цены на отели, отзывы, лучшие развлечения на курорте
Увидеть зимний водопад и открыть горнолыжный сезон в декабре
Декабрь — самый нестабильный месяц с точки зрения горнолыжного отдыха. Нередко в это время здесь неустойчивый снежный покров, а на Домбайской поляне случаются оттепели до +18 градусов.
Но кататься в любом случае уже можно. Даже если не на всей протяженности трасс достаточно снега, то на верхних очередях канатной дороги склоны обработаны ратраком и готовы к приему райдеров.
В декабре можно пройти несложным экскурсионным маршрутом и посмотреть природные достопримечательности Домбая.Фото: Татьяна ЧЕРНИКОВА
В начале зимы можно пройти несколько несложных экскурсионных маршрутов. Главные достопримечательности Домбая — его природные красоты: реки, горы, леса, водопады. И хотя наиболее популярны они в теплое время, некоторые доступны и зимой. Недалеко от поселка находится красивое ущелье Гоначхир, поблизости расположена Русская поляна (получила название благодаря русским геологам, которые осваивали это место в 19 веке), откуда видны прекрасные панорамы гор.
Самый интересный зимний маршрут — к каньону Чертова мельница. Под небольшой смотровой площадкой на скальном выступе в декабре все еще бурлит горная река, пусть и не так мощно, как летом.
Если не хочется ходить пешком, канатная дорога поднимет к смотровым площадкам горы Мусса-Ачитара, откуда можно просто любоваться видами. Кроме того, местные гиды организуют экскурсии в Тебердинский заповедник.
Отдых в Домбае становится более людным к концу декабря, курорт готов к встрече Нового года, владельцы гостиниц украшают поселок и заливают ледовые катки.
Средняя температура воздуха днем держится на отметке -3 градуса, а ночью опускается до -8. А вот на склонах Мусса-Ачитара, куда проложены канатные дороги и где устроены горнолыжные трассы, ощутимо холоднее: днем -9…-11 градусов, а по ночам -17…-19. Это позволяет сохранять снежные трассы для катания.
Лыжникам, да и всем туристам, пригодятся солнцезащитный крем и очки. Наверху солнце светит так ярко, что вполне можно загорать. А если учитывать еще и отражение от снега, такая солнечная активность может быть опасна для кожи.
Отдых с детьми зимой 2021 — куда поехать и как отдохнуть
Содержание
Чтобы получить от отдыха с детьми зимой незабываемые впечатления, не обязательно брать билет на самолет в жаркие страны и лететь на море. В нашей стране есть много по-настоящему интересных курортных мест способных удивлять и восхищать в любое время года.
Виды отдыха
Вариантов отдыха в России зимой с детьми огромное количество. Что выбрать: активные занятия на свежем воздухе, созерцание природных красот, городские экскурсии или туры, сочетающие в себе и то и другое, зависит только от возраста ребенка и предпочтений родителей.
Сафари на снегоходах
В заснеженной России популярность снегоходов вызвала к жизни новый вид зимнего туризма — сафари на снегоходах. Слово «сафари» приобрело новое значение — охота за впечатлениями. Наибольшее количество таких путешествий проводится на северо-западе России (преимущественно в Карелии), в Центральной России, в Сибири и на Камчатке. Время «снежных сафари» — начало декабря-конец марта, но в северных регионах их нередко устраивают до последних дней весны.
Двухместные модели туристических снегоходов позволяют брать с собой в тур детей старше 8-ми лет. Длительность туров разная. В «снежное сафари» можно отправиться в выходные, на новогодние праздники, одну или две отпускные недели. При выборе тура нужно учитывать, что некоторые маршруты рассчитаны только на взрослых людей, поэтому возможность участия в поездке всей семьи необходимо уточнять заранее.
Джип-туры
Необъятные российские просторы с огромным количеством уникальных природных и культурных памятников как нельзя лучше располагают к организации путешествий на внедорожных автомобилях или, как их принято называть, «джип-туров». Их можно поделить на две категории, в зависимости от формы личного участия туриста: в качестве пассажира (за рулем гид), в качестве водителя (гид в машине сопровождения или на месте штурмана).
Вопреки сложившемуся мнению во многих регионах джип-туры организуют не только в летний, но и в зимний период. Их длительность обычно от 2-х до 10-ти дней с остановками в кемпингах или городских гостиницах. Большинство таких туров прекрасно продумано для семейного отдыха с детьми старше 10-ти лет.
Катание на собачьих упряжках
Катание на хаски ─ популярный вид активного отдыха для взрослых и детей любого возраста. Когда-то это развлечение считалось традиционным лишь для северных регионов, но сегодня сафари на собачьих упряжках входит в расписание многих зимних туров по самым разным уголкам нашей необъятной страны: от Арктики до средней полосы России.
Прокатиться на сильной и красивой собаке в настоящей северной упряжке ─ удовольствие, от которого не откажется ни один ребенок, тем более что для него нет ограничений по возрасту и оно абсолютно безопасно. Собаки бегут по заранее проложенному маршруту под управлением опытного погонщика и беспрекословно выполняют все его команды. В зависимости от программы путешествие длится от 20-30 минут до нескольких часов.
Конные туры
Конный туризм дает возможность научить ребенка любить природу, получать удовольствие от общения с ней, ведь лошади тоже являются ее частью. Для отдыха с детьми важно и то, что конные туры по России — многодневные или выходного дня не требуют специальной подготовки.
Ребенок 9-10 лет сможет легко освоить базовые навыки верховой езды с инструктором. Для детей младшего возраста или тех, кто не стремится научиться ездить верхом можно выбрать мультитур, в программу которого входят конно-санные поездки ─ традиционное развлечение жителей средней полосы России.
Зимний мультиактив
Комбинированные туры (мультиактив) ─ прекрасное решение семейного отдыха с детьми зимой, когда хочется «попробовать» все и сразу или совместить в одном туре любимые развлечения всех членов семьи. Такой отдых не может наскучить, ведь дети любят разнообразие.
В рамках одного тура найдется время для сафари на снегоходах, лыжной, конной или пешей прогулки в заснеженный лес, горного туризма, рафтинга и других не менее увлекательных вещей. Длительность туров самая разная от двух до пяти и более дней.
Пешие и автоэкскурсии
На сайте туроператора Adveture guide собраны лучшие туры семейного отдыха с пешими и автомобильными экскурсиями по окрестностям и достопримечательностям десятков городов/ Участвуя в них, ребенок почувствует себя настоящим исследователем или участником событий, увидит насколько восхитительной и разной бывает зима в России.
Всеми пешими экскурсиями руководят профессиональные инструкторы, что позволяет семьям с детьми участвовать в них, ничем не рискуя, без специальной подготовки. Родители, которые сомневаются в том, что долгие пешие походы по силам их ребенку, могут выбрать аналогичный тур на автомобилях.
В горы!
Приэльбрусье, Адыгея, Алтай, Южный Урал ─ несколько дней, проведенных на отдыхе в горах России зимой вместе с детьми, заряжают бодростью и позитивом на целый год. Пользу горного туризма с катанием на горных лыжах, посещением пещер и обзорных точек, развлечениями в экстрим-парках или простыми прогулками по окрестностям с видом на сияющие белоснежные вершины переоценить невозможно.
Возрастных ограничений для отдыха в горах нет. В походы можно отправляться даже с грудничком, при условии, что маршрут простой и безопасный. Единственное, о чем нужно помнить, детский организм не приспособлен к резким скачкам давления. Высота, на которой расположен курорт, не должна превышать 1600-1800 м.
Экскурсионные и комбинированные
Лучший отдых в России с детьми зимой 2019-2020 тот, в программе которого несколько видов активных развлечений чередуются с познавательными экскурсиями. После сафари на снегоходах пешеходная прогулка по окрестным достопримечательностям, после катания на горных лыжах поход в музей.
Такие перемены очень нравятся детям, в рамках одного тура они получают массу разнообразных впечатлений, не успевают устать или заскучать. Именно поэтому комбинированные туры особенно популярны у семей с детьми в возрасте от 6 лет и старше.
Туры выходного дня
Не всегда получается запланировать или потянуть финансово полноценные зимние каникулы. В этом случае отдохнуть с ребенком можно отправившись в тур выходного дня. Стандартная продолжительность такого мини-тура три дня и две ночи.
Подходящее предложение всегда можно найти недалеко от дома, потратив на дорогу минимальное количество времени. Что выбрать: активные развлечения на свежем воздухе, экскурсии или комбинированный тур, включающий все сразу, зависит только от того, что именно родители вкладывают в понятие «семейный отдых зимой».
Туры на Новый год, Рождество и каникулы
Число россиян, отмечающих новогодние праздники с детьми в путешествиях, растет с каждым годом. Поэтому, несмотря на то, что ассортимент семейных новогодних туров постоянно расширяется, бронировать их желательно заранее.
Самые популярные российские направления в декабре-январе ─ Валдай, Байкал, Кижи и Адыгея. Первозданная природа этих мест, уникальная флора и фауна, активные развлечения, интересные маршруты, увлекательные экскурсии ─ это то, что поможет сделать новогодние каникулы незабываемыми.
Куда поехать зимой с детьми
Лучшими местами отдыха в России с детьми зимой всегда считались заледеневшие, превратившиеся в катки озера, утопающие в пушистых сугробах хвойные леса, горнолыжные и санные спуски, заснеженные, подсвеченные иллюминацией города. Все это и многое другое найдется на самых посещаемых в зимнее время семейных российских курортах.
Карелия
Семейный отдых в Карелии зимой 2019-2020 со снежной, но мягкой, без сильных морозов погодой оставит только положительные эмоции. Этот регион по праву считается жемчужиной зимнего туризма. В Карелии находится знаменитое Онежское озеро с мини-курортом «Горка» ─ отличное место для катания на коньках, лыжах, санках и «ватрушках». Здесь же ежегодно проводятся гонки на собачьих упряжках, а карельские снежные сафари привлекают любителей активного зимнего туризма со всех уголков страны и ближнего зарубежья.
