Без людей нет идей: почему убыль населения опасна для роста экономики :: РБК Pro

На протяжении последних 200 лет численность населения стремительно росла. Однако ученые утверждают, что пандемия может привести к демографическому спаду. И потенциальных угроз у этого тренда больше, чем возможных выгод

Фото: Tristan Fewings / Getty Images

Эпидемия чумы в XIV веке унесла жизни от 30 до 60% жителей Европы. Нынешняя пандемия, конечно же, несопоставима с ней по числу жертв. Однако ее влияние на демографическую ситуацию, скорее всего, не ограничится 3 млн погибших от COVID-19: из-за пандемии резко упала рождаемость. В Китае прирост населения в 2020 году упал на 15%. В Америке в период с февраля по ноябрь прошлого года число детей, рожденных за месяц, тоже сократилось на рекордные 15%. И, вероятно, из-за пандемии численность населения Земли достигнет пика только в 2050-е, примерно на десять лет позже, чем ожидалось ранее. Может показаться, что демографический спад — это благо для планеты и шанс преодолеть экологический кризис. Но есть вероятность, что сокращение численности населения приведет к дефициту инновационных идей. В таком случае нас ждет вовсе не то будущее, которое описывают оптимистично настроенные эксперты.

Численность населения достигла 1 млрд только в XIX веке, но затем росла все ускоряющимися темпами. К концу 1920-х на Земле проживало уже 2 млрд человек, а за следующие сто лет показатель увеличился почти на 6 млрд. Демографический взрыв стал поводом для ожесточенных научных дискуссий. В 1968 году Пол Эрлих опубликовал свою книгу «Демографическая бомба» (в тот момент количество людей в мире стремительно приближалась к отметке 4 млрд), где предупреждал об угрозе глобального голода, к которому, по его мнению, должен был неминуемо привести рост населения. Впрочем, до пандемии большинство ученых считали, что численность населения планеты стабилизируется во второй половине XXI века, а некоторые даже предрекали начало депопуляции. Канадские журналисты Даррелл Брикер и Джон Иббитсон, авторы вышедшей в 2019 году книги «Пустая планета», отмечали, что в развитых странах и государствах с переходной экономикой коэффициент рождаемости (показывает, сколько в среднем родила бы одна женщина на протяжении всего репродуктивного периода. —

РБК Pro) снижается. Если показатель равен 2,1, то численность населения стабильна. Почти половина людей на планете проживают в странах, где коэффициент рождаемости не достигает этого уровня. Если добавить к этому неожиданный демографический спад, вызванный пандемией, то убыли населения не избежать.

«В российском биатлоне у людей нет права на ошибку. После первой же осечки возникает огромное количество критики», сообщает Андрей Падин — Биатлон

Бывший тренер сборной России по биатлону Андрей Падин поделился мнением о критике в адрес спортсменов.

«Мне кажется, что играет достаточно негативную роль большая доля ответственности у российской команды. В российском биатлоне у людей просто нет права на ошибку. После первой же осечки возникает огромное количество критических замечаний.

Давайте рассмотрим пример недавно прошедшего чемпионата мира. Светлана Миронова в первой же гонке, смешанной эстафете, «привозит» команде два штрафных круга, затем бежит шесть штрафных кругов в спринте, не попадает в гонку преследования. Не будь ее личным тренером Михаил Шашилов, она могла бы  вообще закончить на этом свое выступление на чемпионате. Правильно?

А здесь Света достаточно успешно выступает в индивидуальной гонке, занимает пятое место и попадает в масс-старт, где снова делает шесть промахов. Сколько негативных комментариев на нее вылилось по ходу чемпионата со стороны средств массовой информации, экспертов? Как с таким грузом ответственности показывать хороший результат?

У нас, биатлонистов, есть такая пословица: километры не деньги, могут оказаться лишними. Я не могу знать, какое количество стрелковой работы провела Миронова, да и вообще не собираюсь ни защищать ее, ни ругать. Но считаю, что каждый спортсмен всегда должен иметь шанс исправить ошибку, если ее допустил. А, возможно, два или три шанса.

Давайте для примера еще раз вспомним Поклюку. Чемпион мира Эмильен Жаклен выигрывает пасьют с достаточно высокой скоростью и высоким качеством стрельбы. А в масс-старте на втором огневом рубеже не попадает ни одного выстрела, после чего демонстративно плохо бежит по дистанции. Если бы подобное сделал любой российский спортсмен, сколько бы на него обрушилось критики и замечаний? А в случае с Жакленом все прошло вообще без эксцессов – в ровном спокойном ключе», – сказал Падин.

«Я вкладываю в гонки всю душу». Трогательный финиш биатлониста-чемпиона на последнем месте – по пути обнимался с тренерами и плакал

Наркомания – болезнь людей, не сумевших сказать «нет»

Наркотики были известны еще в древности (греч. narke — оцепенение, онемение, mania — страсть, безумие). Эйфория и неадекватная веселость, а затем странное оцепенение после употребления снадобий из различных растений неизменно сопровождали греческие вакханалии, религиозные праздники обитателей джунглей Амазонки или верховий Нила. В наши дни наркомания стала болезнью незащищенных слоев общества, а точнее, самых слабых его членов. Многие считают, что наркомания — гораздо большее зло, чем алкоголизм, и поэтому уж лучше пить, чем употреблять наркотики. В некоторых странах такой подход заложен даже в ранг государственной политики.

Наркоманов преследовали в соответствии с Уголовным кодексом, а водка была настолько доступной, что практически происходило массовое спаивание, приводившее к деградации нации. На самом деле сопоставлять, что ужасней: очередь алкоголиков с трясущимися руками или несколько худосочных наркоманов — совершенно бессмысленно. Опыт показал, что одним запретом или чрезмерной доступностью вина и наркотиков проблему не решить. Всегда найдутся способы приобретения и оправдания для несчастных, которых засосало в трясину алкоголизма и наркомании, но… Только сам человек может сказать себе «нет!». Почему миф об элитарности наркоманов стал величайшим заблуждением нашего века. Как это ни покажется странным, но именно попытка избавиться от алкоголизма привела к первой вспышке злоупотребления наркотиками в Европе.

В начале XIX столетия английский поэт Томас де Куинси, страдавший алкогольной зависимостью, настолько ярко описал в своих мемуарах ощущения наркотического опьянения и обосновал гипотезу лечения от алкоголизма с его помощью, что в считанные месяцы приобрел тысячи последователей. Как грибы после дождя появились клубы и общества курильщиков опия с самыми благородными намерениями — излечиться от алкоголизм. Несчастная добрая Англия: целые десятилетия ее золотая молодежь «оттягивалась» от алкоголизма с помощью длинной курительной трубки, которая так и осталась на полотнах известных мастеров в качестве атрибута денди из высшего света. История полна парадоксов, но больший абсурд трудно вообразить. Похоже, что именно это обстоятельство наложило на наркоманию отпечаток элитарности и романтизма.

Большинство людей, употребляющих наркотики, ставят себя выше общества, его законов и норм, считая себя сверх одаренными и сверх ценными личностями. Отчасти причина такого дутого самомнения кроется и в особенности действия многих наркотических средств. Во время наркотической эйфории, помимо подъема настроения, чувства веселья и радости возникают искажения в восприятии не только ситуаций и отношений людей, но и формы предметов, цвета, пространства, времени и звука. Творческие натуры, использовавшие наркотическое опьянение для стимуляции вдохновения, погибли в расцвете лет. Скорбный список погибших звезд 60-80-х годов настолько велик, что именно артистическая среда первой решилась сказать: «Нет — наркотикам!» Надо отдать должное мужеству этих людей — кумиров молодежи, которые, в отличие от английских денди, не стали делать хорошей мины при плохой игре и нашли в себе силы признаться, что страдают страшным пороком-болезнью. Они честно признались в самообмане, а главное — попытались снять ореол романтики с наркомании и развенчать один из опаснейших мифов XX века. Понятие о наркотическом опьянении, ради которого наркоманы расстаются с жизнью. Сама наркотическая эйфория длится не более 1-5 минут. А остальные 1-3 часа человек находится в фазе расслабления и успокоения, переходящей в дремоту, состояние бреда и сна. Причем сновидения не всегда доставляют удовольствие. Кошмар сюрреалистической картины своей смерти, расчленения собственного трупа и похорон — острые ощущения не для широкого круга любителей. К тому же, очень многие наркотики даже в небольших дозах вызывают у начинающих тошноту, рвоту, резкую сухость во рту и сердцебиение.

Генитальная ВПЧ-инфекция — информационный бюллетень центра по контролю и профилактике заболеваний

Вирус папилломы человека (ВПЧ) является наиболее распространенной инфекцией, передаваемой половым путем, в Соединенных Штатах. Вакцина может предотвратить некоторые последствия для здоровья, вызываемые ВПЧ.

Что такое ВПЧ?

ВПЧ является наиболее распространенной инфекцией, передаваемой половым путем (ИППП). ВПЧ — другой вирус, нежели ВИЧ(https://www.cdc.gov/hiv/basics) и ВПГ(https://www.cdc.gov/std/herpes/stdfact-herpes.htm) (герпес). 79 миллионов американцев, большинство в подростковом возрасте и ближе к 20 годам, заражены ВПЧ. Существует много различных видов ВПЧ. Некоторые виды могут вызывать проблемы со здоровьем, включая генитальные бородавки и рак. Для профилактики таких проблем со здоровьем существуют вакцины.

Как передается ВПЧ?

Вы можете заразиться ВПЧ посредством сексуального контакта (вагинального, анального или орального) с кем-либо, кто инфицирован этим вирусом. Как правило, им заражаются во время вагинального или анального секса. ВПЧ может передаваться и тогда, когда инфицированный человек не испытывает никаких признаков или симптомов.

Любой сексуально активный человек может заразиться ВПЧ, даже если у вас был секс только с одним человеком. Симптомы могут развиться через много лет после того, как у вас был секс с инфицированным человеком, поэтому трудно понять, когда именно вы заразились.

Вызывает ли ВПЧ проблемы со здоровьем?

В большинстве случаев ВПЧ проходит сам по себе и не вызывает никаких проблем со здоровьем. Но когда ВПЧ не проходит, это может вызвать проблемы со здоровьем, такие как генитальные бородавки и рак.

Генитальные бородавки обычно появляются в виде маленького бугорка или группы бугорков в области половых органов. Они могут быть маленькими или большими, выступающими или плоскими или в форме, напоминающей цветную капусту. Лечащий врач может обычно диагностировать бородавки, осмотрев область гениталий.

Вызывает ли ВПЧ рак?

ВПЧ может вызвать рак шейки матки и других виды рака, включая рак наружных половых органов, влагалища, пениса или заднего прохода. Он также может вызывать рак задней стенки горла, в том числе рак основания языка и миндалин (так называемый рак ротоглотки).(https://www.cdc.gov/cancer/hpv/statistics/headneck.htm)

Зачастую проходят годы, даже десятилетия, прежде чем после инфицирования ВПЧ у человека развивается рак. Виды ВПЧ, которые могут вызывать генитальные бородавки, не являются теми видами ВПЧ, которые могут вызывать раковые заболевания.

Невозможно узнать, у каких людей, заразившихся ВПЧ, будет рак или другие проблемы со здоровьем. Люди со слабой иммунной системой (в том числе с ВИЧ/СПИДом) менее способны бороться с ВПЧ. У них также могут с большей вероятностью развиться проблемы со здоровьем от ВПЧ.

