаются, спускаясь по правой стороне дорожки. Один из простых способов запомнить это — всегда держать линию полосы движения справа от вас (слева, когда вы лежите на спине).
- Feet first entry : Безопасное средство для входа в бассейн, если вы не планируете использовать лестницу.Большинство бассейнов требуют, чтобы вы входили сначала ногами, а не ныряли.
Этикет плавания, вкратце, — это правила и негласные договоренности плавать с другими людьми в щедрой манере. Это обеспечивает безопасность всех в бассейне.
Базовый этикет плавания состоит из:
- Плавание в правильном направлении дорожки. Это может быть плавание по кругу или плавание по обратному кругу.
- Уважение к другим пловцам на дорожке, ожидание не менее пяти секунд перед тем, как оставить их позади.
- Не брать с собой другое оборудование, принадлежащее другим пловцам.Включить бутылки с водой
- Подбирать после себя, когда вы закончите плавание
Связанная статья : Что можно и чего нельзя делать в отношении этикета плавания
Хотя большинство из этих правил универсальны, я сделаю стандартный отказ от ответственности, что некоторые правила различаются в зависимости от местоположения.
Одно из заблуждений при плавании состоит в том, что вам не нужно поддерживать водный баланс, пока вы находитесь в воде, потому что вы не потеете.
И хотя в это может показаться трудно поверить, на самом деле вы потеете, когда плаваете! Особенно, если вы плаваете на открытом воздухе или в горячей воде.
Поставьте бутылку воды или какой-нибудь спортивный напиток в конце вашей дорожки. И не держите его там, чтобы красиво выглядеть. Убедитесь, что вы его действительно пьете!
Связанная статья : Многоразовые бутылки для воды и COVID
Сохранение гидратации во время занятий помогает предотвратить судороги, головные боли и боли в мышцах. Кроме того, это поддерживает ваше тело в энергии, чтобы оно могло продолжать тренироваться.
Плавание и еда Заявление об ограничении ответственности: я не врач и не поставщик медицинских услуг. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить наиболее подходящий вам план питания или тренировок.
Стоит ли есть перед плаванием?
По правде говоря, это зависит от человека и того, что вы едите. Обильный прием пищи, особенно жирной, непосредственно перед тем, как погрузиться в воду, может вызвать у вас тошноту. Или это может вызвать у вас судороги.
Однако небольшой перекус или обед примерно за час до купания, вероятно, не повредит.
Тем не менее, всегда консультируйтесь со своим врачом , если у вас есть вопросы о еде перед плаванием.Если вы решите не разговаривать со своим врачом, начните с малого и посмотрите, как вы себя чувствуете.
Хотя вам следует съесть что-нибудь маленькое, прежде чем вы планируете тренироваться — в тренажерном зале или в бассейне — вы должны подойти к этому с умом. Слишком мало может вызвать головокружение. Хотя слишком много может вызвать тошноту.
Что такое ухо пловца? Заявление об ограничении ответственности: я не врач и не поставщик медицинских услуг. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходят ли вам ушные капли.Их не следует использовать, если у вас есть ушные вкладыши, разрыв барабанных перепонок или другие проблемы с ухом.
Ухо пловца (наружный отит) вызывается водой, которая остается в наружном слуховом проходе и позволяет бактериям размножаться.
В то время как молодые пловцы, как правило, получают ухо пловца, взрослые тоже могут от него страдать. Если не лечить, вы можете страдать от боли в ухе и нарушения слуха. Если не лечить слишком долго, ухо пловца может превратиться в нечто худшее.
Статья по теме : Что такое ухо пловца?
Чтобы предотвратить повреждение ушей пловца, используйте ушные капли всякий раз, когда вы погружаете голову в воду.Будь то бассейн, душ или ванна, или просто игра под дождем. 🙂
После выхода из бассейна закапайте по несколько капель в каждое ухо. Потрите за ухом (возле основания), чтобы капли лучше разошлись.
Можно купить капли, специально предназначенные для просушивания ушей после купания. Или вы можете приготовить свою собственную смесь.
Если ушные капли не для вас, подумайте об использовании берушей, предназначенных для плавания, и наденьте шапочку, чтобы они были в безопасности.
Какой купальник мне носить?Это действительно личный выбор, основанный на ваших предпочтениях.Однако отметим, что некоторые купальники лучше подходят для плавания на коленях и отдыха, чем сидя у бассейна.
Выбирая купальники, вы должны убедиться, что они хорошо сидят на нем. Не слишком тугой, чтобы не впиваться в плечи или бедра. Но не слишком свободно, чтобы он сразу соскользнул.
Обязательно примерьте купальник перед тем, как отправиться в бассейн, чтобы убедиться, что он сидит по фигуре.
