О вреде курения для школьников и подростков!
Особенный вред курения для детей и подростков обусловлен физиологией еще незрелого организма. Человек растет и развивается довольно долго, иногда до 23 лет.
Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ но, ни в коем случае не токсинов — в том числе и из табачного дыма.
«И не потому, что какие-то злые дяди и тети хотят испортить подростку счастливую жизнь и лишить его атрибута взросления, запрещая курить, — комментирует доктор медицинских наук, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова. — Сами подростки должны понимать ответственность перед собой и дать собственному организму вырасти».
Тяжелое дыхание
Например, формирование легких у ребенка анатомически завершается только к 12 годам. А физиологически и того позже — к 18, а у некоторых до 21 года. Да и все остальные органы начинают работать во «взрослом» режиме только после достижения человеком совершеннолетия.
При курении в кровь ребенка поступает большое количество угарного газа, который вступает в контакт с гемоглобином. Основная задача гемоглобина заключается в транспортировке кислорода к клеткам тканей. Угарный газ проще присоединяется к гемоглобину, замещая кислород. При достаточной концентрации способен привести к смерти из-за кислородного голодания организма. Из-за чего у всех органов и тканей наступает «удушье» — недостаток кислорода. На этапе роста организма это становится большой опасностью.
Очень тяжело курение сказывается на сердечнососудистой и дыхательной системах подростка. Если ребенок закурил в младших классах школы, то уже к 12–13 годам у него могут появиться одышка и нарушение сердечного ритма. Даже при стаже курения в полтора года, по наблюдениям ученых, у подростков нарушаются механизмы регуляции дыхания.
Именно у малолетних курильщиков врачи отмечают постоянное ухудшение самочувствия: кашель, одышку, слабость. Не редки среди таких детей частые простуды и ОРЗ, расстройства работы желудочно-кишечного тракта. Среди курящих часто встречаются подростки с периодически обостряющимся хроническим бронхитом.
Опять двойка
Не менее сильно никотин и другие токсичные вещества табачного дыма сказываются на мозге ребенка. Чем младше курящие подростки, тем сильнее под действием никотина нарушается кровоснабжение мозга и, как следствие, его функции.
Специалисты выяснили, что у курящих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие подростки чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе. Кстати, наибольшее количество двоечников ученые обнаруживали именно среди юных курильщиков.
Раннее увлечение табаком может привести к тому, что человеку будет очень трудно отказаться от своей вредной привычки, став взрослым. «Никотиновая зависимость» у ребенка формируется очень быстро. Ведь нервная система в таком возрасте еще очень незрелая, — напоминает Сахарова, — и воздействие на нее любого психоактивного вещества, к которым относится и табак, будет вызывать более сильный эффект, чем у взрослого организма».
Подумать о будущем?
Под действием продуктов сгорания табака у подростка нарушается еще не успевший толком сформироваться гормональный статус. Никотин влияет практически на все железы внутренней секреции, в том числе и на половые железы у мальчиков и девочек. А это грозит недоразвитием всего организма, появлением лишнего веса и нарушением репродуктивных возможностей человека в будущем.
Например, у курящих школьниц вероятность болезненных менструаций увеличивается примерно в полтора раза по сравнению с девочками, не прикасавшихся к табаку.
Если первая затяжка сделана еще в детском возрасте, к тридцати годам человек может стать практически инвалидом: с хронической обструктивной болезнью легких, больным сердцем и избыточным весом. О вреде курения для школьников и подростков говорит и то, что состояние его здоровья в таком случае будет намного хуже, чем в 50 лет у того, кто закурил гораздо позже совершеннолетия.
КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ БРОСИТЬ КУРИТЬ
Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит. И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?
Только спокойствие
Крики, ругань или наказание делу не помогут. Психика подростка очень ранима, и вы можете лишиться доверия в отношениях с ребенком. Или даже заставить действовать его наперекор вашим требованиям. Соберите всю необходимую информацию о вреде курения и спокойно поговорите с подростком. Выясните, почему он начал курить, чем ему нравится и не нравится его новая привычка.
Честно расскажите, что его ожидает в будущем, если он продолжит курить. И обозначьте свое отношение к ситуации: вам не нравится, что подросток курит, но он сам, отдельно от его привычки — по-прежнему ваш любимый ребенок, которому вы всегда поможете.
Будьте честными
Правда, в этой ситуации есть одно «но»: если вы курите сами, этот разговор не принесет никакой пользы. Как говорит сотрудник психотерапевтической группы Клиники института питания РАМН Юлия Моргунова, дети и подростки судят родителей не по словам, а по делам. Ваш ребенок наблюдал за вами всю жизнь, и теперь для него сигарета в руках — абсолютная норма.
Позиция «пусть курит — зато не пьет и не колется» в корне не верна. Ведь привыкание к одному наркотику может повлечь за собой и увлечение другими. А последствия вреда, который никотин наносит формирующемуся организму, придется расхлебывать не вам, а вашему ребенку несколько лет спустя – и, возможно, всю жизнь.
Начинаем действовать
Зависимость от табака у подростка вырабатывается быстро, а проходит тяжело. Поэтому стоит запастись терпением: за пять минут ничего не получится.
Решите с ребенком, почему он хочет отказаться от курения. Возможность сэкономить деньги или стать похожим на любимого героя фильма, бросившего курить, станет неплохим стимулом. Объясните дочери, что у курящих женщин быстро старится кожа и портятся волосы. А сыну — что из-за табака он скоро не сможет гонять на любимом велосипеде так же, как его некурящие приятели.
За компанию
Выясните, нет ли у вашего сына или дочери приятелей, которые уже бросили курить или собираются это сделать. За компанию многое получается намного легче.
Маленькое отступление для курящих родителей: ваш закуривший «малыш» может стать отличным поводом бросить и вам. Тем более, подростки падки на всевозможные соревнования. Стимул «не курить дольше, чем папа» тоже подойдет. Главное, чтобы ваше желание расстаться с привычки стало искренним: честно признайтесь подростку, что вам тоже нелегко расставаться с привычкой, и не покуривайте тайком — ребенок быстро вас раскусит и поймет, что курить можно и скрытно.
День отказа от курения
Если решение принято, то бросить курить надо сразу — в один день. Заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова советует определить торжественную дату, которая поделит жизнь на две части — недолгий стаж курильщика и долгие годы здоровой и счастливой жизни.
Выбросите все пепельницы и сигаретные заначки. Перестирайте одежду вашего ребенка, чтобы запах дыма от нее не напоминал о вредной привычке. А, если у вас есть родственники или друзья, которые успешно бросили курить, пригласите их в гости и попросите ненавязчиво рассказать вашему ребенку о том, как проходил процесс расставания с сигаретой.
Меняем режим
Приготовьте для ребенка морковные палочки, тарелки с фруктами и сухофруктами — ему обязательно захочется «заесть» желание покурить. Объясните, что конфетки и чипсы для этой процедуры непригодны и вредны для фигуры.
Постройте режим дня подростка таким образом, чтобы у него не оставалось времени для безделья: дайте ему дополнительные поручения, предложите взять на себя часть «взрослых» обязанностей в семье. Это позволит ребенку почувствовать свою значительность и без внешнего атрибута — сигареты.
Желательно, чтобы он ложился спать вовремя и побольше бывал на воздухе днем — это поможет организму быстрее адаптироваться к отсутствию привычной никотиновой подпитки.
Хорошая идея — вместо курения начать заниматься спортом. Активное движение позволяет вырабатывать организму те же гормоны удовольствия, что и табак. Поддержите подростка в его начинании и даже составьте ему компанию. Ведь и вам дополнительное движение не повредит. Особенно, если вы тоже отказались от табака.
КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ТЕЛЕФОННЫЙ ЦЕНТР
Молодому организму требуется 3–4 месяца, чтобы полностью избавиться от привычки к табаку. Приготовьтесь к тому, что у подростка появятся приступы раздражительности, плаксивость, снизятся отметки в школе — дело того стоит. Научите его справляться со стрессами и получать удовольствие безвредными способами. Постоянно подчеркивайте, что вы очень гордитесь тем, что у вашего сына или дочери хватило силы воли отказаться от сигареты.