Как я могу избежать ВПЧ и проблем со здоровьем, которые он может вызвать?

Чтобы снизить вероятность заражения ВПЧ, вы можете предпринять несколько мер:

Пройти вакцинацию. Вакцины против ВПЧ являются безопасными и эффективными. При использовании в рекомендуемых возрастных группах они могут защитить от болезней (включая рак), вызываемых ВПЧ. (См. раздел «Кто должен получать прививки?» ниже.) Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует детям от 11 до 12 лет принять две дозы вакцины против ВПЧ для защиты от рака, вызванного ВПЧ. Дополнительную информацию о рекомендациях см. на странице https://www.cdc.gov/vaccines/vpd/hpv/public/index.html

Пройти скрининг на рак шейки матки. Рутинный скрининг для женщин в возрасте от 21 до 65 лет может предотвратить рак шейки матки.

Если вы сексуально активны:

• правильно(https://www.cdc.gov/condomeffectiveness/male-condom-use.html) используйте латексные презервативы каждый раз, когда вы занимаетесь сексом. Это может снизить вероятность заражения ВПЧ. Но ВПЧ может инфицировать участки, не защищенные презервативом — таким образом, презервативы не могут в полной мере защитить от заражения ВПЧ;
• поддерживайте взаимно моногамные отношения — или занимайтесь сексом только с тем, кто занимается сексом только с вами.

Кто должен получать прививки?

Все мальчики и девочки в возрасте 11–12 лет должны получить прививку.

Если прививки не были сделаны в более молодом возрасте, можно сделать их позже. Подросткам и мужчинам рекомендуются делать прививки до 21 года, а девушками и женщинам — до 26 лет.

Вакцинация также рекомендуется для геев и бисексуалов (или любого человека, который занимается сексом с мужчиной) до 26 лет. Кроме того, вакцинация рекомендуется для мужчин и женщин с ослабленной иммунной системой (в том числе и людей с ВИЧ/СПИДом) до 26 лет, если они не были полностью привиты ранее.

Как я узнаю, что у меня ВПЧ?

Не существует такого анализа, с помощью которого можно было бы выяснить «статус ВПЧ» у человека. Кроме того, не существует утвержденного анализа на обнаружение ВПЧ во рту или горле.

Имеются тесты на ВПЧ, которые могут использоваться для скрининга рака шейки матки. Такие тесты рекомендуются для проведения скрининга только у женщин в возрасте 30 лет и старше. Тесты на ВПЧ не рекомендуются для скрининга мужчин, подростков и женщин в возрасте до 30 лет.

Большинство людей с ВПЧ не знают, что они инфицированы, и у них никогда не проявляются какие-либо симптомы, и нет никаких проблем со здоровьем в результате инфицирования. Некоторые люди обнаруживают, что у них есть ВПЧ, когда у них появляются генитальные бородавки. Женщины могут узнать, что они заражены ВПЧ, когда получают аномальный результат ПАП-теста (во время скрининга на рак шейки матки). Другие же люди могут обнаружить только тогда, когда у них появляются более серьезные проблемы в результате заражения ВПЧ, например, рак.

Как часто встречается ВПЧ и проблемы со здоровьем, вызванные ВПЧ?

ВПЧ (вирус). Около 79 миллионов американцев в настоящее время инфицированы ВПЧ. Около 14 миллионов человек заражаются каждый год. ВПЧ настолько распространен, что почти каждый сексуально активный человек заражается ВПЧ в какой-то момент своей жизни, если не получает соответствующую вакцину.

Проблемы со здоровьем, связанные с ВПЧ, включают генитальные бородавки и рак шейки матки.

Генитальные бородавки. До появления вакцины против ВПЧ приблизительно от 340 000 до 360 000 женщин и мужчин страдали от генитальных бородавок, вызванных ВПЧ, ежегодно.* Кроме того, примерно у одного из 100 сексуально активных взрослых в США были/есть генитальные бородавки в какой-то момент времени.

Рак шейки матки. Ежегодно почти у 12 000 женщин, проживающих в США, диагностируется рак шейки матки, и более 4000 женщин умирают от рака шейки матки — даже при скрининге и лечении.

Есть и другие заболевания и виды рака(https://www.cdc.gov/std/hpv/stdfact-hpv.htm), вызванные ВПЧ, которыми страдают люди, живущие в Соединенных Штатах. Каждый год приблизительно 19 400 женщин и 12 100 мужчин страдают от рака, вызванного ВПЧ.

* Эти цифры включают только тех людей, которые обращались к врачу за лечением генитальных бородавок. Реальное количество людей, страдающих генитальными бородавками, может быть значительно больше.

Я беременна. Повлияет ли ВПЧ на мою беременность?

Если вы беременны и у вас ВПЧ, у вас могут образоваться генитальные бородавки или произойти аномальные изменения клеток шейки матки. Аномальные изменения в клетках можно обнаружить при проведении рутинного скрининга на рак шейки матки. Вы должны пройти рутинный скрининг на рак шейки матки, даже если вы беременны.

Могу ли я вылечиться от ВПЧ и избавиться от проблем со здоровьем, вызванных ВПЧ?

Не существует лекарства от самого вируса. Тем не менее, существует лечение проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны ВПЧ:

1. Генитальные бородавки можно вылечить, обратившись к вашему поставщику медицинских услуг, или с помощью отпускаемых по рецепту лекарств. Если их не лечить, генитальные бородавки могут исчезнуть, остаться такими же или увеличиваться в размерах или количестве.
2. Предраковое состояние шейки матки можно вылечить. Женщины, которые регулярно сдают мазок на ПАП-тест, и проходят необходимое последующее наблюдение, могут выявить проблемы до того, как появится рак. Профилактика всегда лучше, чем лечение. Для получения дополнительных сведений посетите сайт www.cancer.orgExternal.
3. Другие виды рака, связанные с ВПЧ, также лучше поддается лечению, когда они диагностируются и их лечение начинается на ранних стадиях. Для получения дополнительных сведений посетите сайт www.cancer.orgExternal.

 

Интервью нападающего «Трактора» Сергея Конькова

Форвард Сергей Коньков стал героем клубной программки, выпущенной перед игрой с «Адмиралом» – именно в этом клубе он провёл прошлый сезон, был там капитаном и не пропустил ни одной игры. В Челябинск нападающий, завоевавший два Кубка Гагарина, перебрался с семьёй. В интервью он рассказал о своём видении на воспитание детей, путешествии в Амстердам, финальной серии против «Трактора» и хитростях, как в 37 лет поддерживать отличную форму и быть в строю.

Переход в «Трактор»

Ситуация с «Адмиралом» была такая: заинтересованность была в начале весны, после окончания сезона. Ближе к лету уже диалога как такового не было. Созванивались, но так и не встретились. Потом через агента узнал про интерес со стороны «Трактора», сам созвонился с руководством, обсудили вопросы и пришли к договорённости. Единственное, это получилось, когда команда уже была на сборах.

Конечно, в идеале начинать сборы с командой, потому что ты проходишь этап подготовки, ты знакомишься, ты обтираешься с первого дня. Сбор в Мариборе был достаточно интенсивный, хорошая нагрузка. Ребята этот сложный период проходили вместе, сплачивались. Но здесь ничего не поделаешь – как сложилось, так сложилось.

Я прекрасно знал, что где-то буду играть, понимал всю ответственность, готовился самостоятельно. И в целом, готовность моя физическая была на нормальном уровне. В начале августа говорить о какой-то стопроцентной готовности, конечно, не приходится. Всё-таки готовиться в команде и готовиться самостоятельно – это разные вещи. Хочу сказать слова благодарности молодёжной команде «Крылья Советов», руководству команды, которые поспособствовали. Я был в коллективе, ребята хоть и молодые, но скорости хорошие, нагрузки были хорошие, помогли мне.

Челябинск

Я приехал с супругой, со стороны «Трактора» было организовано, что первые четыре дня мы были в гостинице. Супруга занималась поиском квартиры, как выяснилось, в Челябинске это не так просто. Если у тебя семья большая, это занимает длительное время. Все эти бытовые вопросы в прошлом, с ними помогло руководство: с детским садом, ещё какими-то вещами вопросы были улажены очень быстро. Поэтому фокус на игре и внимание на тех задачах, которые поставлены.

Личная жизнь

Переехали с семьёй, детьми. Супруга Дарья, старшая дочь Маргарита, 6 лет, младшая – Мирослава, 4 года. Детей устроили в садик, ходят сейчас, жена занимается семьёй. У нас идёт подготовка к школе, мы сфокусировались на этом, чтобы начальные знания всё-таки были. Дома рисуем, дочь ходит на занятия по гимнастике, по хореографии, это всё детский садик предоставляет.

Каким-то профессиональным видом спорта не хочется, чтобы занимались. Но если будет какое-то дальнейшее желание, порыв, то возможно. Моё мнение и мнение супруги схожи, что профессиональных спортсменов в семье достаточно. Что бы я хотел – это танцы. Это и пластика, и проявление своей натуры. Поживём – увидим. Сейчас каких-то секций у нас нет, поскольку такая кочевая жизнь: в прошлом году были в Москве, во Владивосток не ездили, сейчас приехали в Челябинск. Пока так.

Дети и гаджеты

Все прекрасно понимают, что гаджеты – это дополнительный стресс для детей. В телефоне игры, мультики, и они просто зависают, начинаются скандалы, слёзы. Мы даём их, чтобы облегчить жизнь самим себе. В нашей семье гаджетов практически нет, минимальное время даётся, только если какой-то переезд тяжёлый, где-то в машине едем и дети устали, тогда можно на короткий период времени дать. А так у нас запланировано: по выходным какой-то большой мультик смотрим, содержательный. Перед сном это может быть тот же «Спокойной ночи, малыши», короткие один-два мультика и всё. Дети знают режим, они уже более спокойные у нас.

Все родители проходят через это. Сначала устают от капризов детей, дают телефоны – всё, потом забрать их невозможно. Здесь начинается период ломки. Даже тот же поход в кафе, детям не интересно, если нет детского уголка, начинаются сумасшествия. Чтобы они замолчали, сели и успокоились, дали взрослым поговорить – телефон даётся, спокойствие на какую-то минуту.

Путешествия

В этом году в Европу съездили, в Амстердам. В Голландии ни разу не были, наши друзья из этой страны рекомендовали. Город, конечно, впечатлил своей красотой. Поехали потом в Париж, я уже до этого там был. Амстердам из городов разных стран, что я видел, входит в тройку лучших по красоте своей. Не знаю, может быть это связано с расслабляющей обстановкой, у всех свои ассоциации. Там действительно прекрасные каналы, по которым можно прокатиться на лодочках, в центре практически нет машин, тысячи велосипедистов, каналы. Исторический центр города очень красивый: много кафешек, много парков, много музеев. В порт мы не доехали, но, по отзывам, это один из самых передовых портов в мире.

Кто приедет в Амстердам в первый раз, я бы посоветовал просто гулять, не идти куда-то конкретно. Это не такой большой город, каких-то первоочередных вещей нет. Там всё можно смотреть, маркеты цветов очень красивые, разные тюльпаны продаются и не только. Всё надо посмотреть – он своеобразный, и каждый для себя что-то подчерпнёт.

