На ваши вопросы отвечает психотерапевт » Актобе Таймс

Зависимость от социальных сетей разрушает ваш брак? Не знаете, как помочь пьющему родственнику? Не можете справиться с чувством вины после ухода из семьи? Обратитесь за помощью к психотерапевту Ирине Гречка.

Зависимость жены от соцсетей

— Здравствуйте. Моя жена постоянно проводит время в соцсетях. «Одноклассники», «Инстаграм», общение в «Ватсапе». Смотрит какие-то видео, картинки, может потом мне все это пересылать. В доме нет уюта, уборка часто бывает заброшена из-за соцсетей, дети также побоку. Даже засыпает с телефоном в руке. Меня это очень раздражает. Я сам далек от этого, мне ближе реальная жизнь. Как до нее это донести? Не бросать же жену из-за телефона! Однако, если это и дальше будет так продолжаться, я не уверен, что выдержу и не взорвусь. Как отучить жену от соцсетей?

Даурен

Здравствуйте, Даурен! Дело в том, что у вашей жены имеются все признаки зависимости, в данном случае от соцсетей.
Зависимость — навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. Зависимость бывает физиологической и поведенческой.
Первый шаг, который должен сделать зависимый на пути к своему исцелению, это осознать наличие у себя данной проблемы. Однако пока вы, Даурен, будете просто раздражаться и читать нотации вербально, никакого осознания у вашей супруги не произойдет. Для достижения цели вам следует поменять свою поведенческую тактику. К примеру, «отзеркальте» ее же поведение. Следует отобрать на пару дней у своей жены все гаджеты. Самому при этом ничем не заниматься, кроме просмотра соцсетей. Покажите жене ее же, но со стороны. Скорее всего, это будет не самое приятное для нее зрелище. И она сможет убедиться, насколько это странно и неприятно, когда близкий человек все время занят гаджетом, а не семьей.

А уже после того, как ваша супруга осознает наличие проблемы, можно начинать ее лечение. Вам потребуется консультация специалиста – психотерапевта, который подберет адекватные методы для позитивного решения вашего вопроса.

Я ушла от мужа

— Он пил, изменял, практически нигде не работал. Теперь снимаю квартиру, где живу с сыном 10-и лет. И все вроде хорошо и спокойно, но меня мучает чувство вины. Муж остался один, вероятнее всего, пьет. Мне его жаль. Все-таки прожили больше десяти лет вместе. Понимаю, что вернуться к нему было бы огромной глупостью с моей стороны. Но как мне избавиться от этих мыслей, от чувства вины?

Елена

Здравствуйте, Елена! На самом деле вы большая умница! И свой первый, самый главный шаг на пути к новой, счастливой жизни вы уже сделали – решились уйти от непутевого мужа. Кроме того, замечательно, что вы вполне осознаете, что возвратиться к нему было бы глупо. И дискомфорт сейчас доставляют вам только ваши эмоции. Вот с ними и надо работать.
Прежде всего, вам следует осознать, откуда «растут ноги» этих эмоций и чувства вины? Скорее всего, все это родом из детства. Как, впрочем, и большая часть личностных проблем и переживаний, когда немаловажную роль в их появлении играют родители.

Разобраться в этом и избавиться от деструктивного чувства вины сразу может не получиться. Это довольно долгая и упорная работа над собой. Она заключается, в том числе, и в воспитании любви к себе. Пока вы не полюбите и не примете себя, новой счастливой жизни может и не быть. Вы так и будете цепляться за призраки прошлого, испытывая вполне очевидный дискомфорт при этом.
Если потребуется, посетите психотерапевта. Очная встреча поможет вам в работе над собой и своими эмоциями. Удачи!

Мой сын пьет

— Пробовали его лечить, несколько раз кодировали, но трезвая его жизнь продолжается недолго. Редко где работает, в основном до первой зарплаты, позволяющей разгуляться. В периоды трезвости сидит целыми днями возле компьютера, закрыв дверь в свою комнату. Ему всего тридцать лет, но он уже поставил на себе крест. Говорит, семьи у него не будет, детей тоже. Ничего ему не интересно. Можно ли вернуть его к жизни? Как его заинтересовать?

Т. И. Скобцева

Здравствуйте, уважаемый автор письма! Из фразы «пробовали его лечить…» сразу становится ясно, что делали вы это насильно. А какого результата можно ожидать от такого лечения? Только такого, как вы и получали.
Дело в том, что ваш сын зависим. И вы это давно поняли. Но почему-то стали думать, что имеете право в таком случае принимать решения за него, думать за него. Усугубляя тем самым ваше и без того непростое положение.

Первым признаком зависимого человека является заниженная самооценка. И любая грамотная психотерапия основывается на ее поднятии и укреплении. А вы своим давлением и гиперопекой этому не способствуете.
Если хотите помочь сыну, прежде всего измените свое поведение. Сейчас вы созависимы с ним. И как каждый созависимый человек, вы, находясь в патологическом состоянии психики, испытываете сильную эмоциональную привязанность к сыну. И вся ваша жизнь нацелена на процесс контролирования его действий. Пока это продолжается, перемен не ждите.
Разорвать порочный круг может только изменение в вашем поведении. Прекратите его опекать. Пусть вполне взрослый мужчина сам обслуживает и кормит себя. А еще лучше — позаботится о собственном жилье. Другими словами – выводите свое великовозрастное дитя из зоны комфорта. Пусть к нему приходит осознание, что он и только он своей судьбе хозяин. А уже после этого осознания можно прибегнуть к помощи специалистов. В частности, психотерапевта-нарколога и, возможно, психиатра.

Как смартфоны разрушают семьи

Во время исследования ученых из Бэйлорского университета 70 процентов респондентов назвали смартфон проблемой, которая разрушает семью. О такой зависимости, как фаббинг, привычке отвлекаться на мобильный телефон в самые неподходящие моменты жизни, например, во время семейного обеда, «Правде.Ру»рассказали психоаналитики директор Центра психотерапии и психоанализа Алина Тимошкина и ее коллега Юлия Гордеева.

Фотоархив Pravda.Ru

— Почему так происходит, что мобильный телефон, который создан для комфорта, нередко разрушает семью?

Алина Тимошкина: На самом деле, вопрос даже не в телефоне или в каких-то гаджетах. По большому счету, изначально они создавались для комфорта человека. А вопрос меры использования этого комфорта. Если мы используем телефон для коммуникации с другими людьми, это в меру полезный предмет.

Если мы используем телефон для того, чтобы убежать от реального мира, от реального контакта, от реальных отношений, то он носит совершенно другой характер.

И тогда не важно, это телефон, или это лузганье семечек, или, как в советские времена, наши папы ходили в гаражи. Это какое-то избегание коммуникаций и внутренней работы над собой в тех случаях, когда мы встречаемся с инакомыслием. Самый простой способ — убежать в какие-то очень простые занятости потребления.

— Уже есть сторонники антифаббинга, которые видят практически катастрофу в том, что человек во время общения смотрит только в свой смартфон. Говорят, что отсюда растут ноги виртуального аутизма. Насколько опасной вы считаете эту проблему?

А.Т.:

Как раз мы и говорим о том, что есть многие пары, которые принимают решение, приходя домой с работы, выключать телефон или выключать телевизор. Тем самым, они создают пространство, в котором нет отвлекающих факторов, нет легкодоступных раздражителей, на которые можно переключиться.

Если гаджеты выключаются, если нет других раздражителей, первое, что мы чувствуем, — это высокую степень тревожности. Есть пространство, нет заданных тем, и есть условия, которые вызывают страх, тревогу. Что делать дальше?

И дальше каким образом мы эволюционируем? Если внутри есть силы для баланса, то, по большому счету, тревога эволюционирует в креативность и в создание новых смыслов. То есть, я сижу, мне тревожно, тут мимо ребенок пробежал: «А как у тебя дела? А что у тебя в школе?» Появляется какой-то интерес, новый смысл, я создаю коммуникации, контакт дома.

Если, например, я не могу, не хочу создавать новый смысл, потому что это труд, это тяжело, то моя тревога опредмечивается в страх, возникают всякие фобии, страхи коммуникации, все раздражает, все напрягает, ребенок бегает. У меня на работе все бегает, ребенок тут бегает, все обезличивается. И дальше от всех страхов очень легко сбежать в ракушку, в коробочку, в домик, в телефон, в телевизор — во все что угодно.

Поэтому если мы хотим эволюционировать, если мы хотим развиваться, то нам нужно создавать меру во всем.

— Есть очень интересная цитата, ее приписывают Эйнштейну: «Я боюсь, что обязательно наступит день, когда технологии превзойдут простое человеческое общение и мир получит поколение идиотов». Как вы считаете, отупляет ли бесконечное сидение в мобильном телефоне? Может быть, есть какие-то исследования на тему того, как на мозг это влияет?

Юлия Гордеева: Первая ассоциация, о чем хочется сказать, что мы же не дружим с компьютером или с айфоном, какой бы умный, быстрый он не был. То есть, нам нужен человек.

Что такое человек? Это живое эмоциональное общение с кем-то, это взаимодействие. Это, наверное, все-таки навык, который формируется с детства, формируется в отношениях с мамой, формируется в отношении со значимыми для тебя людьми.

И, действительно, получается, что если начинает современный человек уходить вот в эту технику, в айфон, в гаджет, то он вдруг этот навык, навык живого общения, теряет, и тогда очень сложно вернуться. Допустим, пришла пара на свидание, и человек может достать телефон, проверить почту, почитать смс, оторваться вдруг от разговора. Может быть, в этом даже нет ничего из ряда вон выходящего.

А возможно, он так делает потому, что чувствует тревогу и растерянность. Он не знает, как себя вести с тем человеком, который сейчас сидит рядом, и просто убегает в телефон. То есть у этого человека ассортимента общения нет, нет представлений о том, как можно на что-то ответить, как можно что-то почувствовать, как можно повзаимодействовать. То есть нет этого навыка, нет этого эмоционального опыта.

— А посоветуйте, как правильно отреагировать, чтобы его вернуть к себе, в этот мир?

А.Т.: Самый лучший способ — создать эмоциональные условия, в которых он бы почувствовал себя безопасно в ситуации тревоги, дискомфорта.

Если вернуться в детство, то самый простой способ коммуникации — это тактильный контакт. Когда ребеночек только рождается, он еще не понимает речи. Он чувствует только интонации, он чувствует мамины прикосновения, он чувствует мамин запах, и он на это реагирует.

Соответственно, если человек уходит в функциональный мир, его психологический язык регрессирует. И мы его оттуда достаем, как мама доставала. Можем взять за руку, можем заглянуть в глаза. Мы должны поймать этот эмоциональный контакт, установить его и дальше попытаться человека в этом удержать. Это можно сделать только доброжелательным способом.

— А если он раздражается при этом?

А.Т.: Возможно, у пары такая игра — партнер демонстрирует свои отношения с телефоном, более теплые или более глубокие, чем с другим партнером. Тогда надо понять, для чего это, что это за игра, когда жена дергает мужа и говорит: «Дорогой, кушать будешь?» А он говорит: «Сейчас-сейчас-сейчас».

Он этим своим поведением либо демонстрирует, что он обижен, потому что у них не было долго интимных отношений. Либо он считает, что она недостаточно внимательная и любящая, не воспринимает его вложения в семью. Либо, либо, либо… По большому счету, в этом уже разбирается семейный психолог.

— По поводу детей еще хотелось бы спросить… Многие родители переживают из-за того, что даже за обеденным столом они не выпускают из рук мобильники. Как себя вести с ребенком в этой ситуации?

А.Т.: Если мы говорим про подростков, то, к счастью или к сожалению, мир меняется и очень многие подростки живут сейчас в виртуальном мире даже друг с дружкой — «ВКонтакте», «Фейсбук» и все остальное. Раньше, в советские времена, это были дворы. Подростки выбегали во дворы и там тусили целый день, вечером возвращались домой. В общем, это была коммуникация со сверстниками. На сегодняшний день в больших городах нет таких возможностей. Соответственно, они себе устраивают дворы в этих «вконтактах» или еще где-то.