Не менее интересна и экскурсионная программа туров в Карелию. Туристам предлагают пройтись по старинной набережной, посетить музеи и храмы столицы республики Петрозаводска, съездить в горный парк «Рускеала», совершить экскурсиp>
Байкал
Окрестности Байкала ─ это первозданная природа, кристально-чистый воздух, которым невозможно надышаться и много-много кипенно-белого снега. Отправиться на отдых на Байкал зимой, провести вместе с детьми Новый год или Рождество на самом чистом озере планеты, встретить там «настоящего» Деда Мороза мечтают многие.
Наплыв туристов здесь приходится на конец декабря — начало января. В это время температура воздуха в регионе опускается до −25 градусов, но благодаря огромному выбору активностей мерзнуть отдыхающим некогда. Их ждут поездки на снегоходах по заснеженной тайге, катание в санях с собачьей упряжкой, лыжи, тюбинги и масса других активных занятий.
Орловская область
Мягкие снежные зимы Орловской области, с температурой воздуха редко опускающейся ниже −10 градусов, идеально располагают к активным развлечениям на природе. Для них здесь созданы все условия: многочисленные местные баз отдыха зимой оснащены всем необходимым оборудованием для отдыха родителей с детьми.
Регион привлекает туристов со всех уголков России не только мягким климатом и доступными ценами на отдых, но и близостью к Москве. Для многих семей стало уже традицией проводить здесь зимние выходные дни и каникулы. В зависимости от выбранного тура их ждут увлекательные лыжные прогулки, сафари на снегоходах, поездки к зубрам в Орловское полесье и яркая насыщенная событиями новогодняя программа.
Эльбрус
Эльбрус и его окрестности одно из лучших мест зимнего отдыха не только для профессиональных лыжников и сноубордистов, но и для семей с детьми. Климат здесь целебный и мягкий. Незначительные морозы легко переносятся благодаря повышенной влажности. Для малышей на невысоких безопасных склонах оборудованы детские трассы и лягушатник, предусмотрены группы, где ребятишек учат правильно кататься на лыжах, спускаться и падать.
Многие туристы приезжают отдыхать на Эльбрус зимой с детьми еще и для того, чтобы всей семьей встретить у подножия самой высокой горы России Новый год и Рождество. Развлечения по душе в новогодние праздники найдется для каждого: ледовый каток, поездки по канатной дороге, катание на снегоходах, пешие и автомобильные прогулки к природным памятникам, нарзанным источникам, экскурсии в ближайшие города.
Кижи
Остров Кижи, расположенный в Карелии посреди чистейшего Онежского озера не только символ древнего деревянного зодчества и наследие ЮНЕСКО, но и прекрасное место отдыха зимой для семей с детьми. Особой популярностью здесь пользуются туры выходного дня с проживанием в Петрозаводске или гостиничном комплексе на острове Большой Климецкий, расположенном примерно в 10 км от Кижей.
Программа недорогих двухдневных туров составлена так, что скучать не приходится ни взрослым, ни детям. В нее входит поездка на судне на воздушной подушке по «Кижскому ожерелью», осмотр памятников древней архитектуры, уникального музея природы и водопада Кивач, экскурсия в знаменитый на всю Россию питомник хаски, катание на собачьих упряжках и на санках с ледяных горок.
Алтай
Горный Алтай заслуженно называют русскими Альпами. Недостатка в туристах этот край не испытывает, поэтому все билеты и туры желательно бронировать заранее. Особенно, если речь идет об отдыхе на Алтае зимой сезона 2019-2020 с детьми, каждый день которого будет наполнен активными развлечениями, праздниками и фестивалями.
Туры на Алтай отличаются разнообразием. Что выбрать ─ автомобильное путешествие по Чуйскому тракту от Барнаула до монгольской границы, сафари на снегоходах, отдых на Мультинских озерах, встречу Нового года на Белокурихе или еще какой-нибудь вариант из огромного количества предлагаемых вариантов зависит только от личных предпочтений родителей и возраста детей.
Адыгея
Климат в Адыгее мягкий. Зимы стоят снежные, температура воздуха редко опускается ниже −10 градусов, солнце хорошо прогревает воздух. Благодаря этому край гор и водопадов пользуется повышенным спросом у туристов с детьми. В рамках предлагаемых Адвенче туров в Адыгее можно встретить Новый год и Рождество, провести новогодние каникулы.
Путешественникам предлагается катание на лыжах, сноубордах и собачьих упряжках, снежные сафари на снегоходах, сплавы на рафтах, развлечения в экстрим-парках, экскурсии в пещеры и множество других увлекательных занятий. Тур с подходящей возрасту ребенка программой всегда можно найти на любую календарную дату зимы 2020.
Валдай
Старинный русский город Валдай — популярный туристический центр с многочисленными пансионатами и турбазами. Отдых на Валдае зимой — отличный способ недорого провести каникулы или выходные дни с детьми в тихом, экологически чистом месте, среди живописных холмов на берегу красивого озера.
Особой популярностью у семейных туристов пользуется трехдневный авторский тур по русской зимней глубинке «Валдайский Новый год», традиционно стартующий в первых числах января. Каждый его день наполнен увлекательными экскурсиями и пешими прогулками на свежем воздухе. В рамках тура путешественники увидят все архитектурные достопримечательности старинного Валдая, посетят Иверский монастырь, покатаются на лыжах всесезонного курорта «Любогорье».
Необычные туры
Конечно, курортных мест для отдыха в России, куда можно отправиться с детьми зимой намного больше: Костромская и Тверская области, Южный Урал, Крым. Перечислить их все сложно. Гораздо проще выбрать подходящий по цене, географическому расположению и насыщенности программы вариант на сайте туроператора Adventure Guide.
Среди множества предложений есть и необычные, эксклюзивные туры, которые не могут не увлечь ребенка. Например, четырехдневное железнодорожное путешествие по Архангельской области «Очарование Русского Севера на Авнюгской узкоколейке», пятидневный тур на запуск ракеты с космодрома Байконур, тур выходного дня на Кольский полуостров «Сияние Хибин», где при удачном стечении природных условий есть шанс наблюдать северное сияние. Воспоминания о невероятных впечатлениях, полученных в этих поездках, останутся в детской памяти на всю жизнь.
Особенности зимнего отдыха с детьми
Огромное преимущество зимнего отдыха с детьми в России в том, что неокрепший детский организм не подвергается стрессу из-за резкой смены климатических условий.
Оптимальный возраст ребенка, в котором можно начинать путешествовать с ним зимой ─ 2-3 года. К этому времени у малыша полностью формируется собственный иммунитет.
Дошкольников и детей младшего школьного возраста желательно постепенно приучать к длительным зимним путешествиям. В качестве двух-трех первых направлений рекомендуется выбирать места, расположенные недалеко от дома и туры выходного дня.
Следите за общим состоянием ребенка: постоянные физические нагрузки могут привести к непреходящей усталости, после которой придется долго восстанавливаться. Поэтому необходимо соблюдать баланс между активным и спокойным отдыхом.
Цены
Задуматься о том, куда поехать на зимние каникулы и забронировать тур лучше заранее, в сентябре-октябре. Чем ближе новогодние праздники, тем цены выше.
Очень часто операторы реализуют комплексные туры, в стоимость которых включены переезд или перелет, проживание, и экскурсии. Для отдыха с детьми такой вариант обходится дешевле.
Многие туроператоры и перевозчики в зимний период готовы предоставить скидки на детей. Внимательно изучив все предложения, можно также сэкономить значительную сумму.
Как подготовиться
Подготовка путешествия зимой с ребенком должна быть более основательной и продуманной, чем летом. Грамотно собранная аптечка ─ это то, о чем нужно позаботиться в первую очередь. В нее необходимо положить мультивитамины, средства от простуды и гриппа, капли для носа, мази от обморожений и ушибов.
Если предстоит перелет, важно предусмотреть, чтобы в самолете ребенок свободно дышал. Поэтому даже при подозрении на заложенность носа, закапайте в каждый носовой проход сосудосуживающие капли.
В описании туров обычно даются подробные списки, какие вещи и одежду взять с собой в дорогу. Если такого списка нет, нужно помнить о том, что даже в короткое зимнее путешествие для ребенка необходимо взять две-три смены белья и носков, запасную шапку, шарф, варежки или перчатки. Вся одежда должна быть теплой, легкой и не продуваемой.
Перед поездкой тщательно проверьте, не забыли ли вы какой-нибудь нужный документ: паспорта, свидетельства о рождении, медицинскую страховку на каждого члена семьи.
Куда поехать отдыхать зимой
Зима – время, когда наступают рождественские и новогодние праздники, а также пора отпусков для тех, кто летом предпочёл отдыху работу.
Большинство туров из России зимой направлено на тёплые страны тропиков и Африки, туда, где можно спокойно окунуться в море и позагорать на золотистых пляжах. Но далеко не все выбирают этот путь, и решают воспользоваться возможностями холодных месяцев и заняться активным отдыхом на горнолыжных курортах.
Не стоит забывать и об экскурсионных турах зимой. Многие заснеженные города Европы привлекают романтически настроенных туристов, а также тех, кто предпочитает событийный туризм. Когда, как ни зимой отправляться навстречу праздничным новогодним приключениям?
Горнолыжный отдых
Горнолыжный отдых зимой
Декабрь и январь – разгар сезона на горнолыжных курортах России. Лыжные базы Урала и Кавказа, Сибири и Дальнего Востока активно принимают гостей со всей страны и соседних государств. Ставший знаменитым кузбасский курорт Шерегеш не первый год бьёт рекорды посещаемости.
Из заграничных туров на горнолыжные курорты в декабре стоит уделить внимание Китаю. Достаточно известные среди экстремалов со всего мира склоны Ябули предложат весьма экономичные варианты проживания и проката инвентаря. Современные трассы Бэйдахэ же будут интересны молодёжи.