Хобби

Книги получается читать только в полётах. Мы путешествуем достаточно много, когда находишься дома, больше времени стараешься уделять семье. В поездках живёшь один, есть время на книги. В прошлом году учился играть на гитаре. Сезон закончился, приехал домой, гитара стоит всё и пылится. Сейчас хочу возобновить это занятие, стало понемногу получаться, руки привыкли уже. Сейчас надо будет всё практически заново начинать, но понятия имеются, мне это нравится. Такой ещё из детства стереотип – кто на гитаре играет, мужской такой образ, брутальный. В команде если что-то играет на гитарах, даже вечер по-другому складывается.

Играл с Анисиным в «Динамо», не он ли заразил? Нет-нет, Миша на своей волне. Не помню, приносил ли он гитару, но он любит выступать. Артист (улыбается). Другие ребята, бывало, приносили гитару на вечера, весело было.

В этом году уже после сезона супруга с подругой договорились прыгнуть с парашютом, я им сказал, что ещё не решился, но предложил отвезти их, а там посмотрим. Приехал и решился. У меня всегда стояло это – преодолеть страх, преодолеть момент. Здесь действительно присутствует этот момент страха, перешагнуть его, пройти этот барьер. Многие люди так и не решаются это сделать. Мы вчетвером прыгали, все с инструкторами, естественно. Первая пара выпрыгивает, самолёт заходит на второй круг, а заход происходит с открытым выходом, и становится очень не по себе.

Мы ещё прыгали в пасмурную погоду, не знали – прыгнем или нет, потому что видимость была не очень. В итоге прыгнули. Когда ты уже вышел из самолёта, у тебя 45-50 секунд свободного падения, если позволяешь себе раскрепоститься, то начинаешь получать удовольствие. Здесь от страха к удовольствию такой короткий переход. И я прекрасно понимаю людей, которые делают там по пять тысяч прыжков, это просто свобода, это кайф. Тяжело в это поверить, но это кайф. Как, наверное, и сёрфинг, это такая же история.

Когда проводили инструктаж, узнали, как бы это не звучало банально, прыгать с парашютом – это безопасно. Настолько всё продумано, есть какие-то предохранители, вещи, которые не позволят тебе просто шлёпнуться плашмя. Есть человеческий фактор, кто укладывает парашют, но люди отдают себе полный отчёт, полный контроль. Мне понравилось, как всё было организовано. Я был очень приятно удивлён, на самом деле это безопасно. При приземлении никакого удара не было, вообще ничего не почувствовал.

Закрытый Instagram-аккаунт

Не хотелось как-то личную жизнь показывать посторонним, только своим. На самом деле, сейчас даже есть мысли открыть, как-то проще отнестись к этому. Думаю, что в ближайшее время я это сделаю.

Старт чемпионата (интервью записывалось перед матчем с «Автомобилистом»)

В любой ситуации нужно выжимать больше. Для себя и для команды. Каждый может сделать больше, но имеем то, что имеем. И процесс объединения команды, процесс выстраивания чуткости и взаимопонимания во всех линиях занимает время. Это прекрасно все понимают. Состав поменялся более чем наполовину. Ребята друг к другу притираются, это такой момент. Минимум должно пройти два-три месяца, чтобы было понимание того, кто на что способен, от кого чего ждать. Кто-то может чуть раньше, кто-то может чуть позже себя проявить. Опять-таки, возникает сыгранность после определённого периода времени, за 10, даже за 20 игр эта сыгранность не всегда проявляется.

Я считаю, что после поражений идёт даже больше пользы. Команда амбициозная, ребята все с характером, все хотят выигрывать, ищут варианты, как это сделать и реализовать. Этот период, в котором мы находимся, из которого мы выходим – после тяжёлой эмоционально и физически поездки. Пусть мы проиграли, но и главный тренер и все ребята знали, что безразличных не было. Все силы, которые были, оставляли на льду. Много шайб было поймано, очень много хороших и нужных моментов, которые пригодятся в будущем. Естественно, когда восстановятся силы, наиграются связки, сочетания, команда будет действовать более уверенно, более мастеровито, придёт реализация. Я считаю, что команда находится в процессе становления, роста. Может быть, какая-то турбулентность имеет место быть. Но без этого новой команде тяжело пройти. Даже команды после чемпионских сезонов выдают не очень хорошие старты, потому что есть какая-то расслабленность. Хотя связки наиграны, многие вещи люди знают, требования знают. Здесь же – многие вещи с нуля.

Для себя так же – стабильность и результативность, потому что результат определяет. Нужно его показывать. Это для любого спортсмена, хоккеиста на любом амплуа, когда показываешь результат, тебе все аплодируют.

В команде все ребята мастеровитые, обученные. Даже те, кто помоложе, они всё умеют, на тренировках показывают своё мастерство. Надо отдавать себе отчёт, что есть игра, мы сфокусировались на ней, выдали максимум – тогда будет порядок. Чуть мы расслабились, и не только мы, но и любая команда может обыграть любую. Не важно, кто с кем играет. Примеров даже в этом году предостаточно. Мастеровитая команда ничего не может выиграть, находится низко. От «Витязя» никто не ожидал, он на первом месте – другая ситуация.

Поддержание физической формы

Стараюсь поддерживать состояние в межсезонье. Я прекрасно понимаю, что не могу отдыхать два месяца. Заканчивается чемпионат, я даю себе время восстановиться – три-четыре недели. Потом потихонечку начинается подготовка, какие-то планы наработаны ОФП на земле, очень важна работа на льду, этому уделяется время. Сейчас в команде работаем с тренером по физподготовке. Это не просто выполнение задания, но и в индивидуальном порядке рассмотрение каких-то моментов, особенностей. В коллективе 30 человек, всех под одну планку, конечно, можно загнать, но эффективность от этого у кого-то упадёт. Здесь надо подбирать какие-то вещи индивидуально. Я думаю, что совместными усилиями добиваемся того, что есть силы, есть желание, есть энергия.

Занятия на баланс имеют место быть, это укрепление связок, коленного, тазобедренного суставов. На льду, на коньках, если ты готов, это сведёт к минимуму твой травматизм, ты в хорошей форме, продолжаешь расти в течение сезона. В принципе, многие ребята в физически хороших кондициях держат себя. Здесь просто те нюансы, которые могут помочь. Никуда не делась физика на предсезонной подготовке, никуда не делась объёмная работа. Это все прекрасно знают, что без этого тяжело будет в сезоне. Те базовые вещи как были, так и остаются.

Есть какие-то вариации на льду и на земле, чтобы не было нагрузки с перебором. Сейчас стараются лавировать, свести травматизм на предсезонке к минимуму. Раньше было, что с началом сезона пять-шесть-семь человек не могут играть. Все прекрасно понимают, что это перегрузки. Ну и ребята всё понимают, потому что конкуренция высокая, стараются подойти к началу сезона уже в оптимальной форме на этот период времени, стараются предсезонку пройти равнее.

Культура питания

Я считаю, что это колоссальный резерв не только в хоккее, но и вообще в спорте. Понимание того, что мы едим, присутствует у немногих людей. Тот образ питания, к которому мы привыкли с детства, он не совсем может подходить для спортсменов. Сейчас достаточно информации в интернете, в книгах. Каждый человек, если желает продвинуться по этой теме, он найдёт информацию, которая нужна. Никаких агитаций не может быть, каждый выбирает то, что ему подходит. Вот и всё. Я вижу, что питание и организация этого всего – как ты кушаешь, как восстанавливаешься – в хоккее имеет огромное значение. Игры идут через день, бывают спаренные игры, бывают длинные выездные серии, нужно восстанавливаться максимально быстро. Нужно подвести всё к тому, что спортсмен, игрок максимально был готов к этому, и сил будет больше, легче будет всё. Я считаю, что этому стоит уделять внимание, за этим я вижу большое будущее.

Финал Кубка Гагарина с «Трактором»

Серия была на самом деле непростая. Мы повели в ней 2:0, довольно легко удалось «Динамо» выиграть две игры, и показалось, что серия может закончиться уже на выезде. Но не тут-то было. «Трактор» показал, что он не просто так дошёл до финала. Команда была и сплочённая, и мастеровитая, и с характером. Получилась такая хорошая финальная серия с боевой зарубой.

Мы в Челябинске одну выиграли, одну проиграли, вернулись в Москву, «Трактор» выиграл, вернулись обратно и только в овертайме смогли победить. Здесь нюансы решили, неизвестно, чем могло дело кончиться. Недонастроя быть не могло, все сражались, выкладывали всё, что есть, высыпали на лёд. Такие победы, такие игры, такие серии – они запоминаются. Отдаю должное, хорошие воспоминания.

Я в раздевалке [после победы], скорее всего, просто выдохнул, потому что усталость накопилась, наконец-то мы этого достигли, добились. Естественно, там и момент радости был, всё это понятно. Но, наверное, счастье было в том, что мы играли, что прошли весь этот длинный путь. Эта финальная игра – это окончание того, что было. Нельзя сказать, что одну игру выиграл и всё – ты чемпион. Был проделан очень длинный путь, большая работа в течение всего сезона, он был непростым для команды.

Невзятые рубежи в сборной

Осадка нет, но надо понимать, что каждому хоккеисту хочется повесить весь спектр наград на полку, чтобы у тебя это было. У кого-то это получается, у кого-то – нет. Конечно, было стремление попасть в сборную, но надо находиться в топе игроков. У меня по карьере была возможность играть за сборную, но на чемпионат мира съездить не удалось. Как есть, так и есть. И сожалеть о чём-то – я ни о чём не сожалею. Если бы я мог, я бы играл.

Поддержка трибун

У нас сейчас в России во многих городах интерес к хоккею очень значительный. Всю жизнь, всегда Челябинск был одной из кузниц талантов, одной из Мекк хоккея. Для меня, конечно, был приятным сюрпризом, что уже на предсезонном турнире в Челябинске были проданы все билеты. Наверное, люди соскучились, но всё равно. Были три игры, люди приходили на хоккей, это было похвально.

Далее была домашняя серия неудач: мы первые два матча сыграли неудачно, потом ещё серия была, но люди приходили на трибуны, было очень много болельщиков. И спасибо им большое за поддержку. Был непростой период, а люди приходят на трибуну за эмоциями, получить положительные эмоции. Проигрывать ни один человек не любит, сами знаете, как меняется настроение, когда проигрываешь, какие идут высказывания.

Хоккей в Челябинске обожают, наверное. Такой можно эпитет подобрать. Это один из основных хоккейных городов. Люди разбираются в хоккее, любят хоккей, достаточно уже повидали. Хочется принести большой праздник в город. Потому что действительно с таким количеством талантов, которые были рождены в Челябинске, Челябинской области, хочется праздника.