Вам неудобно носить только купальник? Рассмотрите вариант опрыскивания!
Связанная статья : Что такое Rashguard?
Нужно ли мне какое-нибудь снаряжение или снаряжение для начала плавания? Хотя для начала плавания вам не нужно никакого снаряжения или снаряжения, неплохо иметь хоть какое-то снаряжение. Как минимум, мы рекомендуем вам подумать о приобретении кепки и очков. И купальник по понятным причинам 🙂
Продолжительное плавание без очков может вызвать ожоги. Ношение очков поможет предотвратить это и поможет вам лучше видеть во время плавания. А шапочка для плавания убережет ваши волосы от лица во время плавания и защитит их от хлора.
Кроме кепки и очков, вам больше ничего не понадобится, чтобы начать плавать!
Почему я должен носить шапочку для плавания?Если у вас длинные волосы или вы хотите защитить волосы от повреждения хлором, вам следует надеть кепку.
Статьи по теме :
Шапочки для плаванияне только защищают волосы, но и служат дополнительным преимуществом. Они также помогают убрать волосы с лица. Это помогает вам дышать и видеть легче во время плавания.
Кроме того, они не допускают попадания волос в бассейн. Это защищает других пловцов от попадания одной или двух прядей на лицо или обертывания вокруг пальцев во время плавания. Что примерно так же грубо, как кажется.
Если вам не нравится носить шапку из-за неудобства или если шапочка для плавания соскальзывает, подумайте о выборе шапок разных типов.Между латексом, лайкрой и силиконовым колпачком вы можете найти тот, который вам понравится!
Могу ли я плавать в мой период?Заявление об ограничении ответственности : Это только мои мнения, мысли и наблюдения, содержащиеся в этом сообщении. Они предоставляются только в информационных целях и не должны использоваться или рассматриваться как медицинские рекомендации. Я не врач и не практикующий врач. Я рекомендую вам поговорить со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы относительно плавания во время менструации.
Да. На 100% вы можете плавать абсолютно во время менструации.
Химикаты в бассейне устранят любые утечки, которые могут произойти. И давайте будем честными. В бассейне мочится больше людей, чем во время менструации.
Только обязательно наденьте изделие. Менструальная чаша или тампоны — лучшие продукты для плавания во время менструации. Не забудьте почаще менять тампон, чтобы избежать СТШ.
Связанная статья : Часто задаваемые вопросы о плавании в ваш период
Вы можете плавать не только во время менструации, но и во время менструации.Любая форма упражнений действительно хороша для вас в это время месяца.
Единственное, что мы отметим, это то, что если вы недавно перенесли какие-либо операции на влагалище или матку, вам обязательно сначала следует проконсультироваться с врачом.
Как избавиться от запаха хлора?Судя по тому, сколько ты в бассейне, удачи!
У тех, кто постоянно плавает, запах остается даже после душа.Однако некоторые продукты, такие как SwimSpray Chlorine Removal, могут помочь удалить запах.
Если вы не часто находитесь в воде, вам поможет только душ. Однако для полного исчезновения запаха может потребоваться день или два.
Обязательно стирайте полотенца для плавания в конце недели. Это помогает предотвратить накопление запаха. Это также помогает предотвратить запах плесени.
Наконец, не забудьте также прополоскать костюмы, чтобы избавиться от запаха хлора.Это не только поможет контролировать запах, но и продлит срок службы костюма.
Прополощите костюм в холодной воде и разложите его сушиться. Или ополосните свой костюм водой, смешанной с раствором для экономии костюма, например Solmar Suit Saver или Summer Solutions.
Бонусный контентЭтикет плавания для бассейна : Этикет плавания гарантирует, что пловцы будут безопасно пользоваться бассейном. Но что такое правильный этикет плавания и какие правила вы соблюдаете, когда делите бассейн?
7 распространенных мифов о плавании : Думаете, вы знаете ответ на некоторые из этих мифов, связанных с плаванием? Давайте развенчаем эти 7 распространенных мифов о плавании.
Красный Крест начинает кампанию по сокращению числа случаев утопления в 50 городах
Новое национальное исследование показало, что более половины всех американцев не умеют плавать или не обладают базовыми навыками безопасности плавания
Вашингтон, округ Колумбия — 20 мая 2014 г. — Американский Красный Крест сегодня начал новую общенациональную кампанию по сокращению числа случаев утопления на 50 процентов в 50 городах в течение следующих трех-пяти лет.
В ознаменование своего 100-летнего образования по вопросам безопасности плавания Красный Крест планирует обучить плаванию еще 50 000 человек в 50 выбранных городах 19 штатов и призывает людей по всей стране убедиться, что они и их семьи умеют плавать. .