Среди стран Европы недорогие предложения поступают от горнолыжных курортов Болгарии. Трассы Пампорово или Боровца стали известны далеко за пределами. Этот факт прославил Болгарию не только, как место летнего отдыха, но и как страну с перспективными горнолыжными центрами.
Если же вы пожелаете классических курортов, то вам прямая дорога в Альпы. Именитые базы Франции, Австрии, Италии, и, конечно же, Швейцарии в зимний период в буквальном смысле переполнены туристами.
Шерегеш
Пляжный отдых зимой
Туры в Таиланд зимой для российских туристов уже давно стали излюбленным способом проводить холодное время года. Направление на Пхукет, Самуи или же Паттайю раскупаются за месяц до вылета, что ещё раз доказывает – отдых в тропических широтах Азии остаётся популярным.
Недорогой альтернативой Таиланду станут туры во Вьетнам в декабре или январе, когда в дружественной нам стране разгар курортного сезона. Расширяющаяся гостиничная база Нячанга предложит туристам проживание по самым выгодным ценам с максимально комфортным сервисом. Любители же активного спорта смело могут отправляться в Муйне.
Индийский штат Гоа также станет прекрасным выбором для тех, кто среди зимы хочет оказаться на песчаном пляже.
Кроме тропиков, можно выбрать и Египет. Переходный осенний период здесь уже прошёл, и температура воздуха стабильно держится на отметке в +28 оС в тени, что несравнимо с агрессивно жаркими днями летом. Российские туристы уже много лет отдают предпочтение Хургаде – за умеренно высокие цены и хороший сервис.
Пляж на о.Самуи
Экскурсионный отдых зимой
Выбирая экскурсионные туры зимой, нужно осознавать, в какие климатические условия вы попадаете. В Италии зимой слякотно, и даже морозно в северных регионах, но зато в Риме нет таких очередей в кассы музеев, а в Венеции проводится легендарный карнавал, привлекающий сотни тысяч зрителей и участников.
Соседняя Финляндия перед католическим Рождеством устраивает красочные программы в крупных городах, а туры в Лапландию станут отличным подарком детям и поводом прекрасно провести время всей семьёй.
Западная Европа перед праздниками привлекает десятки тысяч туристов своими распродажами и ярмарками. Одними из крупнейших являются ярмарки в Австрии, поэтому туры в Вену в декабре имеют повышенный спрос.
Насладиться архитектурой Праги в зимнем убранстве можно между посещениями традиционных фестивалей музыки и театра. Кроме того, в последние годы набирают популярность туры в чешскую провинцию. Знаменитая Кутна-Гора и Карловы Вары открыты для посещений даже в разгар зимы.
Лапландия
Фестивали, праздники и события зимой
Великобритания
- В Лондонев течение всего декабря можно насладиться прослушиванием музыкальных произведений рождественской тематики на проходящем здесь Музыкальном рождественском фестивале.
- В январе можно посетить несколько кельтских праздников. Например, Celtic Connection – крупнейший фестиваль кельтского искусства в Глазго.
- В рождественские дни интересные праздничные мероприятия ждут в Шотландиитуристов, интересующихся историей и культурой викингов и кельтов.
- В начале января в Лондоне проходит одно из крупнейших лодочных шоу в Европе.
- Фестиваль викингов Jolablot в Йорке проводится в конце февраля.
Германия
- В декабре начинает работу Крискиндлесмаркт в Нюрнберге – главная рождественская ярмарка страны.
- 31 декабря в Берлине можно наблюдать интересный карнавальный забег по Унтер ден Линден.
- В Берлине в конце января проходит первая «Ночь музеев» (вторая состоится в августе), во время которой можно посетить по дешевому комбинированному билету ряд популярных берлинских музеев, а также увидеть много концертов, театральных постановок, чтений.
- Германияпредлагает вниманию туристов Бременский карнавал (середина февраля) и Рейнский карнавал (конец февраля — начало марта).
- Берлинский кинофестиваль (февраль) – второй по значимости в Европе фестиваль после Каннского фестиваля.
Лавка со сладостями на ярмарке Крискиндлесмаркт в Нюрнберге
Австрия
- В Австрии в Фильцмосе в первой половине января можно посетить интересный фестиваль воздушных шаров, который сопровождается концертами, ярмарками и народными гуляниями.
Испания
- Карнавал в Санта Крус де Тенерифена Канарских островах (проходит в начале февраля), считающийся многими знатоками вторым по масштабу в мире карнавалом после бразильского.
- Особый интерес представляют также карнавал в Кадисе(Андалусия) и карнавал в Барселоне, проходящие в первой половине февраля.
Швейцария
- Целую серию карнавалов в феврале предлагает своим гостям Швейцария. Особенно красочными и массовыми являются здесь карнавалы в Люцерне, Цюрихе (проводится раз в 3 года), но интерес вызовут и карнавалы в Берне, Женеве, Беллинцоне.
Фестиваль воздушных шаров в Фильцмосе
Монако
- В конце января в Монако проходит крупнейший Международный Фестиваль Цирка в Монте-Карло.
Венгрия
- В Венгрии в конце декабря проходит интересный для туристов Новогодний фестиваль вина и музыки с участием знаменитого Цыганского оркестра.
Бразилия
- Необычно, ярко и красочно встретить Новый год в летней атмосфере можно в Бразилии, где в новогоднюю ночь в Рио-де-Жанейро на пляжах Копакабаны проходит традиционный новогодний карнавал, собирающий более двух миллионов участников и гостей.
- Карнавал в Рио-де-Жанейро является одним из самых знаменитых и массовых карнавалов мира. Проводится он в самый разгар бразильского лета, в феврале, и притягивает к себе внимание миллионов гостей со всего мира своей неповторимой атмосферой, яркими красочными костюмами и зажигательной самбой.
Международный Фестиваль Цирка в Монте-Карло
США
- День сурка (США-Канада, 2 февраля) – традиционный праздник в Северной Америке, в честь которого проводятся фестивали и массовые народные гуляния.
ОАЭ
- Со второй половины января и до середины февраля проходит знаменитый Дубайский Торговый Фестиваль в ОАЭ.
10 лучших мест для отдыха зимой на море
Когда у нас наступает зима, выпадает снег, день становится коротким, а за окном -30, то так хочется понежиться на солнце, искупаться в теплом море, побегать по песку и попить свежий фреш из экзотических фруктов. Если вы все-таки нашли время на отдых зимой, то предлагаю вам познакомиться со списком из 10 мест для зимнего отдыха на море.
1. Таиланд
Страну улыбок, как называют Таиланд, давно облюбовали русские туристы в качестве любимого направления для зимнего отдыха, и неспроста. Хороший сервис, дешевые экзотические фрукты и соки, вкусные морепродукты, тайский массаж, большая разнообразная культурная программа позволила Таиланду стать страной №1 для зимнего отдыха у Россиян.
Сейчас до Таиланда можно долететь почти из любой части России, будь то Сибирь, Москва или Дальний Восток. Если вам не нравится лететь на чартерах, то можно полететь с пересадками через Дубай или Катар. В Таиланде живет много соотечественников, которые вам помогут снять дом или квартиру на пару месяцев, если не хотите проживать в отеле.
Я бы посоветовал начинать зимние путешествия в теплые края как раз с Таиланда, т.к. вам не нужны никакие прививки, перелеты переносятся несложно, предлагается большое количество путевок, у людей в Тае почти не бывает акклиматизации, и там просто здорово, ведь согласитесь, потратить пару тысяч долларов для оздоровления и получения энергии на всю зиму и весну это не так дорого. ))
Основные направления для отдыха: остров Пхукет, Паттайя, остров Самуи, остров Самет, провинция Краби.
2. Гоа
Первая ассоциация при упоминании индийского штата ГОА – это дауншифтеры, которые облюбовали это райское местечко для проживания. Европейцы, американцы и русские сдают свои квартиры, и на эти деньги спокойно живут в теплом месте и чувствуют себя прекрасно. Для обычных же туристов важнее то, что зимой на ГОА отличная погода, температура воздуха 21-30 градусов, вода прогревается до 27-28 градусов, тут 110 км пляжей, приветливые индусы вас угостят отличными морепродуктами, а интересные экскурсии и транс-вечеринки скрасят ваш скучный пляжный отдых.
Приличные отели находятся на Южном Гоа, сюда едут небедные европейцы и индусы, Северный Гоа недорогой, шумный, люди тут любят снимать шалаши на берегу моря, в которых отсыпаются после крутых транс-вечеринок.
3. Куба
Следующим популярным направлением для морского отдыха зимой является Куба. Для Россиян сюда не нужна виза, с ноября по апрель тут стоит замечательная погода для загорания и купания в море. Красивая природа, отличный ром, вкусные сигары, интересная архитектура городов и старинные автомобили создают на «Острове Свободы» особую атмосферу, вроде бы ты попадаешь в коммунистическую страну середины 20 века, но в то же время можешь остановиться в шикарных отелях, где «все включено» и получить там отличный сервис. Я уверен вам понравится отдых на лучших курортах страны: Варадеро, Гавана, Кайо Коко, Ольгин, остров Санта-Мария.
4. Вьетнам
Ещё одна безвизовая страна для россиян – это Вьетнам. Тут вы найдете отличные песчаные пляжи с чистейшей водой, где можно заняться дайвингом, снорклингом, или просто лежать на шезлонге и пить коктейли. Если вы хотите получить полный релакс, то курорты Вьетнама для этого отлично подойдут, а экскурсии в национальные парки, храмовые комплексы, морские прогулки по заповедным местам, а также посещение Ханоя и Сайгона дополнят ваш пляжный отдых. Любители вкусно поесть обязательно полюбят вьетнамскую еду со свежими вкусными морепродуктами, травами и различными соусами.