Атмосфера в раздевалке

Когда игры выигрываются, мы, естественно, радуемся победам. Каждый матч даётся непросто, каждая победа – это действия всей команды. Удачные или у кого-то неудачные, кто-то за партнёра отработал. Когда мы проигрываем, все переживают. Ещё раз говорю, в нашей команде равнодушных людей нет. И у каждого есть свои амбиции, каждому хочется реализовать те вещи, которые он ещё не успел, выиграть то, что не получалось в прошлом, реализовать это сегодня. Когда проигрываем, идёт расстройство, но у нас нет времени расстраиваться. Тренерский штаб, ребята прекрасно понимают, что сегодня вечер удачный или неудачный. Все эмоции после игры достаточно быстро утихают, мы готовимся дальше. Если ты выиграл и расслабился – у тебя шансов на другую игру уже становится меньше. Каждый соперник готовится, не важно, кто это. Первая команда или последняя команда – любая позиция настолько зыбкая, ты должен готовиться. Тренерский штаб прекрасно это понимает, совместными усилиями ребята обсуждают многие моменты для того, чтобы выйти и сыграть успешнее. В раздевалке после разных игр разное настроение.

А из того, что расслабляет – кто-то музыку весёлую включает, у нас по очереди Вася Демченко – DJ, Лёха Кручинин – DJ. Стараются атмосферу где-то расслабить, где-то наоборот такую предигровую, настроить на матч. Лишнее напряжение, я считаю, не имеет никакого смысла создавать, только зажатость вызывает.

Человек решает все или незаменимых людей нет

Что можно придумать с Instagram Stories? Как спланировать, создать и в конечном итоге оптимизировать свои истории в Instagram?

Придерживайтесь фирменного стиля в Историях

Не забывайте про фирменный стиль даже в рамках Instagram Stories. Зачастую контент в Историях динамичный, поэтому элементы в нем должны отражать ваш стиль:

• Выберите стиль шрифта (классический, модерн и др.), который максимально приближен к вашему фирменному. Конечно, заготовки с текстом можно делать заранее, но для “близости” к пользователю, а не его “вылизанности” все-таки стоит подумать и над этим.
• Найдите в палитре цвета, максимально приближенные к вашему фирменному стилю. Подсказка: если в шаблоне-заготовке уже имеется элемент с нужным цветом, то с помощью “пипетки” этот цвет можно вытянуть, не прибегая к тыканью в расширенную палитру.
• Подберите и определитесь с необходимыми фильтрами для обработки, если ваш контент нуждается в этом.

Но что делать тем, у кого не сформирован брендбук? Оттолкнитесь от образа вашего еще не сформировавшегося бренда (хех). Вы же ассоциируете себя с какими-то цветами, которые подходят под образ, шрифты тоже могут нести эту “образную нагрузку”. В случае UGC контента достаточно комментариев на фоне фирменных цветов. А если пользователи генерят вам тонны контента, то в этом случае вы в праве репостить только максимально подходящие по стилистике.

Планируйте контент в Instagram заранее

Разобравшись с деталями, в которых дьявол, переходим к самому нелюбимому у нас делу — планированию контента! “Истории для людей творческих, хочу записываю, нет настроения — не записываю, план мне не указ”, — аргумент. Но не совсем, что для бизнеса, что для личных блогов, важно не засорять эфир своих подписчиков бесцельной информацией, да еще и наугад по времени. Все, что вы транслируете пользователям — должно отвечать целям вашего бизнеса (личный бренд монетизирован, поэтому причисляю его к бизнесу). Отвечаем на следующие вопросы:

• Истории нужны вам для увеличения продаж?
• Истории нужны вам для повышения узнаваемости бренда?
• Истории нужны вам для повышения вовлеченности в целом?

Все ответы верны или только один из них? Берем в работу и начинаем на этом тощем скелете наращивать контент-план. Наверное, вы и без авторских подсказок сами знаете как правильно составлять рубрики и все к ним прилагающееся, но мало ли, пройдитесь по чек-листу.

• Вы определили частоту выхода Историй. Нет наилучшего варианта для частоты, публикуйте, следите за статистикой и принимайте меры. Но при подготовке контента, особенно, когда часть его ситуативная, делайте себе запланированный резерв из нескольких публикаций.
• Если в ваших историях подразумевается CTA, то вы размещаете CTA. Часто бывает, когда нужна вовлеченность совсем забывают про призыв к действию. Нет, пользователь не догадается, что там за гениальная задумка, у него просто нет времени на это! Лайфхак: если вы бог нативной подводки в серии Историй (5-6 штук), то не оставляете CTA на десерт. Это основное блюдо и лучше его подать в середине.
• Вы зациклены только на одном формате или все-таки чередуете? Конечно, приятно получать большую вовлеченность. Но если ваши истории всегда с CTA, то аудитория быстро просечет фишку и просто перестанет реагировать. Равно также с видео в стиле “говорящая голова”, никакого разнообразия.
• Решите, когда размещать ваши истории. Здесь тоже нет секретного рецепта для вычисления идеального времени размещения истории. Рано или поздно подписчик их посмотрит, но до окончания 24 часов. Шансы велики. Если это что-то важное — опубликуйте накануне, за сутки, а не за несколько часов, ну и стикер-таймер обратного отсчета вам в помощь. Если вы не доверяете самому себе, воспользуйтесь сторонним сервисом, по планингу и отложенным публикациям, только проверяйте, все ли вышло вовремя. Смотрите такие сервисы в разделе официальных партнеров Facebook.

Стоп, кто-то начал ворчать насчет отсутствия в этой статье примеров тем для Историй. Ну раз вы так это любите, то держите, выбирайте наиболее подходящие:

• Развлекательные материалы. Всякие текстовые шутки / скрины из твиттера, который славится такими бриллиантами или популярные смешные видео.
• Про себя любимого, про бизнес любимый. Раскройте человеческую сторону вашего бренда. Конечно личные блоги тут могут разойтись не на шутку.
• За кулисами вашего бизнеса, так называемые бэкстейджи. Пересекается с предыдущим пунктом, делайте выводы.
• Советы, гайды, инструкции, учебники (?), которые помогут вашим клиентам. Только, пожалуйста, сначала разберитесь с авторским правом, а потом пилите свои чек-листы, касается экспертов в формате личных блогов.
• Ответы на часто задаваемые вопросы.
• Ваша фантазия.

Почему важно все это планировать? Потому что Истории назвали в честь Историй. У историй был смысл. Завязка, кульминация, развязка, вы помните уроки литературы? Никто не заставляет брать курсы драматургии, хотя может быть полезным, но смысл в ваших историях, отвечающий целям, быть обязан!

Создаем свои Истории

Имеющийся функционал в Историях предлагает много возможностей для творчества, и то, что вы решите сделать, ограничено только вашим воображением. На что стоит обратить внимание перед созданием?

• Истории Instagram имеют вертикальное соотношении 9:16 или 1080 x 1920 пикселей. Не забывайте про “безопасные зоны” в Историях, иначе элементы интерфейса могут перекрыть какой-то важный элемент. 
• Фото будет воспроизводиться в течение 6 секунд, а видео — до 15 секунд. Если наснимали более длинное видео, то заботливый Инстаграм все сам порежет и разбросает на отдельные кусочки.
• Есть отдельный функционал создания текста на градиентном фоне. Длительность 6 секунд.
• Фото и видео можно масштабировать под нужный размер, если вы загружаете его с телефона, просто зажмите материал двумя пальцами и творите.
• Поговаривают, что наличие стикеров (слайдер, опрос), повышают вовлеченность. Логично… там же можно потыкать? Но об этом в пункте 4.
• Владельцы Android жалуются, что видео, выложенные в Историю, теряют качество до уровня шакалов. Автор частично решил эту проблему съемкой видео сначала через дефолтную камеру, а потому уже размещение готового материала в Историю. Ух, дискриминация!
• Пробуйте комбинировать форматы!

Сейчас многие оправданно обратили внимание на анимированный формат макетов для Историй. Для создания таких вы можете поставить очередное приложение, где все самое интересное придется докупать, иначе получится как у всех. Или потратьте несколько часов (дней) на изучение Adobe After Effects, в таком случае до вас не подкопаться и выглядеть все будет органично, в фирменном стиле и уникально!

Стимулируйте вовлеченность!

Гармоничный вариант — ваше фото / видео с внутренними элементами Instagram. Тогда создается впечатление, что материалы вы не штаповали на отмахнись ради лоска и красоты, а приложили усилие, выбрав GIF в тему и сочинив опрос. Чем будем украшать наши сырые макеты?

• Стикер опроса
• Стикер открытого вопроса
• Стикер обратного отсчета
• Стикер-слайдер
• Стикер чата
• Викторина

Больше кликов — большое вовлеченности! А в некоторых случаях вы еще и драгоценное мнение узнаете. Стикеры «Опрос», «Вопросы» и «Викторина» — это практические инструменты для извлечения вовлеченности из вашей аудитории. Зрители историй могут сделать выбор, добавить свой отзыв, задать вопрос, ответить на вопрос, предложить что-то новое.

Стикер «Обратный отсчет» подходит для различных event’ов и событий с конкретной датой. Можно же не только анонсировать, а интриговать, не давая никаких объяснений.

Стикеры — не единственный способ оптимизировать ваши истории для увеличения вовлеченности:

• Не делайте истории с текстом ради “красиво”, делайте ради “читаемо”. Тут некоторые возразят, что если текст плохо читаем, то зритель будет удерживать историю для перелистывания. Верно. Но может изначально не насиловать глаза и внимание пользователя?
• Используйте яркие или контрастные цвета, чтобы выделить ключевые сообщения.
• Используйте GIF-стрелки или другую анимацию, чтобы побудить подписчиков перейти к следующей истории, удерживайте их.
• Если у вас бизнес-аккаунт на 10 000 подписчиков или вы являетесь подтвержденным аккаунтом, то у вас есть возможность прикреплять, ссылки к историям. Кстати, мы уже писали в нашем блоге, как разместить ссылку в историях, немного схитрив. Спойлер: IGTV.

Оптимизируйте охваты своих Историй

Без какого показателя статистика не статистика? Правильно, без охватов! Нам нужно больше зрителей, а им нужно больше хлеба и зрелищ. Так как увеличить охваты легальным способом?

Во-первых, строить недотрогу в Instagram как минимум глупо. Вы своих пользователей раздразнили, а на их усилия обратной связи не дали. Зрители в недоумении. Если в случае открытых вопросов можно поделиться ответом и дать минуту славы, то в случае опросов можно вознаградить участвовавших хотя бы результатом голосования. Не хотите размещать что-то в Истории, хотя бы поблагодарите через Direct.

Во-вторых, использовать геотеги. Да, для локального бизнеса это мега супер, но если порыскать по популярным геоточкам, то от количества нерелевантной информации хочется хвататься за голову. Например, гео-точка дорогого ресторана с определенным контингентом, но владельцы шоурумов из Китая так не считают. Если вас эта гео-помойка не пугает — используйте, ставьте популярный геотег. А если у вас есть конкретный адрес, то максимум можно взять точку вашего района. Лайфхак: если у вас микро-точка (конкретный дом), то поставив его, Instagram может подтянуть ваше местоположение к более широкому, на уровне района или города. Лайфхак наоборот не работает, увы.

В-третьих, не плюйте на хэштеги. К вашей истории можно прикрепить только один красивый стикер-хэштег, если у вас серия историй, проявите разнообразие. Если вы решили обхитрить Instagram и сделать незаметную простыню из 50 штук в цвет фона, то Instagram засчитает только первые три. Хэштеги не надо «прятать» за другими стикерами, они должны быть четко читаемыми и видимыми. Или вы чего-то стесняетесь? В любом случае, нет гарантии, что если вы решите проверить свою видимость по определенному хэштегу, то вы увидите свою историю. Вы не увидите, а ваша релевантная аудитория увидит, алгоритмы, так сказать.