«Мы просим каждую семью позаботиться о том, чтобы и взрослые, и дети могли плавать, и чтобы родители сделали безопасность воды своим приоритетом этим летом», — сказала Конни Харви, директор инициативы «Столетие Красного Креста».
Новая кампания Красного Креста по предотвращению утопления проводится в то время, когда новое национальное исследование показывает, что люди считают, что они лучше плавают, чем они есть на самом деле. Опрос, проведенный для Красного Креста, показал, что, хотя 80 процентов американцев заявили, что они умеют плавать, только 56 процентов пловцов, описавших себя, могут выполнять все пять основных навыков, которые могут спасти их жизнь в воде.
Эти важнейшие навыки безопасности на воде, также известные как «водная компетентность», включают способность: шагать или прыгать в воду над головой; вернитесь на поверхность и поплавайте в воде в течение одной минуты; развернуться на полный круг и найти выход; проплыть 25 ярдов до выхода; и выйти из воды. Если вы находитесь в бассейне, вы должны иметь возможность выйти, не используя лестницу.
В целом, исследование показывает, что более половины всех американцев (54 процента) либо не умеют плавать, либо не обладают всеми базовыми навыками плавания. Другие ключевые результаты исследования:
- Примерно каждый третий (33 процента) афроамериканец сообщает, что они могут выполнять все пять основных навыков плавания, по сравнению с 51 процентом белых. Опрос показал, что 84 процента белых и 69 процентов афроамериканцев говорят, что умеют плавать.
- Всего четыре из десяти родителей детей в возрасте от 4 до 17 лет сообщают, что их ребенок может выполнять все пять основных навыков плавания, но более девяти из 10 (92 процента) говорят, что их ребенок, вероятно, будет заниматься водными видами спорта этим летом.
- Мужчины значительно чаще, чем женщины, сообщают, что обладают всеми пятью базовыми навыками плавания (57 процентов для мужчин по сравнению с 36 процентами женщин).
Исследование показало, что почти половина американцев (46 процентов) сообщают, что у них был опыт в воде, когда они боялись, что могут утонуть. Кроме того, каждый пятый (19 процентов) сказал, что знает кого-то, кто утонул, а 20 процентов знают кого-то, кто чуть не утонул.
Ежедневно в США умирает в среднем 10 человек.С. от непреднамеренного утопления — 20 процентов из них — дети в возрасте 14 лет и младше, согласно статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний. Утопление — вторая по значимости причина смерти от непреднамеренных травм среди детей и шестая среди людей всех возрастов. Кроме того, на каждого ребенка, который умирает в результате утопления, еще пятеро получают помощь отделения неотложной помощи при нефатальных травмах, полученных при погружении в воду.
Многие люди, планирующие летние водные развлечения в районах без спасателей
Новая кампания Красного Креста по предотвращению утопления начинается с наступлением лета, и восемь из 10 американцев планируют этим летом водные развлечения, такие как поход на пляж, бассейн, аквапарк, катание на лодке или рыбалку.Треть (32 процента) всех американцев планируют этим летом искупаться в каком-нибудь месте без спасателя.
Хотя более сильные навыки плавания снизят риск утопления, исследование Красного Креста показало, что только 2 процента взрослых планируют брать уроки плавания этим летом, и примерно каждый пятый ребенок в возрасте от 4 до 17 лет (20 процентов), вероятно, будет брать уроки плавания. это лето.
«Родители по всей стране могут записать своего ребенка на уроки плавания Красного Креста и загрузить бесплатное приложение Красного Креста по плаванию, чтобы отслеживать его успехи в плавании и навыки воды», — сказал Харви.«Взрослые должны знать, как быть в безопасности в воде, еще до того, как они смогут защитить своих детей и смогут пройти курс плавания Красного Креста для взрослых. Но не менее важно, чтобы родители знали о безопасности воды и знали, как реагировать на чрезвычайную ситуацию с водой ».
В 50 городах, выбранных для кампании Красного Креста по предотвращению утоплений, наблюдается большое количество смертей от утопления или высокий уровень утопления. Кампания охватит 19 штатов по всей стране, включая Флориду, Луизиану, Калифорнию, Техас, Алабаму, Миссисипи, Джорджию, Мэриленд и Нью-Йорк.Кампания Красного Креста начнется в 10 городах в этом году и расширится до всех 50 городов в предстоящие годы во время развертывания кампании.