Основные курорты страны: Фантхиет, Муйне, Фукуок, Нячанг, Кондао, Халонг
5. Дубай
Когда-то на месте нынешнего Дубая была пустыня, сейчас же это своего рода оазис, куда устремляются на отдых жители самых разных стран. Зимой тут тепло, температура воздуха 20-25 градусов, вода же опускается минимум до 18 градусов, зато осенью и весной купаться тут очень комфортно. Даже несмотря на то, что ОАЭ – это мусульманская страна и пить алкоголь тут запрещено, туристы находят себе развлечения. Кто-то просто нежится на солнце, кто-то отправляется на шоппинг за шубой и дешевой техникой, кто-то едет кататься на джипах по пустыне или стремится подняться на самое высокое здание в мире.
Гурманы, которые готовы расстаться со значительными суммами, будут приятно удивлены большим разнообразием ресторанов самых разнообразных кухонь, тут вы найдете аргентинскую, немецкую, французскую, тайскую и другие кухни.
Фото от Sarah Ackerman
6. Мальдивы
7. Бразилия
Самые популярные курорты Бразилии: Ангра Дос Рейс, Бузиос, Салвадор. Отличные пляжи вы найдете в Форталезе, в Коста де Сауипе, Ресифи, в городе Натал, Итакаре или на остров Санта-Катарина (пляж Сантинью).
8. Доминиканская республика
Доминиканская республика или Доминикана – это «жемчужина Карибского моря». Тут вы проведете божественный отпуск в окружении кристально чистого моря, белоснежных пляжей и экзотических пальм. Достопримечательностей на острове не так много – это маяк Колумба, Лимонный водопад, национальные парки с экзотическими птицами, наблюдение за прыжками китов, но ведь не для этого туристы едут сюда, а чтобы получить заряд бодрости, поесть фруктов, накупаться в море, ведь дома в -30 этого всего не сделаешь. ))
Самые популярные курорты Доминиканы: Пунта Кана, Ла Романа, Пуэрто Плата, Бока Чика и Кабарете.
9. Мексика
Мексика – страна, богатая на курорты. На Карибском побережье это Канкун и Ривьера-Майя (Плайя-дель-Кармен и остров Косумель), на Тихоокеанском побережье это Акапулько, Лос-Кабос и Пуэрто-Вальярта. В фешенебельных отелях страны приятно провести зимний отдых, на бесконечных песчаных пляжах вы вдоволь накупаетесь, а прогулки на яхтах, громадные шоппинг центры, рестораны и бары не дадут вам скучать.
Если же вы не хотите поедать вкусные морепродукты и пить текилу или сангриту, то можете отправиться на поиски сокровищ Майя. Также обязательны для посещения пирамиды Чичен-Ица, Сенот Иккиль, Вальядоли и Эк-Балама, эко-археологический парк Шкарет, сталактитовые пещеры, карстовые озера Шель-Ха, город крепость Тулум и завод по производству текилы.
Забыл добавить, что россиянам и украинцам нужно получить мексиканскую визу. Делается это легко, заполняется специальная форма на мексиканском визовом сайте, затем вы получаете специальный код, который нужно предоставить авиакомпании, которой вы полетите на отдых.
10. Шри Ланка
Ещё один отличное место для зимовки – это остров Шри-Ланка. Зимой тут идеальная погода для купания в Индийском океане и для загорания. На острове более 1000 километров песчаных пляжей, вдоль которых интересно плавать в маске, ведь в прибрежных водах обитает много красивых рыбок и множество живописных коралловых рифов.
Если вас интересуют экскурсии, то вам нужно отправиться в древние города Анурадхапура и Полоннарува, проехаться по буддийским храмам, на слоновью ферму или займитесь серфингом или кайтсерфингом.
Вам также может быть интересно
Отдых в России зимой 2021-2022. Куда поехать в декабре, январе, феврале?
1 005
Отдых в России зимой давно стал популярным у наших соотечественников. Огромный выбор мест, где можно отлично провести время. Ниже я составил список всех возможных вариантов. Надеюсь он поможет вам спланировать путешествие.
Отдых зимой на горнолыжных курортах России
Горнолыжные курорты России – самый подходящий вариант для зимнего отпуска. Многие предлагают широкий список дополнительных услуг, включая разнообразные программы в SPA салонах. Практически на каждом курорте работает школа лыжников.
Архыз
Архыз зимой особенно популярен у горнолыжников, а также туристов, любящих прокатиться на санках или коньках. Хотя если активный отдых вам не по душе можете просто прогуливаться на природе, в окружении красивейших пейзажей, наслаждаясь чистейшим свежим воздухом.
Как правило, многие туристы стремятся встретить Новый год или провести рождественские праздники в Архызе. Решение хорошее, но уже примерно с 28.12.2021 по 15.01.2022 цены на все значительно возрастают. Дорожают ски-пассы, номера в отелях, питание и даже прокат снаряжения. И в то же время спрос остается достаточно высоким.
Температурные показатели комфортные. Редко температура воздуха ниже 0°. Отсутствие сильного ветра и много солнечных дней определенно радуют. Из дополнительных развлечений спросом пользуются прогулки на квадроциклах, снегоходах и лошадях.
Активный отдых можно разнообразить посещением сауны или бассейна. Есть боулинг, бильярд, караоке и дискотеки.
Где остановиться:
Подробнее о горнолыжном курорте «Архыз»
Приэльбрусье (поляна Азау, Чегет)
Окрестности Эльбруса уникальны во всех отношениях. Туристы стремятся сюда в любое время года. Места популярны у альпинистов, исследователей, путешественников, увлекающихся конными и пешими прогулками. Климат максимально благоприятен для оздоровительного отдыха.
Приэльбрусье по праву считается центром горнолыжного спорта на Северном Кавказе. В то же время если лыжи или сноуборд вас не интересуют – занятий найдется множество. Походы по музеям, достопримечательностям и тропам здоровья. Посещение нарзанных источников, осмотр памятников природы и многое другое.
Эльбрус. Поднялись семьейВлажность низкая, поэтому невысокие морозы переносятся легко, а очень низких температур в этих краях не бывает. Длительные прогулки на воздухе не доставят дискомфорта. Отдых в Приэльбрусье зимой 2021-2022 успешно можно разбавить сауной, игрой в бильярд, катанием на санках, снегоходах или коньках. А смотровые площадки, расположенные по маршруту канатной дороги, добавят ярких впечатлений.
Где остановиться:
Подробнее о горнолыжном курорте «Эльбрус»
Домбай
Отдых на Домбае зимой предпочитают лыжники. Многочисленные подъемники и склоны переполнены людьми. Летние развлечения в виде пеших прогулок недоступны, так как все туристические маршруты закрыты из-за лавиноопасности.
Домбай – идеальное место для обучения катанию на лыжах, сноуборде осваивания новых трюков. Комфортный климат обеспечивается Главным Кавказским хребтом. Сильных ветров нет, температура воздуха около -5°, солнечно.
Горнолыжный курорт ДомбайКак варианты досуга можно рассматривать катание на коньках, санках, ледянках, снегоходах и квадроциклах. Найдется развлечение и для любителей экстрима – полеты на дельтапланах. Разнообразить отдых можно посещением сауны, бассейна, игрой в боулинг или зажигательными танцами на дискотеке.
Где остановиться:
Шерегеш
Горнолыжный сезон в Шерегеш, открывается в ноябре и заканчивается в мае. Большинство туристов уверены – зимний отдых на г. Зеленой лучше проводить в конце ноября, начале декабря. Именно этот период самый снежный. Снег мягкий, обильный и уже начинаются сильные морозы.
Как и в случае со многими другими курортами, отдых зимой в Шерегеш популярен на новогодние праздники. На территории комплекса около 70 отелей, но номера на праздничные дни стоит бронировать намного раньше. Чем ближе к Новому году или Рождеству – тем ниже шанс найти жилье.
Шерегеш
Если рассматривать лучшее время для поездки ориентируясь на погоду, то идеальным будет вторая половина февраля и первые недели марта. Снега еще достаточно, но солнце по-настоящему теплое, весеннее. Самым ярким мероприятием считается «Grelka Fest» когда куча туристов спускаются по склону в купальниках.
Где остановиться:
Подробнее о курорте «Шерегеш»
Красная поляна
Красная Поляна по праву считается элитным курортом, а некоторые сравнивают ее со знаменитым «Куршевель». Идеальные трассы, шикарные отели и рестораны в которых предлагается возможность отведать камчатских крабов и французских устриц. Эти места особенно популярны у московских блогеров и иностранных туристов. На курорте можно встретить семейные пары с детьми и молодежь, осваивающих новые виды зимнего спорта. Для пенсионеров действуют специальные условия, предоставляются хорошие скидки на подъемники.
Горнолыжный курорт «Красная Поляна»Отдых в Красной Поляне зимой это в основном горнолыжный спорт, но и для людей, не умеющих кататься, занятий по душе найдется немало. В наличии ледовые катки, отдельные трассы для катания на санках или плюшках. Подогреваемые открытые бассейны. Увлекательные экскурсии на собачьих или оленьих упряжках.
Улочки сияют праздничной иллюминацией, а погодные условия максимально комфортны для неспешных прогулок. Самая высокая температура воздуха отмечается на Роза Пик, высотой 2 300 м. Внизу тепло, -5° и солнечно.
Где остановиться:
Подробнее о курорте «Красная Поляна»
Горнолыжные курорты в Московской области
Горнолыжные курорты в Московской области пользуются спросом благодаря удобному расположению, качественным и разнообразным трассам. А также высокому уровню сервиса и относительно доступными ценами. В Подмосковье мест для катания вполне достаточно. Всего насчитывается более 10 комплексов. Каждый из них по-своему привлекателен, имеет определенные достоинства и недостатки. Лучшими считаются «Целеево» и «Парк Яхрома».
Где остановиться:
Горнолыжные курорты в Ленинградской области
Горнолыжные курорты Ленинградской области подходят как профессионалам, так и новичкам. Комплексов много, но объектов, заслуживающих особого внимания не более 10. Особой популярностью пользуется «Золотая Долина», «Снежный» и другие. Высокий уровень сервиса, качественное обслуживание, шикарные трассы обеспечивают стабильную популярность.