Курильщик может позвонить по телефону
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
С уважением, Администрация поликлиники
Мифы и факты о курении
Миф № 1 — После многих лет курения бросать уже поздно.
Многие курильщики со стажем убеждены, что после многих лет курения, бросать уже поздно, так как это не окажет никакого позитивного воздействия на организм.
Факт — действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов, однако, даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояние здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты. Отказаться от курения следует в любом возрасте независимо от стажа курения.
Миф № 2 — «Легкие» сигареты менее вредны.
Факт — Сигареты с пониженным содержанием никотина не менее вредны, чем обычные по ряду причин. Во-первых, низкое содержание никотина заставляет курильщика затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Во-вторых, по данным исследований, во многих <легких>, <мягких> сортах сигарет крайне высокое содержание смол. Так, если сигарету с объявленным содержанием смолы 6 мг выкурить быстро и интенсивно, то в организм может попасть в четыре раза больше смолы.
Миф № 3 — Никотин — основная причина негативного воздействия табачного дыма на здоровье курильщика.
Факт — Компоненты табачного дыма оказывают токсическое и канцерогенное действие на организм. При курении основной поток дыма образуется в горящей сигарете и в горячих зонах во время затяжки, он попадает в дыхательные пути курильщика. Побочный поток дыма образуется между затяжками и выделяется в воздух. В побочном потоке дыма, характеризующем <пассивное> курение, в больших количествах образуется аммиак, его производные и летучие канцерогены. Основное опухолеобразующее действие оказывают смолы, вызывающие развитие доброкачественных и злокачественных новообразований. Табачный дым содержит разные специфические вещества, такие как N — нитрозамины, никель, кадмий, полоний — 210), вызывающие рак пищевода, поджелудочной железы, почечных лоханок, мочевого пузыря.
Кадмий — тяжелый металл с выраженным токсическим действием на все органы дыхания. Радиоактивный полоний — поглощается табачным дымом из атмосферы и очень долго остается в организме. Никотин повреждает крупные и мелкие сосуды и способствует развитию атеросклероза. Но главная опасность никотина заключается в том, что он вызывает зависимость, не позволяющую прекратить потребление табака. Оксид углерода в организме курящего человека связывается с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин — вещество, циркулирующее в крови и нарушающее насыщение крови кислородом и отдачу в тканях.
Миф № 4 — Никотиновая зависимость — сфера интересов специалиста — нарколога, только он может рекомендовать отказ от курения.
Факт — Курение наносит вред организму в целом. Оно не только вызывает различные заболевания, но и осложняет течение уже имеющихся. Поэтому каждый врач должен рекомендовать пациенту отказаться от курения и назначить соответствующую терапию.
Влияние курения на различные системы организма
1. Сердечно-сосудистая система.
У большинства веществ со слизистой оболочки полости рта по скорости попадания в кровь может быть сопоставима с внутренним введением. Компоненты табачного дыма всасываются через слизистую оболочку полости рта и значительно уменьшают насыщение крови кислородом. Это приводит к хроническому голоданию, увеличивает нагрузку на сердце. Никотин, попадая в организм человека, влияет на развитие атеросклероза: наблюдаются нарушения сосудистого тонуса, повреждения стенок сосудов, нарушения свертывающей системы крови и транспорта липидов крови. В сочетании с хронической кислородной недостаточностью тканей и возрастающей в этих условиях нагрузкой на сердце риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает. У курильщиков чаще развивается артериальная гипертония, стенокардия, возникает инфаркт миокарда. При поражении периферических сосудов ног, что может привести к гангрене.
2. Нервная система.
Мозг и нервная система в целом страдают от хронического кислородного голодания: появляются головные боли, головокружение, утомляемость, снижается работоспособность. Со временем в сосудах мозга наравне с сердечно-сосудистой системой накапливаются токсичные продукты табакокурения, что может привести к инсульту. Поражение нервной системы проявляется неустойчивостью настроения, раздражительностью, повышенной утомляемостью.
3. Дыхательная система.
Поражаются верхние дыхательные пути, трахея, гортань, бронхи и легкие. Воспалительные изменения со стороны дыхательной системы характерны практически для всех курильщиков. Заболевания бронхов и легких, а также губ, ротовой полости, языка, глотки, гортани, трахеи считают причинно связанным с курением.
4. Пищеварительная система.
Нередко развивается язвенная болезнь, нарушается работа желез внутренней секреции, что может спровоцировать сахарный диабет, нарушения оттока желчи и желчного пузыря. Следствием длительного и интенсивного курения нередко становится рак поджелудочной железы, желчного пузыря.
5. Мочеполовая система.
У женщин курение может привести к нарушениям детородной функции, проявляющейся в бесплодии, выкидышах, патологии течения беременности и родов. Особенно это опасно это опасно для женщин, продолжающих курить во время беременности. Продолжение курения во время беременности очень негативно отражается на здоровье новорожденного, усиливает риск мертворождения. У курящих женщин часто рождаются недоношенные дети, у детей низкая сопротивляемость к инфекциям и другим заболеваниям.
У мужчин курение, особенно у курильщиков со стажем, — нередкая причина сексуальных нарушений, встречают и случаи мужского бесплодия, которые можно объяснить курением. С возрастом у курящих людей возрастает риск злокачественных новообразований мочеполовой системы (мочевой пузырь и др.).
6. Опорно-двигательная система.
У курящих часто развивается остеопороз (прогрессивное снижение плотности костной ткани, ломкость костей), в результате чего значительно увеличивается риск переломов. Особенно шейки бедренной кости. Причина развития остеопороза также связана с неблагоприятным влиянием компонентов табачного дыма: токсическим действием на клетки регенерации костной ткани, с хронической витаминной недостаточностью, в первую очередь витамина. Нарушения питания и его несбалансированность обусловливают прогрессирование патологии костной системы. Пассивное курение так же вредно для здоровья, как и активное, разница лишь в интенсивности. Дети курящих родителей не только в той же степени подвержены вреду курения, что и взрослые, но и чаще, чем дети некурящих, начинают курить сами.
7. Кожа, зубы, внешность.
Курение влияет на цвет кожи, вызывает ее сухость, образование преждевременных морщин. Для курящего характерны желтые зубы, желтые пальцы рук, сероватый оттенок лица. Голос нередко становиться хриплым. В последнее время даже появился термин <лицо курильщика>.
У вас все получится! Когда Вы бросите курить…
- через 20 минут — после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
- через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови;
- через 2 суток — усилится способность ощущать вкус и запах;
- через неделю — улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, изо рта при выдохе;
- через месяц — явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
- через полгода — пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
- через 1 год — риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
- через 5 лет — резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
Будьте здоровы!
Десять фактов о табаке и воздействии вторичного табачного дыма
Статистика свидетельствует: в результате дорожно-транспортных происшествий в России в год погибает 30 тыс. человек, а от болезней, связанных с табакокурением — около 400 тыс. человек. Курение является причиной 90% случаев рака легкого, 15–20% случаев онкологических заболеваний других локализаций, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы легких, 25% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый 14-й рубль при оказании госпитальной помощи затрачивается на лечение заболеваний, связанных с курением.
Сегодня в России, по данным Минздравсоцразвития РФ, курит свыше 33% подростков 13–15 лет.
Факт 1
Табак является лидирующей предотвратимой причиной смерти в мире. Он вызывает каждую десятую смерть среди взрослого населения мира. Ежегодно от последствий табакокурения умирает свыше 5 миллионов человек — иными словами, в среднем, каждые 6 секунд от табака умирал один человек. Ожидается, что при сохранении нынешних тенденций к 2030 году смертность достигнет 8,3 миллиона человек.
Факт 2
Табак убивает половину тех, кто его регулярно употребляет. В среднем, 29% всего населения мира является курильщиками. Курение больше распространено среди мужчин (47,5% всех мужчин), чем среди женщин (10,3%). Из 1,3 миллиарда живущих сегодня курильщиков 650 миллионов, по всей вероятности, умрут от табака, причем половина из них умрет в возрасте 35–69 лет.