Национальный опрос общественного мнения проводился для Красного Креста 17–20 апреля 2014 г. с использованием комплексного онлайн-опроса ORC International CARAVAN. Исследование проводилось среди национальной выборки из 1024 взрослых американцев, включая 201 родителей детей в возрасте от 4 до 17 лет. Общая выборка сбалансирована, чтобы быть репрезентативной для взрослого населения США с точки зрения возраста, пола, географического региона, расы и образования.Погрешность для общей выборки из 1024 взрослых составляет ± 3,1%; погрешность выборки из 201 родителя составляет ± 6,9%.
Красный Крест по связям с общественностью, телефон: (202) 303-5551, [email protected] — ТОЛЬКО ДЛЯ СМИ
Несколько простых шагов к началу плавания (изучение основ правильного погружения) | 360swim
Научиться плавать с использованием правильной техники может быть довольно сложно с первых попыток, однако не расстраивайтесь.
Многие научились плавать раньше вас, и многие последуют за вами.
На самом деле, то, что кажется невыполнимой задачей, можно преодолеть при небольшом терпении и настойчивости.
Давайте на некоторое время забудем о плавании с правильным положением головы и тела и сосредоточимся на том, как на самом деле попасть в воду, чтобы плавать.
Другими словами, в следующих двух статьях я научу вас нырять в бассейн, чтобы начать плавание на коленях.
Прыжки головой вперед также называют «стартом», и в плавании на короткие дистанции, например, на 50 или 100, это становится важной частью заплыва.
Таким образом, освоение старта является обязательным, если вы собираетесь участвовать в соревнованиях по плаванию или просто хотите получить больше удовольствия во время тренировки.
Если вы не участвуете в соревнованиях, это отличный навык, поэтому вы можете поделиться им со своими детьми, товарищами по плаванию на коленях или просто избавиться от монотонности подъема и спуска в бассейн.
Итак, поехали:
1) Обтекаемое положение
Прежде чем мы начнем нырять в бассейн, давайте поговорим о том, как должно выглядеть ваше тело.
Сразу после погружения вы на самом деле находитесь в самой быстрой части вашего заплыва, потому что ваша скорость от стартового блока намного выше, чем при плавании.
Таким образом, очень важно ограничить сопротивление при входе в воду.
Это достигается удерживанием тела в обтекаемом положении, руки вытянуты вверх, одна ладонь лежит поверх другой и плотно сжимается за ушами.
Streamline от axebПродолжайте и попробуйте.
В обтекаемой позе можно даже встать на цыпочки и попытаться вытянуть руки из плеч как можно больше.
2.) Испытание первой ступней
Если вы прошли испытание на страх перед водой, вы должны быть в состоянии выполнить следующее упражнение.
Встаньте на краю бассейна (на время забудьте про блоки).
Обтекайте руки и прыгайте в воду ногами вперед.
Примечание: убедитесь, что вода достаточно глубокая, чтобы не растянуть лодыжки :).
Вы будете похожи на иглу, падающую вертикально в воду.
Сделайте это несколько раз, чтобы привыкнуть к прыжкам и небольшому воздействию воды на ваше тело.
Когда вы почувствуете себя комфортно, сначала прыгнув в бассейн, вы готовы двигаться дальше.
3) Погружение сидя
Это просто переходное быстрое упражнение, которое заставит нас думать пальцами в первую очередь, поэтому не тратьте на это слишком много времени, а попробуйте несколько раз.
Сядьте на краю бассейна, поставив ноги в воду. Наилучшие результаты достигаются с той стороной бассейна, где вода выходит за борт.
Погружение сидя от navratilОбтекайте руки, как мы практиковали, согните верхнюю часть тела так, чтобы руки и голова приблизились к воде, и медленно продолжайте сгибаться и переносить вес вперед.
В конце концов, вы слегка погрузитесь в воду и войдете в воду кончиками пальцев, когда ваше тело опрокинется.
Вы можете помочь себе перевернуться с помощью исцеления ног, прижавшись к стене бассейна.
4) Погружение на корточках
Мы закончили подготовку и теперь готовы приступить к первому входу в воду руками.
Присядьте у края бассейна (в идеале, на краю, где вода переходит через край в желоб, чтобы вы были достаточно близко к воде).
Оберните пальцы ног за край и приведите руки в обтекаемое положение.
Затем, в качестве следующего шага, начните медленно сгибать руки, опустив голову вниз, к поверхности воды.
Важное примечание: держите голову между руками и НЕ смотрите на кончики пальцев.
Другими словами, ваша голова никогда не должна покидать безопасное место между вашими руками.
У вас может возникнуть соблазн с нетерпением ждать того места, куда вы собираетесь, чтобы не потерять очки, но поверьте мне, если я скажу вам, что если вы находитесь в правильном обтекаемом положении, вы не потеряете их.
На этом этапе ваши глаза смотрят на колени, а кончики пальцев касаются или почти касаются поверхности воды.