Где остановиться:
Отдых зимой в России рядом с морем
Отдых зимой в России в приморских городах у определенных групп туристов также пользуется спросом. Неспешные прогулки по набережным, осмотр местных достопримечательностей, посещение музеев и других интересных объектов сделают досуг разнообразным. Чаще отправляются на курорты Краснодарского края.
Курорты Краснодарского края (Лазаревское, Сочи, Адлер)
Отдых зимой в Краснодарском крае, привлекателен в первую очередь многочисленными фестивалями. В декабре открываются разнообразные рождественские ярмарки, устраиваются концерты. В январе можно посетить сочинский фестиваль КВН.
Где встретить Новый год 2022 в Сочи
Одной из главных причин популярности Краснодарского края зимой, являются низкие цены на оздоровление в санаториях. Летом и в первой половине осени стоимость путевок значительно выше.
Очень редко выпадает снегОтдых в Сочи зимой однозначно будет комфортным благодаря плюсовым температурам. Снег выпадает крайне редко, надолго не задерживается. Но часто идут дожди, у моря зябко. В светлые дни кажется, что на улице весна. Зеленая трава, пальмы, а в феврале появляются первые цветы.
Зимний отдых в Сочи, в основном подойдет для активных туристов. Тем более, что рядом находится главный горнолыжный курорт региона – Красная Поляна. Он популярен у отдыхающих разных возрастных категорий и уровня лыжной подготовки. Разнообразие трасс, пункты проката лыж, сноубордов. Канатная дорога подымет на смотровую площадку с которой любоваться красотами можно часами.
Отдых в январе в Сочи
Тут всегда зеленая растительностьЛазаревское, зимой не менее привлекательно. Особенно захватывающе выглядит шторм в 5 баллов с волнами выше человеческого роста. Воздух наполнен целебным ароматом водорослей, пальмы, засыпанные снегом.
Адлер благодаря субтропическому климату выглядит как летом. Море зелени, комфортные температуры. Очень редко столбик термометра опускается до 0°. Средняя температура воздуха в Адлере зимой +10°, а иногда может быть и +18°. Местное население даже иногда делится своими фото, где они загорают на пляже.
Где остановиться:
Лечебный отдых зимой на курортах КМВ
Ищите идеальное место где встретить Новый год в России 2022? Присмотритесь к курортам Кавказских Минеральных Вод. Все города включая древний Кисловодск, завораживающий Железноводск, размеренные Ессентуки и легендарный Пятигорск каждый год выбирают туристы для полноценного отдыха и оздоровления на зимние каникулы.
Лечебный отдых в Пятигорске
Кисловодск в январеКак правило, снег в КМВ долго не задерживается. Зиму суровой назвать очень сложно. Практически всегда столбик термометра показывает плюсовые температуры. А это в свою очередь способствует продолжительным прогулкам по местным достопримечательностям. Самым теплым считается Кисловодск. Солнца много, а сильные ветра большая редкость.
Где остановиться:
Где остановиться в Пятигорске
Полезный отдых зимой на термальных источниках
Отдых зимой в Лаго-Наки предполагает купание в термальных источниках. Многие туристы едут на плато не только наслаждаться величественными горами, загадочными ущельями, бурными реками и свежим воздухом. Главная особенность Лаго-Наки – гористая местность с множеством подземных горячих источников. Возможно, именно благодаря источникам, известным с давних времен заметно увеличивается рост туризма. Многие базы отдыха и отели располагаются на термальных водах.
Термальные источники:
Куда еще поехать зимой
Вариантов, куда еще можно поехать отдыхать зимой в России множество. Я предлагаю рассмотреть самые популярные и необычные направления.
Байкал
Отдых на Байкале зимой это что-то невероятное. Чистейший морозный воздух. Пик популярности озера – новогодние каникулы. Стоимость жилья и услуг значительно повышается с конца декабря по начало января. Морозы сильные, дневная температура около -20°, а иногда бывает и -30°. Но вариантов активного досуга столько – что замерзнуть точно не успеете.
Те, кто уже бывал на Байкале настоятельно рекомендуют принять участие в многокилометровом походе по озеру. Зрелище – захватывает дух. Прозрачный, но очень крепкий лед дает возможность насладиться всеми красотами подводного мира. Подойти поближе и сфотографироваться со скалами, выступающими из воды. Именно в эти моменты ощущается вся красота озера.
Где остановиться:
Карелия
Перед опытными туристами вопрос, когда ехать на отдых в Карелию не стоит. Она прекрасна и зимой, и летом. Зимой в регионе много пушистого снега, ели как с картинки и щадящие морозы. В северной части можно застать полярную ночь и даже увидеть Северное сияние.
Зима там настоящая, с морозами, которые покажутся достаточно сильными, людям с центральной полосы России и юга. Якуты наоборот – посчитают такую зиму очень мягкой, а морозы слабыми.
Где остановиться:
Горный алтай
Отдых на Алтае зимой однозначно придется по вкусу тем, кто стремиться покорять сугробы на снегоходах, наслаждаясь красивейшими видами, при этом не боится крепких морозов. Днем столбик термометра показывает -20°, ночью все -30°, а иногда и больше.
Несмотря на это, Горный Алтай пользуется популярностью, особенно в период новогодних каникул. В конце декабря и начале января – пик популярности. В это же время в регионе проходит масса разнообразных, увлекательных фестивалей. Поэтому бронировать жилье и покупать билеты стоит заблаговременно.
Где остановиться:
Еще по теме:
Отдых в России зимой также разнообразен и привлекателен как летом. Масса мест, где можно активно, недорого и весело провести время. Каждый человек, не зависимо от возраста и предпочтений сможет подобрать подходящий вариант. Всем качественного и безопасного отдыха в 2021-2022!
Зимние туры 2021 в Карелию
Как известно, лето – пора путешествий, «вылазок» на природу и новых впечатлений. Холодное время года может быть не менее насыщенным и интересным, важно лишь правильно выбрать развлечение и место, где заснеженные леса самые красивые, а природа манит своей первозданностью. Отдых зимой, в которой многим кажется настоящей сказкой – лучший выбор для тех, кто любит необычные активные развлечения.
Здесь, среди северных просторов, вас ждут самые незабываемые впечатления. Управляли ли вы когда-нибудь собачьей упряжкой? Захватывает ли вас быстрая езда на снегоходах? Видели ли вы настоящее судно на воздушной подушке? А, может, вам приходилось ночевать под открытым небом? Нет? Значит, вам еще предстоит заново открыть зиму такой, какой вы ее еще никогда не знали.
Зимний отдых: ваши новые впечатления с «Лесной сказкой»
Семьи, группы экстремалов, коллективы, пары – такие разные туристы… И для каждой из этих групп мы подготовили особые программы, длительностью от нескольких часов до нескольких дней.
Отдых зимой с детьми и программы для начинающих:
• Любителям животных и детям понравится общение с очаровательными хаски. Это типично ездовые, очень выносливые и дружелюбные собаки. Опытный инструктор подготовит упряжь, научит вас правильно стоять в санях, управлять резвой командой гонщиков. Короткие программы длительностью 2-6 часов идеальны для первого знакомства с этим экзотическим транспортом.
• Небольшие снегоходные маршруты по бескрайним заснеженным просторам с предварительным инструктажем в сопровождении опытного тренера тоже длятся несколько часов. Мы выезжаем в светлое время суток, чтобы новичкам было проще освоить маршрут и наблюдать за инструктором.
• Комбинированные программы: собачьи упряжки + снегоходы.
Отдых зимой в Карелии для экстремалов:
Экспедиции длительностью 1-3 дня с осмотром главных достопримечательностей Республики дают вам возможность почувствовать себя настоящим первооткрывателем. Мы проложим путь на снегоходах или собачьих упряжках к самым красивым уголкам Карелии: озера Ладожское и Онежское, Кижи, земля древних жителей этих мест – саамов, северные края.
Есть и более длительные маршруты – для самых выносливых. Они длятся до 6 дней.
Все эти зимние туры в Карелию включают как ночевку под открытым небом в стиле Джека Лондона, так и комфортабельное пребывание в уютных загородных коттеджах и гостевых домах.
Также мы организуем путешествие на уникальном транспорте – судах на воздушной подушке. На них можно преодолеть бескрайние снежные пустоши и замерзшие озера и отправиться, к примеру, из города Сортавала на остров Валаам. Очень популярны крещенские туры в Карелию зимой, ведь можно не только посетить святые места на острове, но и нырнуть в прорубь посреди озера.
Программа «Северная экзотика» дает возможность насладиться и путешествием на необычном судне, и гонкой на собачьих упряжках, и уникальными достопримечательностями Карелии.
После таких прогулок особенно приятно насладиться русской баней или сауной, отдохнуть в коттедже посреди леса, или отправиться на зимнюю рыбалку, которая, к слову, здесь просто изумительная.
пять причин почему это отличное решение
Выход на работу после праздников для многих большой стресс. Ещё есть те, кто по долгу службы совсем не отдохнул. Ну или просто не отгулял свой отпуск. Отдых в санатории в феврале может заинтересовать по разным причинам. По нашему мнению, февраль — недооцененный «горячий сезон».
Кроме того, в текущих реалиях для людей в приоритете социальная дистанция. В «несезон» людей всегда меньше. А это значит, что и внимания гостю будет еще больше. Но обо всем по порядку.
В этой статье расскажем, почему уехать в санаторий зимой, а в частности, в феврале — отличная идея.
Спокойнее
Коронавирус диктует свои правила но отдых, так во многие страны мы просто не можем поехать. А там, куда границы открыты, моментально образуется скопление людей. Например, сейчас отмечается наплыв туристов из России на Бали.
Решив поехать отдыхать куда-либо в наши дни, хочется остаться здоровым. В нашем санатории соблюдаются все правила социальной дистанции. В низкий сезон в санатории не так многолюдно, как летом. Гостю уделяется даже больше внимания, чем обычно.