В-четвертых, отмечайте своих подписчиков в Историях. Может быть они победили в викторине или поучаствовали в опросе, неважно, кликабельный стикер с упоминанием даст возможность пользователю на радостях поделиться со своими друзьями вашей отметкой и тогда охват увеличится, на попробовать-то стоит. Но не переусердствуйте, пожалуйста.

В качестве послесловия

Как и любой вид творчества — все решения остаются за вами. Добавлять стикеры или нет, ставить хэштеги или нет, да даже публиковать истории или нет — все на ваше усмотрение, которое откликается на цели бизнеса. Демонстрируйте свою уникальность, любите аудиторию и будьте верны индивидуальности вашего бренда! Но рано или поздно придет время анализа результатов и вот тогда вам пригодятся 5 метрик, по которым можно оценить эффективность ваших Stories.

Что вы еще включаете в алгоритм при работе с Инстаграм Историями? Поделитесь своими мыслями или опытом в комментариях.

Пальцы без отпечатков. Как живут люди, у которых нет этих биометрических данных

• Мир Саббир
• Бенгальская служба Би-би-си

26 декабря 2020

Подпись к фото,

По меньшей мере четыре поколения этой семьи не имели отпечатков пальцев

Апу Саркер показывает мне свою ладонь по видеосвязи. Во внешности этого жителя Бангладеш на первый взгляд нет ничего необычного, но, присмотревшись, я замечаю необычно гладкие кончики его пальцев.

Апу 22 года, он живет со своей семьей в деревне на севере страны, в округе Натор. До недавнего времени он работал санитаром. Его отец и дед были фермерами.

Мужчины в семье Апу, по всей видимости, имеют крайне редкое генетическое отклонение, которое встречается у считанных людей по всему миру: у них нет отпечатков пальцев.

Дед Апу не считал это чем-то важным. «Мне кажется, он совсем не видел в этом проблемы», — говорит Апу.

Но в последние годы крошечные узоры на кончиках пальцев, известные как дерматоглифы, стали крайне ценной и нужной различным ведомствам биометрической информацией.

Сейчас они используются на каждом шагу — от прохода сотрудников службы безопасности в аэропорту до голосования и разблокировки мобильного телефона.

В 2008 году, когда Апу был еще мальчиком, в Бангладеш ввели удостоверения личности, которые должны быть у каждого взрослого гражданина страны. Для регистрации такого документа требовалось сдать отпечаток большого пальца.

Пораженные государственные чиновники не понимали, как выписать карточку отцу Апу Амалу Саркеру. В результате он получил удостоверение со штампом «БЕЗ ОТПЕЧАТКА ПАЛЬЦЕВ».

Но в 2010 году отпечатки пальцев стало необходимо сдавать при получении паспорта и водительских прав. Амал сумел получить паспорт далеко не сразу — и только после того, как он предоставил медицинскую справку о своем уникальном заболевании.

Подпись к фото,

На кончиках пальцев Амала Саркера нет отпечатков

Впрочем, для выезда за рубеж Амал этим паспортом так никогда и не пользовался: в том числе потому, что опасался проблем при прохождении контроля в аэропорту.

И хотя по работе ему необходимо ездить на мотоцикле, он так и не смог получить права. «Я заплатил нужную сумму, сдал экзамен, но права мне не выдали, потому что я не смог сдать отпечатки пальцев», — говорит Амал.

В качестве доказательства, что у него есть водительские права, Амал везде носит с собой квитанцию об уплате сбора, но не на всех полицейских это действует: ему уже дважды приходилось платить штраф.

Хотя он объяснял, почему не может получить документ — и даже демонстрировал полиции свои голые кончики пальцев, штрафы не отменили. «Мне в таких случаях всегда очень неудобно», — говорит Амал.

В 2016 году семью ждала новая проблема. Желающих купить новую сим-карту для мобильного телефона обязали сдавать отпечатки пальцев, которые магазины обязаны сличать с общенациональной базой данных.

«Когда мне понадобилась сим-карта, они не понимали, что происходит. Их программа постоянно висла, когда я ставил палец на датчик для отпечатков пальцев», — улыбается Апу.

В результате карточку купить ему так и не удалось, так что теперь все мужчины в семье пользуются мобильными номерами, зарегистрированными на его мать.

Редкое генетическое заболевание, от которого страдает эта семья, называется адерматоглифия.

О ней впервые заговорили в 2007 году, когда к швейцарскому дерматологу Питеру Итину обратилась женщина, которая не смогла въехать в США. Ее лицо соответствовало фотографии в паспорте, но сотрудники американской пограничной службы не смогли взять у нее отпечатки пальцев. Потому что у нее их попросту не было.

Изучив ситуацию, профессор Итин установил, что и у других членов ее семьи было все то же странное заболевание — гладкие кончики пальцев и меньшее количество потовых желез в руках.

Итин вместе с еще одним врачом-дерматологом, Эли Шпрехером и выпускницей университета Яной Нусбек изучили ДНК 16 членов этой семьи — у семи из них были отпечатки пальцев, а у девяти — нет.

«Подобные случаи крайне редки, есть данные только об очень небольшом числе семей», — рассказал Итин в интервью Би-би-си.

Подпись к фото,

Амал и Апу: отсутствие отпечатков пальцев мы унаследовали от отца

В 2011 году эти ученые идентифицировали ген SMARCAD1, мутация которого у девяти членов этой швейцарской семьи и привела к отсутствию отпечатков пальцев.

Судя по всему, других последствий для здоровья мутация не имеет.

Профессор Шпрехер рассказывает, что о мутации никто не знал так долго, потому что науке не было известно о существовании самого этого гена.

Мутация меняет только определенную часть гена, у которой, как казалось, нет никакого назначения, как и у всего гена в целом, говорит эксперт.

Заболевание получило официальное название адерматоглифия, но профессор Итин назвал его не столь наукообразно, но более понятно: «расстройство задержки миграции».

Дядя Апу Саркера Гопеш живет в 350 километрах от столицы страны, ему пришлось добиваться выдачи паспорта несколько лет.

«За последние пару лет мне пришлось ездить в Даку четыре или пять раз, чтобы они поверили, что у меня действительно есть эта болезнь», — говорит Гопеш.

В конторе, где он работает, недавно начали использовать отпечатки пальцев для регистрации перед началом смены, поэтому он должен был уговаривать начальство, чтобы ему позволили по старинке записываться в книгу учета явки на работу.

Врач в Бангладеш поставил членам этой семьи диагноз «врожденная ладонно-подошвенная кератодермия», которая, по мнению профессора Итина, переросла в адерматоглифию.

Такое заболевание также может вызвать сухость кожи и уменьшенную потливость ладоней и ног — о всех этих симптомах говорят и Саркеры.

Итин готов помочь членам этой семьи сделать генетические анализы, чтобы узнать больше об их заболевании.

Результаты тестов помогут Саркерам понять, что именно происходит в их организме, но им будет все так же сложно жить в современном мире без отпечатков пальцев.

Общество же все чаще требует от них биометрическую информацию, которой у них просто нет.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В Индии у избирателей перед голосованием берут отпечатки пальцев

Амал Саркер говорит, что большую часть жизни не испытывал никаких проблем, но его детям придется намного сложнее.

«Я ведь ничего с этим сделать не могу, это мне досталось по наследству, — говорит он. — Но сейчас нам с сыном приходится из-за этого очень непросто во многих отношениях».

Амал и Апу представили властям медицинские справки о своей болезни и сумели получить удостоверения личности. В этих карточках, впрочем, используется другая биометрическая информация: скан их зрачка и параметры лица.

Но они все так же не могут купить новую сим-карту или получить водительские права. А выдача паспорта становится очень долгой и утомительной процедурой.

«Я уже устал объяснять ситуацию снова и снова. Я у многих спрашивал, что мне делать, но никто ничего толком не может сказать, — признается Апу. — Кто-то говорит — иди в суд. Если все остальное не сработает, мне так и придется поступить».

Апу надеется, что сможет получить паспорт, потому что очень хотел бы поехать за границу. Но процедуру оформления он пока не начинал.

Фотографии предоставлены семьей Саркер.

Нет человека (10 типов сложных людей)

«Жизнь — это кораблекрушение, но мы не должны забывать петь в спасательных шлюпках». — Вольтер

No Person убивает импульс и создает для вас трение.

Более смертоносен для морального духа, чем мчащаяся пуля, сильнее, чем надежда, способный победить большие идеи одним слогом.

Замаскированный под нормального человека с мягкими манерами, Никто не ведет нескончаемую битву за тщетность, безнадежность и отчаяние.

В работе с людьми, которых вы терпеть не можете: как проявлять лучшее в людях в самые худшие моменты, д-р Рик Бринкман и д-р Рик Киршнер пишут о том, как иметь дело с людьми, которые ведут себя как ничтожества.

Ваша цель без людей

Ваша цель в общении с никем — перейти к решению проблем.

Через отношения с людьми, которых вы терпеть не можете:

«Когда вы имеете дело с никем, ваша цель — перейти от поиска ошибок к решению проблем, от застоя к инновациям, от упадка к совершенствованию.Возможно, вам не удастся полностью остановить поток негатива, но вам удастся повернуть его вспять, вернув его правильным курсом ».

План действий по борьбе с никем

Бринкман и Киршнер предоставляют предписывающие инструкции по работе с «без человека»:

1. Плыть по течению . Первый шаг к общению с негативными людьми — позволить им быть настолько негативными, насколько они хотят. Худший курс, который вы можете выбрать с негативными людьми, — это попытаться убедить их, что все не так уж плохо и может быть хуже.Это только мотивирует негативных людей работать более пристально, чтобы убедить вас, что на самом деле все так плохо и будет еще хуже. Другими словами, попытка убедить Никого быть позитивным — это все равно что пытаться выбраться из зыбучих песков: чем упорнее вы боретесь, тем более укорененным вы становитесь.
2. Использовать человека как ресурс . Никто не может выполнять две важные функции в вашей жизни: он может быть вашим личным строителем характера и может служить системой раннего предупреждения.
3. Оставьте дверь открытой. Нет Люди склонны действовать в другой временной реальности, чем другие люди. Любая попытка подтолкнуть их к принятию решения заставит их замедлиться. При достаточном толчке к действию No People не будет затягивать вещи настолько, чтобы полностью остановить их, или превратится в песок в шестернях, который в конечном итоге разрушит двигатель. Тогда как может возникнуть соблазн выбросить их, исключить их или подумать и оставить дверь открытой, чтобы они могли вернуться, когда будут готовы.Например, «Если вы передумаете, дайте нам знать», или «Когда вы подумаете о решении, свяжитесь со мной», или «Почему бы вам не подумать об этом некоторое время и не сообщить о любых идеях, которые вы имеют.»
4. Перейдите к ответу полярности . Есть два способа применить принцип полярности при работе с No People. Во-первых, прежде, чем они появятся, нужно рассказать о негативе. Второй — просто согласиться с безнадежностью ситуации и сделать еще один шаг вперед. Это может привести к тому, что Никто не пойдет в противоположном направлении.
5. Признать добрые намерения человека . Если вы готовы проецировать добрые намерения на негативное поведение, негативные люди могут в это поверить. Тогда этот аналитический перфекционизм можно будет выразить более полезным способом. Примите решение вести себя так, как будто отрицательный отзыв должен быть полезным. Цените «Никто» за такие высокие стандарты, за готовность высказаться и заботу о деталях.