Факт 3
Более одного миллиарда курильщиков, или 84% всех курильщиков, живет в развивающихся странах и странах с переходной экономикой. К 2030 году 70% случаев смерти, вызванных табаком, придется на развивающиеся страны.
Факт 4
В 20-м веке табак привел к смерти 100 миллионов человек. При сохранении нынешних тенденций в 21-м веке по этой причине произойдет 1 миллиард случаев смерти.
Факт 5
Дым, производимый в результате сгорания табачных продуктов, известен как вторичный табачный дым или табачный дым в окружающей среде. Табачный дым в закрытых помещениях вдыхают все, и его вредному воздействию подвергаются как курильщики, так и некурящие люди. Такое воздействие часто называют непреднамеренным курением, или пассивным курением.
Факт 6
Вдыхание вторичного табачного дыма опасно для здоровья. Известно, что в табачном дыме содержится около 4000 химических веществ. Более 50 из них являются канцерогенными. Пассивное курение вызывает также болезни сердца и многие серьезные респираторные и сердечно-сосудистые заболевания взрослых людей, которые могут привести к смерти.
Факт 7
По оценкам, 700 миллионов детей, или почти половина всех детей мира, дышат воздухом, загрязненным табачным дымом, в частности, дома. Вдыхание вторичного табачного дыма приводит к развитию многих серьезных болезней у детей и ухудшает их состояние при уже имеющихся болезнях, таких как астма.
Факт 8
По оценкам Международной организации труда, ежегодно, по меньшей мере, 200 тысяч работающих людей умирает в результате воздействия на них табачного дыма на работе.
Факт 9
Воздействие вторичного табачного дыма приводит также к экономическим расходам отдельных людей, предприятий и общества в целом в форме прямых и косвенных медицинских расходов, а также потерь производительности.
Факт 10
Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует. Ни вентиляция, ни фильтры, даже вместе взятые, не могут снизить воздействие дыма внутри помещений до уровней, которые считаются допустимыми. Лишь зоны, на 100% свободные от курения, могут обеспечить эффективную защиту.
17 шокирующих фактов о курении
Курильщики вдыхают смертельный коктейль ядовитых химических веществ.
1. Каждый десятый курильщик со стажем умирает от рака. 90 % случаев рака лёгких связаны с курением.
2. Курение в несколько раз усиливает вредное воздействие других факторов, например алкоголя, и подверженность вирусам типа гриппа.
3. Всего 100 лет назад женщинам, боящимся располнеть во время беременности, врачи советовали курить.
4. 95% курильщиков, которым до этого «не хватало силы воли» отказаться от курения, после перенесенного инфаркта миокарда сразу бросают курить.
5. Свойство никотина уменьшать риск развития болезни Альгеймера — миф, выгодный табачным компаниям.
6. Бросить курить легче, чем кажется. 60% бросивших заявили, что если бы знали, что будет так легко, давно бы бросили.
7. Аллен Карр, автор самой популярной книги «Легкий способ бросить курить», умер от рака легких в 2006 году несмотря на то, что не курил к этому моменту уже 20 лет.
8. В 1588 году житель Вирджинии Томас Харриет начал пропагандировать ежедневное курение табака как путь к общему оздоровлению организма. К сожалению, он сам вскоре умер от рака носа.
9. Сегодня в мире около 1.1 миллиардов курильщиков. В минуту в мире покупается 10 миллионов сигарет.
10. По официальной статистике почти 30% белорусов курят, и большинство из них курят каждый день в среднем по 15 сигарет. Среди мужчин потребление табака составляет 48%, среди женщин — 12,6%.
11. Фильтр сигареты может выглядеть, как белый хлопок, но изготовлен синтетики и разлагается 2-10 лет и наполняет почву токсичными веществами от табачного дыма.
12. Никотина, содержащегося в 5 сигаретах, достаточно, чтобы убить человека. Но организм не способен усвоить его весь, поэтому значительная часть не потребляется.
13. Термин «курение» появился лишь в конце 17 века, до этого его чаще всего называли «сухим пьянством».
14. Никотин назван в честь Жана Нико, французского посла в Португалии, который привез табак и привычку курения во французский суд в середине шестнадцатого века, в качестве лекарственного средства.
15. Табачный дым содержат мышьяк, формальдегид, свинец, оксид азота, окись углерода, аммиака и еще около 43-х известных канцерогенов.
16. Два актера, которые участвовали в популярной рекламе Marlboro Man, умерли от рака лёгких. После чего, сигареты Marlboro получили прозвище «убийца ковбоев».
17. Анти-сигаретный активист и автопроизводитель Генри Форд популяризовал термин «маленький белый работорговец» со ссылкой на табачные компании XX века. И Генри Форд и Томас Эдисон выразили протесты против сигарет, отказываясь нанимать тех, кто курит во время и после работы.
Курильщики вдыхают смертельный коктейль ядовитых химических веществ.
Подпишитесь на наш каналИнтересные факты о вреде курения
Курение — ведущая причина несчастных случаев со смертельным исходом в Соединенных Штатах. Согласно научным статистическим данным, оно вызывает 440 000 смертельных случаев каждый год.
Кроме того, плохой пример, который подают взрослые, пагубно влияет на детей. Приблизительно 80 % взрослых людей, которые курят сегодня, начали курить прежде, чем им исполнилось восемнадцать. Каждые 24 часа приблизительно 4 000 человек, которым нет еще восемнадцати, пробуют свою первую сигарету. Это обрекает 6,4 миллиона детей на преждевременную смерть от курения.
Хотя эти интересные факты о вреде курения кажутся не очень правдоподобными, легко понять, что они имеют место быть на самом деле, хоть числа и не показывают всю полноту картины. Для людей, которым эти цифры ни о чем не говорят, вот еще некоторые интересные факты о курении для размышления.
Курение затягивает. Для людей, которые планируют попробовать свою первую сигарету, это один из важнейших фактов о вреде курения, который они должны знать.
Сигареты содержат вещество, названное никотином. Оно вызывает зависимость подобно героину и кокаину. Чем больше человек вводит в свое тело никотина, тем больше он от него зависит и тем быстрее ему понадобится следующая доза. Многие исследования показали, что большинство курильщиков должно избавиться от этой зависимости, чтобы бросить. Многие из них не могут бросить потому, что ассоциируют курение с удовольствием и поддержкой. Некоторые люди также используют сигареты как антидепрессант, не зная, что никотин делает человека медленным и вялым. Среди курящих водителей значительно выше риск аварии.
Курение может испортить ваш образ. Среди всех фактов о вреде курения, перечисленных в этой статье, этот обязан поразить людей, которые очень заботятся о своем внешнем виде, запахе и т. д. Сигаретный дым и смола могут лишить кожу питательных веществ и кислорода, необходимых ей для здоровья. Табачный дым приводит к формированию свободных радикалов, которые могут ослабить коллаген и волокна эластина, заставляя кожу стареть раньше времени.
Поскольку курение сигарет может также ослабить иммунную систему, курильщики более уязвимы для некоторых болезней. Также сигареты могут вызвать появление сыпи на лице, коже головы и руках. Мало того, что курение портит цвет зубов, оно также повреждает полость рта, способствует появлению кариеса и разрушению эмали. Фактически у курильщиков есть больший шанс потерять зубы, чем у некурящих.
Интересные факты о вреде курения, неправда ли?
Есть смысл отказаться от пагубной привычки из-за запаха, которым пропитывается одежда, волосы и кожа курильщиков. Также табак способен испортить дыхание. Итак, прежде чем взять прикуренную сигарету из рук вашего курящего друга, подумайте о зависимости, которую она породит. Тем же, кто ее уже приобрел, есть смысл задуматься об отказе от курения.