Кроме того, в теплые месяцы на курортно-санаторном лечении находится гораздо больше детей — каникулы к этому располагают. Зимой детишки усердно учатся, а взрослые могут отдохнуть без шума и гама.
Выгоднее
В праздники цены на всё, в том числе и на отдых, взлетают до небес. В феврале же нет такого ажиотажа, и многие санатории предлагают приехать со скидкой или акцией. Например, в феврале у нас действует выгода 10 % до конца зимы. Следите за информацией на главной странице.
Кстати, мы периодически рассылаем письма с бонусами для читателей нашего блога.
Наслаждение природой
На Кавказских Минеральных Водах зима прекрасна! Горы, искрящиеся снегом, яркое солнце, удивительные пейзажи. В городе вы такого не увидите.
К тому же, наша зима гораздо теплее, чем в центральной части России. Здесь нет суровых морозов, температура не опускается ниже минус 7-10 градусов. Так что теплые пуховики и шубы оставьте дома.
Если говорить про февраль, на КМВ днём иногда даже теплее, чем в марте. В этом году, если верить прогнозам, нас ждёт теплый февраль — со средней температурой в 5-6 градусов тепла.
Победа над хандрой
Зимой в городе мы часто хандрим. Серость угнетает, витамина D не хватает. Не спасают даже оливье и каникулы. Отдых в санатории — способ победить хандру и вернуться в морозные будни полным сил.
Ну и как же отдых в горах может обойтись без катания на горных лыжах? Прокатиться с ветерком можно на Домбае, Архызе, на Эльбрусе. В феврале там разгар сезона. Есть трассы и для опытных экстремалов, и для новичков. Если с лыжами вы на «вы», то можно прогуляться по пешим трассам зимнего Домбая — там не менее роскошные виды.
Зима без болезней
Отдых в санатории спасает не только от плохого настроения. Это ещё и верный способ не бояться сквозняков, морозов и вирусов. Пройдите курс лечения, укрепите свой организм и забудьте про ОРВИ и гриппы. На этом, кстати, тоже можно сэкономить — не придётся тратиться на антибиотики и другие лекарства.
Термальные источники среди зимы
Представьте — вы в тёплом бассейне с минеральной водой, на свежем воздухе, с видом на сказочный зимний лес. С августа в санатории «Машук Аква-Терм» это легко реализовать, о наших итальянских термах мы уже рассказывали. В феврале вы сможете насладиться комплексом в полной мере, потому что будет не так много людей.
На самом деле отдых в санатории прекрасен в любое время. Приедете вы осенью, зимой, весной или летом — вы сможете насладиться прекрасными видами, улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье. Бронируйте номер с выгодой 10 % и приезжайте к нам в санаторий «Машук Аква-Терм»!
Как отдохнуть зимой
Большинство из нас живет современной жизнью, в которой прославляется напряженная, постоянная жизнь в движении. Эта занятость повышается в любое время года, даже когда большинству из нас просто нужен зимний отдых.
Отдых — это самая естественная вещь в мире, и тем не менее многие из нас игнорируют его, потому что он противоречит всему нашему социальному давлению, заставляющему делать все. Тем не менее, найти время и научиться отдыхать может быть как раз тем, что может сделать наши простые жизненные цели реальностью.
Ни одно живое существо не должно работать постоянно
Нашему телу и разуму нужен отдых. Иногда нам нужно больше, чем другим. Все в естественном мире время от времени покоится, люди являются частью природного мира и должны делать то же самое.
Нет причин быть в движении так, чтобы тело отдыхало только тогда, когда оно в изнеможении упало в постель.
Дайте себе разрешение
Нет, нельзя залезть в берлогу и проспать зиму, как медведь.Это неестественно для людей и неприемлемо в нашей современной жизни. В конце концов, у нас есть дела, которые мы должны делать.
Тем не менее, если вы чувствуете, что хотите просто посидеть в большом удобном кресле, пейте горячий шоколад и ничего больше не делайте после работы.
На это можно сказать «да». Вы должны сказать на это да.
Никто не может игнорировать все обязанности. А некоторые цели не могут быть достигнуты с кушетки какао в руке. Однако это настоящие части жизни; не игнорируйте это желание отдохнуть.Это большая часть простого и сезонного образа жизни. Отдых также может подпитывать те дни, когда у вас много ответственности и достижение целей.
Отдых не всегда означает сон
Сон — это, конечно, форма отдыха, но не единственная. Отдых может принимать разные формы для разных людей.
Для некоторых отдых — это свернуться калачиком под одеялом с хорошей книгой. Для других это настольная игра с семьей. Сознательно ищите и создавайте в своей жизни возможности для отдыха.
Опять же, это может быть сон или нормальный ночной сон, но это также могут быть другие вещи.
Недостаток дневного света = прекрасная возможность отдыха
Темные часы поздней осени и ранней зимы — прекрасная возможность для отдыха. Фактически, многие из нас, естественно, хотят отдохнуть в это время, но борются с этой тенденцией из-за современного электрического освещения.
Используйте эти естественные желания и желания тела и ума себе во благо. Сядьте при свечах для дополнительного уюта и почитайте или поделитесь.
Отдохнуть холодным днем под любимым одеялом. Используйте время года как повод для отдыха, а не проклинайте его за темноту.
Как получить зимний отдых
Итак, вы дали себе разрешение и нашли возможность, но вам все еще нужны идеи, как отдохнуть. Это почти чуждое понятие в нашем чрезмерно загруженном обществе.
Прочтите настоящую книгу.
Напишите в дневник.
Сядьте с поднятыми ногами и ничего не делайте (правда, это вещь).
Напишите письмо или открытку любимому человеку.
Вздремнуть или лечь спать.
Создайте что-нибудь неспешно. Получите зимнюю книжку-раскраску для взрослых. Занимайтесь хобби.
В основном делайте то успокаивающее, что вас тоже тянет.
По мере того, как этот сезон продолжается, обязательно получите тот зимний отдых, в котором вы больше всего нуждаетесь. Также обязательно продолжайте это в другие сезоны, отдых всегда необходим и всегда естественен.
Поделиться — это забота!
Зимний отдых
Фото Павана Трикутам на UnsplashЗдесь, в Северном полушарии, земля ложится спать, чтобы долго спать зимой.Световой день короткий, короче и самый короткий, а ночи длинные и холодные. Медведи впадают в спячку в своих пещерах. Листопадные деревья сбрасывают листья. В моем саду вся жизнь ушла под землю, где хранится энергия для следующего сезона роста.
Мы, люди, тоже должны лечь спать. Если мы будем следовать мудрости земли, мы будем ложиться спать раньше, спать немного дольше, есть хорошие супы и успокаивающие тушеные блюда. Это хорошее время, чтобы отпустить упорное стремление и сделать шаг назад, чтобы подумать о том, что есть, что могло бы быть и что мы хотели бы вырастить весной.
Как писатели, творческие существа, мы должны иметь свободное время, чтобы делать хорошие работы. Зима напоминает нам, что мы не можем расти все время. На что это похоже?
Зима — хорошее время для чтения. Много. Ранняя темная и суровая погода означает, что мы оказались в ловушке дома. Вместо того, чтобы настаивать на том, чтобы набросать новую книгу или написать сегодня еще три страницы, подумайте о том, чтобы прочитать новую книгу или много новых книг, всевозможные вещи, не связанные с каким-либо назревающим проектом — или, может быть, все, что связано с новым проектом.Помните, как приятно было пойти в библиотеку и принести домой большую стопку книг? Не знаю, как вы, но я приносил домой всевозможные вещи, загадки, романы, исторические саги и все, что привлекло мое внимание. В те дни я не понимал, что книги курируют те, кто считал их хорошими или плохими, я просто читал. И читать. И читать.
Что бы произошло, если бы вы разрешили себе читать всю зиму, как вы читали в детстве? Не читайте то, что, по вашему мнению, следует — читайте все, что хотите.Каждый вечер в кресле, а затем в постели, а между тем, может быть, в ванне. Что бы это подействовало на твои нервы?
Как все это чтение может сделать для вашего письма?
Еще одна вещь, которую вы могли бы подумать — серьезно — больше спать. Может быть, постепенно увеличивайте время отхода ко сну на час. Посмотри, каково это. Часто мы не ложимся спать, чтобы удовлетворить какую-то воображаемую потребность втиснуть в день побольше, но обычно это просто намного больше ничего. YouTube или Facebook (виноват) или что-то запойное.Что, если бы вы просто отказались от этого и вместо этого заснули, как медведь в спячке, давая вашему телу и душе некоторое время простоя? Сон дает вашему мозгу возможность вымыть полы, систематизировать кусочки и кусочки всего, что вы собрали, поработать над сложными сюжетными точками, которые вас беспокоят. Это также дает вашему телу шанс восстановить сломанные точки, залечить слезы и вынести мусор, собирающийся в том или ином месте, прежде чем он превратится во что-то серьезное.
Это хорошее время года, чтобы спросить себя, что будет дальше в вашей писательской жизни.Ничего не решать — ответы приходят в другое время — просто для того, чтобы вопросы возникли. Что тебе нравится? Что не так? Какие привычки утомляют вас, разрушая ваши творческие способности? Что хорошо, полезно и правильно? Что может быть для вас следующим на вашем пути как творческого существа? Что-то назревает, чего вы не заметили или боитесь признать?
Опять же, сейчас не время серьезно относиться к планированию, устанавливать шаги в своем планировщике или начинать тяжелые размышления.Это проще, мягче, как снег, падающий с темного неба.
Это хорошее время года, чтобы вести дневник, поработать лапшой, позволить своим мыслям блуждать, как садовник смотрит каталоги семян, мечтая о том, что он может посадить весной. Не слишком увлекайтесь этим. Просто позвольте возможностям танцевать в глубине души, время от времени. Легко. Постарайтесь, чтобы все было легко и тихо.