Ключевые выносы

Вот мои ключевые выводы:

• Испытай своего «никого» пораньше. Если вам нужна поддержка No Person, ищите их пораньше, а не блокируйтесь ниже по течению. Их участие может занять время, даже если ваша идея верна.
• Создайте союзника . Если ни один человек не на вашей стороне, это поможет набрать обороты. No Person также может помочь вам выяснить, какие будут главные препятствия или сопротивление.
• Разделяй и властвуй . Если ваш «Никто» сильнее в группе, встречайтесь с ним индивидуально и заранее.
• Рассмотрим временные рамки. Возможно, вам понадобится подогреть никого до вашей идеи с течением времени, а не за один сеанс. Если ваши краткосрочные стратегии не работают, попробуйте распределить несколько сеансов с течением времени. Вы можете поэкспериментировать и найти схему, которая работает.
• Попробуйте обратную психологию . Если их инстинкт состоит в том, чтобы сыграть адвоката дьявола, попробуйте попросить их об обратном, чем вы хотите, и проверьте их реакцию.
• Вовлеките их в решение. Попросите их временно надеть совместную шляпу.Это позволяет им безопасно реализовывать ваши идеи и временно отказываться от своего поведения без личности. См. «Шесть мыслящих шляп».

Я имел дело с несколькими No People, и обычно мне нужно было выделить больше времени и изменить подход. Очень помогает задавать правильные вопросы и приводить правильные аргументы. В основном это сводится к пониманию их проблем и знанию их ценностей.

Вам также может понравиться

10 типов сложных людей

Линза человеческого понимания

Пять стилей мышления

7 метапрограмм для понимания людей

Мета-программы и внутренние ценности в NLP

Категории сатир

Удовлетворение, чтобы довести дело до конца

Народ, нет | Томас Франк

«Великолепно написано, открывает глаза.. . Франк — идеальный публичный интеллектуал , способный бороться с двойственностью популизма. . . . Читатели уходят, зная, что в своей основе популизм означает только одно: эта земля была создана для вас и меня ». — The Washington Post

« Фрэнк описывает коренные радикальные традиции, которые происходят от Джефферсона и Пейна и простираются до Франклин Рузвельт и Мартин Лютер Кинг-младший. . . Принуждение . «- Книжное обозрение Нью-Йорк Таймс

» Возрождение.. . центральный вызов нашего времени . . . Призыв к оружию против плутократических элит обеих основных партий Америки. . . Настоящая сила Фрэнка заключается в его энергичном оптимизме ». — Financial Times

« Том Фрэнк делает то, на что сегодня способны немногие писатели — он критикует свою сторону ». — Wall Street Journal

» Заслуживает внимания . . . The People, № подробно описывает, как за последние 120 лет правящие элиты — консервативные, либеральные или прогрессивные — регулярно нападали на популистов с той же ложью.. . Добро пожаловать »- Forbes

« Потрясающая книга . . . проклятие. . . красноречиво аргументировано. . . The People, № документирует яростную реакцию пропаганды элиты на восходящие политические движения, которая повторялась необычайно похожим образом в ключевые моменты на протяжении почти полутора веков американской истории и стреляет с особой злобой сегодня », — Мэтт. Taibbi

«Блестяще. . . великий. . . — настоятельный призыв как к либералам, так и к радикалам. — принять левый популизм и… Подробнее…

«Великолепно написано, открывает глаза.. . Франк — идеальный публичный интеллектуал , способный бороться с двойственностью популизма. . . . Читатели уходят, зная, что в своей основе популизм означает только одно: эта земля была создана для вас и меня ». — The Washington Post

« Фрэнк описывает коренные радикальные традиции, которые происходят от Джефферсона и Пейна и простираются до Франклин Рузвельт и Мартин Лютер Кинг-младший. . . Принуждение . «- Книжное обозрение Нью-Йорк Таймс

» Возрождение.. . центральный вызов нашего времени . . . Призыв к оружию против плутократических элит обеих основных партий Америки. . . Настоящая сила Фрэнка заключается в его энергичном оптимизме ». — Financial Times

« Том Фрэнк делает то, на что сегодня способны немногие писатели — он критикует свою сторону ». — Wall Street Journal

» Заслуживает внимания . . . The People, № подробно описывает, как за последние 120 лет правящие элиты — консервативные, либеральные или прогрессивные — регулярно нападали на популистов с той же ложью.. . Добро пожаловать »- Forbes

« Потрясающая книга . . . проклятие. . . красноречиво аргументировано. . . The People, № документирует яростную реакцию пропаганды элиты на восходящие политические движения, которая повторялась необычайно похожим образом в ключевые моменты на протяжении почти полутора веков американской истории и стреляет с особой злобой сегодня », — Мэтт. Taibbi

«Блестяще. . . великий. . . — настоятельный призыв как к либералам, так и к радикалам. — принять левый популизм и универсализм — или продолжать проигрывать.»- Якобинец

» Прозрачная книга, лучшая из того, что я когда-либо читал о звуке и ярости американской избирательной кампании 2020 года. «- Льюис Х. Лэпэм

» Реальный вклад . . . Фрэнк с нетерпением ждет того дня, когда «либеральная» элита и правые популисты исчерпают себя — и Демократическая партия вернет себе статус голоса рабочих »- City Journal

« Умно. . . Томас Франк — один из немногих великих американских политических писателей, и его новая книга The People, № — одна из его лучших, если не самых актуальных и актуальных .. . . Нам нужно больше Thomas Franks. »- Splice Today

« Провокационно. . . мощный . . . Фрэнк бросил дерзкий вызов антипопулистским либералам, больше увлеченным советами экспертов и собственными моральными добродетелями, чем мобилизацией простых американцев на основе прогрессивных ценностей ».
— Прогрессивный

« Популизм — это не просто Автор утверждает, что это старый американский способ ведения политики, но в основе своей он также является прогрессивным.. . убедительно . . . в высшей степени читаемый вклад в политический дискурс ». — Kirkus Reviews

« Фрэнк сочетает в себе тщательные исследования с хорошо продуманным snark , чтобы читатели перелистывали страницы. Либералы будут возмущены, просвещены и развлечены ». — Publishers Weekly

« Фрэнк блестяще помещает популизм в контекст основополагающих исторических событий. . . . Его провокационных выводов об элитах и ​​людях переворачивают общие предположения с ног на голову — тем более, что заставляют читателей задуматься.»- Список книг (обзор со звездочками)

» Со своим обычным воодушевлением, Франк пронзает элитные голоса снисходительности , которые очерняют эгалитарные и демократические стремления трудящихся. Поступая таким образом, он предлагает страстную защиту популизма, который он раскрывает как глубокую и широкую политическую традицию, которая, как никогда, остается важной для надежд на более справедливое и равноправное общество ». — Чарльз Постел, автор книги Равенство: американская дилемма, 1866–1896 гг.

— Меньше…

5 шагов, чтобы перестать нравиться людям: Life Kit: NPR

Может возникнуть соблазн сказать «да» тому, чего вы просто не хотите делать.Можно просто сделать это, чтобы ничего плохого не случилось, верно?

Но постоянное стремление сделать людей счастливыми — это высокая цена.

«Мы подавляем и подавляем самих себя, чтобы угодить другим», — говорит Натали Лю . Она учит людей обуздать их склонность к угождению людям.

Когда ваш главный приоритет — постоянно нравиться, вы не в курсе того, что вам нужно. «Вам будет очень, очень трудно делать то, что вам нужно для вас», — говорит Лю.

Угодить людям — это не то, что делают пустяки. Лю отмечает, что перфекционисты склонны угождать людям.

Хорошая новость в том, что это изменяемая привычка. Вот несколько советов, которые рекомендует Лю.

Получить данные

В течение недели понаблюдайте за тем, как вы тратите свое время и силы. Лю рекомендует записывать, сколько раз вы говорите «да», «нет» или, может быть, в ответ на запрос.Не судите — просто наблюдайте, — говорит она.

«У людей, которые нравятся людям, не так много« нет »или даже« может быть »на этой неделе», — говорит Лю.

Обратите внимание и запишите, что вы чувствовали при каждом из этих запросов.

«Какие вещи вызывают у вас стресс? Что [это] отталкивает вас? Обратите на это внимание», — говорит Лю. Это помогает определить моменты, когда вы говорите «нет», и все получается хорошо — так что вы знаете, в каких ситуациях вы можете сказать «нет» в будущем.

Ведение записей также позволяет выявить типы просьб или людей, которые могут вызвать у вас беспокойство.Для этих взаимодействий Лю говорит: «Спросите себя: что за этим стоит?» Напоминает ли вам определенный вид просьбы о плохих отношениях или другом травмирующем событии?

«Удовлетворение людей — это реакция на старые обиды и потери», — говорит она. «Это, несомненно … механизм выживания и преодоления трудностей, который мы усвоили в детстве, а затем просто продолжили во взрослом возрасте. »

Эта привычка также может быть тактикой выживания, отмечает Лю, для тех, кто из маргинальных слоев подавлять то, кем они являются.

Распаковывать много. Но когда вы знаете, где можно спокойно сказать «нет», попробуйте поставить цель говорить «нет» определенное количество раз в день. Лю говорит, что ничего страшного, если вы не достигнете этой цели.

«Но начало фактического сокращения позволяет нам почувствовать, на что это может быть похоже», — объясняет она.

Определите свою пропускную способность — и научитесь уважать ее

Наряду со сбором данных о том, сколько раз вы сказали «нет» в неделю, попробуйте задокументировать свой уровень энергии и свой календарь.Насколько полной была ваша тарелка? Не означает ли, что вы слишком многому сказали «да», что ваши дни были слишком заняты?

«Мы можем посмотреть на нашу неделю [и понять]:« Я провожу примерно 90% своей недели, делая вещи, которые кажутся мне в ловушке… Вот почему я беспокоюсь », — объясняет Лю.

В следующий раз, когда вас о чем-то попросят, оцените свое время и силы, прежде чем брать на себя новые обязанности.

«Люди упускают то, что мы на самом деле делаем, хотим делать, потому что мы были слишком заняты, оборачиваясь и говоря« да »тому, чего не должны», — говорит Лю.

Она говорит, что люди, которым нравится, тратят много энергии, стараясь изо всех сил ради других, ожидая, что этот источник энергии будет продолжать обновляться.

«Но то, как мы расходуем полосу пропускания, означает, что на самом деле мы влияем на наше эмоциональное, умственное, физическое и духовное здоровье», — говорит она.

Узнай разницу между желанием и обязательством

Лю говорит, что сбор всех этих данных помогает отличить, когда тебе хочется сказать «да» чему-то, и когда это кажется обязательством.

«Если вы делаете что-то из чувства вины или обязательства, это обязательно вызовет негодование», — говорит она. Потому что, когда человек, который нравится людям, не видит, что кто-то тратит на него столько же времени или энергии, это может заставить людей чувствовать себя ограбленными.

Начните замечать те запросы, которые соответствуют вашим ценностям или заставляют вас чувствовать себя хорошо. Конечно, есть некоторые задачи, которые просто необходимо выполнить. Но Лю говорит, что если говорить «да» намеренно, это может открыть глаза.

Прежде чем сказать «да», сделайте паузу.

Итак, что вы делаете, когда есть желание угодить?

«В паузе великая сила», — говорит Лю. Часто человек, который нравится людям, подскакивает, чтобы сказать «да», чтобы избавиться от любого предполагаемого напряжения или беспокойства.

Приостановка не только дает вам немного времени, но и помогает понять, что на самом деле стоит за запросом. Это было требование? Или это было просто предложение? Это успокаивает тревожные мысли, которые могут снова привести вас к тому, чтобы доставлять удовольствие людям.

Научитесь искусству мягкого no

Лю говорит, что есть разница между «твердым нет» и «мягким нет». Жесткое «нет» — четкое, краткое и краткое — «Нет, спасибо» или «Спасибо за вопрос. Но я не могу ответить на этой неделе. »

Мягкое «нет» может быть проще для выздоравливающих людей. угодник. Вот тогда вы дадите больше объяснений.

Например: «Большое спасибо за то, что пригласили меня заняться этим проектом. Это звучит действительно захватывающе, но в настоящее время у меня нет пропускной способности для этого.«Просто.

Лю говорит, что мягкое« нет »должно состоять всего из трех предложений. Распространенной ошибкой, по ее словам, является слишком много объяснений или чрезмерные извинения. Это может дать человеку, просящему услугу, возможность просить большего — или это может сбить человека с толку.

Придерживайтесь элегантного и короткого мягкого «нет», и Лю говорит, что вы можете начать замечать изменения в своих чувствах после того, как сопротивлялись побуждению к людям — пожалуйста. «О, небо все еще там.Я в порядке. По сути, мир вокруг меня не рухнул ».

Подкаст-часть этого эпизода была подготовлена ​​Одри Нгуен.

Мы будем рады услышать от вас. или напишите нам по адресу [email protected] .

Для получения дополнительных Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

The People, No review: элиты, антипопулизм и то, как прогрессивные перспективы разбазариваются | Учебники истории

Томас Франк выдвигает простой тезис: его враги неверно характеризовали популизм с момента его зарождения в конце XIX века как «односложное воплощение логики мафии».

В наше время его называли «секретным оружием» за крайне маловероятным избранием Дональда Трампа президентом.

Сотрудник The Guardian и автор книги «Что случилось с Канзасом?» указывает, что триумф Трампа стал возможен только благодаря «издавна антипопулистскому инструменту» — коллегии выборщиков. «Но эта ирония быстро отошла на второй план».

Как президент, чья политика принесла выгоду почти исключительно верхнему 1%, благодаря значительному снижению налогов для богатых и — на данный момент — ни единому центу от союзников Трампа в Сенате для экономических жертв пандемии, наш нехороший лидер на самом деле полная противоположность истинному популисту.

Франк пишет, что элиты постоянно ошибочно идентифицируют популизм, настолько, что либеральный Центр американского прогресса заключил чрезвычайно необычный союз с правым Американским институтом предпринимательства, чтобы стать соавтором отчета, осуждающего «авторитарный популизм».

Истинные популисты продвигали права и потребности, интересы и благосостояние народа

Истинные популисты, пишет Франк, сторонники Народной партии, принявшие это слово в 1891 году, были теми, кто поддерживал «конкретный список реформ, разработанных. отнять власть у «плутократов» », продвигая« права и потребности, интересы и благосостояние людей ».

Они протестовали против «невыносимого долга, монополии и коррупции … заставляя страну признать, что простые американцы, столь же достойные, как банкиры или железнодорожные бароны, разоряются экономической системой, которая фактически не подчиняется никаким моральным законам».

Что, конечно же, является прекрасным описанием той версии американского капитализма, которая беспрепятственно правит сегодня.

Фрэнк ни перед кем не склоняется в своем стремлении выделить «расистских правых демагогов и выяснить, что можно сделать, чтобы победить их».Он пишет, что противники правых «должны заявлять о высоком уровне популизма, а не уступать его таким парням, как Дональд Трамп». Он объявляет себя «ошеломленным заново каждый раз, когда я вижу, как этим словом злоупотребляют. Как помогает реформаторам … сознательная девальвация чеканки американской реформаторской традиции? »

Обличения популизма происходят «из давней традиции пессимизма в отношении народного суверенитета и демократического участия», «традиции квазиаристократического презрения», которая «позволила параноидальному праву так широко расцвести».Фрэнк пишет, что «самый токсичный ингредиент антипопулизма — это« интеллектуальное презрение к обычным американцам ».

Он с особым презрением относится к экспертам, в том числе к большинству академических кругов. «Миллионы долларов фонда были вложены», — пишет он, — чтобы продвигать утку о том, что популизм является «угрозой либеральной демократии … Ваша ежедневная газета, если она еще есть в вашем городе, почти наверняка бросает слово« популист »в расистского демагога и в равной степени прорабочие либералы ».

«Популизм, — добавляет он, — был направлен на массовое просвещение, а не на расширение прав и возможностей клики фаворитов фонда или выпускников Лиги плюща».

Это люди, которых он считает ответственными за неспособность привлечь к ответственности банкиров после фиаско жилищного пузыря, за заключение «катастрофических торговых соглашений» и «ведение глупых войн».

Лучший аргумент, который Фрэнк приводит в пользу популизма, содержится в послужном списке Франклина Делано Рузвельта, которого он правильно определяет как «самого влиятельного президента 20-го века», лидера, который не «просто говорил популистским тоном», но доставлен.

«Рузвельт выручал фермеров и домовладельцев, он защищал профсоюзы, он вытаскивал зубы волкам с Уолл-стрит, он разгромил олигополии, он лишил Америку золотого стандарта и … он был резко осужден авторитетами страны как самый опасный демагог из них всех, что-то вроде правления толпы из одного человека.

Для современных прогрессистов атаки Рузвельта на Уолл-стрит имеют наибольший резонанс. В 1936 году он заявил: «Правительство с помощью организованных денег так же опасно, как и правительство с помощью организованной мафии… Никогда прежде за всю нашу историю эти силы не были так объединены против одного кандидата, как сегодня. Они единодушны в своей ненависти ко мне — и я приветствую их ненависть ».

По словам Фрэнка, «как ни больно сейчас либералам осознавать, что именно готовность Рузвельта игнорировать элиты» возродила Америку после Великой депрессии.

Франк также предлагает подробный раздел, посвященный пониманию Мартином Лютером Кингом-младшим популизма 1890-х годов и тому, как южные плутократы помогли его уничтожить, приняв законы, «которые сделали преступлением объединение негров и белых на равных на любом уровне». . Бедному белому человеку дали «психологическую птицу, которая говорила ему, как бы плохо он ни был, по крайней мере, он белый человек, лучше, чем черный человек. И он съел Джима Кроу ».

Квир-марш за черные жизни в Нью-Йорке, июнь.Фотография: Джина Мун / Getty Images

Я согласен с большей частью экономического анализа Фрэнка. Но его ярость по отношению к современным прогрессистам, таким как Барак Обама, заставляет его игнорировать их реальные достижения. Я тоже считаю огромной ошибкой не привлекать к ответственности финансовых руководителей после финансового краха 2008 года. Но Фрэнк не видит другой стороны истории. Додд-Франк внес огромный вклад в катастрофическое финансовое дерегулирование, начатое при администрации Клинтона. Но слова «Додд-Франк» никогда не появляются в этом томе.

Obamacare не стала преследовать крупную фармацевтическую компанию из-за расчетов главы администрации Рама Эмануэля, согласно которым ни один законопроект не будет принят, если корпоративные воры выступят против него. Но это все еще было первым крупным расширением роли федерального правительства в сфере здравоохранения после Линдона Джонсона, и 20 миллионов американцев получили страховку из-за этого.

Наконец, внимание Фрэнка к экономическому неравенству не учитывает другие социальные проблемы: буквы «LGBTQ» появляются один раз на странице 231. Гей-движение и женское движение значительно улучшили жизнь миллионов людей, особенно при Обаме.

Игнорируя эти достижения, Фрэнк пренебрегает всеми, кто маршировал, истекал кровью и умирал за справедливость — даже несмотря на то, что он прав, утверждая, что наши величайшие экономические битвы еще предстоит вести и выиграть.

Как сказать людям «нет» за 3 простых шага

Вы перегружены графиком и чрезмерно напряжены? С сегодняшним плотным графиком вы не одиноки. Один из важных способов сократить свое расписание — научиться отказываться от новых обязательств. Так почему же простой акт не брать на себя больше, чем вы можете выдержать, может быть таким трудным?

Может быть, люди расстраивались из-за того, что вы говорили «нет».Может быть, вы чувствуете себя виноватым, потому что действительно хотите помочь другим. Может быть, вы чувствуете себя виноватым из-за того, что действительно хотите помочь другим, но вы так часто говорите им «да», что находитесь на грани выгорания — и это сделает вас менее здоровым и менее полезным.

Скажете ли вы «да» вместо «нет» из-за вины, внутреннего конфликта или ошибочного представления о том, что вы можете «сделать все», научиться отказываться от большего количества просьб может быть одной из самых больших услуг, которые вы можете сделать себе и тем, кого вы люблю. Нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы сказать « нет », когда вам нужно (и просто не имея энергии делать все, что вас просят, или если вы хотите расставить приоритеты в отношении заботы о себе, когда вам нужно сказать нет), это помогает снизить уровень стресса и дает вам время для того, что действительно важно.Вот как сказать «нет» с меньшим стрессом и чувством вины — это действительно может быть так просто.

Просто скажите: «Извините, я не могу сделать это прямо сейчас»

Правильно, иногда помогает задержаться, пока у вас не будет возможности полностью понять, как выражение «да» этому новому обязательству может повлиять на вашу жизнь и жизни тех, кто уже зависит от вас. Говорите сочувствующим, но твердым тоном. Если вас спросят, почему, ответьте, что это не вписывается в ваш график, и смените тему. Большинство разумных людей примут это как ответ, поэтому, если на вас продолжают оказывать давление, они будут грубыми.

Можно просто повторить: «Извините, но это просто не соответствует моему расписанию» и сменить тему разговора или даже уйти, если нужно.

Дайте себе время

Если вам неудобно быть таким твердым или иметь дело с назойливыми людьми, можно сказать: «Дайте мне подумать и вернуться к вам». Это дает вам возможность пересмотреть свой график, а также свои чувства по поводу того, чтобы сказать «да» другому обязательству, провести анализ затрат и выгод, а затем вернуться к ним, сказав «да» или «нет».Что еще более важно, эта тактика поможет вам избежать давления, заставляющего вас перегружать свою жизнь и брать на себя слишком много стресса.

Скажи «Да» чему-то еще

Если вы действительно хотите сделать то, что они просят, но у вас нет времени (или вы не можете согласиться с тем, что вы этого не сделаете), можно сказать: «Я не могу этого сделать, но я могу … »и упомяните меньшее обязательство, которое вы можете взять на себя. Таким образом, вы все равно будете частично участвовать, но на ваших условиях.

Когда говорят «Нет»

Будьте тверды — не защищайтесь и не извиняйтесь — и вежливо. Это дает сигнал о том, что вы сочувствуете, но не сможете легко изменить свое мнение, если на него окажут давление.

Будьте ясны. Если вы решите сказать человеку, что вернетесь к нему, говорите прямо и не слишком многообещающе. Если вы заставите людей поверить в то, что вы, скорее всего, скажете «да» позже, они будут больше разочарованы последующим «нет».