О вреде курения для школьников и подростков
Количество просмотров: 240
О вреде курения для школьников и подростковВсякий курящий должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других. (Н. Семашко)
Особенный вред курения для детей и подростков обусловлен физиологией еще незрелого организма. Человек растет и развивается довольно долго, иногда до 23 лет. Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ. Но ни в коем случае не токсинов – в том числе и из табачного дыма. Как помочь?
Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит. И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?
«И это не потому, что какие-то злые дяди и тети хотят испортить подростку счастливую жизнь и лишить его атрибута взросления, запрещая курить, – комментирует доктор медицинских наук, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова. – Сами подростки должны понимать ответственность перед собой и дать собственному организму вырасти». Причины курения подростков
Каковы же причины курения подростков?
Для курения подростков причин множество вот некоторые из них: подражание другим школьникам, студентам; чувство новизны, интереса; желание казаться взрослыми, самостоятельными; у девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.
Однако путем кратковременного и нерегулярного вначале курения, возникает незаметно самая настоящая привычка к табаку, к никотину. Никотин – являющийся нейротропным ядом становится привычным и без него в силу установившихся рефлексов становится трудно обходиться. Многие болезненные изменения возникают не сразу, а при определённом «стаже» курения (рак легких и других органов, инфаркт миокарда, гангрена ног и др.) Школьники в силу того, что мало заботятся о своем здоровье, не могут в силу незрелости оценить всю тяжесть последствий от курения. Для школьника срок в 10 – 15 лет (когда появятся симптомы заболеваний) кажется чем-то очень далеким, и он живет сегодняшним днем, будучи уверенным, что бросит курить в любой момент. Однако бросить курить не так легко, об этом можете спросить любого курильщика.
Анкетирование курящих девочек-подростков.
На вопрос почему Вы курите? Ответы распределились следующим образом:
60% девочек курильщиц ответили, что это модно и красиво. 20% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят нравиться мальчикам 15% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят привлечь к себе внимание 5% девочек курильщиц ответили, что так лучше смотрятся.
Вред курения для подростков
При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти. Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения.
Установлено, что смертность людей, начавших курить в подростковом возрасте (до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет. Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа.
При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету. В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты – табачная амблиопатия, которая возникает как проявление подострой интоксикации при злоупотреблении курением. Особенно чувствительны к загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз у детей и подростков. Никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома.
Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.
Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон.
Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.
О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее, чем у некурящих.
Известно, что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак лёгких. Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.
Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём памяти. Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии.
Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост. При проверке оказалось, что не только рост, Но и объём груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников. Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы. Такова цена курения для молодёжи. К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака.
Тяжелое дыхание
Например, формирование легких у ребенка анатомически завершается только к 12 годам. А физиологически и того позже – к 18, а у некоторых до 21 года. Да и все остальные органы начинают работать во «взрослом» режиме только после достижения человеком совершеннолетия.
При курении в кровь ребенка поступает большое количество угарного газа, который вступает в контакт с гемоглобином. Основная задача гемоглобина заключается в транспортировке кислорода к клеткам тканей. Угарный газ проще присоединяется к гемоглобину, замещая кислород. При достаточной концентрации способен привести к смерти из-за кислородного голодания организма. Из-за чего у всех органов и тканей наступает «удушье» – недостаток кислорода. На этапе роста организма это становится большой опасностью.
Очень тяжело курение сказывается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах подростка. Если ребенок закурил в младших классах школы, то уже к 12–13 годам у него могут появиться одышка и нарушение сердечного ритма. Даже при стаже курения в полтора года, по наблюдениям ученых, у подростков нарушаются механизмы регуляции дыхания.
Именно у малолетних курильщиков врачи отмечают постоянное ухудшение самочувствия: кашель, одышку, слабость. Не редки среди таких детей частые простуды и ОРЗ, расстройства работы желудочно-кишечного тракта. Среди курящих часто встречаются подростки с периодически обостряющимся хроническим бронхитом. Опять двойка
Не менее сильно никотин и другие токсичные вещества табачного дыма сказываются на мозге ребенка. Чем младше курящие подростки, тем сильнее под действием никотина нарушается кровоснабжение мозга и, как следствие, его функции. Специалисты выяснили, что у курящих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие подростки чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе. Кстати, наибольшее количество двоечников ученые обнаруживали именно среди юных курильщиков.
Раннее увлечение табаком может привести к тому, что человеку будет очень трудно отказаться от своей вредной привычки, став взрослым. «Никотиновая зависимость у ребенка формируется очень быстро. Ведь нервная система в таком возрасте еще очень незрелая, и воздействие на нее любого психоактивного вещества, к которым относится и табак, будет вызывать более сильный эффект, чем у взрослого организма».
Подумать о будущем?
Под действием продуктов сгорания табака у подростка нарушается еще не успевший толком сформироваться гормональный статус. Никотин влияет практически на все железы внутренней секреции, в том числе и на половые железы у мальчиков и девочек. А это грозит недоразвитием всего организма, появлением лишнего веса и нарушением репродуктивных возможностей человека в будущем.
Например, у курящих школьниц вероятность болезненных менструаций увеличивается примерно в полтора раза по сравнению с девочками, не прикасавшихся к табаку.
Если первая затяжка сделана еще в детском возрасте, к тридцати годам человек может стать практически инвалидом: с хронической обструктивной болезнью легких, больным сердцем и избыточным весом. О вреде курения для школьников и подростков говорит и то, что состояние его здоровья в таком случае будет намного хуже, чем в 50 лет у того, кто закурил гораздо позже совершеннолетия.
Что вдыхаешь с дымом
Сигаретный дым содержит более 4000 различных химических соединений, большинство из которых в разной степени ядовиты. Многие из них не только разрушают клетки организма, но и запускают в них онкологический процесс. То есть, являются канцерогенами, по сравнению с которыми никотин, капля которого действительно способна убить лошадь – не слишком опасное вещество.
Перечислим наиболее известные компоненты табачного дыма в алфавитном порядке.
Акролеин – это компонент слезоточивого газа, который применяется для разгона демонстраций. Относится к первому классу химической опасности – то есть, крайне токсичное вещество.
Аммиак входит в состав самых известных средств для чистки сантехники. Он же – один из провокаторов развития астмы.
Ацетальдегид – это то, во что превращается алкоголь в организме, приводя к его отравлению. Раньше использовался для производства клеев и смол для деревообрабатывающей промышленности. Сейчас ацетальдегид постепенно прекращают использовать, так как выяснилось, что он – канцероген.
Ацетон – сильный растворитель. Хорошо известен многим женщинам в качестве компонента жидкости для снятия лака. Способен раздражать слизистые глаз и носоглотки. При длительном воздействии повреждает печень и почки.
Бензол – органический растворитель, способный вызвать несколько видов рака, включая лейкемию.
Бензопирен – еще один представитель веществ первого класса опасности. Сильный канцероген, который накапливается в организме и провоцирует в первую очередь развитие рака легких и кожи. Кроме того, он способен сделать человека бесплодным.
Кадмий – яд, способный накапливаться в организме. Поражает нервную систему, печень и почки. Хроническое отравление им приводит к анемии и разрушению костей.
Кротоновый альдегид – токсичное вещество, входящее в список особо опасных веществ. Нарушает работу иммунной системы и может вызвать изменения в ДНК.
Нафтиламинов целых два вида – альфа и бета. Первый – составляющая гербицидов, второй – просто сильный канцероген, вызывающий рак мочевого пузыря. Главное на портале: Как заполнить холодильник на неделю: мужской совет Витамин С: только факты Ишемическая болезнь сердца — самое распространенное заболевание Ваша бабушка была права Стресс измеряется линейкой
Никотин не оказывает канцерогенного эффекта. Но зато он вызывает скорое и сильное привыкание. Действует на нервную систему очень быстро – в течение 15 секунд после вдыхания попадает в головной мозг.
Используется также в качестве инсектицида, поскольку втрое токсичнее цианистого калия. Смертельная доза для человека – 35–70 мг. Отравление им приводит к угнетению работы нервной системы, а постоянное присутствие в организме беременной женщины – к нарушению развития плода.
Оксид четырехвалентного азота – очень токсичный газ, один из составляющих смога и причина кислотных дождей. Ученые винят это вещество в провоцировании развития нейродегенеративных заболеваний и астмы.
Пиридин применяется в производстве средств от насекомых. У человека раздражает слизистые оболочки, вызывает головную боль и тошноту.
Свинец используется в производстве аккумуляторных батарей, краски и металлических сплавов. Очень токсичное вещество, способное накапливаться в костях и вызывать их разрушение. Особенно опасен для детей.
Синильная кислота до сих пор применяется в США для казней. Так же ядовита, как и цианистый калий, который из нее и получают.
Смолы – это несколько химических веществ, вызывающих развитие раковых опухолей. Их, кстати, проще всего заметить. Если выпустить табачный дым изо рта через чистый носовой платок, на нем останется слабое темное пятно. Стоит учесть, что при этом 70 процентов смол осело в легких.
Стирол используется при производстве пластмасс. Приводит к головной боли и считается причиной лейкемии.
Угарный газ – яд, который способен связываться с гемоглобином крови и препятствовать доставке кислорода к клеткам тела. В смертельных дозах его можно получить при пожаре, неисправности отопительных приборов или из выхлопного газа автомобилей. В сигаретных дозировках это вещество действует угнетающе на мышечную и сердечно-сосудистую систему, вызывает усталость, сонливость, слабость и головокружение. Особенно токсичен угарный газ для детей во время внутриутробного развития.
Фенол – токсичное вещество, вызывающее нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Используется для производства фанеры и других строительных материалов.
Формальдегид – это токсичное и канцерогенное вещество. Его водный раствор используют для консервации трупов и анатомических препаратов, а также для дубления кожи. По совместительству – сильный канцероген.
Хром применяется в качестве защитного слоя для металла и в некоторых сплавах. Сильный канцероген, вызывающий рак легких. Причем в группу риска отравления хромом попадают в первую очередь сварщики и курильщики. Самое важное о сигаретном дыме
Перечисление всех токсинов и канцерогенов, которые попадают в организм курильщика с каждой затяжкой, заняло бы несколько страниц. Но для того, чтобы нанести непоправимый вред организму, достаточно совместного действия вышеперечисленных веществ.
Профилактика курения подростков
Профилактика курения подростков — тема достаточно актуальная, не только в школах среди подростков, но и во всем мире. Основы пропаганды здорового образа жизни должны закладываться с юношеского возраста, а именно в стенах школы. Никотин в форме сигарет – наиболее распространённое (наряду с алкоголем) психоактивное вещество. За последние два десятилетия курение среди взрослых существенно сократилось в развитых странах, а в развивающихся – возросло. Ситуация в нашей стране неблагоприятная, такая же, как и в развивающихся странах, число курильщиков не только растет, но активно и молодеет. В Европе и США активно проводится профилактика курения: проводится антиреклама курения, реклама здорового образа жизни словом делается всё чтобы оздоровить нацию. И табачные компании вынуждены искать рынок сбыта! Россия как раз та страна, где профилактика курения не только забыта, но наоборот идут активные рекламные компании курения. Самое страшное, что даже молодые девушки активно участвуют в подобной рекламе курения. Какая тут профилактика курения? Когда по всей стране толпы людей все больше и больше заняты не профилактикой курения, а наоборот навязыванием курения! Именно поэтому, количество курильщиков среди молодежи неуклонно растет. По данным опроса среди школьников, курение – серьёзная проблема подростков: подавляющее большинство школьников курили хотя бы один раз в жизни, к старшим классам курит 50-70% мальчиков и 30-40% девочек. Всё это обуславливает определённые требования к профилактике курения. Сегодня учителя школ замечают такую тенденцию, если они раньше читали лекции, как не начать курить, то сегодня возникла необходимость читать школьникам лекции, как легко бросить курить!!!
10 фактов ВОЗ о пассивном курении
Категория: О вреде курения.
Факт 1
Вторичный табачный дым — это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые пространства, где люди сжигают табачные изделия, такие как сигареты и кальяны. Каждый, кто находится в таких помещениях, подвергается вредному воздействию вторичного табачного дыма.
Факт 2
В Руководящих принципах к Статье 8 Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака говорится, что «безопасного уровня воздействия табачного дыма» не существует. Создание окружающей среды, на 100% свободной от табачного дыма, является единственным путем защиты людей от вредных последствий вдыхания вторичного табачного дыма.
Факт 3
Вдыхание вторичного табачного дыма приводит к 600 000 случаев преждевременной смерти в год. В табачном дыму содержится более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные и более 50 как канцерогенные.
Факт 4
Вдыхание вторичного табачного дыма вызывает серьезные сердечнососудистые заболевания и респираторные болезни, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста оно вызывает внезапную смерть, а у беременных женщин — рождение детей с низкой массой тела.
Факт 5
Отдельные или вентилируемые помещения для курения не защищают некурящих людей от вдыхания вторичного табачного дыма. Вторичный табачный дым может распространяться из помещения для курения в помещение для некурящих людей даже в тех случаях, когда двери между этими двумя помещениями закрыты и обеспечена вентиляция. Эффективную защиту может обеспечить только окружающая среда, на 100% свободная от табачного дыма.
Факт 6
Примерно 40% всех детей регулярно подвергаются воздействию вторичного табачного дыма в домах. 31% случаев смерти, связанных с вдыханием вторичного табачного дыма, происходит среди детей.
Факт 7
Вероятность того, что молодые люди, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма в домах, станут курить в 1,5–2 раза превышает аналогичный показатель среди тех, кто не подвергается такому воздействию.
Факт 8
10% экономических издержек, связанных с употреблением табака, вызвано вдыханием вторичного табачного дыма. Употребление табака приводит общество, как к прямым, так и к косвенным экономическим издержкам. В числе первых — издержки, связанные с лечением болезней, связанных с табаком, а в числе вторых — издержки, связанные с пониженной продуктивностью или потерянной зарплатой из-за смерти или болезни.
Факт 9
Более 94% людей не защищено законами по обеспечению бездымной среды. При этом из 100 наиболее густонаселенных городов 22 все-таки являются свободными от табачного дыма за счет принятых законодательных инициатив.
Факт 10
С помощью комплекса мер по борьбе против табака под названием MPOWER ВОЗ помогает странам в осуществлении положений Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака для защиты людей от вдыхания вторичного табачного дыма.
Пугающие факты о курении
- В момент затяжки загораются табак и папиросная бумага, при этом образуется около 4000 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензпирен, муравьиная и синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен,радиоактивные элементы… и все это попадает в организм курильщика.
- Окись углерода (ее еще называют угарным газом) обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови – гемоглобин. Образующийся при этом карбоксигемоглобин неспособен переносить кислород, в результате чего нарушаются процессы тканевого дыхания. Выкуривая пачку сигарет, человек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, отчего концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7-10%. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.
- Сердце курильщика делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем некурящего, и быстрее изнашивается.
- Никотин и другие компоненты табака поражают и органы пищеварения. Многолетнее курение способствует возникновению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Курение плохо сказывается и на слухе. 20 выкуренных сигарет за день ослабляют восприятие разговорной речи.
- Ученые установили, что на внешности женщины курение сказывается отрицательнее, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице быстрее стареет и теряет эластичность. В дыму каждой сигареты есть ацетон, мышьяк, аммиак, свинец и ртуть. Каково их выносить коже?
- Сначала появляется серый цвет лица. Потом преждевременные морщины, кожа становится более тонкой, ранки на ней заживают хуже.
- У курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются дети с пороком сердца и дефектами носоглотки, паховой грыжей или косоглазием.
- Курящий подросток вряд ли сможет стать сильным, быстро бегать и танцевать до упада. Оксид углерода в 200 раз лучше присоединяется к гемоглобину крови, чем кислород. И тогда кровь несет в клетки организма не кислород, а угарный газ. Но клеткам – то нужен кислород!