Который относится и к приближающимся праздникам. Наша культура делает праздники бурными, шумными и подавляющими.Независимо от того, сколько мы делаем, может казаться, что этого недостаточно.
В этом году отойдите от этого как можно больше. Установите границы того, сколько вы собираетесь делать. Сколько вы действительно можете позволить себе потратить. Предлагать простоту и любовь своей семье и друзьям — лучшее, что вы можете сделать. Вы можете сказать «нет». Попробуйте делать больше.
Конечно, есть дни, а может быть, даже неделя или две, которые будут заняты и, может быть, даже немного сумасшедшие. Это нормально.Постарайтесь просто остаться верным представлению о спокойном сезоне. Отдайте все свои силы этим занятым, шумным, радостным дням, а затем вернитесь к почитанию духа зимы.
Конечно, сейчас хорошее время и для того, чтобы писать. Многие из нас зарабатывают на жизнь писательством, поэтому невозможно прожить месяцы без письма, какими бы мрачными ни были дни. Было бы неплохо немного порезаться, чтобы отдать дань уважения сезону тишины. Возможно, менее напряженный график даст вам возможность увидеть что-то новое в работе.
В общем, зима — более медленное время года.Время обновляться, отдыхать, уважать циклы продуктивности и отдыха, чтобы с приходом весны вы были свежими и бодрыми, готовыми расти, как поле новых растений.
Что вы можете сделать, чтобы отметить период тишины в своей жизни? Какие ритуалы или идеи я пропустил?
Привет, друзья, хотите еще такого? Я создал мир Patreon, наполненный эссе, подсказками для блокнотов и даже ежемесячным подкастом для писателей. Буду рад видеть вас там: https: // www.patreon.com/barbaraoneal
Теперь, благодаря tinyCoffee и PayPal, это возможно!
О Барбаре О’Нил
Барбара О’Нил написала ряд высоко оцененных романов, в том числе победителя конкурса RITA 2012 года «Как испечь идеальную жизнь», который попал в Зал славы RWA и был выбран целевым клубом. Она очень уважаемый учитель, который также публикует материалы для писателей в Patreon.com / barbaraoneal. Она работает над своим следующим романом, который будет опубликован Lake Union в июле. Полный список доступен здесь.
21 зимняя цитата, которая поможет вам провести время отдыха — Healing Brave
Если вы желаете теплой погоды прямо сейчас, прочтите эти зимние цитаты. Они помогут вам немного больше насладиться отдыхом и прожить эту часть жизни с меньшими желаниями и большей признательностью. В конце концов, это ваша жизнь.И это потрясающе, что ты вообще здесь. Не забывай об этом.
«Солнце восхитительно, дождь освежает, ветер поднимает настроение, снег бодрит; на самом деле плохой погоды не бывает, есть только разные виды хорошей погоды ». — Джон Раскин
1. «Зима — время обещаний, потому что делать так мало — или потому что вы можете время от времени позволить себе роскошь думать об этом». — Стэнли Кроуфорд
2. «Будем любить зиму, потому что это гениальная весна.»- Пьетро Аретино
3. «Я понимаю, что есть что-то невероятно честное в деревьях зимой, в том, что они эксперты в том, как отпускать вещи». — Джеффри МакДэниел
4. Сам факт снегопада — такое изумление ». — Роджер Эберт
5. «Интересно, любит ли снег деревья и поля, что он их так нежно целует? А потом он плотно прикрывает их белым одеялом; и, возможно, там написано: «Иди спать, дорогие, пока снова не наступит лето» »- Льюис Кэрролл
6.«Снежинки — одна из самых хрупких вещей природы, но только посмотрите, на что они способны, когда слипаются». — Виста М. Келли
7. «Мы подобны снежинке, все разные по-своему прекрасны». — Неизвестный
8. «Доброта подобна снегу — она украшает все, что покрывает». — Халиль Джебран
9. «Одним добрым словом согреют три зимних месяца». — Японская пословица
10. «Если цветы могут научиться цвести после зимы, то и вы научитесь.»- Нур Ширази
11. «Зима, затяжное время года, — время собирать золотые мгновения, отправляться в сентиментальное путешествие и наслаждаться каждым свободным часом». — Джон Босвелл
12. «Люди не замечают, зима сейчас или лето, когда они счастливы». — Антон Чехов
13. «Если бы у нас не было зимы, весна не была бы такой приятной; если бы мы иногда не испытывали невзгод, процветание не было бы столь желанным ». — Энн Брэдстрит,
14. «В безжизненном зимнем мире каждое дерево теперь кажется идеальной частью; Тем не менее, каждый хранит секрет лета Глубоко в своем сердце.»- Чарльз Г. Стейтер
15. «Что хорошего в тепле лета, когда холод зимы не придает ему сладости». — Джон Стейнбек
16. «Смех — это солнце, которое сгоняет зиму с человеческого лица». — Виктор Гюго
17. «И не думайте, что сад зимой теряет свой восторг. Здесь тихо, но корни там буйные. — Руми
18. «Цвет весны — в цветах, цвет зимы — в воображении». — Терри Гийеметс
19.«Зима — это время для уюта, хорошей еды и тепла, для прикосновения дружеской руки и для разговора у огня: пора домой». — Эдит Ситуэлл
20. «Зима не длится вечно; ни одна пружина не пропустит свой поворот ». — Хэл Борланд
21. «Среди зимы я обнаружил, что во мне непобедимое лето». — Альбер Камю
. . .
Скажи мне:
Какая из этих цитат ваша любимая?
Подскажите в комментариях.Я прочитал все до единого и хотел бы знать!
С любовью,
Jen
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
П.С. Просыпайтесь с радостью, надеждой и целеустремленностью, бьющейся в вашем сердце, независимо от времени года и погоды. Берите мою книгу «Утренние аффирмации» на свет каждое утро … особенно холодное.
Зима — время для отдыха, время для восстановления
Теперь мы знаем, что тело исцеляется только тогда, когда оно находится в состоянии покоя.Один из руководящих принципов традиционной китайской медицины — поддерживать двустороннюю синхронность с миром, в котором мы живем. Другими словами, гармонизация нашего образа жизни с окружающим нас климатом является ключевым компонентом сохранения здоровья — предлагая значимые и богатый контекст нашей жизни.
Зима — время года, посвященное глубокому периоду восстановления перед началом нового жизненного цикла Весной. Природа советует нам взращивать, восстанавливать и отдыхать надпочечники зимой.Мы делаем это, ложась спать пораньше, защищая наши системы от перенапряжения, согреваясь приготовленными супами и тушеными блюдами, и проводя достаточно времени в глубоких размышлениях, оглядываясь назад на полный годовой цикл.
В природе к концу года урожай вокруг нас возвращается в состояние покоя. Наши сады полностью расцвели, были собраны урожайные и обрабатывались до «конца» своего годового срока. В это время в жизненном цикле организма временно останавливаются рост, развитие и физическая активность.Этот период служит для минимизации активности и, следовательно, помогает организму экономить энергию. Мы отражаем эти изменения внутри себя, и сейчас важно настроиться на то, как мы тоже заканчиваем годичный цикл.
Внутри нас Зима представлена элементом Воды, управляемым почками и мочевым пузырем. Стихия Воды представляет собой неизведанное. Это самый «ИНЬ» из всех элементов, который также тесно связан с нашей сексуальной функцией, а также с нашими надпочечниками и вегетативной нервной системой.Глубокие состояния нашего подсознания также возникают в элементе воды. Тишина и тишина зимы предлагают нам потрясающие возможности. Пришло время совершить путешествие внутрь себя, время исследовать самые глубокие части себя. Пришло время отдохнуть, поразмышлять, прийти в себя и восстановить… По сути, это шанс сравнять старое и подготовиться к новому.
Зимние циклы роста требуют не только действий, но и отдыха — выберите мозг | Мотивация и самосовершенствованиеPick the Brain
Даже когда мы приближаемся к ярким летним месяцам, а дни здесь, в Калифорнии, становятся длинными и яркими, я думал о зиме.Я вырос во Франции, где длинные, серые, снежные месяцы иногда начинаются уже с октября. Теперь, когда я живу в Лос-Анджелесе и почти каждый день греюсь на солнышке, у меня иногда возникают приступы ностальгии по тем холодным, медитативным дням, когда я прижимался к себе внутри и смотрел, как голые ветви деревьев колышутся на фоне неба. Я довольно быстро выхожу из них и выбегаю на улицу, нюхаю цветы или гоняюсь за бабочками. Даже если сейчас январь. Да, погода здесь сказочная.
Но я думаю, что в сезонах что-то есть.Они — прекрасная метафора человеческой жизни, в том числе и наших амбиций. Некоторые из мира самопомощи стремятся «достичь», подняться, «победить» и «овладеть собой». Нам определенно нужно найти огонь, чтобы добраться туда, куда мы хотим. И нам нужно преодолеть инерцию, которая может исходить от страха. Но мать-природа намного мудрее эго.
Вы когда-нибудь работали так усердно, что почти забыли, что изначально собирались делать? Иногда, просидев за своим столом десять часов подряд, я почти бреду.Я определенно добился своего, но не совсем уверен, насколько хорошо. Или как творчески. Или как самолюбиво. Моя дочь иногда звонит в такие моменты и напоминает мне, что у меня есть имя. И высшая цель.
Древний китайский философ Лао-цзы сказал: «Природа не торопится, но все свершается». О да. Теперь мы чего-то добиваемся.
Фермеры знают, что посевы необходимо чередовать, чтобы земля оставалась плодородной. А иногда земля должна оставаться без засеянной на какое-то время, чтобы полностью восстановить питательные вещества в почве.Это непродуктивно? Думаю, ты знаешь ответ.