Поможет опять ограничение во времени. Точно так же, как мы своих детишек отпускали: в девять быть дома, сделать уроки. То же самое и здесь. У подростка должно быть время, когда он пришел и он принадлежит своему «двору» «ВКонтакте», он там общается, у них там романы, они там ссорятся, мирятся и т.д.

В чем сложность? Конечно, это нереальные отношения. Конечно, если ты общаешься с каким-то виртуальным другом или виртуальным любимым в подростковом возрасте, что-то будет не так. Накосячил — легко очень завести новую страничку и не испытывать стыд, вину, не корректировать какие-то внутренние проблемы.

И тогда тоже важно, насколько родитель в курсе, что происходит у ребенка в жизни. Потому что драмы, переживания в интернете или драмы и переживания в реальной жизни — это все равно драмы.

Зависимость от смартфонов: как не «промотать» жизнь

Как отучить девушку от инстаграмма

Формат общения постоянно изменяется. Человечество из реальности перешло в пучину социальных сетей.

Статистика утверждает: примерно 50% жителей цивилизованных стран заводят собственные аккаунты на виртуальных площадках (Вконтакте, Одноклассники, Инстаграм, Facebook).

Некоторые успевают стать постоянными посетителями сразу нескольких сетей. 90% молодых людей общается в виртуальном мире ежедневно.

Популярной становится переписка, выставление собственных фото, написание постов, собирание лайков. Зарегистрировавшись, став членом виртуального сообщества, хочется казаться лучшим, переплюнуть остальных.

Постепенно развивается Инстаграм-зависимость, превращающая веселых парней, озорных девушек в завидущих людишек, бездумно просиживающих в сети. Психологи встревожены: изменить сложившуюся ситуацию достаточно сложно.

Как возникает зависимость от Инстаграма

Повысить собственную оценку взрослые, дети, подростки стремились постоянно.

Ранее приходилось прилагать усилия, пытаясь встретить интересного собеседника, обсудить очередную увлекательную тему, рассказать о собственных достижениях.

С появлением приложения Инстаграм в 2010 году, жизнь круто изменилось. Оказалось, легко становиться популярным: достаточно скачать приложение на смартфон и удастся сладострастно поведать о прелести собственной персоны миру, не покидая удобного кресла.

В короткие сроки проект оказался необычайно популярным. Быстро появилось 2 миллиона пользователей в разных странах.

Их количество постоянно добавляется. Попутно появляются обновления, открывающие безграничные возможности для пользователей.

Со временем стали синхронизировать учетные записи Инстаграм с другими приложениями. И колесо завертелось.

Изначально предполагалось, что Инстаграм позволит пользователям общаться, обмениваться фотографиями. Однако появились фантастические функции.

Модным стало набирать лайки, оставлять хэштеги, писать посты. Среди фотографий, отражающих приятные моменты, события, стали появляться другие.

Пользователями выкладывается много снимков, демонстрирующих приготовленные очередного блюда, съеденные в кафе деликатесы, увиденных в траве букашек, полученные в подарок цветы.

Далее Instagram зависимость усиливается. Недостаточно выкладывать нереально обработанные фото, необходимо обязательно получать лайки, поддерживающие, восхваляющие комментарии.

Фото собаки путешественника в Инстаграм

Просматривая ежедневно сотни чужих фотографий, появляется недовольство собственной обреченностью. Пользователи выставляют счастливые мгновения: путешествия, походы в театр, кафе, получение подарков, умалчивая неудачи, провалы, нужду. У людей, живущих обыденно, складывается представление, что чужая жизнь сложилась удачнее.

Развивается депрессия, нарастает недовольство собственными достижениями. Появляется замкнутость, тревожность, отстраненность от прежних реальных друзей, переход в мир виртуальный.

Ощущение бывшего благополучия постепенно исчезает. Быстро развивается неполноценность. Зато лица, выкладывающие красочные фото, получающие множество лайков чувствуют себя звездами.

Психология явления

Увлечение Инстаграмом становится всепоглощающим. Его заядлые пользователи испытывают недостаток общения в реальности.

В число зависимых часто попадают подростки, беременные женщины, молодые мамы, одинокие люди.

Инстаграм-зависимость психология называет Инстаграм-манией. Посетители заходят в сеть на минутку, «зависают» на часы.

Пользование Инстаграмом беременной женщиной

Сначала стараются перечитать посты, мелькающие в новостной ленте, пересмотреть представленные видео, фото, совершенно не задумываясь, что обнажена чужая жизнь. Профили виртуальных звезд наполнены сиюминутным позитивом, вызывающим раздражение.

Выкладывая фото в сеть, люди пытаются доказать обществу: они счастливы. Потом начинают проводить постоянное подсознательное сравнение чьей-то внешности, популярности, успеха с собственными. Подвергаются переосмыслению развлечения, трапезы, дети, настроение.

Инстаграм-зависимость становится опасной, когда полностью уводит пользователя сетей от реальности.

Пока человек успевает всюду, нет опасности, что сети его порабощают. К психологам приходится обращаться, когда реальности не остается места из-за постоянного просиживания в сети.

Чужие профили оказываются невыносимо притягательными. Инстаграм становится жизненно необходимым.

Бессонница в следствии Инстаграм-зависимости

Без листания ленты указательным пальцем сложно мыслить, невозможно начинать день, безрезультатно пытаться уснуть.

Пользователи сети не задумываются, что личное, сокровенное выносят на всеобщее обозрение. Пора меняться, остановиться, задуматься, как избавиться от Инстаграм-зависимости.

10 признаков того, что у вас Instagram зависимость

Несложно самостоятельно, не посещая специалиста, определить, присутствует ли опасная Инстаграм-зависимость.

Хэштеги под фото в Инстаграме

Известны 10 признаков, доказывающих, что сети порабощают пользователя:

1. Хочется фотографировать себя, детей, котов, собак, еду, рабочий стол, чтобы затем представить всеобщему обозрению.
2. Получение лайков радует, заставляет писать благодарности, поддерживая тему, надеясь на привлечение подписчиков.
3. Утром хочется быстрее открыть Инстаграм, чем потом пить кофе, готовить завтрак.
4. Немалые усилия направлены на получение подписчиков. Не исключается накрутка за деньги.
5. Сны пестрят образами аватарок.
6. Фото обязательно дополняются хэштегами.
7. Отключение от всемирной паутины на несколько минут вызывает раздражение, тревогу, разочарование, волнение.
8. Прогуливаясь по городу, бывая в путешествии, постоянно одолевают мысли, как кадр будет смотреться в новостной ленте.
9. Число снимков, выложенных на прилюдное обозрение, перешло 1000. Большая часть селфи собственной персоны.
10. Истинный инстаграмер готов рисковать ради получения необычного кадра, способного удивить публику сети.

Как побороть зависимость от Инстаграма

Признано, что зависимость от Инстаграма сильная, всеразрушающая. Она порой ломает судьбы, лишает работы, портит здоровье.

Чувствуя себя богиней всемирной сети, сложно спускаться на землю обетованную, продолжать рутинное существование, ездить в трамваях, работать за станком.

Чтение книг для избавления от Инстаграм-зависимости

Стать свободным от лайков, постов, селфи возможно, психологи рекомендуют:

• Удалить аккаунт, не восстанавливать страницу, не заводить очередную, поборов соблазн.
• Стараться меньше времени проводить со смартфоном, компьютером.
• Начать читать бумажные книги, журналы, газеты.
• Подобрать в реальности интересное хобби, способное занять пустоту.

Заключение

Приятно отвлекают от сети танцы, занятия спортом, посещение бассейна.

Выезд с однокурсниками, сотрудниками, приятелями, семьей на пикники, посещение дискотеки без телефона и палки для селфи окажутся приятными занятиями.

Избежать полностью социальных сетей практически невозможно. Они созданы во благо человечества, пользоваться им необходимо трезво. При разумном посещении Инстаграм не вызовет зависимость.

Видео: Зависимость от Instagram

В последнее время влияние Instagram принимает все более плачевные обороты. Пользователи тратят на просмотр фотографий по несколько часов в день, чувствуют себя угнетенными, потребляя контент, имитирующий счастливую жизнь, а некоторые даже пытаются изменить собственную внешность хирургическим путем, чтобы выглядеть как на селфи.

Как избежать зависимости от Instagram и отрегулировать свой тайм-менеджмент?

Переместите иконку приложения в дальний угол рабочего стола

Мы то и дело заглядываем в смартфон: отвечаем на сообщения, смотрим прогноз погоды, включаем музыку. Но разблокировав телефон и сделав необходимое, мы не спешим расставаться с гаджетом. Иконка Instagram в центре рабочего стола привлекает наше внимание, и мы практически на автомате заходим в приложение проверить последние публикации. Чтобы сократить количество внеплановых посещений соцсети, перенесите иконку в дальний угол, а лучше на другой рабочий стол смартфона, куда вы заходите не так часто.

Устройте «уборку» в собственном аккаунте

Фото: The Steppe

Вам действительно нужны подписки на сотню блогеров, фитнес-тренеров, изданий и брендов? Не дайте многокилометровым фотолентам украсть ваше время, которое вы могли бы провести с пользой. Очистите подписки от ненужных и неинтересных, скройте истории тех, чей контент кажется вам менее важным. Отпишитесь от бывших бойфрендов и людей, которые вызывают у вас раздражение или зависть. К чему вам ежедневные порции негативных эмоций? Чем короче станет ваша новостная лента в Instagram, тем меньше времени вы будете тратить на ее чекинг.

Выберите день для информационного очищения

Проведите эксперимент и устройте еженедельную акцию отказа от Instagram на один день. Мир не рухнет из-за того, что вы не узнаете, где ужинала ваша подруга и с кем ходил на свидание ваш бывший одноклассник. Сэкономленное время можно потратить на более стоящие занятия – домашнее задание, чтение статьи, просмотр фильма, помощь родным.

Найдите альтернативу Instagram

Чаще всего мы обновляем ленту, когда у нас есть 5-10 минут свободного времени, что недостаточно для выполнения более серьезного дела. Поищите альтернативные приложения, которые помогут вам провести эти минуты с выгодой для себя. Это могут быть программы для изучения слов на иностранном языке, подборки коротких видео на YouTube или подкасты.

Откажитесь от постоянного обновления ленты вместе с друзьями

Вы только-только начали отвыкать от мониторинга чужих фотографий в соцсетях и договорились встретиться с друзьями в офлайне. Но с задушевными разговорами как-то не ладится – кто-то из компании постоянно отвлекается на переписки и селфи для Instagram. Знакомая история? Попытайтесь убедить друзей в необходимости хотя бы ненадолго отвлечься от соцсетей. Оставьте телефоны в другой комнате или положите их на стол в баре экраном вниз, чтобы не отвлекаться на приходящие сообщения. Если эта привычка приживется среди ваших друзей, вам будет проще избавиться от Instagram-зависимости.

Не стоит относиться к Instagram как к чему-то вредному и социально опасному. Эта платформа может быть полезной для обмена новостями, развития собственного бизнеса и поддержания своего профессионального статуса. Главное – соблюдать чувство меры и уметь находить баланс между активностью в онлайн-пространстве и реальной жизнью.

Как я лечилась от Инстаграм-зависимости. Мой путь от 10 тысяч подписчиков до 124. Польза и вред Интаграма для интровертов.

Всем привет!

Я сидела в Инстаграме долгих 6 лет, но недавно поняла, что это просто пустая трата драгоценного времени моей жизни. Я не зарабатываю на рекламе, не продвигаю свой магазин и не люблю популярность. Именно поэтому мой отзыв будет полезен людям-интровертам, таким же как я.

Моя страница в Инстаграм

Первый раз я попала в Инстаграм по приглашению подруги, она посоветовала завести там аккаунт, что я и сделала. Сначала просто смотрела, а потом втянулась, начала постить и свои фотографии. Изначально это были обычные фотки, засвеченные инстаграмными фильтрами до неузнаваемости, обязателньно с кучей хештегов (не знаю зачем, но надо). Потом от фильтров я отошла совсем, просто при обработке делала фотографии ярче и четче. В конечном итоге моя страница в Инстаграм превратилась в личный дневник моих путешествий.

Я очень люблю путешествовать и делаю это 5-6 раз в год. Тексты мне даются легко, поэтому ежедневно в путешествиях я выкладываю на свою страницу фотографию произошедшего за день и пишу объемный текст о реальных впечатлениях и эмоциях.

На Айреке я также пишу отзывы о путешествиях. Именно сюда я и перекочевала из Инстаграма, и уже написала 53 отзыва на эту тему.

Популярность в Инстаграм. От 10 тысяч подписчиков до 124.

Когда я только начинала путешествовать и размещать тексты, то число подписчиков росло бешеными темпами. Я и не заметила, как их число увеличилось до 10 тысяч человек. Мне предлагали рекламу, сотрудничество и сыпались разные комментарии. Однако я изначально не преследовала такую цель, мне важно было просто запомнить определенный момент жизни, записав его в профиле. К тому же стали проявляться негативные особенности популярности в Инстаграм:

• хейтеры, которые постоянно выискивают недостатки моих фотографиях.
• вечные вопросы «Кем работаешь?» «Кем работает муж?» «Насосала или подарили?»
• зависть, которая ощущается при последующей личной встрече.

Да и в целом негатив в Инстаграме воздействовал на меня сильнее, чем позитивные комментарии. Конечно, я получала много и приятного общения, нашла там друзей и единомышленников, но однажды приняла решение закрыть Инстаграм и удалить из него всех незнакомых личностей. Видимо, была очень мнительной и не хотела, чтобы кто-то смотрел на мою жизнь. Удаляла долго. за несколько дней. Так число моих подписчиков сократилось до 124.

Сейчас я редко появляюсь на своей страничке, да и добавляю только тех людей, с которыми знакома лично и общаюсь по сей день. То есть одноклассников, желающих просто поглазеть, с которыми я ни разу не встречалась после школы, я не добавляю. Мой Инстаграм-моя крепость.

Что я пишу в Инстаграм? И что размещаю?

Как я уже сказала, я размещаю (размещала до отказа от ИГ) в основном фотографии из путешествий и смешные фотки кота. Под фотографиями я пишу подробный текст и ставлю личный хештег, с помощью которого я могу ориентироваться по всем своим фоткам и странам.

Иногда мой текст – это описание забавной истории, произошедшей за день. Именно поэтому я и люблю свой личный дневник путешествий. Я никогда не напишу об унылом месте, что оно потрясающее, несмотря на то, что оно просто красиво выглядит на фотографии. Я опишу реальность во всех красках. Как например в отзыве о водоплавающих свинках на Багамах я описала не только лакшери картинку, а реальную составляющую такой поездки.

Как я лечилась от Инстаграм-зависимости?

В один прекрасный день я поняла, что слишком много времени провожу в Инстаграме. Я тупо могла сидеть на работе и листать ленту, обновляя ее снова и снова, даже если новых публикаций не появлялось. Залипала на сториз блогеров, слушая, как кто-то «весь день болел, покупал кашу, обнаружил, что он жирный». Вот зачем мне эта информация? Я даже не знаю этого человека лично.

Тогда я решила забросить Инстаграм, перестать туда заходить, обновлять ленту, следить за чьей-то фейковой жизнью. И жить стало легче.

Шаги по исцелению от зависимости:

• поставить на Инстаграм ограничение по времени на 5 минут, потом сокращать до минуты и убрать вовсе.
• убрать значок приложения Инстаграма в какую-нибудь папку далеко-далеко на телефоне, а на месте его прошлого расположения поставить читалку.

Я заметила, что в Инстаграм мне хотелось заходить больше по инерции, чем по желанию. У меня свободное время? Раньше я бежала в Инстаграм и листала ленту, теперь читаю книгу.

Вообще главный и кардинальный шаг – это удалить приложение совсем. Но я этого не сделаю, так как там у меня остались закладки на некоторые рецепты, а готовить я люблю.

Почему я считаю Инстаграм пустой тратой времени?

Сразу поясню, что если вы зарабатываете в Инстаграме, продвигаете свой магазин или просто самовыражаетесь, то флаг вам в руки. В таком случае Инстаграм для вас – помощник и идеальная площадка!

Я же ничем таким не занимаюсь, и поэтому приведу причины, по которым меня бесит это приложение:

1. Обилие рекламы. Я была подписана на многих известных блогеров, и в моей ленте вечно мелькала реклама скрабиков, которые за 1 применение избавляли от целлюлита, шампунек, отращивающих волосы на 10 см за месяц, пюрешек, от которых худеешь на 20 кг за 5 дней. И люди верят, выкидывают впустую последние деньги и остаются ни с чем!
2. Обман. Часто блогеры пишут, что сами купили какое-то средство, а на самом деле его прислали на тестирование. Это просто обман, и мне не понять, зачем так делать? Ну и обман из предыдущего пункта меня тоже поражает! Или если блогер рассказывает о каком-нибудь классном месте в другой стране, и ты туда приезжаешь, а там куча туристов и самая настоящая помойка, а фото блогера – это идеальная фотография, выкрученная до пределов в фотошопе.
3. Парни-истерички. У моего мужа есть друг, с которым мы раньше хорошо общались, но потом пути наши разошлись. Так вот он стабильно раз в месяц добавлялся ко мне в подписчики и удалялся. Происходило это раз 5. Потом я просто перестала его добавлять и заблокировала. Не понимаю таких истеричек, которые приходят, посмотрят на твою жизнь и уходят.
4. Безнаказанность. Можно написать негативный комментарий и тебе за это ничего не будет. А человек по ту сторону экрана может принять комментарий близко к сердцу.
5. Обилие глупых публикаций: «Это я покушала. Это я покакала. Это мои суши. Это мои ноги.» Есть знакомая, которая в день выкладывает по 10 таких публикаций, а еще и сториз. Это ж надо 24 на 7 сидеть в Инстаграме и оценивать ее фотки.
6. Выпрашивание лайков. И ладно бы это было один раз, так это стабильно каждую неделю. Понятно, что блогеры борятся за подписчиков, чтобы им присылали средства на обзор. Но меня такие сообщения смешат!

«Внимание! Инстаграм отписывает людей просто так! Скорее проверь свою подписку и поставь лайк на 10 последних публикаций, ибо зима скоро!

Польза инстаграма

Я не могу сказать, что Инстаграм – это вообще бесполезная сеть. Отсюда даже я могу выжать пользу, хотя сейчас я им и не пользуюсь. В чем же была польза лично для меня?

1. Я узнавала и сохраняла в закладки полезные рецепты. Конечно, некоторые из них оказались полным Г (так как блогеры просто скопировали рецепт из интернета, не проверив на себе), но я хотя бы попыталась.
2. Я нашла единомышленников по путешествиям, планированию беременности, когда мне это было нужно.
3. Я узнавала о каких-то новинках (сейчас узнаю обо всем с помощью Айрека).
4. Я оформляла фотки с путешествий в фотокнигу с помощью сохранившихся воспоминаний.

Сейчас я использую Инстаграм очень редко и только как дневник воспоминаний. Захожу посмотреть свои же публикации и вспомнить свои эмоции. И то делаю это очень редко.

Для меня Инстаграм – это пустая трата времени. Если вы там не зарабатываете, то пользоваться им я не рекомендую! Лучше книгу почитайте или сделайте что-то полезное!

Спасибо, что прочитали мой отзыв. Надеюсь, он оказался полезен! Уделите пару секунд, чтобы оценить его.

Отзывы про Irecommend

Девушка лазит в телефоне? Как отучить девушку шпионить за тобой?

Часто девушки любят считать нормальным контролировать мужчину и рыться в его телефоне. Но это ненормально и не нужно с этим мириться. Это неуважение к мужчине. Это мерзко и низко ковыряться в мужском телефоне в поисках несуществующей грязи. Как отбить желание девушки шпионить за тобой?

«Большая любовь, очевидно, заключается в доверии, в радости друг от друга, в уважении личной жизни друг друга и в уважении профессионального выбора.» Джонни Депп

Давай начнем с того, что я никогда не изменял ни одной своей девушке, пока находился с ней отношениях. А перерывы между взаимоотношения были довольно длительны. Но меня уже достала одна неприятная женская привычка. Это попытка контролировать мужчину через шпионаж в его телефоне.

Женщины любят контролировать жизнь мужчины и следить за отсутствием конкуренток на горизонте. Для этого они роются в телефоне открыто или тайно, что мужчины даже не подозревают. Все девушки шпионят за своими мужиками? Большинство глупых баб. Умные женщины так не делают. Многие девушки даже не понимают, что шпионажем разрушают хорошие отношения.

Содержание статьи

Почему девушки роются в мужском телефоне?

«Сдаётся мне, всё у нас будет хорошо, если мы оба научимся доверять друг другу и не создавать проблем там, где их нет.» Дмитрий Емец

Часть женщин предпочитает периодически контролировать жизнь мужчины. Почему? Все девушки не до конца доверяют своим мужчинам. Причина этого может крыться в том, что девушку в прошлом обманывали и изменяли. Иногда девушки бывают просто чересчур мнительны и ревнивы.

Самый лучший способ проверять мужчину – это порыться в его телефоне. Женщины стараются добывать телефон мужчины разными способами, а затем проверять его более тщательно. Они смотрят звонки, переписки, сообщения, социальные сети, фотографии. Данная проверка позволяет девушкам убедиться в отсутствии других баб.

Некоторые девушки проверяют телефон открыто, когда берут его при мужчине и затем украдкой ковыряются. Делать они могут это под разными предлогами: послушать музыку, посидеть в интернете, позвонить или поиграть. Другие женщины тайком подсматривают в телефон мужчины пока он спит, занят или принимает душ. Это крайне неприятно.

Девушки всегда шпионят за мужиками и смотрят телефоны?

Никогда не думал, но все девушки любят проверять мужской телефон. В первый раз с этим столкнулся много лет назад. Одна подружка, с которой мы только начали мутить, осталась у меня ночевать. Проснувшись ночью я обнаружил, что девушка тайно ковыряется в моем телефоне и просматривает сообщения.

Для меня это было шоком. Я лежал и думал, что мне сделать. Мне было крайне неприятно, что хотелось обложить ее матом и выгнать из дома к черту. Но потом я решил начать ворочаться, словно просыпаться. Девушка напугалась и положила телефон назад. Утром я подумал над тем, что минусов у девушки гораздо больше, чем плюсов. Наши отношения через неделю закончились по моей инициативе. Вынюхивание в моем телефоне сыграло тут немаловажную роль.

Вскоре я обнаружил, что многие бабы роются в мужских телефонах тайно или явно. Меня бесило то, что девушки не доверяют без причин и пытаются контролировать мою жизнь. Для меня телефон является продолжением меня. Это часть моего тела и ума. В нем есть заметки моих мыслей, идей, планов, желаний, мечт и т.д.

По моему мнению никто не имеет права на эту информацию. Никто не имеет права не уважать меня так и контролировать тайком. Никто не имеет права шариться и вынюхивать за спиной.

Девушка лазит в телефоне? Что делать и как это прекратить?

1. Выясни причины контроля твоего телефона

Самый действенный способ – это поговорить с девушкой. Попытаться выяснить причины почему она это делает. Подружка не доверяет тебе? Ее обманывали в прошлом? Ее бросали из-за другой девушки? У нее отец ушел из семьи? Девушку страшат измены на психологическом уровне? На тебя наговаривают какие-то люди? Ее подговаривают подружки? Есть какие-то причины для ревности? Разговора по душам бывает достаточно, чтобы успокоить девушку и прекратить эту слежку в телефоне. От этого ей самой легче станет.

2. Выскажи свое неприятие ее шпионства в телефоне

Скажи о том, что это тебе неприятно, когда девушка роется в телефоне. Попытайся объяснить девушке, что вечные подозрения, проверки и контроль только усиливают желание выйти из отношений. Словно ты в тюрьме с надзирателем. Что тебя это отталкивает от нее и раздражает. У каждого человека должно быть личное пространство и уважение его личности. Девушка не должна копаться в мужском телефоне, в надежде найти там грязь, которая ей померещилась из-за тараканов в ее голове.

3. Намекни девушке ее глупость

Если девушка думает, что у мужчины не хватит ума завести второй телефон для измен, то это странно. Но мне все это не нужно. Я не вижу смысла находиться в отношениях и изменять тайком. Мне это все противно. Если я люблю девушку, то я люблю ее.

4. Высмеивай недоверчивость девушки и ее шпионаж в телефоне

Предлагай сам девушке покопаться в твоем телефоне. Можешь с порога вручать ей телефон со словами: «Вот! Проверяй и ищи моих любовниц. Но только делай это тщательнее, а то вдруг я тебя обманываю.» Ставь девушку в неловкое положение и высмеивай ее недоверчивость.

5. Отплачивай девушке аналогичной монетой

Открыто бери телефон девушки и тщательно изучай. Если ей не нравится, то не обращай на это внимания. Она же сама хотела таких отношений с проверками и контролем. В чем дело? Смотри сообщения, звонки и фотографии. Проси девушку объяснить подробно кто звонил, писал или был на фото. Мучай ее недоверием и ревностью, чтобы она поняла свое неадекватное поведение.

6. Дай девушке покопаться в твоем телефоне

Дай девушке телефон и скажи найти на тебя компромат. Если девушке делать нечего, пусть хоть всю ночь сидит изучает телефон. Может явно или тайком шпионить. Но намекни на то, что рано или поздно тебе это надоест. В один вечер может так выйти, что у тебя совсем не будет настроения. А роющаяся в твоем телефоне девушка или жена неожиданно станет бывшей.

Девушка требует предоставлять ей телефон для проверки?

Некоторые девушки любят считать нормальным контролировать мужчину и рыться в его телефоне. Они утверждают: «Все девушки так делают!», «Ты мне изменяешь и боишься?», «Что ты от меня скрываешь?»

Похоже у девушки мания созависимых отношений изменник-жертва. Такое практически не лечится. Девушка не успокоится, пока не займет место жертвы. Может лучше избавиться от ненормальной сейчас, а не терять зря время? Все равно девушка будет выносить мозг, пока не добьется распада отношений и не найдет себе козла, который будет ее обманывать. Не трать время зря, а расходись. Найди себе умную и нормальную девушку.

Проверки телефона партнера ненормальны и не нужно с этим мириться. Это высшая степень неуважения к мужчине. Словно мужчина ребенок, которого нужно контролировать и следить за тем, чтобы не увели. Это мерзко и низко ковыряться в телефоне в поисках несуществующей грязи. А мужчины позволяющие это делать – подкаблучники и слабаки.

Мужчина не должен запрещать девушке брать его телефон, но это не повод искать в нем грязь. Никто не должен вторгаться в твою конфиденциальность без разрешения. Если девушка так позволяет себе поступать, то почему бы тебе не поискать более лучший вариант?

Правильно жить счастливо и не бояться измен. Решать проблему нужно тогда, когда она будет. Но всю жизнь жить в страхе, копошиться втихаря, рыться, выискивать, вынюхивать и контролировать – это мерзость. Это не любовь, а патология. К черту такие отношения.

Любите друг друга. Доверяйте друг другу.

Как жить с айфонозависимым — Wonderzine

саша шевелева

Если бы Роден создавал своего «Мыслителя» в наши дни, он бы наверняка вложил ему в руку iPhone — холодную металлическую плитку, которая поглощает людей, их внимание и время. Wonderzine решил разобраться в явлении айфонозависимости и опросил свидетелей и очевидцев о том, как они с ней справляются. 

Рост популярности любой технологической новинки всегда сопровождается ростом технофобии: сначала говорили, что мы все потеряем волю под властью телевидения, потом — игровых консолей, интернета, и вот теперь дошла очередь и до смартфонов. Британские врачи вносят в реестр пагубных зависимостей инфоманию (информационная зависимость на основе страха что-то пропустить), лондонские клиники Tavistock и Portman NHS открывают отделения по ее лечению, а в англоязычной прессе появляется термин «iPhone widow» (iPhone-вдова) для названия женщин, общение с которыми их мужья променяли на смартфон. Пугают и ученые. Барбара Фредриксон, профессор психологии Университета Северной Каролины, в колонке в New York Times утверждает, что общение на протяжении долгого времени с экраном снижает нашу способность настраиваться на других людей, а антрополог Таня Лурман обнаружила, что iPhone становится частью идентичности стэнфордских студентов.

Нас же интересует не теория, а практика: как жить с человеком, который просыпается, засыпает, завтракает, уткнувшись в iPhone. Установить приложение для iPhone-аскезы Pause? Устроить Digital Detox-каникулы в экоотеле без розеток, в котором требуют сдать телефоны при заселении, или научиться научно обосновывать свое недовольство? Мы опросили жертв и свидетелй айфонозависимости, чтобы узнать, как с этим жить и что же делать.

  

 

Артур Ефремов
PR & Marketing Communications Aizel.ru

Мое утро начинается со свежесваренного кофе и сигареты, а свежую прессу заменяют фейсбук и инстаграм. Если говорить о том, что может меня отвлечь от телефона… Пожалуй, сон, вкусная еда и ее приготовление. Фильмы, музыка, путешествия, новые впечатления — все это уже немыслимо без того, чтобы этим не поделиться, не прокомментировать в режиме онлайн. Да и нужно ли с этим бороться? Все-таки мы живем в информационную эпоху. Войны — и те информационные. Меня бы отвлекли привлекательные фото, скинутые через WhatsApp.

  

Стэлла Калашян
партнер коммуникационного агентства Human Element

Когда я сижу в компании своего молодого человека, который занимается крупнейшими событиями в Москве и у которого телефон разрывается, я понимаю, что ряд вещей просто нельзя отменить, поэтому отношусь к этому с пониманием. Но бывает и такое, что люди в компании просто зависают в инстаграме или фейсбуке, вот тогда это уже не очень приятно. Мне кажется, это еще вопрос воспитания. Сидеть в телефоне в компании — проявление неуважения, поэтому если нет вопроса «асап», то, конечно, телефон лучше отложить. Но если кто-то рядом с головой в своем смартфоне, ну, значит, надо как-то заинтересовывать собеседника: чего злиться или обижаться на него? Значит, там ему интересней.

  

 

Вадим Муравых
основатель Richardhampton.com

Во время путешествий с моей второй половинкой первый вопрос к официанту в кафе у нас кардинально отличается: «Пиво, пожалуйста» и «Какой пароль от Wi-FI?» Иногда у нас дома проходят вечера с бокалом вина в диванно-инстаграмном режиме, в это время и футбольный комментатор с «Камп Ноу» не разрушит идиллию. Есть всегда несколько заветных фраз, которые я использую, чтобы отвлечь ее от чего угодно, включая соцсети: новые туфли, новые сумки, отдых на море (там есть Wi-Fi в баре). Единственное, с чем мне сложно смириться, — это когда она выкладывает подарки от меня в инстаграм: считаю это личным и не люблю, когда этим делятся с непричастными к этому окружающими.

  

 ЛИЛЯ МУР

журналист

Я никогда не обижаюсь, если мои друзья сидят уткнувшись в телефон: наверное, потому, что у меня самой своего рода синдром расстройства внимания и я обожаю делать сто дел одновременно. Хотя если мне очень нужно отвлечь внимание своего собеседника от его гаджета, я пишу ему в тот же момент SMS или сообщение на фейсбук типа «Как дела? Я соскучилась!». Обычно это работает. А вот резкие манипуляции и жесткие условия «или я, или айфон» всегда имеют противоположный эффект. По крайней мере, со мной. Я, конечно, отложу телефон, но в следующий раз предпочту избежать встречи с таким жестоким тираном. Да и вообще, мне кажется, требовать полнейшей включенности и сосредоточенности на рассказе о том, как, допустим, прошел его обычный день, может только эгоцентричный человек.

  

МАРИНА БОРОДИНА
хостес

Я работаю в ресторане и могу сказать, что в основном уткнувшись в телефон сидят девушки, а не молодые люди. Молодые девушки сидят во «ВКонтакте». Если парень и сидит в телефоне, то он чаще всего играет в какую-нибудь игру: «Angry Birds», или что-то вроде «Схлопай воздушные шарики». Сидят молча. Отвлекаются такие парочки только для того, чтобы сделать заказ, а потом начинают ругаться друг с другом: «Ты уткнулся в телефон!» — «Нет, ты!» Кстати, вот эти люди с телефонами оставляют очень маленькие чаевые.  Люди постарше — после тридцати — если и отвлекаются на телефон, то понимают, что это невежливо, и стараются поделиться информацией друг с другом, обсудить ее.

фотография: Francois Dourlen

 

Что предпринять, если муж зависим от игры на телефоне?

Добрый День, Екатерина!

Вы правы, что у мужа это не просто хобби,а зависимость. Другой вопрос почему, и как с этим быть. Начнем сначала: Ваш муж в начале ваших отношений тоже был зависим от игры? Если да, то значит вы приняли его таким или подумали что ради Вас он исправится…. Если нет, значит что то его подтолкнуло к данной зависимости…и еще очень важно вспомнить, когда же это началось. Что самое главное в поиске истинной причины? Разобраться когда началось, и что в тот момент произошло. Важный момент! Никто не виноват в том, что есть зависимость, просто у каждого человека свой путь проживания стрессов, переживаний и детских травм. Конечно, я рекомендую лечить ( именно лечить) зависимость в кабинете у психолога или психотерапевта, но есть одно большое НО! Только если муж сам хочет, если он не хочет это бесполезно…. что же делать если он не хочет и не понимает, что ему нужно лечится? Ваша работа состоит в том, что бы понять, почему так много скопилось обид и злости на мужа? когда есть в сердце злость и обида, там не может быть любви. Это нормально. Что нужно сделать, что б избавиться от этих чувств? Понять мужа, простить его… Как? Полюбить себя! То есть ваша основная работа заключается в том, что бы наполниться любовью и отдавать потом ее мужу. Потому что любая зависимость возникает, тогда когда нет безусловной любви, когда вы любите за что то. А принять человека таким, какой он есть всегда сложно, и очень сложно не хотеть его переделать. Это сложный и долгий путь, если вы очень сильно хотите изменить свою жизнь, у Вас получится. И даже не нужно много денег для того что бы научиться всему, нужно просто желание и поиск нужной информации в интернете. Итак, что вам необходимо изучить?

1. Любить себя, что это такое и как это делать. Что такое безусловная любовь.

2. Как наполниться любовью, что бы отдавать любовь мужу, детям, родителям.

3. Простить мужа (медитации на прощение)

4. Изучить вопросы зависимостей, игромании

5. Изучая каждый день вопросы саморазвития и вашей возникшей проблемы, вы найдете ресурсы и методы улучшения качества вашей жизни. И тогда Ваш муж сам осознает и будет говорить о лечении зависимости.

Если же вы хотите быстрый результат, то нужно к психологу, и все равно нужно будет трудиться на собой, что бы изменить то, что вам не нравится.

Я уверенна, что каждый человек может быть сам себе психологом, если есть желание. Желаю Вам мудрости и большой любви!

Оцените ответ психолога:

Как отучить мужа играть и отвлечь

Вы с мужем уже давно женаты и до сих пор лучшие друзья, несмотря на стресс от работы,бытовых неурядиц и совместного воспитания детей. Но в последнее время между появилась неожиданная проблема его телефон. Хотя это не другая женщина, а лишь маленькое устройство, в заднем кармане, оно поглощает время и внимание мужчины в любое время суток: утром, в метро, во время перерывов на работе и ночью, когда вы смотрите телевизор. В этой статье мы постараемся разобраться, что делать, если муж постоянно сидит в телефоне, а не общается с вами.

Почему так происходит

Иногда кажется, что женщина просто не может конкурировать с этим устройством, так как оно дает супругу все, что он хочет, когда он хочет, независимо от того, что это. Кто-то может сказать, что вы уделяете слишком много энергии этому вопросу, но конкурировать со смартфоном за внимание мужа — удовольствие ниже среднего.

Очень раздражает видеть, что муж постоянно играет в телефоне и, чтобы вы не говорили ему, даже если это что-то важное, забывает или игнорирует это.

В некотором такое поведение закономерно: гаджет не предъявляет требований, не будет просить помыть посуду или сделать что-то по дому. Смартфон никогда не бывает угрюмым. В отличие от старшего ребенка, он не скулит по ночам и не выпрашивает еще одно печенье после ужина.

Гаджет нужен только для того, чтобы развлечь и сделать мужчину счастливым и в этом смысле он схож с любовницей. Все веселье без какой-либо ответственности.

Что делать

Новое исследование показало, что одна треть респондентов скорее откажется от секса на неделю, чем от своего мобильного.

Если муж все время в телефоне, лучший советы психолога — научиться эффективно обращать внимание на проблему, так чтобы можно было продуктивно обсудить ее и решить раз и навсегда.

Является ли это новой массовой зависимостью или это новая норма в цифровую эпоху, — спорный вопрос. Хотя научные дискуссии по этому поводу до сих пор не утихают, это мало утешает тех супругов, чьи мужья и жены  все время проводят в телефоне.

Чрезмерное использование смартфона партнером вызывает у них разочарование и боль.Независимо от того, используется ли гаджет в рабочих целях, для просмотра электронной почты или играть в игры, результат будут тот же. Внимание отвлекается от партнера, который в конечном итоге чувствует себя игнорируемым и одиноким.

Как делать не надо

Давайте определим, как эффективно жаловаться на чрезмерное использование смартфона супругом. Эти ответы знакомы всем, кто пытался поднимать эту тему:

• Это же работа!
• Я просто проверяю счет!
• Это займет всего секунду!
• Ты же разговаривала (была занята)!

Чаще всего жалоба, что муж, например, постоянно играет в телефоне озвучиваются не напрямую, а через закатывание глаз и заявления типа «Я ненавижу этот Айфон! Я бы хотела разбить эту штуку на мелкие кусочки!».

Мужчине может потребоваться проверить сообщения для работы, но это не должно мешать наслаждаться наслаждаться друг другом, когда гаджет отложен или выключен.

Советы психолога

1. Вместо обсуждения конкретного жены часто обобщают свою жалобу и превращают в глобальную критику. Обвинение в том, что вы вышли замуж за  iPhone, — это широкое обобщение, которое заставит большинство людей защищаться.

Жалоба на конкретный случай здесь и сейчас, будет аналогичной по смыслу, но позволит легче услышать и принять вашу точку зрения.

1. Если хотите отучить мужа играть в телефоне, обвинение в зависимости от гаджета сделает ситуацию слишком конфронтационной. Претензии всегда заставляют партнера защищаться и игнорировать фактическое содержание разговора.
2. Чтобы отвлечь мужа, используйте следующую психологическую уловку. Поместите просьбу меньше сидеть в смартфоне между двумя положительными утверждениями. То есть сначала похвалите, потом попросите об одолжении, потом снова похвалите.

Пример

Вот пример разговора, который поможет отучить мужа от телефона. Дорогой, у тебя очень сложная работа, и я очень ценю те усилия, которые ты прилагаешь (Если играет, скажите, что понимаете, что ему нужно отдохнуть). Я расстраиваюсь, когда ты отвлекаешься на смартфон, но это потому, что действительно с нетерпением жду возможности провести время вместе. Давай вместе выберем время, когда оба выключим смартфоны, возможно, на время ужина или когда мы идем в кино. Я действительно хочу, чтобы мы наслаждались свободным временем вместе и сосредоточились друг на друге, и знаю, что мы могли бы придумать что-то, что понравится нам обоим.»

Если муж постоянно в телефоне, попробуйте использовать похожий диалог и это станет первым важным шагом к разрешению данной проблемы.

Моя жена пристрастилась к своему телефону — что делать

Если вам интересно, как помочь моей жене, которая пристрастилась к телефону, вы, вероятно, не одиноки. В эпоху модных смартфонов и новых технологий легко увлечься электроникой, но муж или жена, пристрастившиеся к телефону, могут испортить отношения.

К счастью, есть решения, если ваша жена пристрастилась к телефону.

Жена тебя обманывает?

Когда вы спрашиваете, как помочь, когда моя жена пристрастилась к телефону, важно понимать концепцию фаббинга.

Фаббинг, также называемый пренебрежением к телефону, происходит, когда вы пытаетесь поговорить с женой, и вместо того, чтобы уделять вам все свое внимание, она прокручивает свой телефон.

Phubbing является грубым и оскорбительным, потому что предполагает, что человек предпочел бы делать что-то другое, а не разговаривать с вами.

Если ваша жена часто проверяет свою электронную почту, просматривает социальные сети или текстовые сообщения на своем телефоне, когда вы пытаетесь обсудить или провести с ней время, скорее всего, вы состоите в отношениях с друзьями.

Если ваша жена пристрастилась к телефону, когда вы хотите поговорить или приятно провести с ней время, это ответ на то, что такое фаббинг.

С phubbing — это больше, чем просто навязчивая проверка социальных сетей или электронной почты; это означает, что ваш партнер отказывает вам во времени в пользу того, чтобы проводить время за телефоном.

Если вам все еще интересно, что такое фаббинг, вы можете думать об этом как о грубом и пренебрежительном поступке, когда ваша жена увольняет вас, когда вы заслуживаете времени и внимания, в пользу прокрутки ее телефона.

Может ли телефонная зависимость разрушить отношения?

Если вы не знаете, как помочь, когда моя жена пристрастилась к телефону, вы можете беспокоиться о том, что телефоны портят отношения. К сожалению, постоянное общение по телефону может нанести вред браку или интимным отношениям.

По мнению экспертов, люди, которые ценят качественное время в своих отношениях, могут чувствовать себя отвергнутыми или даже брошенными, если их вторая половинка всегда разговаривает по телефону.

Это может привести к спорам, когда один партнер чувствует, что другой выбирает телефон, чтобы проводить время вместе.

К сожалению, самая серьезная проблема с зависимостью от сотового телефона и браком заключается в том, что телефон всегда присутствует.

Исторически сложилось так, что беспокойство по поводу того, что партнер флиртует или имеет роман с кем-то другим, было проблемой только тогда, когда партнер был вдали от дома.

Проще говоря; были лишь ограниченные моменты, когда человеку приходилось соревноваться за внимание своего партнера.

Имея возможность всегда быть на связи, вы можете постоянно бороться за внимание вашей жены.Это может привести к постоянному и, казалось бы, постоянному конфликту.

Одержимость телефоном иногда может указывать на более серьезные проблемы, например, на эмоциональную связь партнера. Если использование телефона происходит тайно или ваша жена пытается скрыть свой телефон, возможно, она скрывает разговоры и не хочет, чтобы вы это видели.

Хотя это самая крайняя форма фаббинга, даже менее серьезные формы фаббинга, такие как просмотр основных моментов в социальных сетях друзей, могут нанести ущерб и вбить клин между вами и вашей женой.

Последствия сотовых телефонов и проблем во взаимоотношениях не являются анекдотическими.

Согласно исследованию, около половины людей сообщают, что их партнеры фаббировали их, а 23% говорят, что фаббинг приводит к конфликту. Еще более обескураживающим является тот факт, что 36,6% людей говорят, что фаббинг привел к депрессии.

Ваша жена страдает номофобией?

Термин «номофобия» или «боязнь отсутствия мобильных телефонов» используется для описания психологического состояния, когда люди боятся быть оторванными от подключения к мобильному телефону.

Термин «номофобия» основан на определениях, описанных в DSM-IV, он был обозначен как «фобия к определенной / конкретной вещи».

Когда человек злоупотребляет мобильным телефоном, задействованы различные психологические факторы, например низкая самооценка, экстравертность.

Если ваша жена по-прежнему одержима телефоном, несмотря на негативные последствия в ваших отношениях, возможно, она борется с номофобией.

Вот некоторые симптомы номофобии:

• Беспокойство, когда батарея телефона вот-вот разрядится
• Кажется тревожным, когда не может использовать телефон для поиска информации
• Кажется, что нервничает, когда не может подключиться к учетным записям социальных сетей в Интернете
• Проверка доступа к Wi-Fi для использования телефона, даже если услуга недоступна
• Беспокойство о том, чтобы оказаться где-нибудь без доступа к телефону
• Паника при исчерпании данных телефона

10 признаков того, что ваша жена пристрастилась к телефону

Помимо симптомов номофобии, у вашей жены могут быть признаки телефонной зависимости, в том числе:

• Посвящать больше времени текстовым сообщениям и публикациям в социальных сетях, чем общению с людьми лицом к лицу
• Все больше и больше времени проводить по телефону, в том числе среди ночи и когда вы проводите время с другими значимыми людьми
• Использование телефона в опасных ситуациях, например, за рулем
• Невозможность есть без телефона на столе
• Кажется неудобным, когда телефон не обслуживается или если телефон сломан
• Угроза важным сферам жизни, таким как отношения или работа, из-за разговора по телефону
• Неспособность сократить использование телефона
• Пытается выйти из дома без телефона
• Постоянно проверяет телефон, даже если он не звонит и не вибрирует
• Выбор спать с телефоном под подушкой, чтобы не пропустить сообщение или уведомление

Эти десять признаков предполагают, что ваша жена потеряла способность управлять своим мобильным телефоном, даже если это приводит к тому, что телефоны портят отношения.

Причины, по которым ваша жена проводит так много времени с телефоном

Если ваша жена всегда разговаривает по телефону, возможно, она действительно пристрастилась. Как показывают исследования, телефоны доставляют удовольствие, и они вызывают реакцию в мозгу.

Когда ваша жена видит яркие цвета на экране своего телефона или получает сигнал, предупреждающий ее о сообщении, ее мозг выделяет дофамин, который является химическим веществом мозга, позволяющим «чувствовать себя хорошо».

Это вызывает чувство удовольствия и усиливает действие по телефону, что является эмоционально полезным.

Как объясняли другие, зависимость, вероятно, является главной причиной, по которой ваша жена проводит так много времени за телефоном. Они постоянно доступны, и их легко привлечь.

Телефоны

обеспечивают мгновенное удовлетворение и дают нам мгновенный доступ к информации и социальным связям прямо у нас под рукой.

Помимо простой телефонной зависимости, есть несколько основных причин, по которым ваша жена всегда говорит по телефону:

Как уже говорилось ранее, сотовый телефон обеспечивает мгновенное удовольствие, делая его быстрым источником развлечения, когда вам скучно.Если ваша жена одержима телефоном, возможно, у нее есть привычка тратить свое время на использование телефона, когда ей нечего делать особенно увлекательно.

Ваша жена может думать, что вы все время заняты другими делами, и она чувствует, что ею пренебрегают. Если кажется, что вы двое не общаетесь, она может повернуться к телефону, чтобы успокоить свое чувство пренебрежения.

Если есть проблемы в отношениях или неудобные темы, которые, возможно, необходимо обсудить, ваша жена может использовать телефон, чтобы избежать решения этих проблем.

Может быть, у вас двоих неразрешенный конфликт, но вместо того, чтобы разрешить его и испытать боль от очередной ссоры, ваша жена обращается к телефону.

Хотя это, конечно, не всегда так, бывают ситуации, когда одержимость телефоном является результатом эмоциональной связи, возникающей в текстовых сообщениях или в социальных сетях.

Телефоны могут легко привести к неприемлемым отношениям, когда два человека флиртуют в социальных сетях или поддерживают прочную связь с помощью текстовых сообщений или электронной почты.Это наихудший сценарий, но его можно рассмотреть.

Также смотрите: Как ваш телефон меняет вас

Как избавиться от телефонной зависимости в отношениях

Если ваша жена пристрастилась к телефону и ее телефон кажется более важным, чем проводить с вами время, и ее использование телефона начинает создавать проблемы в отношениях, есть способы, как остановить зависимость от телефона.

Первый шаг в преодолении телефонной зависимости — найти источник проблемы.Например, если ваша жена от скуки обращается к телефону, вы можете обсудить с ней интересные занятия, которыми вы оба можете заниматься вместе.

Преодоление телефонной зависимости вашей жены начинается с разговора о проблеме и ее причинах. Возможно, ваша жена не осознает, что всегда разговаривает по телефону.

Начните со спокойного разговора, в котором вы скажете своей жене, что ее одержимость телефоном заставляет вас чувствовать себя брошенным и отвергнутым.

Во время этого разговора важно проявлять чуткость и понимание.Сообщите, что вы тоже беспокоитесь о своей жене, потому что зависимость от телефона негативно сказывается на ней.

Будьте осторожны, не обвиняйте ее, иначе она может занять оборонительную позицию. Также может быть полезно указать на то, что ваша жена обладает положительными качествами помимо зависимости от мобильного телефона.

Например, вы можете сделать ей комплимент за то, что она так предана своей карьере, и вам не понравится, когда зависимость от мобильного телефона удерживает ее от ее целей.

После разговора вы можете предложить несколько решений, как избавиться от телефонной зависимости:

• Укажите время, когда телефон не используется в течение дня, например, во время обеда или во время разговора.
• Согласитесь выключить звук на телефонах или уведомления для текстовых сообщений, чтобы получать уведомления о важных телефонных звонках только тогда, когда вы вместе. Это поможет избавиться от отвлекающих факторов от телефонных уведомлений.
• Подавайте хороший пример; Вы не можете ожидать, что ваша жена преодолеет симптомы номофобии, если вы тоже всегда разговариваете по телефону. Если вы договорились, что в течение дня будете пользоваться телефоном без телефона, вы также должны соблюдать это соглашение.
• Увеличьте близость и связь в ваших отношениях.Если ваша жена обращается к социальным сетям для связи и восполнения недостатка близости, которого не хватает в отношениях, это должно быть довольно легко преодолеть. Найдите время для содержательного разговора и постарайтесь почаще обнять ее или нежно прикоснуться к ней. Если она получит от вас прилив дофамина, в котором она нуждается; ей не нужно будет обращаться к телефону за удовольствием.
• Попробуйте стратегии, чтобы избавиться от привычки быть привязанным к телефону. Например, вам обоим может быть полезно сделать перерыв в социальных сетях на несколько недель, чтобы у вас не было возможности отвлекаться на это.
• Создайте список границ, которым вы будете следовать, например, не пользоваться телефоном после отхода ко сну, отключать телефон во время свидания и убирать телефон во время вождения или во время разговора.
• Предложите своей жене попробовать альтернативные занятия, например, расслабиться, прогуляться или посмотреть шоу, если у нее возникнет искушение пролистать телефон.

Если разговор и использование этих стратегий не помогает, вашей жене может потребоваться консультация для решения проблем с зависимостью от сотового телефона и брака.

Существуют также приложения, которые можно загрузить, чтобы отслеживать экранное время и сокращать время, проводимое на телефоне.

Заключение

Сотовые телефоны преследуют законные цели, например, позволяют вам управлять своим расписанием или быстро отправлять электронную почту, когда вы находитесь вдали от работы или в дороге.

При этом сотовые телефоны также могут вызывать привыкание, поскольку они постоянно находятся у нас под рукой и доставляют нам мгновенное удовольствие и удовлетворение.

Если ваша жена подключится к телефону, это может привести к зависимости от сотового телефона и проблемам в браке. Если это так, возможно, вам интересно, как помочь, если моя жена пристрастилась к телефону.

К счастью, честный разговор с последующим установлением границ использования телефона в целом может решить проблему.

Возможно, вам не станет лучше в одночасье, но, поддерживая, понимая и подходя к проблеме с любовью и без осуждения, вы можете сообщить своей жене, что ее одержимость телефоном вредит браку.

Надеюсь, что, обратив внимание на то, что ваша жена постоянно разговаривает по телефону, вы сообщите ей о проблеме и предложите ей внести изменения.

Если вы обнаружите, что это не так, ей может потребоваться супружеское консультирование или терапия для решения основных проблем, которые привели к телефонной зависимости.

Работа с супругом, который слишком много работает

Если вы женаты на трудоголике, вам может казаться, что вы замужем за неверным супругом, который заменил вашу близость своей работой.Ощущение одиночества, количество невыполненных обещаний, чувство гнева и разочарования, а также вера в то, что вы не очень важны, одинаковы для супругов обманщиков и супругов трудоголиков.

Эти проблемы, если их не смягчить, могут привести к недовольству супругов или, что еще хуже, к разводу; Фактически, по словам Морин Фаррел, написавшей «Итак, вы вышли замуж за трудоголика» для Forbes в 2007 году, «в среднем пары, в которых один партнер является трудоголиком, разводятся вдвое чаще.»

Когда один партнер чрезмерно работает, он или она не способствует браку. Также нездорово поддерживать такую ​​несбалансированную жизнь, которая может легко поставить вас на путь неверности или развода. Иногда трудоголику требуется тревожный сигнал, например, личный кризис или кризис со здоровьем, чтобы отказаться от такого поведения. Есть вещи, которые вы можете сделать, и вам не придется ждать, пока это станет толчком к переменам.

Советы по сохранению здоровья трудоголика в браке

Если вы разочарованы постоянной одержимостью вашего супруга работой, важно помнить, что даже если вы не согласны с его или ее точкой зрения по этому вопросу, сама ситуация подвергает вас и вашего партнера сильному стрессу; В результате к разговорам о трудоголике следует подходить осторожно и с сочувствием.

Каким бы неприятным ни было не ругать супруга за его или ее склонность к переутомлению, нытье не сработает. Вместо этого в позитивном тоне поделитесь тем, что ваш супруг упустил из-за того, что работал допоздна или приносил работу домой и не присутствовал при вас и ваших детях. Кроме того, вам следует попытаться прекратить поощрять трудоголическое поведение вашего супруга (супруга) — вы можете удовлетворять потребность или желание супруга работать, откладывая семейные обеды, задерживая детей, откладывая занятия или тратя деньги на товары и услуги (например, на вынос), которые вы могли бы обойтись без.

Вместо этого подумайте о том, чтобы позволить своему супругу испытать последствия чрезмерной работы, подавая ужин в обычное время и заставляя супруга съесть остатки холода, как только он или она наконец выйдет, спустя несколько часов, с работы. Если ваш супруг не хочет выходить с вами из дома, оставьте его дома и возьмите детей в кино, или если ваш супруг слишком занят, чтобы взять несколько выходных, отправляйтесь в поездку на выходные, чтобы навестить семью. без супруга — не откладывайте свою жизнь или жизнь детей в ожидании, пока супруг / а найдет для вас время.

В качестве альтернативы вы можете попытаться вывести супруга из рабочего режима, предложив занятие, которым вы оба могли бы заниматься вместе. Хотя это можно считать немного манипулятивным, предоставление возможности, которая понравится вашему супругу, может ослабить напряженность между вами и позволить честно обсудить проблемы, возникающие из-за склонности вашего супруга к трудоголизму.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Решение ваших семейных проблем, связанных с супругом-трудоголиком, может показаться непреодолимой задачей, и зачастую это практически невозможно сделать в одиночку.К счастью, психологи и консультанты по вопросам брака могут помочь наладить открытый диалог между вами и вашей второй половинкой.

Если у вашего брака серьезные проблемы из-за того, что ваш супруг (а) работает слишком много часов, вам может помочь консультирование по вопросам брака. Даже если вы можете просто пригласить своего супруга на начальный сеанс терапии, вы сможете помочь ему или ей понять серьезность проблемы и ее последствия для вас и ваших отношений лично.

Во время этих занятий важно обсудить установление границ, с которыми вы оба согласны, что не только поможет вашему супругу преодолеть его или ее трудоголическое поведение, но и поможет вам обоим общаться друг с другом открыто, с сочувствием и сочувствием. Если ваш супруг согласен провести с вами день или даже несколько часов, установление таких границ, как «не пользоваться мобильными телефонами за ужином», может значительно снизить стресс, связанный с работой, когда вы находитесь в одиночестве.

В любом случае, первым шагом на пути к преодолению брачных проблем, связанных с жизнью с супругом-трудоголиком, является начало разговора, выражение того, что вы чувствуете из-за этого поведения, и совместная работа над достижением дружеского компромисса, благодаря которому вы будете чувствовать себя более ценимыми и потребность вашего супруга работа выполнена.

10 способов развлечь жену

Спустя долгое время страсть в браке может начать угасать. Поддерживайте огонь с помощью этих десяти способов завести романтические отношения с женой:

1. Выучите ее язык любви, а затем используйте его каждый день.

Прочтите Гэри Чепмен «5 языков любви: секрет продолжающейся любви» и выясните, что вы можете сделать, чтобы свободно говорить на языке любви своей жены. Затем используйте то, что вы узнали каждый день.

2.Встречайтесь с женой.

Если бы вы снова пригласили ее на свидание сегодня, она все еще была бы рада сказать да ? Должно быть, ты когда-то неплохо справлялся с этим, иначе она не вышла бы за тебя замуж! Так зачем останавливаться сейчас? Минимум одно число в месяц. Используйте свое воображение, проявите творческий подход и сделайте его особенным.

3. Заставьте ее почувствовать себя особенной (не воспринимайте отношения как должное).

«Она уже знает, что для меня важна» — бесполезный ответ. Если вы не сделали ничего, чтобы продемонстрировать, насколько она особенная, за последние четыре часа, значит, вы уже слишком долго ждали.Это не высокобюджетная статья; это предмет повышенного внимания. Как насчет телефонного звонка по номеру «Я люблю тебя» по номеру , простой карты, сунутой ей в сумочку, обеда в середине недели или доставки цветов в ее офис. Вы все еще открываете дверь машины? Подать ей горячий чай, помыть машину, неожиданно обнять, растереть ногу или свеча за ужином? Вы уловили идею.

4. Используйте воображение.

Планируйте мероприятия, свидания, вечера дома, отпуска — даже украденные моменты — с таким творческим мышлением, которое мотивировало вас, когда вы впервые пригласили ее на свидание.Существует психологическая концепция, известная как «самоисполняющееся пророчество». Проще говоря: верьте, что она того стоит, и она будет стоить; хватит стараться, и она тоже; и привнесите творческий замысел в свой роман, как будто она все еще сбивает вам носки — и она это сделает.

5. Береги себя.

Проверьте весы, подумайте о том, как вы одеваетесь с женой, выбросите сигареты, начните регулярно заниматься спортом, не будьте неряхой. Когда она видит вас, она еще раз смотрит — или отводит взгляд? Говорит ли то, как вы себя представляете, вашей жене, что вы хотите, чтобы она привлекала вас, или вы воспринимаете все это как должное?

Неромантичные мужчины считают неправильным термином №1 следующее: я не должен этого говорить, она должна знать.

7. Будьте добры.

Доброта вполне может быть «Х-фактором» в романтике. Доброта недооценивается, недооценивается, недооценивается и, конечно же, недооценивается. Хотите романтики? Будьте мистером Добротой. Научитесь делать вдумчивость и внимательность своей второй натурой. Хорошие парни действительно финишируют первыми, и она снова влюбится в тебя.

8. Будь джентльменом.

Джентльмены вежливы, уважительны, воспитаны, верны, щедры, скромны и обаятельны. Встаньте, когда она встанет из-за стола, откройте дверцу машины, выйдите на улицу по дорожке, помогите ей надеть куртку, бегите к машине за зонтиком… вы получите картину.

9. Скажите ей, что она красивая.

Женщины, которые слышат, как их муж говорит им, что они красивы, становятся еще красивее. Мужчины, которые говорят своим женам, что они красивы, верят в это с большей убежденностью каждый раз, когда слова срываются с их уст. Выраженная любовь = красота; красота = романтика. Это беспроигрышный вариант. Не помешает подкрепить свои слова содержательным текстом.

10. Проводите вместе непрерывное время.

В неделе всего 168 часов — это число никогда не меняется.Время, которое мы предлагаем нашим отношениям, может выглядеть как голосование за то, насколько мы ценим людей, которых, как мы говорим, любим. Романтика, как и все остальное, стоит потраченного времени и внимания. (Убедитесь, что вы знаете разные определения романтики, которые есть у вас и вашей жены.)

Обязательно поделитесь с ней этим и этим — она ​​тоже найдет там много идей, как завести роман с вами!

цифровых подсказок могут сказать вам, обманывает ли ваш партнер.

Еще в былые времена (скажем, до середины 1990-х) мы полагались на свои пять чувств, чтобы найти признаки того, что наша вторая половинка изменяет — помада на воротнике, внезапно уделяя больше внимания уходу, проводя больше времени в офисе , так далее.По иронии судьбы, в эту цифровую эпоху технологии, кажется, больше прикрывают обманщика, чем обманутого.

Злоумышленнику несложно скрыть свои цифровые треки. К счастью, технологии изменились, а человеческое поведение — нет. Вы все еще можете чувствовать, что что-то не так, а ваш супруг или вторая половинка ведет себя странно.

Если вам интересно, изменяет ли вам ваша супруга или вторая половинка, мы составили список цифровых контрольных признаков. Если вы уверены, что ваш любимый человек заблудился, мы также рекомендуем несколько программ, которые вы можете использовать, чтобы на законных основаниях проверить, чем занимается ваша так называемая лучшая половина.

Внезапно не могу отпустить

Ваш (а) супруг (а) или другой значимый человек обычно оставлял свои телефоны повсюду. Казалось, что найти потерянный телефон всегда было сложно.

Технические новости, которые важны для вас, ежедневно

Конфиденциальность, безопасность, последние тенденции и информация, необходимая для лучшей цифровой жизни.

Теперь они не откажутся от iPhone или Android. Оно всегда у них в руках или в карманах, и они его везде берут.

Если звонит телефон или приходит текстовое сообщение, они всегда находят повод покинуть комнату. Когда наступает время сна, они больше не кладут телефон на тумбочку. Выключают и засовывают под подушку.

Он не делал этого некоторое время

В начале ваших отношений вы и ваш муж постоянно переписывались друг с другом. По мере того, как отношения развиваются и становятся более зрелыми, такое поведение может ослабевать.

Затем вы начинаете замечать, что муженек склонился над своим телефоном или каким-то образом искажен, так что вы не можете видеть его телефон, и он переписывается каждые несколько секунд.Вы спрашиваете, кому он пишет, и он говорит, что это касается рабочего проекта или какой-то семейной проблемы (семейная проблема, о которой вы не знаете), или злится на вас.

У вас есть право подозревать. Кроме того, следите за странными сообщениями от него — возможно, он случайно отправил вам сообщение, предназначенное для своей тайной подруги.

Связано: коды с рейтингом X, стоящие за этими популярными смайликами, шокируют вас

Текстовые сообщения в конечном итоге приведут к секстингу.Но смартфоны — не единственное место, где происходит секстинг. Компьютеры и ноутбуки тоже помогают и содействуют делам.

Новое любимое место для текстовых сообщений — Google Docs. Ваш неверный партнер может легко сказать, что он работает, хотя на самом деле он занимается сексом с новым любовником, потому что облачный текстовый редактор — это преимущественно рабочий инструмент.

Вы не хотите быть любопытным, но…

Однажды ваша вторая половинка становится небрежной и оставляет свой телефон без присмотра. Это может быть вашим шансом развеять свои страхи перед обманом или доказать их.Есть ли контакты на его телефоне странным образом, например, только по первой букве? Проверьте журналы вызовов, чтобы узнать, всегда ли звонит или звонит этот начальный абонент. Вы видите один и тот же номер в его журналах вызовов?

Есть ли соответствующие тексты этому номеру или начальный или, как ни странно, текстовых сообщений нет вообще. Есть одна золотая нить: с его телефоном в руках вы можете добавлять приложения для отслеживания и мониторинга его телефона.

Существует ряд шпионских приложений, однако многие требуют, чтобы вы взломали их iPhone или получили root права на их Android.Этого следует избегать. Другие позволяют установить приложение без рутирования или взлома.

Вы также можете использовать инструменты, уже имеющиеся на его телефоне. Если ваш супруг (а) использует устройство Apple, подключенное к семейной учетной записи, убедитесь, что он включил совместное использование местоположения, и вы можете найти его устройство, войдя в систему на iCloud.com и нажав «Найти iPhone» или используя приложение «Найти друзей».

Если вам действительно нужна конкретная информация о том, где ваш партнер часто бывает, и он пользуется iPhone, вам повезло.В «Настройках» есть функция «Службы определения местоположения», которая позволяет скрыть все места, в которых телефон был в последнее время. Вы найдете список городов, в которых они были, вы можете нажать, и он откроет определенные адреса. Вот как получить доступ к этой функции:

• Нажмите Настройки
• Нажмите Конфиденциальность
• Выберите Службы геолокации
• Прокрутите вниз до Системные службы
• Выберите Важные местоположения . Здесь вы найдете журнал посещенных мест.

. Конечно, для этого вам понадобится доступ к их iPhone, но если вы это сделаете, это будет золотая жила.

Если ваш супруг (а) использует телефон Android и вошел в Google на общем компьютере, вы можете ввести «Найти мой телефон» в строку поиска, и вам будет указано местоположение телефона. Google — это простое приложение, в котором можно случайно войти в систему, так что это может быть легко доступной подсказкой.

По теме: Отслеживайте местоположение вашего телефона или семьи с помощью лучших приложений и инструментов

Поскольку в наши дни мы все больше полагаемся на GPS, вы также можете взглянуть на историю местоположений вашего супруга.Пункт меню «предыдущие пункты назначения» в системе навигации или функция Google Timeline для пользователей Andriod (можно найти в приложении Google Maps или Google Maps в Интернете, если они вошли в систему) могут дать вам некоторое представление о том, где на самом деле был ваш супруг, когда они сказали они застряли в пробке.

Почему я не могу сюда попасть?

Давайте вернемся в тот день, когда ваша вторая половинка стала небрежной и оставила свой телефон без присмотра. Вы делаете выпад, чтобы схватить его.

А вот разблокировать не получается. Шаблон, который вы знали, больше не работает.Его PIN-код не работает. Когда он вставил блокировку отпечатков пальцев? Ты в его телефоне — персона нон грата.

Пока не отчаивайтесь. Существует ряд шпионских приложений и сервисов, которые вы можете использовать для наблюдения за его телефоном, не устанавливая приложение.

Например, Highster Mobile использует беспроводной метод для загрузки и установки приложения на ваш телефон. Во время установки введите номер телефона, который вы хотите отслеживать.

Активируйте приложение, введя лицензионный ключ, который предоставляется сразу после оплаты услуги.С мобильного телефона, ноутбука или планшета войдите в свою учетную запись и просмотрите информацию, загруженную с телефона, за которым вы следите.

Или, может быть…

Ваша вторая половинка не сменила пароль, и она оставляет телефон повсюду, как в старые добрые времена. Вы чувствуете себя смешно, когда-либо подозревав ее в неверности.

Но люди есть люди, и люди становятся невнимательными. Вы внезапно ловите ее за разговором по телефону, которого никогда раньше не видели, или обнаруживаете SIM-карту, случайно лежащую на стойке в ванной или журнальном столике.Если вы обнаружите потерянную SIM-карту, посмотрите, сможете ли вы использовать ее в своем телефоне, и если сможете, вы только что открыли дверь в тайную жизнь своей жены.

Они могут быть умнее, чем вы думаете

Для мягкосердечных нет ничего опаснее технически подкованных серийных мошенников. Они знают свой путь.

Вы заглянули в Облако, просмотрели ее телефон и не нашли ничего, что могло бы ее изобличить. Ваш партнер может хранить крутые фото, видео и приложения прямо на своем смартфоне почти у всех на виду.

Существуют приложения, которые могут клонировать другие приложения, такие как WhatsApp, Instagram и другие, и скрывать клонированные версии за значком, например, похожим на калькулятор.

Очевидно, клонированная версия будет использоваться для общения с любовником. Если ваш партнер не хочет, чтобы произошли ошибки, он может удалить приложение, которое было клонировано, оставив копию за значком фальшивой передней панели.

Страсти разгораются, когда отношения наполнены подозрениями. Прежде чем ваши отношения превратятся в игру шпиона против шпиона, вы можете сначала сесть и честно поговорить со своим партнером.

Но если вы настроены использовать приложения для отслеживания телефона партнера, убедитесь, что вы знаете законы своего штата. Отслеживание чьего-либо телефона без его ведома или согласия может быть незаконным там, где вы живете.

4 причины, по которым не следует смотреть в телефон своего партнера

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Пассивно-агрессивный

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременное

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Продолжающийся гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на что-то, что кто-то сделал или сказал, когда вас действительно что-то расстраивает.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как бороться с гневом

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это невозможно, попробуйте отправиться на пробежку или покататься на велосипеде. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практикуйте расслабление

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, находиться рядом с людьми, которые нам нравятся, заниматься глубоким дыханием или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

Разговор с женой во время развода

То же самое осторожное отношение, которое использовалось во время Второй мировой войны при «потоплении кораблей», должно применяться и в бракоразводном процессе.

Если вы говорите что-то неправильное своему супругу или одному из ее друзей или обновляете статус на Facebook — например, комментарии об опеке над детьми, посещениях, расчетах за собственность и т. Д. — это может в конечном итоге нанести вам серьезный ущерб. .

После того, как они любили ее и провели с ней много лет, некоторым мужчинам трудно просто перестать разговаривать с будущими бывшими.Часто сохраняется соблазн поделиться случайными новостями о воспитании детей, соседях или своей работе, но развод — это не социальная деятельность, это бизнес.

Помните закон Мерфи и предполагайте худшее: если что-то из ваших слов может быть неправильно процитировано или истолковано в вашу пользу, так оно и будет!

Будьте спокойны и спокойны

Легко понять, как разговор с супругом во время развода может вызвать проблемы. Предположим, вы упоминаете о важной новой сделке, которая может улучшить ваш портфель активов.Это кровь акулы.

Или, может быть, вы с радостью обсуждаете со своими детьми что-то, что ваш супруг считает неуместным; она может вызвать зловоние, чтобы вы выглядели безответственным родителем. Зачем рисковать давать ей боеприпасы?

Во многих случаях, особенно если муж считает, что он и его бывшая жена все еще будут в дружеских отношениях после развода, совместный разговор может показаться безобидным. Но не теряйте бдительности.

Даже самое невинное замечание о планах на отпуск или улучшении дома может повлиять на восприятие судом ваших родительских способностей, обязанностей по содержанию детей, личного имущества и многого другого.

Cordell & Cordell понимает, с какими проблемами мужчины сталкиваются во время развода.

Злой разговор делает его хуже

На враждебном конце спектра разводов словесные разговоры между мужьями и женами могут быть законными пороховыми бочками. Когда с супругом поступили несправедливо, оскорбления и пустые разговоры часто приходят быстро и имеют неприятные последствия.

На самом деле, некоторые мстительные жены могут попытаться заставить своих мужей сказать что-то, чтобы использовать против них, или сделать замечания, которые звучат угрожающе. Вы избегаете этих ловушек, вообще не разговаривая со своим супругом во время бракоразводного процесса.

Иногда разводимым парам необходимо поговорить друг с другом, например, об изменении графика посещений и других проблемах, связанных с воспитанием детей. По возможности общайтесь по электронной почте. Это еще более важно, если между вами и вашим супругом напряженные отношения.

Когда эмоции накаляются, больше шансов сказать что-нибудь сожаление в устной беседе. Изложив свои слова в письменной форме, вы минимизируете риск выйти из себя, если вас спровоцируют.

Однако помните: ваша электронная почта дает ей постоянную запись того, что вы пишете. Не будьте саркастичны в своем сообщении и не давайте никаких обещаний. Придерживайтесь имеющихся фактов.

Некоторые пары в разводе пытаются записывать свои разговоры для получения возможных улик, но большинство юристов не рекомендуют этого делать.Неправильная запись может повлечь за собой уголовную ответственность или может быть неприемлема в суде. Тем не менее, будет разумным прислушиваться к любым гневным голосовым сообщениям, которые жена оставляет на ваш телефон!

Позвольте поговорить с вашим адвокатом по разводам

В этой теме много неясностей, но основное правило — просто промолчать. Не говорите о разводе с друзьями, родственниками, коллегами по работе или даже с родственниками. Семья вашей жены может сначала встать на вашу сторону, особенно если она бросила вас, но в конце концов они ее простят.

Помните, вы хотите контролировать бракоразводный процесс. Обсуждая свои стратегии или обнаруживая уязвимости, вы ослабляете свою позицию.

Сохраните квалифицированную, опытную юридическую фирму и позвольте «вашим людям» разговаривать с «ее людьми». Это более разумный подход для всех.

Стив Унгер — писатель-фрилансер из Сент-Луиса, штат Миссури.

Статьи по теме

Я нашла что-то тревожное в истории браузера моего мужа.Это то, чего он действительно хочет?

Как это сделать — это колонка с советами по сексу в Slate. Есть вопросы? Отправьте это Стоя и Ричу сюда. Это анонимно!

1. Я девственница, и я ищу … очень специфического качества в моей первой возлюбленной
2. Моя жена заявила, что мы больше никогда не будем заниматься сексом
3. Моя подруга только что дала мне «честную» оценку нашей сексуальной жизни.Ой!
4. Мой парень только что признался в предательстве. Я не могу сказать, слишком ли моя реакция.

Уважаемый, как это сделать,

Я замужем 15 месяцев, но знакома с мужем почти 20 лет. В январе прошлого года во время закрытия правительства что-то пошло не так. Я медсестра и случайно работаю в ночную смену. Я посмотрел приложение GPS около 5 часов утра.м. посмотреть, был ли в казино мой муж; он проводил там много времени. К своему шоку, я увидел, как он очень медленно ехал по разрозненной части города. Это продолжалось часами. Когда я пришла домой в 8 утра, он вел себя так, как будто никогда нигде не был. Затем он вздремнул, и я смог залезть в его iPad и iPhone. Он читал сексуальные истории, связанные с проституцией и инцестом. Порно он смотрел был также одной и той же природы. Излишне говорить, что то, что он любит смотреть и читать о подростках, занимающихся сексом со своими отцами, было очень тревожным.

В ответ на вызов он сказал, что никогда не купит секс из-за своего уровня допуска. Он сказал, что не сможет пройти полиграф. Не уверен, что верю ему. Теперь у меня нет возможности видеть, что он делает в Интернете, потому что он всегда держит свой телефон при себе. Я не могу прикоснуться к нему, чтобы он не рассердился. Некоторые профессионалы говорят, что это просто фантастика. Мне интересно, как я должен быть обеспокоен. Я объяснил ему, что он может разрушить свою карьеру и свою семью. Его дети не будут иметь ничего общего с ним, если они даже знали, какой тип порно он читает и смотрит.Мой вопрос: какой вид мониторинга, если он есть, я должен делать? Мне просто бросить его?

—Просто просматриваю

Уважаемый, просто просматриваю,

Если я правильно понимаю сроки, через три месяца после свадьбы вы шпионили в телефоне мужа, не говоря уже о его перемещениях по GPS. Почему вы вышли замуж за того, кому не доверяете? Это было нарушением его частной жизни. Но вы кое-что нашли, и я согласен, что с этим тоже нужно разобраться.

Полагаю, вы цените человека, за которого вышли замуж, больше, чем упомянули.Я предполагаю, что у него есть замечательные качества, которые вы оценили за два десятилетия знакомства друг с другом. Я полагаю, вы заботитесь о своем муже и хотите остаться с ним.

Если эти предположения верны, я думаю, вам следует пойти терапевтическим путем. Сходите на консультацию для пар вместе и будьте готовы к тому, что терапевт предложит одному или вам обоим пройти терапию индивидуально в дополнение к совместным сеансам.

Найдите терапевта в вашем районе, который видит связанные пары.Дайте им краткое объяснение ситуации и спросите, на какое время они порекомендовали бы лечение. Спокойно скажите мужу, что вы подорвали его доверие, а он — ваше. Объясните, что, по вашему мнению, эксперт будет полезен в том, чтобы помочь вам двоим наладить ваши отношения, и настаивайте на том, чтобы он придерживался этого минимального периода времени.

Все зависит от того, сможете ли вы продолжить отношения с кем-то, кто хотя бы мечтает об инцесте и покровительствует секс-работникам.Если эти фантазии слишком сильно выдумывают вас, чтобы с ними справиться, тогда да, вам следует оставить его.

Последние советы по сексу от Стои и Рича, доставляемые еженедельно.

Уважаемый, как это сделать,

Я недавно завязал очень случайные дружеские отношения с приятелем, который живет далеко. Я был более возбужден, чем когда-либо, и я подумываю найти партнеров ближе ко мне. Проблема в том, что у меня ВПЧ. Я знаю, что раскрыть это может быть проблемой.Парень, с которым я занимаюсь сексом, теперь знает, но я очень нервничаю, рассказывая об этом другим случайным партнерам. Моя подруга, у которой часто бывают случайные партнеры в отношениях, недавно сказала мне, что она спрашивает парней только о том, когда они в последний раз проходили тестирование на герпес или ВИЧ, поскольку это единственные ЗППП, от которых нельзя избавиться. Аморально ли задавать этот вопрос только для того, чтобы раскрыть мой ВПЧ? Я думал о том, чтобы попросить мужчин сделать прививку от ВПЧ — это хоть немного лучше? Сейчас я нахожу мужчин через сайты знакомств, так что у меня есть время заранее спросить о вакцине.Я никогда не думала, что у меня будет фаза случайного секса, но после 10 лет отсутствия секса я чувствую, что наконец достигла своего пика.

— Вопрос

о ВПЧ

Уважаемый вопрос о ВПЧ,

Во-первых, я хочу убедиться, что у вас все еще есть ВПЧ. Организм может передать инфекцию. Поговорите со своим врачом о том, есть ли у вас что-то, что нужно раскрыть на данный момент. Если да, переходите ко второму шагу: точно определите, какой у вас штамм. Вакцины охватывают лишь несколько штаммов, а Гардасил 9 охватывает девять.Теперь вы готовы раскрыть.

Попрактикуйтесь смотреть себе в глаза в зеркало, пока говорите. Спросите близкого друга, согласны ли они позволить вам попрактиковаться на них, когда вы освоитесь с зеркалом.

Когда будете готовы рассказать об этом потенциальному партнеру, спросите, была ли у него вакцина. Сообщите им, распространяется ли вакцина на ваш штамм ВПЧ. Взгляните на статистику CDC, чтобы с уверенностью сказать, что ВПЧ чрезвычайно распространен.(Примерно 80 процентов людей, живущих в США, в какой-то момент своей жизни будут иметь это.) Будьте готовы к брезгливым самоотводам и помните, что это скорее выражение их дискомфорта, чем какое-либо отношение к вам.

Если вам удобнее быть предельно откровенным, вы можете сразу же упомянуть об этом в чате приложения, прежде чем планировать встречу. Вы также можете подождать, пока не решите заняться сексом с этим человеком.

Уважаемый, как это сделать,

Мы с замечательной женой женаты 14 лет.Я могу засвидетельствовать, что в наших отношениях моногамия со временем означала возрастающее сексуальное удовлетворение, и это сделало нас полностью синхронизированными друг с другом в сексуальном плане. Мы оба всегда достигаем оргазма, почти телепатически знаем, что делать дальше, и обнаруживаем, что наши встречи заставляют нас с трудом дышать, когда они заканчиваются (скромное хвастовство, я знаю).

Однако есть одна проблема, по которой я мог бы воспользоваться некоторыми советами. Грудь моей жены абсолютно идеальна во всех отношениях — она ​​идеального размера, формы и мягкости, — но во время наших интенсивных сексуальных контактов я обнаруживаю, что в большинстве случаев, когда я немного посасываю, она вместо этого щекочет ее.Это не 100 процентов; иногда я получаю это правильно, и это увеличивает ее удовольствие, но есть ли способ удержаться от того, чтобы не пощекотать ее в процессе? Я что-то упустил? Мы с ней когда-либо были нашими единственными партнерами (бесстыдный привет крошечному проценту тех, кто ждал, пока они поженились), так что мне не с чем сравнивать. Пожалуйста, порекомендуйте.

— Щебень

Dear Tickle Torture,

Я думаю, вы слишком много думаете об этом. Возможно, ваша жена ненавидит щекотку, и любое ощущение щекотки полностью портит момент, но если бы это было так, я подозреваю, вы бы упомянули об этом.Смех может быть частью секса. Это нормально, когда что-то щекочет в данный момент. Это нормально — хихикать на минутку. Вам не обязательно иметь плавный, читающий мысли друг друга, романтический секс каждый раз без единой икоты.

Но вы говорите, что хотите избежать щекотки. Так что узнайте, что вам нравится. Уделите 20 минут, чтобы вы касались ее груди разными способами, разными частями тела, и позвольте ей рассказать вам о каждом ощущении. Найдите границы зоны щекотки.Тогда вы сможете оставаться вне этого.

Уважаемый, как это сделать,

Я гей, мне за 30. У меня прекрасные отношения с «Майком» уже год, и больше ничего не хочу. Моя проблема в том, что я был в физических отношениях с моим другом «A-hole» чуть более двух лет назад. Он мне нравился, но он не считал себя гомосексуалистом, и когда я сказал ему, что хочу иметь отношения, он категорически отказался, и я продолжил свою жизнь.Перенесемся в несколько месяцев назад, A -hole сказал мне, что испытывает ко мне чувства, но я сказал ему, что я не на том же месте. Я счастливее. То, что у меня есть с Майком, великолепно, и я не хочу терять его или изменять ему. Я до сих пор дружу с А-нором (несмотря на то, что он обвинил меня в том, что я превратил его в гея), и у нас много общих друзей, и мы время от времени тусуемся. Я не хочу иметь ничего общего с A-hole. Но я чувствую, что если я расскажу Майку о моем прошлом с A-hole, я потеряю то, что у меня есть с ним.Я также не хочу, чтобы он слышал об этом от других. Стоит ли мне перестать дружить с A -hole? Как мне это сделать? Должен ли я рассказать Майку о моем прошлом с A-hole и принять его за любое влияние, которое оно может иметь? Помогите мне, я чувствую, что проиграю в любом случае — честно или лгу.

— Проблема с отверстием

Уважаемый АТ,

Скажи Майку. Примите влияние — я не могу себе представить, почему это может убить счастливые годичные отношения. И подумайте, почему вы дружите с человеком, которому дали кодовое имя «A-hole.”

—Стойя

Подробнее о том, как это сделать

Мои мать и отец развелись более или менее полюбовно пять лет назад, когда всех нас, детей (трех братьев) уже не было дома. Ранее этой осенью она предложила остаться в моей спальне на месяц («или два»!) В городе, где я живу, потому что она хотела испытать «городскую жизнь». Я не чувствовал, что могу сказать «нет», поскольку у меня есть комната, и это не так уж и неудобно — я много работаю, и моя девушка рада, что я приехал к ней.Я позволил маме остаться. Все было хорошо. Но есть одна проблема, которую я совершенно не знаю, как решить. Моя мама открыла для себя Tinder. Ей чуть за пятьдесят, и она все еще привлекательна, и, по-видимому, она довольна тем, что есть в моем городе, потому что она ходит на свидания с мужчинами три раза в неделю. На прошлой неделе она привела одного из парней в мою квартиру! Я слышал, как он вышел из ее комнаты и ушел рано утром. Я действительно не понимаю, как поднять это с ней, но я не могу, чтобы моя мать приводила ко мне странных мужчин.

.

No related posts.