Никаких отговорок не требуется. Если вас попросят дать объяснения, помните, что вы действительно никому ничего не должны. «Это не вписывается в мой график» — вполне приемлемо.

Слово Verywell

Помните, что в сутках ограниченное количество часов. Это означает, что все, что вы решите, ограничивает ваши возможности в других делах. Таким образом, даже если вы каким-то образом можете вписать новое обязательство в свой график, если это не более важно, чем то, от чего вам придется отказаться, чтобы сделать это (включая время для расслабления и ухода за собой), вы действительно не есть время в вашем расписании.

Найдите и исследуйте стратегии, чтобы найти время, если вы слишком заняты. Также важно научиться устанавливать границы в целом.

Мнение | Нет людей. Нет процесса. Нет политики.

[Подробнее о том, как Джо Байден выбрал Энтони Блинкена в качестве Государственный секретарь .]

Сенатор Джон Маккейн любил напоминать нам, что всегда темнее, прежде чем оно полностью станет черным. Это может оказаться подходящей метафорой внешней политики президента Трампа.Последние два года были довольно мрачными, с длинным списком нанесенных самому себе ран: разрыв ядерной сделки с Ираном, выход из Парижского соглашения по климату, отказ от торгового соглашения о Транстихоокеанском партнерстве, разлучение детей с их родителями. на границе, оскорбляя союзников и обнимая автократов.

Но администрация не столкнулась с реальным кризисом национальной безопасности, который подверг бы ее и нас серьезным испытаниям. В возможных кандидатах недостатка нет — крупный теракт; изнурительная кибератака; вспышка инфекционного заболевания; инцидент с Северной Кореей, Ираном, Китаем или Россией, который перерастает в более широкий конфликт.Однако ни одна администрация в современной памяти не была менее подготовлена ​​к тому, чтобы справиться с настоящим кризисом, чем эта.

Я почти 25 лет проработал в правительстве и почти столько же времени изучал. Когда дело доходит до эффективного управления безопасностью нашей страны, особенно во время кризисов, у наиболее успешных администраций были три общих черты: люди, процессы и политика.

Люди, обладающие опытом, темпераментом и интеллектуальной честностью, чтобы подавать президенту хорошие идеи и отговаривать его от реализации плохих.Эффективный процесс, который объединяет ключевые заинтересованные стороны, чтобы подвергнуть сомнению предположения друг друга, варианты стресс-тестов и рассмотреть эффекты второго порядка. И все это делается для разработки четких политик, которые дают приказы всем в администрации, в то же время успокаивая союзников и предупреждая противников о наших намерениях.

Джордж Х.В. Действия администрации Буша по окончанию «холодной войны» убедительно иллюстрируют эти принципы. Г-н Буш, госсекретарь Джеймс Бейкер, советник по национальной безопасности Брент Скоукрофт и замечательная команда высокопоставленных чиновников оказались нужными людьми в нужном месте в нужное время.До этого межведомственный процесс г-на Скоукрофта стал образцом для каждой последующей администрации. Политика, которую они проводили, была ясной, последовательной и всеобъемлющей. Успехи администрации Обамы в привлечении к ответственности Усамы бен Ладена и борьбе с эпидемией Эболы стали результатом аналогичных усилий.

Когда дело доходит до людей, процессов и политики, администрация г-на Трампа превратилась из плохой в катастрофу.

В течение двух лет такие холодные головы, как министр обороны Джим Мэттис и советник по национальной безопасности Х.Р. Макмастер служил своего рода сдерживанием худших инстинктов Трампа: вторгнуться в Венесуэлу, выйти из НАТО, эвакуировать всех американцев с Корейского полуострова. Теперь их преемники — госсекретарь Майк Помпео и Джон Болтон в качестве советника по национальной безопасности — скорее всего, будут поощрять безумие г-на Трампа, а не выступать против них.

Что не менее важно, Партнерство в сфере государственной службы обнаружило, что почти 40 процентов руководящих должностей, требующих утверждения Сенатом, остаются незаполненными в администрации — по последним данным, 275 из 705 должностей.Около трети из 198 ключевых постов Госдепартамента вакантны. Четверть отделов администрации возглавляют «исполняющие обязанности» секретари.

В самом Белом доме была рекордная текучесть кадров — в первые два года его существования сменилось 65 процентов высших должностей в исполнительной канцелярии президента, согласно отчету Брукингского института Кэтрин Данн Тенпас. Для сравнения, Барак Обама потерял 24 процента своих старших советников за два года, а президент Джордж У.Буш 33 процента. Старшие должностные лица Белого дома, отвечающие за внутреннюю безопасность и кибербезопасность, были уволены и никогда не заменены. Лучшие и самые умные не очень-то хотят вскочить на борт победителя Трампа.

При г-на Болтоне Совет национальной безопасности, возглавляемый президентом, Комитет руководителей, возглавляемый г-ном Болтоном, и Комитет заместителей, который я когда-то возглавлял и который координирует политические обсуждения, ушли в глубокую спячку.

Некоторые комбинации этих комитетов обычно собирались несколько раз в день.Теперь, как сообщается, это происходит не чаще одного-двух раз в неделю. Результатом является усиление контроля над политическим процессом для г-на Болтона и меньшее количество беспорядочных встреч, на которых кто-то может бросить вызов его мудрости. Мистер Мэттис, который однажды жаловался на смерть на митингах, выразил протест мистеру Болтону по поводу их отсутствия.

Отсутствие процесса имеет последствия. Были приложены минимальные усилия для подготовки Трампа к встрече на высшем уровне с Ким Чен Ыном, диктатором Северной Кореи, на которой он в одностороннем порядке прекратил военные учения на Корейском полуострове и задумался о выводе всех американских войск.Не было и процесса, чтобы обыгрывать недавнее решение г-на Трампа уйти из Сирии — вместо этого соответствующие комитеты постфактум пытались навести некоторый порядок в импульсах г-на Трампа. Даже долгожданный прогресс на пути к прекращению 17-летней войны в Афганистане был затруднен произвольным, а затем частично отмененным заявлением Трампа о том, что он сокращает силы в Афганистане наполовину, тем самым подрывая наши рычаги влияния на переговоры с Талибаном.

Что касается политики, то это источник жизненной силы любой администрации.Секретарям, другим высокопоставленным должностным лицам, послам и посланникам необходимо знать, в чем заключается политика, чтобы объяснять ее другим и обеспечивать предсказуемость внешних обязательств нашей страны. Неспособность г-на Трампа разработать политику — и его склонность опровергать ее с помощью твитов — вызвали во всем мире серьезную путаницу в отношении того, в каком положении мы стоим по вопросу за вопросом. В условиях кризиса еще важнее иметь четкие принципы политики. Взять хотя бы катастрофу в Венесуэле. Администрация заслуживает похвалы за руководство международной изоляцией нелегитимного президента страны Николаса Мадуро.Но нет никаких доказательств того, что у него есть всеобъемлющая стратегия для продвижения мирного перехода — или план Б, если г-н Мадуро закопается или нападет.

Axios сообщил, что г-н Трамп любит выражать свое презрение к политике, цитируя боксера Майка Тайсона: «У каждого есть план, пока он не получит удар по губам». Верно, что ни одна политика полностью не переживает первого контакта. Но если вы не будете тратить время на ожидание снимков, которые, скорее всего, сделаете, вы начнете бешено метаться. Что очень похоже на Mr.Трамп.

За последние два года большинство наших неудач во внешней политике были скромными, и в основном по вине самого Трампа. Следующим двум нам может не повезти.

Следите за разделом мнения New York Times на Facebook , Twitter (@NYTopinion) и Instagram .

Как сказать «нет»: 3 шага, чтобы угодить людям

Вам трудно сказать «нет»? Как социальные существа, мы стремимся сохранять наши отношения, и поэтому может быть трудно подвести людей, даже если это правильно для вас.

Когда я спросил своих подписчиков в Твиттере, согласны ли они с этим утверждением: «Мне трудно сказать« нет »», 48% людей ответили, что для них это правда, а 52% ответили, что нет.

Это означает, что примерно половине из вас сложно сказать «нет», когда к вам обращаются с просьбами, на которые вы не хотите соглашаться.

Как человек, который сам борется с тем, чтобы сказать «нет», я решил научиться говорить «нет», не будучи неловким, не разрушая отношения или не чувствуя себя виноватым.Проверить это:

Помните об этих трех тактиках каждый раз, когда вы оказываетесь в ситуации, когда вам нужно сказать «нет».

Планируйте свое «нет» заранее

В данный момент может быть трудно сказать кому-то «нет». Если вам сложно сказать «нет», потому что вы боитесь разочарования людей, попросите людей написать вам текст или электронное письмо с просьбой, чтобы вы могли ответить им. Вы очень занятой человек, поэтому вполне разумно сказать, что вам нужно проверить свое расписание, прежде чем отвечать.После того, как они пришлют вам ответ, будет намного проще отправить им вежливый ответ, в котором говорилось, что вы не можете согласиться с их запросом.

↑ Содержание ↑

Не предлагайте объяснения

Предлог может показаться вежливым способом отклонить запрос, но это создает неловкую ситуацию. Проблема с извинениями в том, что они дают людям возможность изменить свой запрос так, чтобы ваше оправдание не оправдывало вашего отказа.

Вот несколько примеров:

• Вы отклоняете чье-то приглашение пойти выпить чашечку кофе, потому что у вас уже есть планы на день, который они попросили … затем вас спрашивают, какой день лучше всего подходит для вас.
• Вы говорите кому-то, что не можете пойти на вечеринку, потому что вам некому присматривать за детьми… они предлагают позволить вам привести своих детей.
• Вы извиняетесь за то, что не смогли помочь кому-то с проектом, потому что вы приближаетесь к важному сроку … они отвечают, что они будут рады получить вашу помощь, когда вы закончите свой текущий проект.

Независимо от того, какое оправдание вы предлагаете, люди, которые полны решимости заставить вас сказать «да», могут придумать способ его опровергнуть. Просто поблагодарив людей за их просьбу и сказав им, что вы не можете согласиться с ней, вы не позволите им спорить с вами.

↑ Содержание ↑

Предлагаю альтернативу

Если человек, который вас о чем-то просит, — это тот, с кем вы хотите поддерживать позитивные отношения, вы можете уменьшить влияние своего «нет», предложив альтернативу, которая удовлетворяет его желание, но при этом является для вас чем-то более предпочтительным.

Например:

• Если кто-то хочет, чтобы вы вместе с ним работали над проектом, представьте его кому-нибудь, кому это может быть интересно.
• Ваш новый друг приглашает вас в бар, но шумные места и выпивка — не ваше дело. Спросите их, хотят ли они вместо этого выпить кофе или заняться чем-нибудь другим.
• Активный молодой сотрудник в вашем офисе предлагает помочь вам в важном проекте, но вы опасаетесь, что их участие замедлит прогресс. Спросите их, не хотят ли они вместо этого работать с вами над проектом с меньшим давлением.

Цель состоит в том, чтобы предложить компромисс, чтобы они не обиделись на вас, когда вы сказали «нет», и чтобы вы не почувствовали себя виноватым за то, что отклонили просьбу, которая добавила бы ненужного стресса в вашу жизнь.

.

No related posts.