Зима служит определенной цели. Это время, когда природа отдыхает, но она не стоит на месте. То, что процесс тонкий, не означает, что его вообще не происходит. Все врачи согласны с тем, что полноценный сон является ключом к нашему благополучию и помогает во всем, от преодоления болезней до преодоления эмоциональных кризисов. Уверенный сон со стороны не кажется таким уж сложным, но попробуйте обойтись без него. (Нет, не надо! Я просто подчеркиваю.)
Ваша внутренняя земля нуждается в зиме.Посадите семена и отпустите. С большим уважением относитесь к циклам, которые управляют землей — они полезны и для вас. Зима рождает бутоны весны и славу лета. Так что отдыхай. Возродить. Обновить. Примите свои времена года.
Софи Чиче, катализатор, провидец, куратор персонажей и мама — основательница lifebyme.com , глобального сообщества, собравшегося вокруг вопроса: «Что для вас важно?» Имеет степень магистра бизнеса, журналистики и психологии. www.lifebyme.com
Не забудьте подписаться на PickTheBrain в Twitter!
Статьи по теме:
Преодоление потери мотивации
21 Тактика повышения мотивации
ПОЛУЧИТЕ КНИГУ
ЭРИНА ФАЛЬКОНЕРА! Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего. Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем покажет, как снять нагрузку, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на остальное.
Зима: пора отдыхать, отдыхать, отдыхать!
Мы определенно вступили в самое ответственное время года — «зиму». Живете ли вы на тропических Гавайях или в морозной Миннесоте, энергия зимы одинакова: хранение. Сохраните и сохраните свои ресурсы и сущность зимой; сейчас не время для расточительности.В это время зимний холод загоняет ваш жизненный огонь глубоко внутрь, собираясь, как спящий медведь для наступающей весны. Это означает, что зима — это время, чтобы отступить и пополнить свои запасы. То, что вы делаете сейчас или не делаете (как предполагает отдых), определяет ваше здоровье на год вперед.
Таким образом, настало время защитить свою жизненно важную конституционную энергию и метаболические огни. Это поможет предотвратить зимний дисбаланс и поможет вам оставаться здоровым в течение всего года.
Зима дает нам подсказки: солнце садится рано и встает поздно. При меньшем количестве солнечного света и более холодной погоде мы, естественно, больше остаемся внутри. Воспользуйтесь этим и разожгите свою внутреннюю печь за счет меньшей активности и полноценного питания. Ешьте всю приготовленную пищу, больше белка и согревающих специй, таких как имбирь, чеснок, корица и кардамон. Обязательно продолжайте тренироваться, но выбирайте менее интенсивные и изнурительные тренировки.
Работаете ли вы поздно ночью, часто бегаете трусцой в ледяной темноте или попадаете в водоворот праздников, вы забираете энергию из своего конституционного доверительного фонда, когда вам больше всего нужно пополнение.Питье кофе, чтобы справиться с усталостью, еще больше истощает резервы трастового фонда, как и алкоголь. Используйте зерновые напитки вместо кофе и согревающие чаи вместо алкоголя.
Фактически, те, кто использовал быстрый темп лета и полную активность, теперь могут испытывать истощение, усталость, слабость, «выгорание», ночную потливость, ночную сухость во рту или беспокойный сон. Ключ к зимнему здоровью — это рано ложиться спать, поздно вставать, замедляться и пополнять свою энергию для внесения вкладов в свой целевой фонд. Используйте дополнительное время тишины, чтобы размышлять, мечтать, рассказывать истории у костра, оставаться в тепле и уюте, размышлять, медитировать, писать в дневнике и вздремнуть. Включите в свой рацион больше белка (это также помогает снизить тягу к сахару). Продолжайте более медленными темпами в течение следующего года, включая лето, чтобы ваш целевой фонд стал сильнее следующей зимой и вы не испытаете такого же истощения.
Отдых — это возможность запланировать меньшее количество занятий и делать между ними перерывы. Это также означает, что нужно ложиться рано, спать и вздремнуть.Даже на работе большинство людей могут немного вздремнуть во время перерыва, и сейчас самое время для этого.
Зима также дает нам возможность для внутреннего размышления, оценить прошедший год и извлечь уроки из нашего опыта. Истощение в это время более вредно, чем в любое другое время года, даже если последствия могут проявиться только в конце года, когда энергии, которую вы ожидаете получить, не будет.
Для подготовки к празднику составляйте списки и планы лежа. Вы будете поражены тем, как много вы можете сделать таким образом и при этом быть более эффективными. Не забудьте сейчас исключить все «беготни», например, выбегать во время обеда за последними необходимыми вещами, а также обедать в машине.
Теперь это послание должно быть сильным и ясным: отдыхайте, отдыхайте, отдыхайте! Интересно, что я начал это в прошлом году с блога на эту тему. Пришло время завершить этот год, сделав то же самое!
Чудо зимы — shineblog
Сейчас зима, и хотя настоящий зимний сезон предполагает более спокойное, спокойное время «комфорта и радости», большинство женских календарей стонут под нагрузкой встреч и праздничных мероприятий.Обычно праздничное настроение начинается около осеннего сбора урожая и энергично продолжается в течение зимних месяцев, а современные технологии и прогресс уводят нас все дальше и дальше от простых основ естественных ритмов.
Давайте сбавим темп, отдышимся и понаблюдаем за чудом этого сезона. В творении Бога земля посылает свою энергию глубоко в почву, чтобы ее защищали и питали до весеннего времени прорастания. Более длинные ночи и более короткие дни манят нас в тепле, питании и защите.Этот сезон приносит столь необходимый отдых и восстановление как почве, так и нашему телу и душе.
Подумайте на мгновение обо всех зимних мерах, которые мы делаем для обеспечения более безопасного и теплого сезона: штормовые окна, зимние шины и замена масла; спринклерные системы отключены, пуховики и шерстяные свитера для детей, фланелевое белье на кроватях и дополнительные одеяла поблизости. Теперь спросите себя: «Что мне делать, чтобы подготовить собственное тело к этому холодному и суровому сезону?» Давайте посмотрим на три области нашего существа — тело, разум и дух — и рассмотрим некоторые способы, которыми мы можем подготовиться, обеспечить и предотвратить во время долгого зимнего визита.
Кузов
Зимняя холодная и влажная погода бросает вызов даже самой сильной иммунной системе. Преодоление симптомов простуды и гриппа начинается с простых иммуностимулирующих действий.
В идеале мы должны принимать некоторые профилактические меры каждый день , например пить восемь стаканов воды, есть богатый белками завтрак, спать восемь часов, регулярно заниматься спортом и есть простую зимнюю диету, состоящую из богатых питательными веществами фруктов и овощи и нежирное мясо.Большинство женщин, которых я знаю, не живут по идеальному расписанию или распорядку. Когда мы много работаем, едим в дороге или мало спим, эти зимние недуги могут поразить наш напряженный организм.
Бог создал наши тела способными противостоять вирусам и бактериям. Каким бы неудобным ни был процесс, есть причина для насморка, повышения температуры и болей в мышцах. Иммунная система выполняет свою работу по выведению «недружелюбных» бактерий или вирусов из организма. В природном саду есть некоторые натуральные средства для укрепления защитных сил нашего организма.Чеснок, лук и грибы шиитаке подавляют рост бактерий и вирусов. Лимон и грейпфрут богаты витамином С и обладают антисептическими, антимикробными и растворяющими слизь свойствами. К травам, которые отгоняют неприятные симптомы, относятся: эвкалипт (очищает заложенный нос и голову) и эхинацея (укрепляет иммунную систему и борется с бактериальными и вирусными инфекциями).
Разум
А теперь давайте рассмотрим, как сохранить сильный, здоровый дух в это холодное и темное время года. Ограниченный световой день приносит зимнее горе, известное как сезонное аффективное расстройство, или САР, форма депрессии, которая, по данным Национального института психического здоровья, каждую зиму поражает более 10 миллионов американцев.
Более короткие дни означают меньше естественного солнечного света, что может инициировать биохимические изменения в мозге, приводящие к тревоге, недостатку концентрации, снижению энергии и депрессии. Так что запретите бла и понежьтесь на солнышке при каждом удобном случае! Всего пара ежедневных 10-15-минутных прогулок может восстановить наше психическое состояние.
Сдвиг в нашей физической и умственной энергии в течение этого времени года часто вводит нас в заблуждение, заставляя думать, что мы можем быть в депрессии, когда на самом деле созвучны ритму зимы.Это сезон отдыха природы, и, как правило, большинство из нас не переустанавливают свои внутренние часы, чтобы приспособить свои биологические ритмы к ритму текущего сезона.
Дух
Ухудшает ли ваш дух зимний климат? Когда сосульки и снежные заносы украшают пейзаж, я люблю возиться с хорошей книгой и горячим какао. Я научился применять профилактические меры для своего тела и разума, но все еще учусь, как не дать своему духу замерзнуть в зимние месяцы.
Псалом 74:17 говорит нам, что Бог установил все границы земли и создал и лето, и зиму. И Павел пишет в Ефесянам 3: 17-18, что мы должны укореняться и утверждаться в любви, постигая величие Христа. Эти стихи напоминают мне, что наш Бог-Творец дал нам зиму — не для того, чтобы ныть, волноваться или тратить время зря, — но чтобы ОТДЫХАТЬ и восстановить наш дух (а также тело и разум) от действий предыдущих сезонов. Нам нужно использовать это время, чтобы позволить своим корням уйти глубоко в величие любви Христа.
Это время, когда можно делать меньше и получать больше удовольствия, чтобы достичь баланса между активностью и отдыхом. Зима обеспечивает более продолжительные вечерние часы для тихих минут и более тесного общения с друзьями, близкими и, в основном, с нашим Спасителем. Мы можем испытать это общение, когда соединяемся с природным миром нашего Создателя и принимаем его.
Жизнь для Бога — через здоровое тело, разум и дух — позволяет нам освещать холодные и темные зимние дни для себя и других. Я молюсь, чтобы вы тепло поприветствовали это время года, когда вы отдохнете в своем внутреннем саду и проведете время с Мастером-садовником.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные .