Где на Новый год тепло и можно купаться в море / Travel.Ru / Страны и регионы

Новогодние каникулы — отличное время, чтобы сменить заснеженные улицы на горячий прибрежный песок. Существует несколько популярных направлений для пляжного отдыха зимой. Учитывая удаленность таких курортов, стоит закладывать два дня каникул на дорогу туда и обратно, зато в остальные дни отпуска туристы получают передышку на теплом море посреди зимы.

Сколько стоит море зимой

Из-за расстояния, которое предстоит преодолеть ради встречи с морем, прогретым до 25-27 градусов, дешевой такую поездку назвать нельзя — авиабилеты возьмут существенную часть бюджета путешествия. Однако чтобы сэкономить, можно выбрать такое направление, где жизнь достаточно дешева, например, Таиланд, китайский остров Хайнань, индийский штат Гоа или Индонезию. Еще один способ экономии — покупка пакетного тура, который предусматривает перелет чартерным рейсом и недорогое проживание в отеле.

Более дорогие пляжные направления — остров Маврикий, Мальдивы — предлагают роскошные отели, пляжи лучшего качества в окружении пышной растительности и незабываемую встречу Нового года. Отели Мальдивских островов каждый год придумывают к праздникам необычные развлечения, связанные с основной драгоценностью тех мест — морем. Здесь создают подводные новогодние елки из кораллов, а наступление Нового года встречают в аквалангах в окружении ярких рыбок или сидя за столиком в одном из уникальных подводных ресторанов.

Одиннадцати каникулярных дней хватит и на то, чтобы слетать на другой конец света — во Флориду, где купаются круглый год, на пляжи Рио-де-Жанейро или на Карибские острова. Можно также отправиться в круиз вдоль берегов Южной Америки на комфортабельном лайнере.

Есть также ряд направлений, где возможность зимнего купания существует, но не гарантируется. Прогреется ли море до комфортной температуры — зависит от многих факторов. К таким местам можно отнести Египет, Тунис, ОАЭ, Канарские острова. Тем не менее, многие россияне выбирают эти страны для новогоднего отдыха, так как загорать там можно круглый год, а, кроме того, эти направления предлагают множество других развлечений.

Встреча Нового года на теплом море запомнится на всю жизнь. У такой поездки есть несколько минусов — дороговизна, длительность перелета и возможные неприятные ощущения, связанные с акклиматизацией по возвращении на родину, но теплое море, солнце, белоснежные пляжи и бесценные воспоминания перевешивают их.

Екатерина Романова-Панина

16.09.2014

Источник: Travel.ru

Ну, как съездили в Шарм-эль-Шейх зимой: купаться в море можно, но на всякий случай есть бассейн с подогревом — citydog.by

Катя (имя изменено по просьбе героини) с друзьями провели первую неделю февраля в Египте на курорте Шарм-эль-Шейх. Розы в номер для влюбленных, клубника от шеф-повара и море только для тех, кто умеет плавать. Стоит ли лететь в Египет зимой, ведь, говорят, там довольно холодно?

– Так получилось, что в октябре прошлого года я впервые полетела в Египет в Хургаду. Там у нас был отель из сети Albatros, которую очень активно предлагают белорусским туристам. Мол, цены очень приемлемые, а комфорт и обслуживание просто по высшему разряду. В октябре в Хургаде была очень теплая комфортная погода, купаться и загорать можно было с семи утра и до заката, хотя в это время там дуют сильные ветра.

А у Belavia прямо сейчас распродажа – билеты от 30 евро. Подробности в нашем Telegram-канале

.

В феврале мы на неделю полетели в Шарм-эль-Шейх и поселились в отеле Marriott Renaissance. Уже по прилету я узнала, что февраль в Египте считается не самым «сезонным» месяцем. Температура воздуха – где-то 22-25 градусов, море – где-то 20-22 градуса. Купаться и загорать можно – многие люди делали это весь световой день. Но я люблю, когда солнце «жарит», поэтому на пляже проводила несколько часов – с полудня и где-то до трех. Зато ветер хоть и был, но очень ласковый и совсем не холодный, как в Хургаде при плюс тридцати.

По цене путевки оказались приблизительно одинаковыми, но отель Marriott Renaissance я бы назвала шикарным. Он построен на разных уровнях и состоит из блоков-домиков. В каждом таком блоке по четыре номера – до них нас довезли на машине для перемещения по полю для гольфа.

Доступ в SPA и $100 за час массажа

Номера огромные, стильно оформлены, в бирюзовых тонах. Убираются каждый день, приносят кучу полотенец. Если отдыхаете парой, как мои друзья, то еще и выкладывают сердце из лепестков роз на кровати и приносят розы. А если живешь в номере одна, как я, то ничего такого не приносят. В холодильнике никаких напитков нет, только вода – что-то заказать в номер можно только за дополнительную плату. Все напитки или на баре у бассейна, или во время приемов пищи в ресторане.

На территории отеля есть один большой бассейн с холодной водой и еще один поменьше – с теплой водой. В такую погоду это очень кстати. В путевку включен круглосуточный доступ в тренажерный зал. Также можно было ходить в SPA-центр: есть бесплатно доступ к джакузи, двум саунам и гидромассажу.

За дополнительную плату можно взять массажи, чистку лица или маникюр, но все это стоит дорого: например, час массажа – 100 долларов. Еще на территории можно было пользоваться бильярдом и играть в настольный теннис, а вот доступ на теннисный корт – уже за отдельную плату.

Один ресторан, но зато есть морепродукты и клубника

В Хургаде у нас был круглосуточный шведский стол. Потому что в отеле было пять ресторанов и несколько баров, каждый из них работал в определенное время. Но, несмотря на большое количество ресторанов, еда везде была одинаковая: курица и говядина, овощи и фрукты, рис и паста, пицца. Морепродуктов не было вообще.

В Шарм-эль-Шейх на территории отеля только два ресторана. Причем в один из них, итальянский, можно сходить только один раз за весь отдых, по предварительной записи. А в основном ресторане завтраки, обеды и ужины подавали строго по времени. Причем если ты один раз вошел в ресторан, то второй раз в этот прием пищи вернуться уже не можешь.

Однажды мы с друзьями очень плотно поели и спросили, можно ли через час вернуться за десертом – и нам ответили отказом. Мол, сидите в ресторане, пока снова не проголодаетесь, а обратно мы вас уже не пустим.

На входе в ресторан всем меряли температуру, дезинфицировали руки и записывали номер комнаты, а также выдавали маску – еду можно набирать только в ней. Еда обычная: салаты, закуски, овощи, мясо, морепродукты, фрукты и десерты. Был столик с блюдами, приготовленными на гриле. Один раз даже подавали очень вкусных крабов. Фрукты разнообразные, всегда была клубника и дыня, апельсины и грейпфруты, ананасы.

Особенно меня порадовало фондю с клубникой – там вообще красиво оформляют десерты. В какой-то из дней шеф-повар заметил, что нам очень нравится клубника. И один вечер клубники на общем столе не было, но нам принести мисочку с клубникой и растопленным шоколадом в индивидуальном порядке.

Вообще, конечно, гостям стараются угодить. Мои друзья не едят мясо, а никакого фалафеля в общем меню не предлагалось, они поговорили с шеф-поваром и каждый вечер специально для них он готовил фалафель.

Напитки наливают только официанты, уже на третий день они запоминают, что гость пьет на завтрак, обед и ужин, и приносят без заказа; все напитки в стекле.

Кстати, мне кажется, я разгадала местную модель подката – у меня так было и в Хургаде, и тут. Официант пристально на тебя смотрит, а потом говорит, что уже где-то тебя видел, и начинает набрасывать места, где бы это могло быть, чтобы вовлечь тебя в беседу. Хотя, конечно, с гостями в тесные контакты вступать запрещено, и все очень ненавязчивые.

Море только для тех, кто умеет плавать

Спуск в воду на пляже только через пирс – я так поняла, это вообще такая фишка в Египте. Но в Хургаде нам никто не запрещал и по берегу ходить, а тут охрана строго следила, чтобы в воду с берега никто не заходил, только с пирса. С пирса можно прыгать или спускаться по лестнице, но там сразу глубоко. То есть, если не умеешь плавать, как, например, мой друг, то море тебе тут не светит – только бассейн.

Конечно, вдоль пирса везде есть рифы и огромное количество разноцветных рыбок, этим и славится Красное море. Но вода отличается от Хургады: если там она была бирюзовая и очень прозрачная, поэтому даже с пирса было понятно, что там неглубоко, то в Шарм-эль-Шейх вода только у берега бирюзовая, а дальше начинается глубокое и красивое синее море. В отеле два пляжа, и загрузка у них минимальная, потому что людей почти нет.

В нашем отеле отдыхало много арабских семей – наверное, они приезжают сюда на выходные отдохнуть. Русскоговорящих почти не встречала. Но, возможно, это отель у нас такой, потому что в соседнем была постоянная движуха и много людей.

Что меня особенно порадовало, так это отмена всей анимации на территории отеля в связи с коронавирусом. Это позволяло мне чувствовать себя, как на какой-то приватной вилле. Еще и за счет того, что отель размещен маленькими корпусами, все очень уединенно.

Один раз мы застали сильный ливень и мини-шторм. Ночью часа четыре сверкали молнии, два раза отрубилось электричество и пять раз срабатывала пожарная сигнализация. Вообще же погода оказалась хорошей – обычно солнце уже стабильно разгоняет тучи часам к 11 утра, а в 17:20 можно было смотреть на закат.

В общем и целом зимой в Египет – по крайней мере в Шарм-эль-Шейх – ехать можно смело. Тут приятная теплая погода. Да, вечером я надевала свитер, чтобы согреться, но зато днем обязательно несколько раз с удовольствием плавала в море, а если замерзала, то шла греться в открытый бассейн с теплой водой. Прекрасное место, чтобы отключиться от всего и потом с новыми силами возвращаться к своим сложным белорусским делам.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: архив героини.

Куда поехать на море в феврале: ТОП-5 стран для отдыха

В зимнюю пору года многие люди неоднократно ловят себя на мысли, что устали от холода, коротких световых дней, серости и грезят махнуть к морю, понежиться под лучами ласкового солнца на пляже, искупаться в соленой водичке. В то время как одни только мечтают, другие принимают кардинальные решения – покупают туры, собирают чемоданы и отправляются отдыхать в теплые заморские страны. Сегодня Hotels24 расскажет, куда поехать на море в феврале.

 ТОП-5 популярных стран для морского отдыха в феврале

1. Таиланд

Таиланд – это удивительная страна цветущих орхидей и экзотических фруктовых деревьев, которая очень востребована среди путешественников в зимнюю пору года.

Здесь воцарился тропический климат. В ноябре в Таиланде подходит к концу сезон дождей и начинается «высокий» сезон, который продолжается до конца зимы. Туристов радуют сухая погода и теплое море. Температура воздуха в феврале (в дневное время суток) держится на отметках + 32 +33 градуса по Цельсию.

Последний месяц зимы идеально подходит для пляжного отдыха и планирования экскурсий. В данный период в Таиланде нет изнуряющей жары, не идут проливные ливни, поэтому путешествовать по стране очень комфортно.

В Таиланде созданы все условия для увлекательного времяпровождения. Туристов радуют первозданные пляжи, потрясающе красивый и разнообразный подводный мир, зажигательные вечеринки.

Здесь каждый турист найдет для себя развлечение по душе – от тусовок в ночных клубах, дегустации алкогольных напитков в барах до просветления в старинных буддийских храмах. Сюда едут, чтобы заняться дайвингом и шопингом, посмотреть на древние развалины и роскошные королевские дворцы.

В Таиланде множество чудесных мест, где можно понырять с маской, ластами и погрузиться с аквалангом, но ни с чем не сравним дайвинг-сафари на Симиланских островах. Стоит отметить, что прозрачность воды Андаманского моря практически такая же, как и в Красном, поскольку Симиланы образует скальная, вулканическая порода.

Лучшими пляжными курортами Таиланда являются Паттайя, Хуа Хин, Пхукет, Пхи-Пхи, Као Лак и Краби, острова Самуи, Ко Панган, Самет и Ко Чанг.

Купить тур в Таиланд можно здесь

2. Объединенные Арабские Эмираты

Объединенные Арабские Эмираты расположены на юго-востоке Аравийского полуострова. Страна включает семь небольших арабских эмиратов, компактно расположившихся на побережье Персидского и Оманского заливов.

Февраль в ОАЭ – это самый разгар «субтропического лета». Зимой, когда температура на столбике термометра падает с + 60 практически на 20 градусов, наступает «высокий», комфортный для отдыха, сезон.

В феврале здесь тепло, можно загорать на шезлонгах и купаться в голубых, чистых водах Персидского залива, планировать экскурсии и посещать заведения развлекательного характера.

Курорт привлекает туристов:

• сафари-парками;
• аквапарками с высокими горками и увлекательными аттракционами;
• богатым и разнообразным подводным миром;
• интересными достопримечательностями, величественными мечетями и современными небоскребами;
• большим выбором эксклюзивных развлечений;
• безграничными возможностями для шоппинга и дайвинга;
• вкусными национальными блюдами;
• высоким уровнем гостиничного сервиса и достойно развитой инфраструктурой.

Температура воздуха февральским днем держится на отметке + 24 +28 (иногда и +30) градусов по Цельсию, а ночью столбик термометра показывает +18 +20 градусов. Немного прохладно бывает по утрам. В феврале в арабской стране можно наблюдать такое атмосферное явление, как туманы. Температура воды составляет приблизительно + 23 +26 градуса (может достигать и +30). На Восточном побережье температура воды зимой, как правило, на два градуса выше, а летом на два градуса ниже, чем в Арабском (Персидском) заливе.

Все пляжи в ОАЭ являются мелкопесчаными, причем окрас песка везде разный. Например, на пляжах эмирата Дубай можно наблюдать песок белого цвета, в то время как в эмирате Рас Аль Хайма он имеет красноватый оттенок.

Туристам зимой в Объединенных Арабских Эмиратах не придется скучать. Они могут посещать тренажерные залы и бассейны при отелях, играть в теннис и мини-гольф, заниматься водными видами спорта и дайвингом. Отдыхающие останутся в восторге от парусного спорта, виндсерфинга, рыбной ловли, прогулок на яхте, игры в гольф (в эмирате Дубай расположены отличные гольф-поля) и времяпровождения в шикарных торгово-развлекательных центрах. В Джебел Али и в Рас Аль Хайме открыты стрелковые клубы.

В январе-феврале в ОАЭ начинается идеальный дайверский сезон. Вода в данный период становится прозрачной, дно видно на глубине двадцати пяти метров, а в кораллах оживает экзотический подводный мир. Возле берегов можно встретить китовых акул, рыб-попугаев, осьминогов, а также увидеть рыб-львов, морских коньков, барракуд, морских черепах гигантских размеров.

Купить тур в ОАЭ можно здесь

3. Египет

Среди стран, которые выбирают туристы для отдыха зимой, «пальму первенства» занимает Египет. Отдых в арабской стране является доступным по цене (особенно дешево стоят «горящие» туры), отели радуют all inclusive, хорошим сервисом и разнообразием (можно выбрать как двухзвездочную, так и пятизвездочную гостиницу), а авиаперелет не занимает много времени.

Туристов привлекают теплое Красное море с его разнообразным, пестрым подводным миром, красивейшими коралловыми рифами, лазурные воды Средиземного моря, ухоженные пляжи, загадочные пирамиды и множество артефактов старины.

И хотя февраль считается самым прохладным месяцем, все же в стране достаточно тепло и солнечно. Погодные условия позволяют купаться в море и загорать на пляже. В последний месяц зимы лучше отдыхать на курорте Шарм-эль-Шейх, который, от сильных порывов ветров, защищен горами. На других курортах, например, в Хургаде, может быть немного ветрено, но это мало ощутимо, если гостиница расположена в бухте.

Температура воздуха в Египте в феврале прогревается до + 23 градуса по Цельсию днем и только вечером опускается до отметки + 16 градусов. Температура воды в Красном море составляет примерно + 23 градуса по Цельсию.

Шарм-эль-Шейх считается молодежным курортом. Спуск в море здесь осуществляется с понтона. Шарм-эль-Шейх выбирают приверженцы активного отдыха и дайвинга. Для семейного отдыха с детьми больше подходит Хургада. На данном курорте, в отличие от Шарм-эль-Шейха, пологий спуск в воду, но цены на отдых на порядок выше.

Зимой очень комфортно путешествовать по стране, планировать различные экскурсии. Можно, например, отправиться в «Долину Царей» и посмотреть в глаза Сфинксу, полюбоваться достопримечательностями Каира, организовать экскурсию в Израиль или Иорданию.

Купить тур в Египет можно здесь

4. Шри-Ланка

Экзотический остров Индийского океана – Шри-Ланка – славится своими первоклассными пляжами, красивейшими водопадами, национальными парками, современными гостиницами и многочисленными старинными достопримечательностями. В Шри-Ланке лучше всего отдыхать в «высокий» сезон, который стартует в ноябре и длится по апрель включительно.

Сюда приезжают люди, предпочитающие спокойный отдых, например, пикники на природе, рыбалку, барбекю на пляже, а также любители дайвинга и сноркелинга.

Зимой Шри-Ланка – одно из популярных направлений для пляжного отдыха. В феврале лучше всего отдыхать на юго-западном побережье. Последний месяц зимы идеально подходит для купания и принятия солнечных ванн. Температура воздуха в данный период днем держится на отметке +25 +28 градусов по Цельсию, с наступлением вечера она опускается до +24 градусов. Вода в океане также теплая.

Зимой очень высокая прозрачность воды (видимость от пятнадцати до тридцати пяти метров). Это обстоятельство не может не радовать дайверов. По всей стране расположены дайв-центры, работают прокаты комплектов дайв-снаряжения. В Шри-Ланке можно погрузиться с аквалангом не только к коралловому рифу, но и к кладбищу затонувших кораблей, подводным пещерам, скалам и рифам.

Туристам, отдыхающим в Шри-Ланке, интересно будет увидеть собственными глазами развалины буддийской крепости Сигирия, датированной V столетием, а также фрагменты дворца с огромными фресками. В древней столице Шри-Ланки Анурадхапуре стоит также посмотреть на удивительные старинные памятники архитектуры, возраст которых превышает 2 тысячи лет.

Купить тур на Шри-Ланку можно здесь

5. Доминикана

Доминиканская республика находится в восточной части острова Гаити, включает несколько экзотических островов. Райский курорт славится километрами чистейших, покрытых белоснежным песком, пляжей, огромными территориями, отведенными под отели, работающие по системе «все включено». Многие туристы выбирают Доминикану за ее умиротворение и спокойствие.

«Высокий» сезон здесь начинается в ноябре, а подходит к концу в апреле. В феврале температура воздуха днем, в среднем, составляет +27 градусов по Цельсию, а ночью опускается до +23 градусов. Погода стоит сухая.

Воды Карибского моря прогреваются до температуры +26 градусов по Цельсию. В Доминикане можно не только загорать на песчаном пляже, купаться в спокойном Карибском море и Атлантическом океане, но и заниматься водными видами спорта. Зимой к берегам острова часто приплывают киты.

В стране Карибского бассейна развивается эко-туризм. Здесь проложены многочисленные туристические маршруты, расположены природные парки, водопады, например, Эль-Лимон, пещеры, лагуны, например, Дуду, Баваро, бухты, например, Орлов.

Туристы могут купить экскурсионный тур в в древний город Санто-Доминго, поехать к достопримечательностям Доминиканы – маяку Христофора Колумба и «Солнечным часам», посетить дворец Эль Алкасар де Колон, наведаться на остров Кайо Левантадо, Саона и в национальный заповедник Лос-Айтисес.

Отдыхающим предлагают не только экскурсии, но и сафари, пешие походы и рафтинг. Туристов не оставят равнодушными парк «Природные глаза», «Манати-парк», пещера «Фун-Фун» и «пещера чудес».

В Доминикане есть поля для игры в гольф. Здесь можно заняться сноркелингом и дайвингом. Курорт славится прекрасными местами для погружения с аквалангом. Вдоль побережья Доминиканы работают многочисленные дайв-центры.

Воды Доминиканы отлично подходят для подводного плавания, поскольку являются прозрачными (видимость хорошая даже на большой глубине). Морское дно возле Доминиканы богато на коралловые рифы с их разнообразными морскими обитателями. Под водой можно также увидеть пещеры, подводные долины, места кораблекрушений.

Купить тур в Доминикану можно здесь

Если Вы хотите насладиться летом в конце зимы, отдохнуть у моря, купите тур в одну из вышеперечисленных теплых стран! Яркие эмоции, хорошее настроение, новые впечатления будут гарантированы!

Читайте еще:

 

Отдых в Крыму в г. Алушта в 2021 году близко к морю

Каждый год отдых в Крыму в г. Алушта выбирают тысячи туристов. Этот курорт уже давно славится своими великолепными пейзажами, целебными свойствами климата и отлично развитой инфраструктурой. Этот город первым встречает гостей Южного берега Крыма, с радостью предлагая провести незабываемый отдых. Алушта расположена в живописном амфитеатре, окруженная со всех сторон величественными горами. Они оберегают город от холодных ветров и циклонов.

Климат в Алуште

• Уникальное расположение Алушты создает собственный микроклимат города.
• Среднегодовая температура воздуха не бывает ниже ноля.
• Зимы теплые, малоснежные.
• Купальный сезон здесь начинается уже в мае, благодаря щедрому весеннему солнцу.

Многие туристы предпочитают проводить не только летний отдых в Алуште, но и весенние уик-энды: пока нет большого наплыва отдыхающих, солнце еще не такое жаркое, а вокруг все благоухает ароматами цветущих деревьев.

Пляжи и море для отдыха в Крыму в Алуште

• Пляжи курорта неширокие, покрыты мелкой галькой.
• Спуск в море пологий.
• Море летом прогревается в среднем до 22-24 градусов. Но бывают дни, когда вода достигает 28 градусов тепла.
• Купаться в море можно до конца сентября. В это время заканчивается купальный сезон в Алуште.

    

Что посетить на отдыхе в районе Алушты?

Отдыхать можно не только на пляже. На отдыхе в районе Алушты и возле самого курорта можно посетить много интересных достопримечательностей и развлечений. Любители активного отдыха могут совершить прогулку по горе Демерджи и увидеть знаменитую Долину Приведений. Не менее популярны экскурсии на водопад Джур-Джур, Учан-Су, в пещеры Мраморная, Эмине-Баир-Хасар и Красная.

Из развлечений в Алуште можно выделить пляжные аттракционы, которые понравятся и взрослым, и детям. На набережной курорта можно поиграть в игровые автоматы, покататься на машинках, попрыгать на батуте. В парковой зоне расположены разнообразные карусели и аттракционы на любой вкус и возраст.

Инфраструктура в городе Алушта

Инфраструктура для отдыха в г. Алушта включает множество объектов размещения. Здесь можно найти различные отели, гостиницы, пансионаты, санатории. Также отличный вариант для отдыха под Алуштой — в Профессорском уголке. Благодаря такому разнообразию жилья и ценовой политики, каждый гость курорта сможет найти в Алуште подходящий вариант для отдыха. В последнее время все большую популярность набирают частные гостиницы Алушты. Они предлагают своим гостям разместиться в уютных номерах по доступным ценам, а также предоставляют качественный сервис и разнообразные услуги. Домашняя обстановка небольших отелей отлично подходит для семейного отдыха, который является основным туристическим направлением в Алуште.

Хороший отдых в Алуште — в любое время года!

Проводить отдых в Алуште, Крым, можно не только во время купального сезона. Этот город прекрасен в любое время года. Несмотря на то, что самым популярным из них является лето, в другие сезоны здесь также можно отлично отдохнуть.

Летом 2021 года в Алуште вы сможете понежиться на пляже, поплавать в теплой морской воде, совершить морскую прогулку и искупаться в открытом море. В это время в городе работают многочисленные кафе, бары, развлечения, которые дарят множество положительных эмоций.

Отдых в Алуште осенью имеет свои особенности. Бархатный сезон на ЮБК отличается все еще теплыми деньками и неостывшим морем. В это время нет большого наплыва туристов, а значит, можно намного спокойнее отдохнуть на пляже и свободно пройтись по набережной курорта. Купальный сезон здесь заканчивается только к середине осени, поэтому можно сказать, что лето в Алуште длится намного дольше трех месяцев. Октябрь и ноябрь теплые. Осенняя природа поражает буйством красок и свежим горным воздухом.

Отдых в Алуште зимой также по-своему хорош. Зима на южнобережье всегда теплая, малоснежная. В это время года можно насладиться тишиной и спокойствием, а также полюбоваться заснеженными вершинам гор и живописными зимними штормами.

• Отдых весной в Алуште

Весна начинается довольно рано. Часто уже в середине февраля на деревьях начинают появляться почки. Уже слышно пение птиц, солнышко дарит свое тепло, вокруг все оживает и дарит невероятные ощущения чего-то хорошего. Постепенно на деревьях появляются цветы, которые наполняют воздух пьянящим ароматом.

Снять жилье для отдыха в Алуште близко к морю – не проблема: приезжайте на виллу в Профессорском уголке «Аннигора»!

Где в декабре теплое море, девять стран с хорошей погодой зимой

10 Ноября 2016, 0:41

Самая близкая от России теплая страна для отдыха в декабре – Израиль (4 часа лета). Но она именно теплая, а не жаркая. Температура воды чуть выше 20°C скорее подходит для купания закаленных путешественников. Немного дольше лететь в нежаркие, но солнечные курорты Иордании и ОАЭ (вода +22°C).

Чтобы добраться до по-настоящему теплого моря-океана, в самолете придется провести в среднем 8 часов. Шри-Ланка и Таиланд встретят вас самой комфортной водной температурой: +26-28°C. В Индии на Гоа океан в декабре прогревается до +25+28°C. Погода приятно жаркая +32°C.

До Вьетнама, Камбоджи и Мьянмы лететь около 10 часов. Температура воды в море: +21+25°C, +28°C и +26+28°C. Сезон дождей в декабре там заканчивается. Можно смело отправляться в путешествие.

Карта Таиланда

9 стран где можно купаться в декабре

Израиль

В декабре на курортах Израиля сохраняется приятная погода, но моря уже довольно прохладные. На Красном и Мертвом морях в декабре только +22°C. На Средиземном – вода остывает до +20°C. Лучше поискать отели с бассейнами с подогреваемой морской водой. А воды Мертвого моря использовать для оздоровления в спа-центрах.

Иордания

И на Мертвом и на Красном море – температура воды в декабре +21+23°C. В столице страны Аммане и в знаменитой Петре – погода холодноватая всего +14°C, а ночью даже +3°C. Могут быть дожди, для экскурсий надо брать зонтик.

Солнечно – на юге Иордании в Акабе. Температура Красного моря обычно теплее воздуха +22°C. Хотя ночью может быть довольно прохладно. Комфортная погода на побережье Мертвого моря, здесь вода опять же теплее воздуха +22°C.

Декабрь выгодный месяц для того, чтобы попутешествовать по достопримечательностям исторической колыбели христианства, покачаться на соленых водах Мертвого моря и насладиться солнечной погодой.

ОАЭ (Арабские Эмираты)

Арабские ночи в декабре уже довольно прохладные и ласковое море не такое уж теплое. Температура воды в Персидском и Оманском заливе – всего +21°C. Зато отдыхающих мало и цены дешевле. Можно спокойно посетить местные достопримечательности и закупиться новогодними подарками на восточных базарах.

Индия (Гоа)

В декабре на Гоа (Индия) – открытие пляжного сезона. Так что, добро пожаловать на побережье Индийского океана. Декабрьская погода в Индии – сухая и жаркая до +34°C, океан прогревается до +28°C.

Удивительные песчаные побережья, красивейшие виды и вечнозеленые джунгли. Рыбацкие лодки и… пляжные торговцы. На пляжах Гоа можно запросто встретить мировых знаменитостей. Надо только знать какую сторону выбрать. Северный Гоа более демократичен, славится своими вечеринками. Южный – солидный и более спокойный.

Пляж Анджуна на юге – довольно оживленное место с разными клубами. А пляж Тиракол – тихое место для единения с природой.

Гоа отличается невысокими ценами на проживание и питание. Это одно из главных преимуществ курорта. К самобытной индийской культуре можно приобщиться, посетив яркие местные базары с экзотическими сувенирами и прокатившись на слоне. Шутка. Достопримечательности и традиции древней Индии достойны отдельной экскурсионной программы.

Шри-Ланка

Так же как и в Индии в декабре жара в Шри-Ланке спадает. Воздух «остывает» до 28+30°C, а вода до +27°C. Настоящий пляжный бум в начале зимы переживает юго-восточное побережье Шри-Ланки. Воды океана здесь спокойные.

Западная часть острова больше подходит для серфингистов – у побережья возможны волны. На юге острова можно понаблюдать за огромными черепахами.

В декабре цейлонцы отмечают «национальный месяц птиц» – вы получите возможность полюбоваться птичьими перелетами. Рождество на Цейлоне праздную 25 декабря. На это время отели лучше бронировать заранее.

Таиланд

Вне конкуренции по теплому морю в декабре – Таиланд. Отличная погода привлекает толпы отдыхающих. Вода в Сиамском заливе может быть теплее воздуха +29°C. Погода декабря прекрасно подходит и для отдыха, и для экскурсий.

Самое чистое и богатое фауной море в Таиланде – Андаманское. Курорты на его побережье отлично подходят для спокойного отдыха и активного участия в познавательных поездках.

Для пляжного отдыха в декабре хороши все курорты Таиланда, за исключением Самуи, Панган и Ко Тао – там дожди. В высокий сезон местные жители стремятся заработать, поэтому еда и такси не будут стоить дешево. Соответственно и жилье надо бронировать заранее.

Вьетнам

Начало нашей зимы попадает на открытие сезона во Вьетнаме. Это страна с отличным сервисом и восточной экзотикой. Водопады, лагуны, изумительные пляжные пейзажи. Самый популярный пляжный курорт во Вьетнаме – Нячанг, но море в декабре тут довольно неспокойное. Когда на севере и в центре страны еще идут дожди, на юге уже сухо и вода прогревается до +25°C, а воздух до +26°C. В Муйне прохладный ветерок подходит для кайтинга, температура воды +26°C. На Фукуоке – приятно жарко, вода +28°C.

Камбоджа

У королевства кхмеров тоже есть выход к морю. Пляжные курорты расположены на берегу Сиамского залива. Они еще мало известны российским туристам. Курорты не роскошны, но вполне комфортны.

Например, Сиануквиль в Камбодже выступает в роли места для релакса после экскурсий Сием Римп – Ангкор – Пном Пень. Достопримечательностей здесь нет, зато ночная жизнь просто бурлит.

В декабре в Камбодже жарко 30-32°C, вода теплая 24-26°C, но ночью идут дожди, которые смывают в море глину с прибрежных холмов. Поэтому чистая вода периодически мутнеет.

Пляжи все разные, надо выбирать внимательно. Примечателен пляж в городке Кеп с черным вулканическим песком и довольно чистой водой. Белоснежный песок и впечатляющие виды можно найти на островах у берегов Камбоджи. Главное, что в декабре тут жарко, солнечно и теплый океан.

Мьянма (Бирма)

Другая альтернатива Таиланду – древняя Мьянма (до 1989 – Бирма). Ее пляжные курорты могут соперничать и с индийскими, и с индонезийскими.

В горах Мьянмы – 0°C, а на побережье +29°C. В декабре знакомство с древним царством и необычной природой можно совместить с купанием в теплом море. На основных прибрежных курортах не жарко и без осадков. В декабре температура воды на побережье Мьянмы +26+28°C, воздуха +30+31°C. Этот месяц идеально подходит для дайвинга. правда ночью бывает прохладно +19°C.

Белоснежный песок, чистейшая вода и пальмовые леса – лучшая пляжная картина Мьянмы. Пляж Нгапали, считается одним из самых красивых и чистых в мире.

Нгапали – курорт отелей высокого уровня. Чаунта – для бюджетного отдыха, гостиницы здесь похожи на пансионаты. Архипелаг Мергуй – идеальное место для созерцания надводной и подводной красоты Андаманского моря. Для дайвинга также хорош курорт Нгве-Саунг с хорошо развитой инфраструктурой.

Если и искать места, где можно отрешиться от городской суеты и помедитировать, то именно на пляжах Мьянмы.

Туры на предновогодний декабрь отличает праздничная наценка, но охота пуще неволи! Ничто не остановит россиян, стремящихся променять хороводы вокруг елки на лежание под пальмой. Шум океана. Белоснежный песок. И тепло, градусов так +25+30°C, не меньше.

Автор статьи: Ольга Морозова

Другие новости и статьи по темам

Когда лучше ехать в Израиль

Время, когда лучше ехать отдыхать в Израиль, однозначно приходится на осень и раннюю весну. Причем оба эти периода идеально подходят для любого вида отдыха в стране. Весна с её еще относительно мягкими температурами и красочным цветением — время, когда лучше ехать в Израиль ради экскурсий. Иерусалим с его храмами и Гефсиманскими садами, Бахайские сады, пустыня Набели — все это лучше осматривать именно весной. А вот летняя жара — это период, когда ехать в Израиль не стоит даже ради пляжного отдыха. Жарко здесь настолько, что даже моря не освежают. А вот межсезонье как раз то самое время, когда лететь в Израиль стоит в том числе и ради купания в Красном и Средиземном морях. В Красном море вообще купаться можно весь год напролет, так что тут вы даже зимой сможете вдоволь наплескаться.

Высокий сезон в Израиле — это вся осень и период с конца февраля до мая. В это время сюда устремляется большая часть туристов, стараясь избежать летней жары и зимних дождей. А вот низкий сезон в Израиле как раз приходится на зиму и лето. Цены в это время ощутимо снижаются.

Отдых в Израиле зимой

Погода в Израиле зимой стоит очень теплая. Если в Иерусалиме и других городах северных и центральных регионов температура воздуха держится на отметке в +10°C, то на берегу Красного моря она редко опускается ниже +23°C. Так что на Красном море даже зимой отдых будет просто отличным. А вот в остальной части Израиля зимой нередко идут дожди, так что экскурсии могут быть испорчены.

Если вам удалось попасть в Израиль не просто зимой, а еще и в период снегопада на горе Хермон, то не упустите редкий шанс — прокатитесь на горных лыжах на трассах этого уникального курорта. Стоит поторопиться — снег редко лежит дольше недели.

Читать подробнее:

Отдых в Израиле весной

Погода в Израиле весной отлично подходит для экскурсий, походов по историческим центрам городов и длительным поездкам по стране. Жара еще не наступила, все вокруг цветет. Можно отправиться к Красному, а в мае и к Средиземному морю, или поехать на Мертвое море за лечебными процедурами. Высокий сезон в самом разгаре, и продолжается он до самого мая, когда жара стремительно догоняет летнюю.

Читать подробнее:

Отдых в Израиле летом

Лето в Израиле — мертвый сезон. Морская вода нагревается так, что даже купание не приносит уже никакого удовольствия. Соленые волны Мертвого моря из-за сильной жары мало подходят для лечебных процедур. А об экскурсиях и говорить нечего. В такую жару посещать храмы и музеи просто немыслимо.

Читать подробнее

Отдых в Израиле осенью

Осень в Израиле — второй благоприятный период для поездки в страну. В сентябре тут еще почти по-летнему жарко. А вот октябрь становится в Израиле настоящим бархатным сезоном. Погода в Израиле осенью позволяет не только купаться, но и посетить все желаемые места, осмотреть центры Иерусалима, Яффы и других городов.

Читать подробнее

Погода в Турции по месяцам

Купальный сезон

Турция омывается сразу четырьмя морями: Средиземным, Черным, Эгейским и Мраморным. Но отдыхать, купаться и загорать лучше всего на Средиземном и Эгейском морях: здесь достаточно развита туристическая инфраструктура, большой выбор отелей и развлечений. Курорты Черноморского побережья Турции освоены меньше, а купальный сезон здесь короче. Даже в Стамбуле, где сливаются сразу 3 моря, почти нет пляжей, и жители Стамбула отдыхают вдалеке от дома.

Пляжный сезон на Средиземном море длится с апреля по ноябрь. На Эгейском море сезон начинается в мае и заканчивается в октябре. Море гарантированно прогревается в середине июня, до этого оно может быть слегка прохладным. Осенью с сентября по ноябрь море обычно теплое, потому что огромная масса воды остывает медленно.

Погода по месяцам

Прогноз погоды в Турции стоит узнать заранее, чтобы спланировать комфортный отпуск. Таблица погоды  по месяцам поможет составить представление, какая погода в Турции сейчас.

	Днем	Ночью	Море	Сезон
Январь	+14	+6	+17
Февраль	+15	+6	+17
Март	+17	+7	+17
Апрель	+21	+11	+18
Май	+27	+16	+20	Пляжный
Июнь	+33	+21	+23	Пляжный
Июль	+35	+23	+26	Пляжный
Август	+38	+23	+27	Пляжный
Сентябрь	+32	+20	+26	Пляжный
Октябрь	+27	+16	+25	Пляжный
Ноябрь	+17	+12	+23
Декабрь	+15	+8	+19

Лучшее время для отдыха

Самые жаркие (но и самые дорогие) месяцы — вторая половина июля и август, температура воздуха достигает +38 °C, температура воды +27 °C. Это время идеально для тех, кто любит максимально теплое море. Апрель, май, сентябрь и октябрь подходят и для пляжного отдыха, и для экскурсий. 

Погода весной

Март — начало весны в Турции. Но погода пока мало подходит для пляжного отдыха. На Эгейском и Анталийском побережьях температура воздуха прогревается +20 °C, а море холодное. На Черноморском побережье +10-15°C и дождливо. В марте в Турции можно покататься на лыжах или посетить достопримечательности.

Начиная с апреля, в Турции устанавливается теплая и солнечная погода на ближайшие полгода. В апреле открывается пляжный сезон на Анталийском побережье: в Анталии, Белеке, Алании, Сиде, Кемере. Температура воздуха составляет +23-25 °C, воды — +18 °C. В мае начинается пляжный сезон на Эгейском побережье.

Погода летом

Летние месяцы больше всего подходят для пляжного отдыха в Турции. Уже с июня можно спокойно купаться в водах Эгейского, Средиземного и Черного морей, а с середины месяца устанавливается наиболее комфортная для плавания температура воды: +23 °C. В июле и августе море становится теплым, как парное молоко: +26…27 °C. Но и на улице все жарче: столбик термометра в середине и конце лета может подниматься до +35…+38 °C.

Пляж Олюдениз, Турция

Погода осенью

В сентябре-октябре в Турции бархатный сезон. Путевки дешевеют, но море пока теплое, да и фрукты и овощи в изобилии. Быстрее всего заканчивается пляжный сезон на курортах Эгейского моря: купаться в Мармарисе, Бодруме, Фетхие, Даламане можно до конца сентября-начала октября. На средиземноморских курортах поплескаться в морских водах можно чуть дольше. Зато нет изнуряющей жары и вероятности схватить солнечный удар. Это время идеально подходит, чтобы наслаждаться дарами природы, посещать достопримечательности, отправиться на экскурсии в Каппадокию, Памуккале, Стамбул, Измир и другие туристические места.

Погода зимой

Зимой в Турции возможны дожди, зато можно недорого отдохнуть в комфортабельных отелях с подогреваемыми бассейнами, хорошим питанием и отличным сервисом. Цены будут значительно ниже, чем летом, но искупаться в море не получится. Самый холодный месяц — январь: температура воздуха — +14 °C, воды — +17 °C. Встретить Новый год в Турции — отличная идея, ведь на улицах сравнительно тепло, можно спокойно гулять и осматривать достопримечательности. Любители катания на лыжах и сноубордах могут отправиться на турецкие горнолыжные курорты Улудаг, Карталкая и Сарикамыш. Сезон катания длится с конца декабря по март.

Как обезопасить себя в холодной воде

Хорошо, на улице официально холодно (привет, мороз!), Но означает ли это, что вам следует отказаться от морских купаний до следующего лета? Нет, конечно нет! Плавание в холодной воде имеет множество положительных эффектов для здоровья, и некоторые люди плавают круглый год в любую погоду, в том числе те, кто является частью социального предприятия и сообщества плавцов Seabirds из Брайтона.

Но, конечно, есть и другие факторы, которые следует учитывать при плавании в холодной воде, особенно если вы новичок в этом.Вот тут-то и пригодятся милые морские птицы — мы большие поклонники их магазина плавания и их сообщества. Мы были счастливы, когда соучредитель и постоянный морской пловец Кэтрин Браун любезно согласилась написать для нас следующую статью. Здесь она делится своим опытом, чтобы мы все могли безопасно искупаться зимой (мы не знаем о вас, но мы настроены в этом году!)…

Морское плавание в холодной воде — убить или вылечить?

Часы вернули назад, это официально сезон купания в холодной воде.Но как это сделать безопасно?

Многие люди верят в целительную силу холодной воды для тела и разума. Но холодная вода сопряжена с определенными рисками. Даже в летние месяцы пловцы могут испытывать шок от холодной воды. Так как же убедиться, что плавание в холодной воде — это то лекарство, которое вы ищете? Вот что узнали морские птицы после трех лет круглогодичного купания в морском шкуре в Брайтоне и Хоуве.

Зачем это нужно?

Существует множество причин и множество исследований, посвященных плаванию в холодной воде и тому, почему люди это делают.Люди могут искать лекарство от депрессии, беспокойства, физической боли или дискомфорта. Это отличное групповое мероприятие, создающее общность и дух товарищества. Пришло время уйти от стремительного ритма современной жизни. И, регулярно подвергая себя стрессу, купание в холодной воде позволяет вашему телу и разуму адаптироваться к повседневным стрессам. Да, вначале есть боль, а также много ненормативной лексики, но делиться опытом с другими пловцами — это весело, и потом вы можете съесть торт [ Ed: нам нравится этот бит ]!

Как это сделать безопасно?

• Будьте осведомлены о себе
  Самым важным навыком, необходимым для плавания в холодной воде, является самосознание.Если вы хотите выйти за пределы своих возможностей, делайте это постепенно. Дело не в вашем опыте плавания и способностях. Это о том, как вы себя чувствуете в течение дня. Задайте себе следующие вопросы: ели ли вы, чувствуете ли вы себя физически и морально хорошо, получили ли вы травму. Все эти факторы необходимо учитывать перед тем, как войти в воду.
• Плавание в группах
  Плавание в группах — всегда выигрыш. Крепкие дружеские отношения складываются в море. Но не полагайтесь на других, которые посоветуют вам, безопасно ли плавать или вы способны завершить плавание.Вы несете ответственность за свою безопасность и свое плавание, как и ваши товарищи по плаванию.
• Проверить условия
  Проверить условия перед И во время плавания. Есть множество приложений, которые помогут вам сделать это перед плаванием и, находясь в воде, помните о возможных изменениях моря, приливов и погоды. Регулярно отдыхайте и проверяйте окружающую среду. Если вам нужно, смените способ плавания, прервите его, сделайте это в другой день.
• Проверка температуры воды
  Знание температуры воды может быть полезно, но это должно быть лишь одной из проверок перед плаванием.Нет никаких жестких правил о том, как долго вы можете оставаться в ней, когда и стоит ли вам носить неопрен. Это снова возвращается к самосознанию. Регулярное выполнение этого помогает с адаптацией.
• Акклиматизация к холоду
  Акклиматизация в первые несколько минут — ключ к безопасному плаванию. Реакция вашего тела на холодную воду — это борьба или бегство. У вас учащается пульс, и вам будет трудно отдышаться. Это, в свою очередь, может вызвать панику у пловцов. Главное — медленно погрузиться, контролировать свое дыхание и плавать, пока не почувствуете, что оно проходит.Затем вы готовы начать плавание.
• Знакомство с местом для купания
  Знакомство с местом для купания в море является важной частью плавания в холодной воде. Пловцов может одолеть температура холодной воды во время плавания, поэтому придерживаться безопасного места выхода, то есть берега, — хороший выбор. Убедитесь, что у вас есть навыки, чтобы преодолевать волну. На некоторых пляжах города ориентироваться легче, чем на других. В Хоуве много ям, которые немного замедляют течение у берега.Все пляжи галечные, которые движутся, поэтому каждый день и во время приливов пляж будет разным.
• Расстояние не имеет значения
  Не обращайте внимания на пройденное расстояние или время нахождения в воде. В другой день при той же температуре вы можете справиться только с половиной того, что обычно делаете. Потом еще торт.
• Рассмотрим гидрокостюм.
  Гидрокостюм не снимает шока от холодной воды, холодная вода все равно должна стекать, прежде чем она нагреется, но она притупляет боль.Они предназначены для того, чтобы дольше оставаться в тепле, что увеличивает время, которое вы проводите в воде. Они также помогают вам плавать, что всегда хорошо. Если вы решили, что купание на коже (только косси) предназначено для вас, вы можете носить аксессуары из неопрена, чтобы согреть конечности.
• Продолжай двигаться
  И как Дори говорит: «Просто продолжай плыть». По мере того, как температура воды падает, лицо в фристайле может стать менее возможным, но движение не менее важно. Чем меньше вы двигаете телом, тем быстрее на вас подействует холод.Если вы изо всех сил пытаетесь продолжить движение, это может быть началом потери трудоспособности от холода и пора выходить. Помните, что холод может очень быстро поразить пловцов.

Как согреться

Одевайтесь как можно быстрее. Много тонких слоев. Мы раскладываем всю одежду в том порядке, в котором будем ее надевать, и заворачиваем первые несколько слоев в грелку. Ничего тесного или неудобного. Пальцы слишком затекли для застегивания бюстгальтера, а о трусиках мы вспоминаем редко! Загляните в наш интернет-магазин, чтобы купить утеплители, спортивные плащи и наши легендарные шерстяные шапки.Эти шляпы и мантии мы используем, чтобы опознать других морских птиц на Брайтон-Бич зимой.

Двигайтесь и продолжайте двигаться еще долго после заплыва. Вашему телу потребуется время, чтобы разогреться, и это нужно делать изнутри. Бутылки с горячей водой и одеяла согревают вашу поверхность и заставляют мозг думать, что ему больше не нужно сосредотачиваться или согревать ваше тело. Вы также можете испытать ужасное «последующее падение», поскольку ваша внутренняя температура может продолжать падать после того, как вы выйдете из воды.Также постарайтесь на время избегать горячих ванн и душа, пока не согреетесь изнутри.

Выпейте чего-нибудь горячего и съешьте торт!

Мы обнаружили, что в него ВСЕГДА стоит входить — ваше настроение меняется в лучшую сторону — быть частью сообщества плавцов [ Ed: плавают каждый день, и они очень дружелюбны ], как будто наши морские птицы помогают вам продолжать и вниз по пляжу (когда вы можете просто погрузиться в спячку!). Загляните в наш онлайн-магазин Wild Swim Shop — здесь есть все, что вам нужно, чтобы противостоять холодной воде! Как социальное предприятие, вся прибыль от продаж идет на финансирование нашей работы — привлечение большего числа людей в море для улучшения их благосостояния, «соленого благополучия»!

seabirdsltd.com

10 самых популярных пляжных направлений зимой — IHG Travel Blog

По мере того, как температура начинает падать до горьких однозначных цифр и начинают падать сильные снегопады, нет ничего, что вам нужно, кроме как почувствовать тепло солнца на своем лице, когда вы лежите на пляже, читаете книгу и слушаете, как волны набегают на берег.

Не мечтайте о пляжном отдыхе этой зимой. Сделайте свою мечту реальностью, выбрав для себя идеальный пляжный отель IHG®.

Гавайи

Источник изображения: Джефф Кубина

Гавайи — одно из самых популярных пляжных направлений. Здесь почти идеальная погода круглый год, с максимумами в зимние месяцы в среднем в середине 80-х годов, и более чем достаточно островов и пляжей, которые стоит посетить. Песок чистый, вода прозрачная, а температура воды всегда теплая, что делает гавайские пляжи идеальными для плавания, буги-бординга, сноркелинга или ловли скатов в шезлонге. Серфинг также является популярным занятием на Гавайях, особенно в период с ноября по март, если вы опытный серфингист, потому что волны на Северном берегу становятся действительно большими.Хотя на пляже Пуналуу на Большом острове песок черный, а не белый, это отличное место для посещения, чтобы полюбоваться удивительными пейзажами и увидеть находящихся под угрозой исчезновения зеленых морских черепах.

Рекомендуемые пляжи: пляж Вайкики на острове Оаху, северный берег на острове Оаху, Ланикай на острове Оаху, пляж Хоокипа на острове Мауи и пляж Поипу на острове Кауаи

Флорида

Источник изображения: Daniel Chodusov

Если вы хотите остановиться в материковой части США, не смотрите дальше Флориды. Штат Саншайн — это горячая точка Восточного побережья с более чем 1000 миль береговой линии, предлагающей широкий выбор разнообразных пляжей, от семейных до пляжных.Так что возьмите свою семью, наденьте шлепанцы и постройте замок из песка на белых песчаных пляжах Флориды или отправляйтесь в отпуск с друзьями на выходные и веселитесь днем ​​и ночью с теми, кто стекается во Флориду зимой.

Рекомендуемые пляжи: остров Санибел, Ки-Уэст, Саут-Бич, Палм-Бич, Делрей-Бич и Майами-Бич

Бора-Бора

Источник изображения: aafes49

Бора-Бора — идеальное место для романтического отдыха. Наслаждайтесь сверкающей бирюзовой водой и яркими зелеными пальмами, когда вы и ваша вторая половинка сидите в своем бунгало над водой, потягивая тропические напитки.Ноябрь — идеальный зимний месяц для посещения, поскольку он наступает сразу после пикового сезона, а температура колеблется от 70 до середины 80-х годов. Этот остров во Французской Полинезии может быть небольшим, но он полон красоты.

Рекомендуемый пляж: Матира-Бич

Багамы

Источник изображения: А. Дуарте

Не зря на Багамах снимали несколько знаковых сцен из фильмов — пляжи — самые великолепные декорации для голливудских фильмов. Подходящие для таких хитов, как серия «Пираты Карибского моря» , Багамы — идеальное место для зимнего пляжного отдыха вашей мечты.Через Багамы разбросаны сотни островов. Хотя двумя ценными островами являются Гранд Багама и Нью-Провиденс, любой остров, который вы выберете, скорее всего, имеет теплые воды, песчаные береговые линии и приятную атмосферу.

Рекомендуемые пляжи : Pink Sand Beach, Cabbage Beach, Sandyport Beach, Love Beach и Lucayan Beach

Острова Теркс и Кайкос

Источник изображения: Джеймс Уилламор

Пляжи на островах Теркс и Кайкос: идеально подходит для семей с детьми младшего возраста, а также для любителей сноркелинга, с их чистейшей голубой водой и волнами, которые редко поднимаются выше нежной ряби.Третья по величине система коралловых рифов в мире окружает острова Теркс и Кайкос, поэтому вы можете наслаждаться такими спокойными и чистыми водами во время посещения. Возьмите бинокль и понаблюдайте за птицами или возьмите солнцезащитные очки и солнцезащитный крем и прогуляйтесь по берегу в поисках раковин. Солнце и возможности безграничны на островах Теркс и Кайкос.

Рекомендуемые пляжи: залив Грейс на острове Провиденсиале, пляж Малькольм на острове Провиденсьялес, пляж Лонг-Бей на острове Провиденсиалес и губернаторский пляж на острове Гранд-Терк

Ямайка

Источник изображения: Майкл Маккарти

Ямайка является родиной миль береговая линия, но здесь также есть отличные приморские бары, дружелюбные местные жители и красочная, но спокойная культура.Какой лучший зимний пляж вы могли бы пожелать? Есть популярные жемчужины набережной, которые часто посещают многие туристы, но не бойтесь оторваться от туристических пляжей и найти свой собственный маленький скрытый лазурный рай на Ямайке. Помимо пляжей, ямайские деликатесы, которые вам стоит попробовать, — это живая музыка в стиле регги и пикантные тусовки.

Рекомендуемые пляжи: Doctor’s Cave Beach, Boston Bay Beach и Treasure Beach

Мексика

Источник изображения: Mike McHolm

В Мексике так много пляжных направлений, что сложно решить, какой из них посетить! Канкун имеет репутацию излюбленного места весенних каникул, но его потрясающие пляжи, магазины и другие развлечения делают его идеальным местом для людей любого возраста.В Лос-Кабосе есть несколько пляжей для купания, но многие люди также занимаются спортивной рыбалкой и наблюдением за китами. Сезон серых китов в Лос-Кабосе длится с декабря по апрель, так что будьте начеку, отдыхая в шезлонге. Плайя-дель-Кармен, Тулум и Косумель (лучшие районы для дайвинга) — это другие районы Мексики, в которых стоит отправиться на пляжный отдых.

Рекомендуемые пляжи: пляж Тулум Руинс, пляж Плайя-дель-Кармен, пляж Паланкар и пляж Медано

Сент-Люсия

Источник изображения: Дерек Хэтфилд

Make St.Люсия — ваш курорт на Карибах, чтобы избавить вас от зимней депрессии. Если вы планируете плавание или водные виды спорта, посетите пляжи на западной стороне этого острова. Восточная сторона прекрасна и представляет собой интересное и живописное место для прогулок на лошади или на джипе, но здесь более неспокойная вода, поэтому плавание не является предпочтительным занятием. Удостоверьтесь, что единственное, что вы делаете, — это сядьте на лодку и полюбуйтесь видами с воды на культовые Питоны, заостренные, покрытые изумрудом скальные образования, которые обеспечивают захватывающий горизонт, фотографируемый всеми посетителями.

Рекомендуемые пляжи: пляж Джалуиз, пляж Редуит и Анс-Частанет

Каймановы острова

Источник изображения: KatieThebeau

Каймановы острова состоят из трех островов — Большой Кайман, Малый Кайман и Кайман-Брак. Все пляжи Каймановых островов открыты для публики, поэтому при посещении этого изысканного карибского места отдыха у вас нет ограничений. Проведите дни, загорая, купаясь, ныряя с маской и трубкой, занимаясь парусным спортом и т. Д.!

Рекомендуемые пляжи: Семимильный пляж на Большом Каймане, Кайман-Кай на Большом Каймане и Сэнди-Пойнт на Малом Каймане

Аруба

Источник изображения: Serge Melki

Этот остров заполняют около 20 обширных пляжей, каждый из которых представляет собой отдельную зону. общественный пляж и удобный доступ.Помимо жаркого солнца и белоснежного песка, вы можете заняться несколькими видами активного отдыха на влажной и дикой природе Арубы, включая катание на трубах, водные лыжи, парасейлинг и кайтсерфинг. Что бы вы ни делали, вы никогда не захотите покидать этот карибский остров.

Рекомендуемые пляжи: Палм-Бич, Игл-Бич, Араши-Бич и Бока-Каталина

Зимние месяцы могут быть долгими, унылыми и невыносимыми. Но в этом году этого не должно быть. Соберите свой купальник и солнцезащитные очки и отправляйтесь на одно из этих популярных зимних пляжных направлений, чтобы прогнать зимнюю хандру.

Сделайте решительный шаг: зимнее плавание | Образ жизни и стиль

Будьте осторожны: Людей с сердечными заболеваниями или астмой предупреждают, чтобы они вообще не пытались заниматься зимним плаванием.

Зимнее плавание — это освежающий, жизнеутверждающий и волнующий опыт, заставляющий замолчать этот неумолимый внутренний монолог беспокойства, сомнений и занятий. Плавание в Британии также чрезвычайно безопасно, и, если вы примете несколько основных мер предосторожности, вы прекрасно проведете время.

Что надеть
Море самое теплое в сентябре, когда солнце грело все лето.В апреле здесь самые холодные температуры, поэтому февральские температуры могут стать приятным сюрпризом. Вы можете надеть гидрокостюм, если вы чувствуете себя более уверенно, но я предпочитаю купальник, чтобы мое тело контактировало с холодной водой — как только вы привыкнете к температуре, это будет прекрасное ощущение. Шерстяная шапка поверх шапочки для плавания согреет голову, а перчатки и тапочки гидрокостюма защитят конечности.

Будьте осторожны
Море зимой часто бывает более суровым, поэтому будьте внимательны к тому, где вы купаетесь.Сделайте небольшую домашнюю работу — в Интернете есть много хороших видео о том, как выглядит отлив. Никогда не выходите из своей глубины, и если вы плаваете в реках, озерах, бассейнах или прудах, всегда убедитесь, что вы определили, где вы можете выбраться, прежде чем прыгать, избегая скользких водорослей или крутых скал. Также неплохо иметь кого-нибудь под присмотром на случай, если что-то пойдет не так. Или, что еще лучше, найдите друга, который будет плавать с вами, и вы сможете подбадривать друг друга.

Попадание
Я разбиваю его на пять этапов.Сначала встаньте на колени. Подождите несколько секунд, затем пройдите к середине. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно, а вода спокойная. Затем выдвиньтесь, чтобы вода попала вам на грудь. Дайте своему сердцу пару ударов, чтобы привыкнуть, а затем: хлоп — вы готовы нырнуть. Не всем нравится погружаться под воду, но для меня нет ничего лучше, чем наэлектризованная вспышка холодной воды на вашей голове. Как только вы окажетесь внутри, не ощущайте давления, чтобы плыть очень далеко — расслабьтесь, это ради удовольствия, а не сжигания калорий.

Само плавание
Через несколько секунд в воде у меня начинает покалывать руки и ноги, затем пальцы ног и ног бледнеют и немеют.Не о чем беспокоиться. Но прислушивайтесь к своему телу — если вы не будете плавать каждый день, у вас не будет возможности развить сопротивление холоду, поэтому не оставайтесь в нем дольше двух минут. По данным Общества открытого плавания: «У любого человека с сердечным заболеванием и астмой есть веская причина вообще не пытаться заниматься зимним плаванием». Если у вас есть какие-либо опасения, заранее поговорите с терапевтом, но также помните, что тысячи людей ежегодно безопасно плавают на открытом воздухе. И не забывайте получать от этого удовольствие! Наслаждайтесь незнакомой перспективой пустого, продуваемого ветрами пляжа и заснеженных вершин скал.

Выход из дома
Прилив адреналина заставит вас почувствовать тепло на несколько минут после выхода, но вам следует немедленно раздеться, потереться и высохнуть, как только сможете, прежде чем начнете дрожать.

Если возможно, примите теплый душ или станьте в ванне с теплой водой, но не нагревайте тело слишком быстро. Затем начинайте накладывать слои; много тонких слоев лучше, чем один большой толстый джемпер, а шляпа согреет вашу голову. Продолжайте двигаться, топните ногами, потрите руки и позвольте эндорфинам омыть вас.

Праздновать
Поздравляю — у вас получилось. Налейте себе заслуженную чашку горячего шоколада, полюбуйтесь видом и отметьте свою храбрость.

Бррр: пруды Хэмпстеда. Фотография: Бруно Винсент / Getty Images

Четыре лучших зимних плавания

Порт-Мидоу, Оксфордшир
Этот район общей земли на северо-западе Оксфорда легко доступен и является чрезвычайно безопасным местом для плавания для новичков. Есть также прекрасный паб Perch, замеченный в Morse and Lewis, где можно выпить пинту после плавания.
Как добраться: от железнодорожного вокзала Оксфорда пешком или на велосипеде по Уолтон-стрит до Уолтон-Велл-роуд, которая доставит вас в лучшее место. Количество парковочных мест ограничено. К реке можно добраться на инвалидной коляске, но здесь нет оборудования, которое помогло бы вам попасть в нее.
Wensleydale, Yorkshire
В этот бассейн с водопадом (местно известный как Cauldron Falls) очень легко попасть и выйти из него. красиво, со всех сторон деревьями. Поднимитесь за водопад, чтобы полюбоваться поистине волшебным видом.
Как добраться: есть поезд, которым руководят волонтеры до Лейберна от Leeming Bar, где вы можете сесть на автобус Wensleydale Flyer (служба 856), идущий до West Burton. Или сесть на 156 и 157 до Вест-Бертона от Бедейла. Или припаркуйтесь в West Burton и следуйте указателям.
Hampstead Ponds, London
У вас есть спасатель, спокойно скользят утки и теплый душ. Пруды открыты круглый год, и за небольшое пожертвование вы можете присоединиться к сообществу пловцов прямо в центре города.
Как добраться: Пройдите через пустошь от станции Евангелие Дуб — вокруг парка разбросано несколько карт. На Миллфилд-лейн также имеется парковка с ограниченным количеством мест. Пруды имеют полный доступ для инвалидных колясок и помогают попасть в воду.
Brecon Beacons
В геопарке Fforest Fawr, недалеко от деревни Pontneddfechan, есть целая серия потрясающих водопадов, в которых можно плавать в окружении леса. Местные жители или гиды подскажут, в какие бассейны безопаснее всего прыгать.
Как добраться: из Treherbert, пешком или возьмите такси до центра водопадов в Pontneddfechan, где вы можете получить всевозможные карты и советы по доступу к водопадам и исследованию парка.В Pontneddfechan имеется ограниченная парковка.

Обращаюсь к вам: поделитесь своими фотографиями и историями о зимнем плавании

Вы, как Нелл Фриззелл, зимнее плавание? Или, может быть, ее гид вдохновил вас на решительный шаг? Мы хотим, чтобы вы поделились фотографиями и историями о своем леденящем плавании и доблести с гусиными прыщами.

Расскажите нам о своих лучших и худших зимних купаниях, о самых красивых местах, где можно это сделать, и о том, как вы их отпразднуете (горячий шоколад или виски? Мы думаем о горячем шоколаде с виски).

Лучшие статьи будут опубликованы в мартовском выпуске Do Something, нового ежемесячного журнала Guardian. Загрузите изображения в высоком разрешении, чтобы мы могли опубликовать их в печати.

Чтобы принять участие, просто нажмите синюю кнопку «Сделать взнос» или загрузите бесплатное приложение GuardianWitness для своего смартфона.

Мне станет слишком холодно? — Общество открытого плавания Общество открытого плавания

Обездвиживание: постепенно увеличивайте воздействие и держитесь ближе к берегу

Основной риск для пловца, находящегося на открытом воздухе, заключается в том, что вы можете замерзнуть вдали от берега или берега.Когда тело становится холодным, поверхностные кровеносные сосуды сужаются, так что кровь отводится к сердцевине. Это помогает вашему телу поддерживать внутреннюю температуру, но при этом руки и ноги ослабляются из-за снижения кровотока. Мышцы становятся жесткими, а чувствительные нервы немеют. Это холодная инкапаситация. Даже в хорошей форме, сильные пловцы теряют силу, мощность и ловкость рук в этих обстоятельствах, хотя для того, чтобы эффекты стали заметными, может потребоваться некоторое время (от 3 до 30 минут).

Опасность потери трудоспособности из-за холода заключается в том, что это основная причина неудач в плавании, когда вы не сможете эффективно плавать независимо от ваших способностей и физической формы.Таким образом, если вы находитесь на некотором расстоянии от безопасности (например, посреди озера или в море), вы не сможете вернуться. Еще одно соображение заключается в том, что точка выхода, которая сначала казалась очень безопасным и простым местом для выхода из воды, может стать непреодолимой преградой, когда вам холодно.

Если вы не можете дотронуться кончиком второго пальца до большого пальца, у вас простуда.

Время, необходимое для того, чтобы стать недееспособным к холоду, сильно различается у разных пловцов в зависимости от биологии и акклиматизации.Но в то время как некоторые люди сейчас делают ледяные мили (милю при температуре воды ниже 6 градусов), стоит помнить, что стандартное расстояние в соревнованиях по зимнему плаванию составляет 25 метров. Зимние пловцы обычно успевают за несколько минут или стремятся сделать 10 или 20 гребков.

Холодный шок и рефлекс вздоха:

Если вы войдете в холодную воду (с температурой ниже 15 ° C) и не акклиматизируетесь, ваше тело отреагирует неконтролируемым вздохом. За этим следует гипервентиляция (учащенное дыхание, которое полностью выходит за рамки вашего сознательного контроля).Если вы прыгнули, нырнули или попали в бурную воду, вода может попасть в легкие, и вы быстро утонете. Всегда входите в холодную воду медленно и контролируемым образом. Попробуйте ополоснуть лицо водой, не плавайте, пока дыхание не восстановится. Обычно это занимает 1-2 минуты.

Способы снизить риски, связанные с холодной водой:

• Неопрен согреет вас: костюмы из неопрена, гидрокостюмы из неопрена и гидрокостюмы для плавания увеличивают время пребывания в воде.
• Руки и ноги лучше всего чувствуют холод зимой: подумайте о приобретении плавательных перчаток и ботинок.
• Плыть к берегу.
• Возьмите подходящую опору для лодки для переходов.
• Постепенно проводите время в открытой воде и приспосабливайтесь к холоду. Не торопитесь с фазой акклиматизации, это требует времени.
• Знайте свои пределы и будьте осторожны, когда выйдете из воды: через 10 минут вы почувствуете себя холоднее, чем в воде.

Существует больше информации о физиологических эффектах холодной воды в условиях холода, в том числе эксперт по холодной воде OSS, доктор Марк Харпер.Холод — это не все плохо: укус ледяной воды на обнаженной плоти, безусловно, поначалу болезненен, но возникающий при этом выброс эндорфина непобедим.

8 вопросов о холодах, которые задают зимние пловцы — Общество уличного плавания

3. Как лучше всего войти в воду — медленно или просто прыгнуть?

Лучший способ войти в воду — медленно и под контролем. Одна из первых вещей, которую вы научитесь контролировать, будучи зимним пловцом, — это рефлекс «вздоха», когда кажется, что холодная вода выбила воздух из ваших легких, и вы не можете дышать.Если это случилось с вами: сделайте сильный выдох. Это может показаться нелогичным, но если вы выдохнете, следующий вдох вернется. Затем сконцентрируйтесь на стабилизации частоты дыхания и сделайте несколько плавных плавных движений головой вверх. Оставайтесь на мелководье, пока вы не научитесь контролировать свое дыхание, чтобы при необходимости можно было встать или выйти.

Астматизм увеличивает риск зимнего плавания, но некоторые люди все же плавают. Бет Пирсон, редактор OSS в другом месте , является одной из них.«Если вы страдаете астмой, вам необходимо преодолеть дополнительный психологический барьер, поскольку чувство стеснения в груди ассоциируется у вас с приступом астмы. Для меня это означает, что я трачу больше всего времени на акклиматизацию груди, регулируя дыхание и разговаривая с собой! ».

У людей, чувствительных к холоду, как правило, более выраженный рефлекс вздоха, говорит профессор Майк Типтон из Лаборатории экстремальных условий Портсмутского университета. Я бы твердо поставил себя в эту категорию.Я предпочитаю обрызгать себя водой, прежде чем погрузиться в воду. Я опускаю руки в воду, а затем поливаю холодной водой щеки и лицо, заднюю часть шеи и точки пульса — внутри запястий и локтей. Я делаю это несколько раз, пока не почувствую, что готов войти. Мне это помогает приглушить удар воды.

4. Как лучше всего разогреться после этого? / Что такое Afterdrop и как его остановить?

Терморегуляция настолько важна для жизненно важных органов, что терморегулирующая система превосходит другие (например, уровень гидратации) в поддержании узкого диапазона температур тела, которые можно выжить.Первое, что делает ваше тело, попадая в холодную воду, — это прекращает кровоснабжение кожи, чтобы сохранить тепло. Затем кожа и жировой слой становятся изолирующей буферной зоной для защиты сердцевины — вашего собственного «биопрена». Чем толще слой жира, тем лучше он обеспечивает изоляцию. При этом возникает «холодный диурез» — вы выделяете много мочи. Со временем кровь может также вымываться из мышц, именно так у пловца происходит «потеря трудоспособности от холода»: его мышцы становятся недееспособными из-за холода, что делает сильных пловцов слабыми.

Когда вы выходите из плавания, этот процесс меняется на противоположный: кровь возвращается к коже и при этом остывает. Вот почему через 10 минут после выхода вы будете максимально холодными.

Лучший способ увидеть себя через «послепродажное обслуживание» — это немедленно измениться. Вытрите себя (похлопайте, не трите), наложите много теплых слоев и сделайте теплый напиток. Поместите себя в теплое место. См. Тонкое искусство разогрева для получения дополнительных советов. И не садись за руль, пока не почувствуешь себя хорошо.

5.Мне нужно акклиматизироваться?

«Акклиматизация» — это процесс, при котором организм может выдерживать более длительные периоды пребывания в холодной воде без страданий (чрезмерных).

Пловцы-марафонцы, такие как Линн Кокс, и люди, стремящиеся к дистанции и выносливости, рекомендуют плавать на открытом воздухе не реже одного раза в неделю и сделать холод своим образом жизни — носить более легкую одежду, принимать более холодный душ, тренироваться в более прохладных бассейнах.

Социальные зимние пловцы (которые любят собираться вместе несколько раз в неделю или месяц) говорят о преимуществах плавания с лета до осени, чтобы температура ощущалась и приспосабливалась к ней по мере ее понижения (а не сразу).

Но каскадеры-зимние пловцы попадают сюда всего один или два раза в год — рывок и ныряние. Риск этого выше, но если вы в остальном здоровы, вполне возможно просто делать несколько зимних отжиманий в год без акклиматизации, как это делают многие праздничные пловцы (см. ‘, что можно и чего нельзя делать в праздничном плавании’ для получения дополнительной информации о рисках этого подхода).

6. Нужны ли мне пинетки, перчатки и шапка?

Зимние пловцы очень различаются по одежде — от гидрокостюмов и аксессуаров из неопрена до головных уборов и купальных костюмов.Пинетки и перчатки из неопрена уменьшают боль в руках и ногах от очень холодной воды.

Головной убор (шапка-бобсл, шапка из неопрена и шапочка для плавания) может помочь согреться. Погруженные в очень холодную воду в купальнике, с ветром и дождем, хлестающим ваши волосы, старые жены о том, что 50% тепла теряется через вашу голову, ближе к истине, чем когда-либо. Организм может достичь 99% снижения притока крови к коже между крайними значениями вазодилатации (до 6 литров крови в минуту) и сужения сосудов (кровоток до 0.02 литра в минуту). Единственное, где этого не происходит, — это голова — приток крови к коже головы остается одинаковым во всех условиях. Это не означает, что ваша умственная функция не нарушена — одна из опасностей зимнего плавания — это переохлаждение и неправильное принятие решений.

Холодная вода в ушах может повлиять на равновесие — некоторые используют беруши, чтобы уменьшить головокружение. (Вы также можете сделать брасс головой вверх).

7. Где безопасно купаться зимой?

В плавании нет такого понятия, как «безопасный» как таковой , есть только «безопасный для вас».Море имеет тенденцию оставаться теплее, чем реки или озера, редко опускается ниже 6 градусов, но может быть подвержено зимним морским штормам и более сложным (то есть опасным) волнам и течениям (плюс: отсутствие спасателей). Зимние открывающиеся крышки предлагают контролируемую среду с неглубокими концами для экспериментов. UK Wild Swim Groups могут предлагать другим поплавать, хотя это не отменяет необходимости нести ответственность за собственную безопасность.

Пожалуйста, помните, что «безопасность» не является абсолютной при плавании — она ​​зависит от таких факторов, как количество осадков, температура и способности.В месте с небольшим количеством факторов риска в один день их может быть много в другое время: например, медленно текущая река летом может превратиться в бушующий поток паводковых вод зимой. И это очень сильно зависит от человека, который собирается плавать, его возможностей, опыта, силы и так далее. Поэтому лучше всего оценивать риски в каждом месте при каждом посещении, и каждый пловец оценивает их по отношению к себе.

В некоторых местах действительно есть особенности, которые с большей вероятностью сделают плавание безопасным для большего количества людей, например, неглубокие точки входа и выхода на пляж, медленное течение или отсутствие течения.

8. Зачем это нужно?

В команде OSS люди любят зимнее плавание по всем философским, физическим, социальным и физиологическим причинам.

«Я делаю это, потому что могу», — говорит @swimstaman, который живет на берегу озера в Цюрихе. «Я делаю это, когда думаю, что вот-вот взорвусь. Я делаю это, когда мне немного плохо. Я начал делать это регулярно после того, как умер мой отец, и это стало как бы единственным, что мне помогло. Если честно, это превратилось в некую зависимость. В этом году я не хотел этого делать, но знал, что это улучшит мое настроение, поэтому продолжил.Иногда я думаю, что мне будет легче контролировать свой темперамент, не бросаясь в ледяную воду, но я живу у озера и «все работает!»

Я делаю это как упражнение в стоицизме, как в практике «не заботиться». Я делаю это как мини-приключение в красивой домашней жизни (у меня двое до 10 лет). Хороший день, когда я вписываюсь в мороз или бегаю перед уходом из школы. (Как сказал Роберт Макфарлейн, «дискомфорт стал его роскошью»).

Итак, делаете ли вы это просто для того, чтобы продолжать плавать, чтобы не отставать от друзей по плаванию, или для тех физиологических и психологических изменений, которые, по вашему мнению, это вызывает (увеличение счастья, возможно, уменьшение беспокойства): наслаждайтесь.И плавать безопасно.

См. Также

6 советов по плаванию в холодной воде

С тех пор, как ограничения изоляции были ослаблены, я заметил новую волну пловцов в открытой воде, которые ходят в наши реки, моря и озера. В Лондоне, где я живу, места для бронирования мест в местах проведения и на пляжных площадках раскупаются, как только они освобождаются, и новые пловцы выходят в открытую воду, поскольку многие закрытые бассейны остаются закрытыми. По мере того, как температура воды начинает снижаться, многие пловцы решают поплавать на свежем воздухе подольше до осени, а места по всей стране продлевают сезон, чтобы приспособиться к этому новому всплеску пловцов в холодной воде.

Я плавала на открытом воздухе все сезоны последние десять лет. Сейчас одно из моих любимых времен года для плавания, вода остывает, но все еще достаточно теплая, чтобы можно было долго плавать. Это легкое ослабление прилива адреналина во время зимнего плавания. Я предпочитаю плавать без гидрокостюма, но независимо от того, носите ли вы неопрен или нет, осеннее плавание — это великолепный опыт и один из способов, которым я справляюсь с концом лета. Если в этом году вы хотите продолжать плавать подольше, мой совет — просто продолжайте плавать! Лучший способ акклиматизироваться в более холодной воде — это плавать, сокращая время нахождения в воде при понижении температуры.Осторожно войдите в воду, чтобы избежать удара холодной водой, не забрызгать себя водой и убедиться, что ваше дыхание расслаблено, прежде чем погружаться.

Планируете ли вы продлить сезон немного дольше обычного или хотите плавать всю зиму, следуйте нашим советам по плаванию в холодной воде и ознакомьтесь с нашим руководством по снаряжению, где вы найдете все необходимое, чтобы безопасно испытать острые ощущения до холода. .

Когда температура упадет, продолжайте плавать, и ваше тело привыкнет к холоду.

Открытая вода может быть опасной. Плавайте только там, где это безопасно, и убедитесь, что вы можете входить и выходить из воды быстро и легко. Никогда не плавайте в одиночку.

Наденьте плавательную шапочку или две, чтобы сохранить тепло тела. Вы также можете надеть неопреновые перчатки, пинетки, балаклаву или гидрокостюм — все, что вам удобно.

Не ныряйте и не прыгайте, если вы не привыкли к холодной воде. Холодная вода может вызвать затрудненное дыхание и шок от холодной воды, что может быть опасно.

По мере снижения температуры сокращайте время, которое вы проводите в воде. Зимой пловцы часто плавают всего одну или две минуты за раз.

Нет горячего душа. Горячая вода может охладить сердцевину, и это может быть опасно. Вместо этого убедитесь, что у вас достаточно теплой одежды, хорошо укутитесь и выпейте горячего напитка.

Наконец, проведите остаток дня в плавании в холодной воде, это поможет бороться с депрессией, а также укрепит иммунную систему, кровообращение и даже либидо.

Контрольный список комплекта для плавания в холодной воде

• Плавки или костюм (по желанию, в зависимости от местоположения)

• Очки

• Две силиконовые шляпы (убедитесь, что цилиндр отлично подходит для плавания, чтобы все знали, что вы серьезный пловец!)

• Неопреновые перчатки

• Неопреновые ботинки

• Неопреновая шляпа

• Гидрокостюм (костюм или шкуры, надевайте то, в чем вам удобно)

• Буксирный поплавок

• Пеленальный халат

• Полотенце

• Вьетнамки или крокодилы

• Шерстяные перчатки

• Шерстяная шапка

• Слои, слои, слои (лучший способ согреться после купания в холодной воде)

• Фляжка

• Торт

Посмотрите наш видеоролик о плавании в холодной воде.

Зимнее плавание — ответы на все ваши вопросы

Q1: Наша текущая температура моря около 9C, и мы плаваем три раза в неделю. Мы идем медленно и уверенно, а затем немедленно скользим вперед и подплываем близко к берегу. Стоит ли нам беспокоиться о холодовом шоке, если температура моря падает, если мы будем придерживаться той же модели? Если да, то что нам делать, чтобы обезопасить себя? И какое значение имеет то, что мы не в гидрокостюмах?

A: Ваша акклиматизация к холодной воде связана с температурой воды, в которой вы регулярно плаваете.Поэтому, если море остывает постепенно, вам следует адаптироваться к изменению температуры. Однако вам нужно быть в курсе, если произойдет внезапное, неожиданное падение температуры или если вы сделаете перерыв в плавании на пару недель, а море между ними остынет. Мы всегда рекомендуем избегать шока от холодной воды и держать голову над водой до тех пор, пока вам не станет комфортно дышать. Учтите, что в гидрокостюме можно получить шок от холодной воды. Преимущество гидрокостюма в том, что вы можете плавать дольше, не переохлаждавшись.

Q2: Если мое место для плавания на открытом воздухе закроется из-за надвигающейся блокировки, как это повлияет на мою адаптацию к плаванию в холодной воде? Это мой первый сезон купания в холодной воде. Если я на месяц без воды и к началу декабря температура упадет на несколько градусов, насколько сложно будет адаптироваться?

A: Хотя предпочтительнее и удобнее постепенно приспосабливаться к температуре воды по мере наступления зимы, это не обязательно. Когда вы вернетесь в воду после перерыва, и если вода значительно остыла, вы, скорее всего, испытаете шок от холодной воды.Осознание того, что это происходит, уменьшит воздействие и поможет вам справиться. Вам следует снова акклиматизироваться к более низким температурам после нескольких воздействий.

Q3: Мой самый большой заклятый враг — это послепадение: добавление грелки к моему сменному халату поможет или это просто вопрос быстрого одевания и позволения дрожи и побегу сделать свое дело. Также — я не уверен, сколько времени это слишком долго, чтобы оставаться в нем.

A: Падение после падения и связанная с ним дрожь — нормальная часть зимнего плавания для многих людей.Однако, если вы остаетесь холодным и дрожите в течение длительного периода или у вас есть проблемы с одеванием и уходом за собой, это признак того, что вы слишком долго не выходили из дома. Соответственно, вам следует сократить количество будущих заплывов. Что касается грелки, мы ее не рекомендуем, по крайней мере, на начальном этапе. Слишком быстрое нагревание кожи внешним источником тепла, например грелкой, может уменьшить дрожь, которая является способом выработки тепла вашим телом. Лучше одеваться быстро, в несколько слоев и держаться подальше от ветра.

Если использование грелки действительно помогает, убедитесь, что она накрыта, и что вы сухие и одеты, прежде чем добавлять бутылку с водой. Используйте только одну бутылку с водой, так как несколько бутылок с водой могут чувствовать себя более комфортно, но при этом у вас не будет дрожи, поскольку ваша кожа нагревается до глубины тела.

Q4: Мне было бы интересно, есть ли у кого-нибудь какие-либо знания или опыт в области детей и плавания в холодной воде! Мой 10-летний Крестник приехал со мной в море в воскресенье (скины). Был слабый ветер, и я позволил ему остаться примерно через 5 минут, но реагируют ли дети так же / по-разному на взрослых? Для них это особенно опасно? Я знал, что хочу следить за его температурой, и после этого внимательно за ним следил.Спасибо!

A: Мы не можем понять, почему детям не следует заниматься зимним плаванием, но вам нужно проявлять особую осторожность. Но, пожалуйста, руководствуйтесь ребенком и не навязывайте ему зимнее плавание, если он не хочет заниматься этим. Дети, как правило, меньше и легче взрослых, имеют большее соотношение поверхности тела к объему и часто имеют меньше жира, поэтому они быстрее остывают. Они, вероятно, будут меньше испытывать холодную воду, чем взрослые, и им будет труднее судить, когда им слишком холодно (многие взрослые пловцы плохо разбираются в воде).Мы бы порекомендовали присутствовать в присутствии взрослых, не умеющих плавать, чтобы потом помочь детям быстро одеться. Если вы также были в воде, вам может быть трудно помочь, если у вас онемели руки, и вам также придется одеваться самостоятельно.

Q5: Имеет ли значение тип кузова? Я очень хрупкая, и даже летом немеют пальцы рук и ног. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы улучшить мою внутреннюю температуру?

A: Несколько вопросов собраны вместе. Да, тип и размер тела — важнейшие факторы, определяющие вашу способность оставаться в тепле в прохладной воде.Стройные люди обычно быстрее остывают. Подробнее об этом см. В прикрепленной статье. Онемение пальцев рук и ног может произойти в любое время года и может возникнуть из-за слишком длительного пребывания в воде или может быть признаком плохого кровообращения, синдрома Рейно или травмы от холода, и не обязательно связано с вашей внутренней температурой. . Если вы испытываете боль из-за онемения или беспокоитесь по этому поводу, возможно, стоит посетить вашего терапевта. Если вы хотите продолжить зимнее плавание, вы можете надеть неопреновые перчатки и носки.

Быть в хорошей форме и, следовательно, иметь возможность дольше плавать и, таким образом, генерировать тепло через ваши работающие мышцы, — это один из способов сохранить тело в тепле, а акклиматизация будет иметь значение. Стройные люди могут плавать и плавают на открытом воздухе зимой, но не могут оставаться в воде так долго.

Что касается еды, мы бы посоветовали просто поесть, как если бы вы собирались поплавать в бассейне.

Q6: Насколько серьезна проблема с ухом серфера?

A: Продолжительное воздействие холодной воды и ветра может привести к росту костных выступов в наружном слуховом проходе.Обычные для серферов (отсюда и название) пловцы в холодной воде также склонны к этому состоянию. Сужение слухового прохода может привести к потере слуха. Инфекции уха также могут быть вызваны воском и другим мусором, попавшим в канал. Беруши предотвратят заболевание, а также помогают при простуде.

Q7: Мне интересно, насколько важен душ, чтобы согреться после купания и как скоро после купания?

A: Не рекомендуется принимать душ сразу после купания в холодной воде.Во время плавания кровоток к конечностям и поверхности тела ограничен, чтобы тело оставалось в тепле. Пребывание в горячей воде может слишком быстро возобновить кровоток, что приведет к падению артериального давления и, возможно, к обмороку. Он также может замедлить или остановить дрожь, согревающую вас изнутри. Лучше подождать, пока температура тела не вернется к норме, прежде чем принимать душ.

Q8: У меня было несколько небольших приступов паники, когда я подумал, что мне вдруг стало слишком холодно, хотя на самом деле это не так.Как быстро вы переходите от холода к переохлаждению? Неужели меньше пары минут?

A: Что значит «слишком холодно»? Во время плавания не нужно впадать в переохлаждение. Лучше выйти слишком рано, чем слишком поздно. Скорость переохлаждения зависит от ряда факторов, включая температуру воды, температуру воздуха, ветер, размер и форму тела. Все разные. Пожалуйста, не пытайтесь плавать дольше, чем вам комфортно или чем вы наслаждаетесь.А пока просто делайте короткие отжимания. По мере того, как вы становитесь более опытными, вы лучше понимаете, что для вас разумно, а что нет. Также убедитесь, что вы плаваете с кем-то, кто может успокоить и успокоить вас, если вы действительно паникуете.

Q9: Я еще не смог начать плавание на открытом воздухе в этом году, уже не поздно начинать? Боюсь, что не смогу акклиматизироваться, и мне нужно подождать до весны. Вы бы согласились?

A: См. Наш ответ на Q2. Вы не сможете акклиматизироваться, но это не значит, что вы не сможете акклиматизироваться.Просто начните медленно и следуйте всем обычным советам по безопасности. Если вы плавали прошлой зимой, у вас должна быть остаточная акклиматизация, которая уменьшит шок от холодной воды. Сделайте погружения короткими и помните, что изначально вы не сможете плавать так долго, как в прошлый раз, когда плавали на открытом воздухе.

Q10: Есть ли какой-нибудь совет по хорошей технике брасса головой вверх в холодной воде?

A: Брасс головой вверх полезен зимой, так как часто больнее всего опускать лицо в воду.Тем не менее, держать лицо подальше от воды может быть утомительно, и это может вызвать нагрузку на шею и спину. Сначала потренируйтесь в теплой воде и постарайтесь расслабиться в плавании. Если вы можете опускать часть лица в воду при каждом взмахе, вы можете обнаружить, что это хороший компромисс между замерзанием лица и болью в шее (надеюсь, вы не испытаете ни того, ни другого).

Q11: Помогает ли тренировка адаптироваться к более низким температурам?

А: Да. Адаптация к шоку от холодной воды относительно быстрая (пять или шесть воздействий), но зависит от температуры.Акклиматизация при 10 градусах не обязательно защитит вас от удара холодной водой при 5 градусах. См. Дополнительную информацию в прилагаемой статье.

Q12: Я довольно опытный пловец, недавно перешедший в гидрокостюмы, чтобы больше плавать. Я никогда не дрожу, и когда я измеряю температуру ниже 35, как мне тренироваться, если я переохлажден?

A: Клиническая гипотермия определяется как внутренняя температура тела ниже 35 градусов.Однако вы измеряете внутреннюю температуру? Например, инфракрасный термометр, используемый в ухе, бесполезен, когда ваша кожа и ушной канал остыли, поскольку он измеряет только температуру кожи, но получение истинного значения внутренней температуры тела является инвазивным и, вероятно, чем-то, что вы бы не стали хочу сделать на берегу озера. Поскольку вы опытный пловец, это звучит так, как будто ваше тело в какой-то мере адаптировалось к более низким температурам, и дрожь, вероятно, начнется при более низкой температуре тела, чем у неадаптированного человека, но в какой-то момент это произойдет.Во время плавания помните о других симптомах охлаждения, например о потере ловкости.

Во время плавания вы можете не знать, что у вас переохлаждение, но это будет очевидно для людей, с которыми вы регулярно плаваете. Они увидят изменения в вашем стиле плавания (изменение скорости гребка, менее эффективный гребок, голени) и поведения (невнятная речь, ошибки, которые вы обычно не делаете). Если ваш напарник по плаванию или другие пловцы начнут спрашивать, какие, по вашему мнению, действительно простые вопросы, например, кто премьер-министр? Какой это день недели? Ответь им.Все, что они пытаются сделать, — это установить, насколько вам холодно, и если они попросят вас выйти из воды, вы должны выйти — они обеспокоены тем, что вы не пытаетесь испортить себе плавание.

Для приятелей по плаванию, если вы видите, что стиль плавания у пловцов ухудшается (они становятся менее эффективными при плавании вперед и видят, что их ноги опускаются ниже в воде), они определенно тренируют охлаждение мышц, но также могут иметь холодное глубокое тело. Вы можете задать им простые вопросы, на которые они должны знать ответ, например:

— Кто такой премьер-министр?

— Какой сейчас день недели?

— Как ваше имя (партнера, ребенка, кошку собаки)?

По тому, как они ответят, вы поймете, какое влияние холод оказывает на их когнитивные функции.Если они ответят правильно, немедленно и, как и следовало ожидать, возможно, они начнут утомляться от холодных мышц, а не от переохлаждения. Если они невнятно говорят, то очень медленно реагируют, расплывчаты или спорят (или иным образом не соответствуют характеру), у них начинают проявляться симптомы переохлаждения.

Q13: Насколько важен поплавок, особенно для тех, кто купается в дикой природе в реках, океане и т. Д. Является ли это лучшей мерой безопасности для тех, кто плавает в более бурных, бурных водах с течениями и т. Д.?

A: Лучшая мера безопасности — это проводить оценку риска каждый раз, когда вы плаваете. Использование буксирного поплавка — одна из нескольких мер безопасности, которые вы можете предпринять. Они, очевидно, полезны для видимости, и может быть обнадеживающим наличие плавающего устройства, за которое можно ухватиться, если вы хотите ненадолго отдохнуть (или просто поднять руки из воды на несколько секунд). Некоторым они мешают в больших волнах или сильном ветре, но вы можете спросить себя, стоит ли вам все равно купаться в таких условиях зимой.

Они также полезны для других водопользователей, поскольку делают пловцов более заметными в воде. Также полезно иметь что-нибудь, что застегивает талию, если вам нужно поддержать пловца. Удержать скользкого мокрого пловца может быть довольно сложно, может помочь поясной ремень.

Q14: Мне очень нравится Ice Mile в этом году. Я до 50 минут при 11,8 градусах… какие-нибудь советы?

A: Экстремальное зимнее плавание не было частью нашего обсуждения сегодня.Ледяная миля — это большая проблема, и к ней нельзя относиться легкомысленно. Мы рекомендуем поговорить и потренироваться с опытными пловцами, занимающимися зимним плаванием, а также в месте, где проводятся заплывы на Ice Mile. Записывайте свои плавания — время в воде и температуру — но также делайте заметки о своем выздоровлении. Как долго это длилось, как это ощущалось и т. Д.? И используйте это для руководства своим обучением и подготовкой. Многие заведения решили не допускать Ice Miles и аналогичные экстремальные проблемы в этом году, поскольку правила социального дистанцирования препятствуют тщательному надзору и поддержке, в которых нуждаются производители льда.Кроме того, ограничения изоляции не позволят пройти необходимое обучение для решения такой задачи.

Плавание в воде 11-12 градусов сильно отличается от плавания в воде 5 градусов. Большинству людей требуется пара зим, чтобы тренироваться на ледяной миле. Также, учитывая текущие обстоятельства, мы должны тщательно подумать, должны ли мы настаивать на том, чтобы потенциально усилить нагрузку на NHS.

Свяжитесь с IISA. Существуют строгие правила, которые необходимо соблюдать при подготовке к мероприятию (в том числе медицинское и независимо подтвержденное плавание).Кроме того, существуют правила о том, кто должен присутствовать на попытках прохождения ледовой мили. Вам потребуются наблюдатели IISA и присутствие фельдшера или врача. В настоящее время это может быть невозможно из-за изоляции и давления на NHS. За разъяснениями лучше всего обращаться в IISA GB.

Q15. Недавно я ответила на несколько вопросов от двух беременных женщин, которые все еще плавают на открытом воздухе и задаются вопросом, насколько это безопасно. Я поискала литературу и нашла очень мало информации о беременности и погружении в холодную воду.Интересно, изучали ли вы это вообще или знаете, как я могу лучше посоветовать этим женщинам, что такое безопасный ?

A: Это вопрос, который нам часто задают, но так и не смогли найти однозначного ответа, так как информации очень мало. Это также было бы трудно проверить контролируемым научным способом. Как ни странно, мы слышали от многих женщин, которые плавали на улице зимой, некоторые из них почти до полного срока, без каких-либо проблем.Вам нужно будет провести собственную оценку рисков. Некоторые факторы, которые следует учитывать, будут включать ваше основное здоровье и физическую форму, нормально ли протекает ваша беременность и ваш опыт зимнего плавания.

Кроме того, общее правило упражнений во время беременности — не начинать никаких новых упражнений, поэтому, если вы в настоящее время не плаваете на открытом воздухе, вам не следует начинать сейчас. Также нет фиксированных правил протекания беременности, поэтому то, что работает для одной беременности, может не подходить для другой, и каждая женщина должна это учитывать.С другой стороны, вы регулярно занимаетесь плаванием на открытом воздухе, остаетесь здоровым и у вас нет побочных эффектов от короткого погружения, что может быть нормальным. Тем не менее, вы должны оценивать свое состояние перед каждым заплывом, и, если вы плохо себя чувствуете, не входите в него. Делайте заплывы очень короткими и следите за своим состоянием до и после заплыва. Если есть какие-либо опасения по поводу продолжения плавания во время беременности, поговорите со своим терапевтом.

Q16: Есть много плюсов, но каковы минусы плавания в холодной воде? Проблемы с ухом? Инсульт?

A: Любое плавание на открытом воздухе, зимой или летом, сопряжено с риском.В холодной воде эти риски усиливаются из-за возможности шока от холодной воды: шок от холода может привести к утоплению, сердечным приступам и инсультам. Процесс охлаждения мышц также может вызвать потерю силы, раннее наступление усталости и неспособность плавать, ведущую к утоплению. Переохлаждение может привести к потере сознания, утоплению в бессознательном состоянии в воде и смерти. Вам необходимо знать об этих рисках и управлять ими надлежащим образом. Шок от холодной воды может быть более опасным для людей с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями из-за того, что он влияет на работу сердца.Однако это также проблематично для людей с основными или недиагностированными нарушениями сердца и кровообращения. Также существует риск травмы, вызванной незамерзанием. Это вызывает боль и припухлость пальцев. Мы очень мало знаем об этом состоянии, и даже не знаем о «необходимой дозе холода», которая может варьироваться у разных людей. Вы можете снизить риск ушей серфингистов, используя беруши и плавательную шапочку.

В этой недавней статье описывается уровень имеющихся у нас научных доказательств в пользу умерщвления и лечения холодной водой.

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/EP086283

Q17: На что следует обратить внимание астматикам? Есть ли дополнительное влияние на дыхание?

A: Астматики должны убедиться, что их состояние хорошо контролируется, прежде чем начинать плавание в холодной воде. Вам также необходимо понять, что вызывает у вас астму. Возможен шок от холодной воды из-за внезапного учащения дыхания. Надеюсь, это уменьшится по мере акклиматизации. Учтите, что гидрокостюм не защищает вас от ударов холодной воды, а его герметичность может способствовать возникновению ощущения одышки.

Если симптомы астмы усиливаются, убедитесь, что вы принимаете прописанные вам лекарства, и обратитесь за консультацией к своему терапевту.

Смотрите также эту статью на нашем сайте. https: //outdoorswimmer.com/blo …

Q18: Получаете ли вы пользу для здоровья от погружения в холодную воду, если полностью покрыты неопреном? И есть ли какие-то дополнительные преимущества для здоровья в соленой воде над озером?

A: Многие из описанных преимуществ плавания в холодной воде носят анекдотический характер.Мы думаем, что это приносит нам пользу, но это трудно доказать научно. Мы также не знаем, какова основная причина этих предполагаемых преимуществ. Это охлаждение вашей кожи, охлаждения вашего ядра, тот факт, что вы заставили себя сделать что-то трудное, или связанная с этим социализация? Учитывая, что большинство из этих вещей происходит независимо от того, носите вы неопрен или нет, мы не видим убедительных аргументов, почему вы не должны получать те же преимущества. Что касается соленой воды по сравнению с пресной, мы подозреваем, что здесь играют роль личные предпочтения и доступность.

Q19: Верно ли, что чем вы лучше подготовлены, тем более терпимым вы можете быть к плаванию в холодной воде (даже если вы стройны?)

A: См. Ответ на Q5, а также прилагаемую статью от Хизер Мэсси.

Q20: У обычных пловцов в холодной воде температура тела ниже, чем обычно?

A: Исследования, проведенные в середине 90-х годов, свидетельствуют о том, что многократное воздействие холодной воды (стационарное погружение головы в воду с температурой 14 ° C в течение одного часа, три раза в неделю в течение четырех-шести недель) ослабляет кожу и глубоко температура тела при отдыхе без холода.У так хорошо адаптированных пловцов в холодной воде могут быть гипотермические и изоляционные приспособления, при которых кровеносные сосуды, близкие к поверхности кожи, сужаются быстрее. Перемещение теплой крови от поверхности кожи к теплому глубокому телу.

Q21: Правда ли, что когда вы обливаете лицо холодной водой, это помогает нервам адаптироваться к холоду впереди?

A: Не рекомендуется подвергать тело и лицо холодным и влажным одновременно.Охлаждение нервов тела стимулирует реакцию «бей или беги», которая похожа на нажатие педали акселератора автомобиля, учащается сердечный ритм и дыхание, а также повышается артериальное давление. В то время как брызги воды на лицо, особенно вокруг глаз, могут быть довольно успокаивающими и сродни тому, что вы поставили ногу на тормоз вашего автомобиля, замедляя сердечный ритм и дыхание. Однако есть несколько теорий, которые предполагают, что одновременное воздействие холодной воды на лицо и тело (т.е. одновременное нажатие на педаль тормоза и акселератора) стимулирует обе эти ветви нервной системы и может в лучшем случае привести к изменению сердечного ритма (у молодых и здоровых это может иметь незначительные последствия), но может привести к при сердечных приступах, особенно у людей с сопутствующими заболеваниями, о которых они могут не подозревать. Это остается теорией, но очень правдоподобной, и экспериментом, который никогда не будет проводиться с людьми!

Итак, ответ простой. Вы можете сначала плеснуть воду на лицо, позволить изменению ощущения пройти, а затем медленно войти, или войти сначала медленно, позволить холодному шоку произойти, а затем ополоснуть лицо водой.

Q22: Можно ли бегать сразу после купания?

A: Мы не рекомендуем упражнения средней или высокой интенсивности сразу после заплыва в холодной воде. Это может привести к более быстрой и глубокой реакции после падения. Сердце — это мышца, которая требует хорошего кровоснабжения и снабжения кислородом, снабжение сердца может быть нарушено сразу после воздействия холодной воды, особенно если у вас разовьется холодное ядро. Если вы хотите тренироваться, можно выполнять упражнения с низкой интенсивностью, например, легкую прогулку.

Q23: Дрожь при плавании в холодной воде — это предупреждающий знак?

A: Дрожь у любого пловца — это предупреждающий знак. Дрожь — это реакция организма на охлаждение. Акклиматизированный пловец начнет дрожать только при более низкой температуре тела, что приближает его к переохлаждению. Дрожь — это способ согреться, поэтому это хороший знак, когда вы находитесь в безопасности на суше и становитесь теплыми и сухими.

Q24: Если вы дрожите в воде, это знак, чтобы выйти? Дрожа, я так понимаю, это хороший ответ !?

А: Да.Если вы начинаете дрожать в воде, выйдите и согрейтесь. Дрожь после выхода из воды обычно проходит при условии, что вы тепло завернулись, как только вышли из воды, и начинаете согреваться. Однако дрожь — признак того, что ваше тело слишком холодное, и вам нужно обязательно согреться.

Q25: Что делать, если вы никогда не дрожите?

A: Вы будете дрожать, когда ваша глубокая температура тела станет ниже, чем обычно.

Q26: Потребуется ли закрытие Западного водохранилища во время предстоящей блокировки?

А: Да.

Q27: Пока у нас блокировка в ноябре, должны ли мы прекратить купание в холодной воде на месяц, пока озера и пляжи закрыты, или есть места, где мы все еще можем пойти и поплавать?

A: Как и во время первой блокировки, нас поощряют тренироваться на улице, и мы не видели никаких указаний, которые предлагали бы вам не плавать в другое время. Это означает, что вы можете плавать в море и других местах для плавания на открытом воздухе (не в коммерческих), если вы соблюдаете правила изоляции (например,грамм. может встречаться только с одним человеком). Помните, что плавание без присмотра, особенно зимой, сопряжено с дополнительными рисками.