- Шансов стать импотентом у курильщика в 2 раза больше, чем у некурящего мужчины, потому что при курении сужаются кровеносные сосуды в половых органах. А еще курение повреждает сперму. Чем раньше молодой человек начнет курить, тем труднее ему будет впоследствии стать отцом.
И это только малая часть болезней, которые вызывает зависимость от никотина. Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь на 3-8 лет!!!
Мифы о курении
Курят все.
Не все. У нас в стране курят 60% мужчин и 10% женщин. Это, конечно, много. В развитых странах, курящих гораздо меньше, и даже не все подростки пробуют курит. Среди девочек 13-14 лет – только 25%, и то к 17 годам их число сокращается до 18%. А вот число курящих мальчиков, к сожалению, увеличивается.
Курить понемногу не вредно
Это не так. 2 сигареты, которые женщина выкуривает каждый день, или 3 сигареты для мужчины сокращают их жизнь на год.
От курения худеют
Вокруг столько полных людей, которые курят? Что же они не худеют? Другое дело, что люди, бросившие курить, могут в первые месяцы немного поправиться. Просто они теперь по-другому ощущают вкус еды, ее аромат, у них появляется аппетит. Но если не переедать, быстро войдешь в норму.
Курящая девушка выглядит привлекательно
На самом деле 80% мужчин предпочитают, чтобы женщины не курили.
Курение успокаивает
Увы. Последние исследования показали, что это не так. Наоборот, курение повышает тревожность и ведет к депрессии.
Сейчас модно быть здоровым, спортивным, чтобы тебя хватило на все:
на интересную работу,
карьерный рост, путешествия, увлечения…и на долгую-долгую жизнь!!!
Инструктор-валеолог Шакель Ж.М.
Табак и дети
Табак и дети№ 68; Январь 2019
Пристрастие детей к никотину от курения сигарет, бездымного табака (жевать), сигар, кальянов (кальянов) и вейпинга (с использованием электронных сигарет) является серьезной проблемой общественного здравоохранения.
The Факты о курении подростков:
- Около 4,5 миллионов подростков США курят.
- Примерно 3 000 подростков начинают курить каждый день, и одна треть из них умрет преждевременно от заболевания, связанного с курением.
- Курящие сигареты старшеклассники с большей вероятностью будут рисковать, например игнорировать ремни безопасности, вступать в драки, носить оружие и заниматься сексом в более раннем возрасте.
- Табак считается «наркотиком», который может привести к употреблению алкоголя, марихуаны и других запрещенных наркотиков.
- Большинство взрослых курильщиков начали курить до 18 лет.
- Употребление табака по-прежнему является наиболее частой причиной предотвратимых болезней и смерти в Соединенных Штатах.
- Курение сигарет и употребление табака связаны со многими формами рака.
- Курение — основная причина болезней легких и сердца.
- Никотин, содержащийся в парах электронных сигарет и табачных изделиях, вызывает сильную зависимость и увеличивает риск высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.
- Курение ухудшает существующие медицинские проблемы, такие как астма, высокое кровяное давление и диабет.
- Чем раньше человек начинает курить, тем выше риск для его здоровья и тем труднее бросить курить.
Дети, подвергающиеся НАИБОЛЬШОМУ риску употребления табака и электронных сигарет:
- Есть родители, братья, сестры или друзья, которые курят
- Продемонстрируйте такие характеристики, как стойкость и актерское мастерство.
- Отрицать вредное воздействие табака
- Имейте меньше навыков совладания и курите для снятия стресса
- У вас низкая самооценка и депрессия
- Плохая успеваемость, особенно девочки
- На них сильно влияет реклама, в которой курение сигарет связано с худощавостью и / или расстройствами пищевого поведения.
Что родители могут сделать для предотвращения употребления табака и электронных сигарет:
- Родители — образцы для подражания.Если вы курите, бросьте. Если вы не бросили курить, не курите в присутствии детей и скажите им, что сожалеете о том, что начали.
- Не разрешайте курить в доме и строго соблюдайте правила.
- Спросите, обсуждают ли табак и вейпинг в школе.
- Спросите друзей об употреблении табака и вейпинга; сделайте комплимент детям, которые не курят.
- Не позволяйте детям трогать курительные принадлежности.
- Поддержите школьные и общественные усилия по борьбе с курением и скажите школьным властям, что вы ожидаете, что они будут проводить политику запрета курения.
- Сделать табак и электронные сигареты менее доступными для детей и подростков — лицензирование продавцов и запрет на автоматические торговые автоматы.
- Обсудите со своими детьми ложные и вводящие в заблуждение изображения, используемые в рекламе и фильмах, которые изображают курение как гламурное, здоровое, сексуальное и зрелое.
- Подчеркните краткосрочные негативные эффекты, такие как неприятный запах изо рта, пожелтевшие пальцы, вонючая одежда, одышка и снижение спортивных результатов.
- Подчеркните, что никотин вызывает привыкание.
- Помогите детям сказать «нет» табаку с помощью ролевых игр, в которых табак предлагают сверстники.
Если ваш ребенок или подросток уже начал употреблять табак, следующие шаги могут помочь ему или ей бросить курить:
- Посоветуйте ему / ей остановиться.Будьте неконфронтационными, поддерживающими и уважительными.
- Помогите ему / ей бросить курить и выразите свое желание помочь.
- Предоставить учебные материалы.
- Помогите своему ребенку определить лично важные причины бросить курить.
- В вашем сообществе может быть программа отказа от табака и специальные программы для подростков.
- Если вы курите, договоритесь с ребенком о том, чтобы бросить курить, и договоритесь о дате отказа.
- Обратитесь к педиатру или семейному врачу ребенка, чтобы он помог ему бросить курить.
- Если ребенок злоупотребляет другими наркотиками и / или алкоголем, или есть проблемы с настроением или другие расстройства, может быть показано обследование у детского и подросткового психиатра или другого специалиста в области психического здоровья.
Как курение вредит вашему ребенку
Последствия пассивного курения
Пассивный дым состоит из дыма от сигареты и дыма, выдыхаемого курильщиком.Пассивное курение содержит более 50 химических веществ, которые, как известно, вызывают рак у взрослых. Поскольку младенцы и маленькие дети все еще растут, химические вещества в пассивном курении вредят им больше, чем взрослым. Вдыхание пассивного курения даже на короткое время может нанести вред вашему ребенку или ребенку. Со временем пассивное курение может вызвать болезнь и, возможно, смерть у детей.
Помните, безопасного количества пассивного курения не существует.
Младенцы и дети раннего возраста, подвергающиеся пассивному курению, могут иметь:
- Синдром внезапной детской смерти (СВДС) . Младенцы, которые окружены пассивным курением — от матери, отца или кого-либо еще — после рождения, с большей вероятностью умрут от СВДС, чем дети, которые не находятся в окружении пассивного курения.
- Низкая масса тела при рождении. Матери, которые вдыхают пассивное курение во время беременности, с большей вероятностью родят ребенка весом 5,5 фунтов или меньше. Младенцы, рожденные такими маленькими, слабее и имеют более высокий риск серьезных проблем со здоровьем.
- Слабые легкие. У младенцев, которые вдыхают пассивное курение, легкие могут быть слабее, чем у других младенцев.Это увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем.
- Больше больничных . Дети, родители которых курят рядом, чаще заболевают бронхитом и пневмонией.
- Астма. Если у детей уже есть астма, пассивное курение может вызвать больше приступов астмы и более серьезные симптомы.
- Хронические проблемы с легкими. Пассивное курение может вызвать проблемы с легкими, включая кашель, слишком много мокроты, хрипы и одышку у детей школьного возраста.
- Инфекции уха. Дети, подвергающиеся воздействию пассивного курения, подвергаются повышенному риску заражения ушными инфекциями. Им также с большей вероятностью потребуется операция, чтобы получить дренаж ушных трубок.
Подавайте пример здорового образа жизни
Дети, у которых есть братья, сестры или родители, которые курят, с большей вероятностью станут курильщиками. Став мамой, свободной от табачного дыма, вы станете здоровым образцом для подражания для своей семьи. Ниже приведены некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить близких от пассивного курения.
- Не допускайте курения в доме и в машине.Дома или в машине дети вдыхают пассивное курение больше, чем в любом другом месте.
- Убедитесь, что няни, няни и детский сад не курят.
- Сходите поесть в рестораны для некурящих.
- Старайтесь избегать посещения мест, где разрешено курение.
- Научите своих детей держаться подальше от пассивного курения.
Узнайте больше о вредном воздействии пассивного курения.
Как пассивное курение вредит детям
Пассивный дым, также известный как табачный дым в окружающей среде, или ETS, представляет собой комбинацию выдыхаемого сигаретного дыма (основной поток дыма) и дыма, исходящего от конца тлеющей сигареты (побочный дым).Это отвратительная смесь из более чем 7000 химических веществ, 250 из которых были признаны ядовитыми, а более 70 — канцерогенными.
Согласно отчету Главного хирурга за 2006 г., Последствия для здоровья недобровольного воздействия табачного дыма , безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.
Обзор
Дети подвергаются большему риску негативных последствий пассивного курения, чем взрослые. Когда воздух заражен сигаретным дымом, молодые развивающиеся легкие получают более высокую концентрацию вдыхаемых токсинов, чем легкие старшего возраста, потому что частота дыхания ребенка выше, чем у взрослых.
Взрослые вдыхают и выдыхают примерно от 14 до 18 раз в минуту, а новорожденные могут дышать до 60 раз в минуту.До возраста ребенка около 5 лет частота дыхания довольно высокая.
Маленькие дети плохо контролируют свое окружение.
Младенцы не могут переехать в другую комнату, потому что воздух задымлен. В своей жизни они зависят от взрослых, чтобы убедиться, что их окружающая среда безопасна.
Ученые обнаружили многочисленные риски, связанные с пассивным курением для маленьких детей, и исследования продолжаются.На сегодняшний день существует множество отрезвляющих фактов о том, как этот токсичный воздух вредит здоровью наших детей.
Воздействие на младенцев в утробе матери
Способ воздействия пассивного курения на младенцев в утробе матери включает:
- Младенцы, матери которых курят во время беременности, часто весят меньше при рождении, чем дети, рожденные от некурящих матерей. Низкая масса тела при рождении является основной причиной младенческой смертности.
- Младенцы, матери которых курят во время беременности, подвергаются повышенному риску проблемы развития, такие как нарушение обучаемости и церебральный паралич.
Влияние на здоровье детей
Влияние пассивного курения на детей включает:
- Младенцы, подвергшиеся воздействию пассивного курения после рождения, имеют вдвое больший риск СВДС (синдром внезапной детской смерти), чем дети, которые не подвергались воздействию пассивного курения. Младенцы, матери которых курили до и после рождения, несут в три-четыре раза больше риска СВДС.
- Среди детей в возрасте до 18 месяцев в Соединенных Штатах с пассивным курением ежегодно связано от 150 000 до 300 000 случаев инфекций нижних дыхательных путей, таких как бронхит или пневмония.
- По оценкам EPA, от 200 000 до 1 000 000 детей, страдающих астмой, ухудшают свое состояние из-за пассивного курения. Пассивное курение также может быть причиной тысяч новых случаев астмы каждый год.
- Дети в семьях, где курят, чаще страдают инфекциями среднего уха. Вдыхаемый сигаретный дым раздражает евстахиеву трубу, и последующий отек приводит к инфекциям, которые являются наиболее частой причиной потери слуха у детей.
- Легкие у детей, регулярно вдыхающих пассивное курение, развиваются медленнее.
- Исследования выявили доказательства того, что пассивное курение может быть связано с детской лейкемией, лимфомой и опухолями головного мозга. Однако на сегодняшний день этих данных недостаточно, чтобы однозначно связать эти детские раковые заболевания с пассивным курением.
Факты
Ниже приведены важные факты о пассивном курении:
- В среднем дети больше подвержены воздействию вторичного табачного дыма, чем некурящие взрослые.
- Уровни котинина у детей от 3 до 11 лет более чем вдвое выше, чем у некурящих взрослых.
- У детей, которые живут в домах для некурящих, которые находятся в многоквартирных домах (квартирах, кондоминиумах), уровень котинина примерно на 45% выше, чем у детей, живущих в частных домах для некурящих.
- Тревожные 90% детей, подвергшихся воздействию Пассивное курение происходит от родителей
- Более половины американских детей вдыхают пассивное курение в автомобилях, домах и общественных местах, где курение разрешено.
Дым от третьей руки
По мере повышения осведомленности иногда возникают новые риски.Примером может служить дым из третьих рук. Токсичные твердые частицы в сигаретном дыме оседают на поверхностях и остаются на месте вместе с остатками газов в сигаретном дыме.
Эта опасность не является здоровой ни для кого, но вызывает особую озабоченность у маленьких детей, которые ползают на четвереньках и играют с игрушками пальцами, а затем попадают в рот.
Минимизация рисков
Единственный способ по-настоящему защитить маленьких детей — это полное прекращение курения, однако также важно держать вашего ребенка подальше от других курильщиков и, если вы курите, делать это таким образом, чтобы они не подвергались воздействию пассивного или постороннего табачного дыма.
- Не курите в доме и никого не пускайте, . Открытия окон или использования воздушных фильтров недостаточно для защиты людей от пассивного курения в замкнутом пространстве.
- Не курите в машине . Даже если ваших детей нет с вами, помните, что токсины оседают на поверхностях, и они будут им подвергаться.
- Избегайте любых закрытых помещений (ресторанов, спортивных мероприятий, домов друзей, где курят и т. Д.) , где ваши дети будут подвергаться воздействию пассивного курения.
- Дайте курильщикам дистанцию на открытом воздухе . Да, воздух на улице разбавляет сигаретный дым, но если ветер дует в вашу сторону, вы и ваши дети все равно можете дышать легкими, наполненными токсичным воздухом.
Слово Verywell
Поскольку известно более 70 канцерогенных и 250 ядовитых химических компонентов, ясно, что воздух, содержащий пассивное курение, токсичен и небезопасен для всех, особенно для наших детей. Наша задача — обеспечить их здоровым воздухом для дыхания.
Если вы курите, убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы защитить других от пассивного курения, которое вы производите.
А еще лучше воспользуйтесь приведенными ниже ресурсами, чтобы помочь вам начать отказываться от курения.
Бросить курить никогда не поздно, и работа, которую нужно выполнить, незначительна по сравнению с преимуществами, которые вы получите, когда это сделаете.
Курение и ваш ребенок или подросток
От курения ежегодно умирает более 37 000 канадцев — в шесть раз больше, чем от автомобильных аварий, самоубийств, убийств и СПИДа вместе взятых.Ежегодно тысячи подростков выкуривают первую сигарету. Фактически, около 90% взрослых курильщиков выкурили свою первую сигарету в возрасте до 18 лет.
Почему сигареты так опасны?Сигареты содержат никотин — одно из самых вызывающих привыкание веществ в мире. Другие продукты, содержащие никотин, включают: жевательный табак, нюхательный табак, сигары, сигареты и некоторые электронные сигареты (электронные сигареты). Некоторые новые виды бездымного табака даже выглядят как леденцы или полоски для дыхания.
Как мне узнать, может ли мой ребенок или подросток начать курить?Некоторые дети или подростки более подвержены риску стать регулярными курильщиками. Вот некоторые факторы, которые могут повысить вероятность того, что они начнут курить:
- легкий доступ к сигаретам / табаку (например, от друзей, членов семьи, магазина или нелегального поставщика)
- Курящий родитель
- давление сверстников
- малообеспеченная семья
- эмоциональное, физическое или сексуальное насилие в семье
- родителей, проживающих отдельно или разведенных
- проживает с кем-то, кто злоупотребляет наркотиками или алкоголем или находился в тюрьме
- плохо учится в школе
- Депрессия и проблемы с психическим здоровьем, или проживание с человеком, страдающим психическим заболеванием
- воздействие рекламы табака
- ЛГБТК или молодежь из числа аборигенов / коренного населения
Дети или подростки могут испытывать тягу к никотину уже через 3 месяца после первой выкуривания.
Подростки могут испытывать абстинентный синдром (физические или эмоциональные симптомы, возникающие, когда человек, имеющий зависимость от вещества, прекращает его употребление) после выкуривания менее 100 сигарет (4-5 пачек).
Как никотин влияет на мозг моего ребенка?Никотин может оказывать долгосрочное и вредное воздействие на мозг ребенка или подростка. Регулярное употребление может привести к зависимости и употреблению психоактивных веществ в будущем, а также к расстройствам настроения во взрослом возрасте.
Стоит ли беспокоиться, если мой ребенок или подросток употребляет бездымный табак или электронные сигареты?Да.Бездымный табак часто считается «более безопасным» или менее вызывающим привыкание, чем сигареты, но некоторые из этих продуктов на самом деле содержат больше никотина. Это увеличивает вероятность зависимости и отравления никотином. Также:
- Бездымный табак может вызывать неприятный запах изо рта, проблемы с зубами и повышать риск рака ушей, носа и горла.
- Бывший в употреблении «дым» электронных сигарет может содержать вредные токсины, которые могут усугубить существующие проблемы с дыханием, такие как астма.
- Электронные сигареты могут привести к употреблению табачных изделий.
- Ограничьте или исключите воздействие сигарет и табачных изделий дома.
- Проявите интерес к здоровью вашего ребенка.
- Бросить вызов взглядам и убеждениям в отношении курения и убедиться, что дети понимают риски курения или употребления табака.
Никогда не рано или поздно поговорить с ребенком или подростком о рисках курения.Многие дети начинают курить уже в 6 классе. Используйте баллы, соответствующие возрасту вашего ребенка.
Возрастная группа | На что ориентироваться | Информация для обмена |
Возраст от 5 до 11 лет | Негативные эффекты и последствия курения |
|
Подростки / подростки | Непосредственные последствия курения |
|
Долгосрочные последствия курения для здоровья |
|
Обратитесь к приведенному ниже списку или поговорите с лечащим врачом вашего ребенка. Они могут предложить свои предложения и ресурсы, чтобы помочь.
Дополнительная информация в CPS
Проверено следующими комитетами CPS
- Комитет здоровья подростков
Последнее обновление: август 2016 г.
Разговор с ребенком о курении: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
Начни рано. Будет хорошей идеей начать говорить со своими детьми об опасности сигарет, когда им будет 5 или 6 лет. Продолжайте разговор, когда ваши дети станут старше.
Сделайте двусторонний разговор. Дайте детям возможность говорить открыто, особенно когда они становятся старше. Спросите их, знают ли они людей, которые курят, и что они думают по этому поводу.
Оставайтесь на связи. Исследования показывают, что дети, которые чувствуют близость со своими родителями, с меньшей вероятностью начнут курить, чем дети, которые не близки со своими родителями.
Четко изложите свои правила и ожидания. Дети, которые знают, что их родители обращают внимание и не одобряют курение, с меньшей вероятностью начнут курить.
Поговорите о вреде табака. Дети могут подумать, что им не нужно беспокоиться о таких вещах, как рак и болезни сердца, пока они не станут старше. Сообщите своим детям, что курение может сразу сказаться на их здоровье. Это также может повлиять на другие сферы их жизни. Объясните эти риски:
- Проблемы с дыханием.К старшему классу у курящих детей чаще возникает одышка, возникают приступы кашля, хрипы и болезни чаще, чем у детей, которые никогда не курили. Курение также делает детей более склонными к астме.
- Наркомания. Объясните, что сигареты созданы для того, чтобы вызывать максимальное привыкание. Скажите детям, что им будет очень трудно бросить курить, если они начнут курить.
- Деньги. Сигареты дорогие. Попросите вашего ребенка выяснить, сколько будет стоить покупка упаковки в день в течение 6 месяцев и что он может купить на эти деньги вместо этого.
- Запах. Еще долго после того, как сигарета выкуривается, запах остается в дыхании курильщика, его волосах и одежде. Поскольку они привыкли к запаху сигарет, курильщики могут пахнуть дымом и даже не подозревать об этом.
Узнай друзей своих детей. Когда дети становятся старше, их друзья все больше влияют на их выбор. Риск курения ваших детей возрастает, если курят их друзья.
Почему следует избегать курения | Сохранение здоровья
Курение вредит сердцу и кровообращению, повышая вероятность того, что кто-то, кто регулярно курит, заболеет сердечным заболеванием или инфарктом.
Курение также может вызвать у вас одышку во время физических упражнений и повысить вероятность кашля и простуды. Курение увеличивает риск заболевания раком, особенно раком легких.
Неужели курильщики не могут просто бросить курить?
Многие курильщики говорят, что хотели бы бросить курить. Проблема в том, что табак также содержит наркотик под названием никотин, вызывающий привыкание: это означает, что вы хотите все больше и больше.
Когда кто-то курит, никотин попадает в мозг и расслабляет.Когда они бросают курить, их мозгу начинает не хватать никотина, и через некоторое время они чувствуют, что им действительно хотелось бы снова закурить. Если они не курят, они испытывают стресс и дискомфорт, из-за чего им трудно бросить курить.
Знаете ли вы?
Табачный дым содержит 4500 химических веществ, многие из которых очень вредны для вашего здоровья и могут вызвать заболевание.Лучше не начинать курить?
Да, есть много других причин, по которым лучше не начинать курить.
- От курения пахнет дыхание, не говоря уже об одежде и пальцах. Фу!
- Курение действительно дорогое удовольствие. Покупка пачки сигарет в день составляет более 50 фунтов стерлингов в неделю!
- У курильщиков меньше энергии для игр и занятий спортом
- Запрещается курить в общественных местах, таких как магазины, библиотеки и рестораны; если люди хотят курить, им нужно выходить на улицу, даже если идет дождь!
- Курение дома вредно для семьи и домашних животных
- Большинство людей не курят и не любят курящих рядом с ними
Пассивное курение
Если вы живете с людьми, которые много курят вокруг вас, вы можете подвергаться риску развития тех же заболеваний, которые могут возникнуть у курильщиков, когда вы станете старше.Это называется пассивным курением.
Пассивное курение может вызвать кашель или хрип, а при астме — затруднение дыхания. Это также может вызвать головную боль или плохое самочувствие.
Некоторые взрослые думают, что курение из окна дома или машины защищает других людей от пассивного курения. Они не правы. Часть дыма всегда возвращается.
Помощь в отказе от курения
Служба «Бросить курить» помогает людям бросить курить, если они этого хотят.Если вы знаете кого-то, кто хочет бросить курить, попросите его позвонить, и специальный консультант поможет ему.
Сохраним детей без табака
Что нужно знать родителям о табаке
Использование табака в любом виде небезопасно.
Большинство людей, регулярно употребляющих табак, начинают употреблять табак до 18 лет. Молодежь сообщает об употреблении различных видов табачных изделий, включая сигареты, электронные сигареты (вейпы), сигариллы, кальян, бездымный (жевательный или макающий) табак или нюхательный табак, а также различные виды табачных изделий. новые и новые продукты.
Дети должны знать об опасностях употребления любого вида табака сейчас и в будущем. Воздействие никотина в молодости может нанести вред развивающемуся мозгу подростка и может привести к никотиновой зависимости и употреблению табака на протяжении всей жизни. Воздействие никотина также может подготовить мозг подростка к зависимости от других наркотиков.
Употребление табака — основная причина предотвратимых болезней и смерти в Соединенных Штатах. Предотвращение употребления табачных изделий среди молодежи — очень важный шаг, который поможет сохранить здоровье детей и остановить табачную эпидемию.И если они уже начали употреблять сигареты, электронные сигареты или другие формы табака, помощь им в отказе от курения имеет решающее значение для защиты их здоровья сейчас и в будущем.
Не позволяйте детям начинать
Исследования показали, что подростков, родители которых часто говорят с ними об опасностях употребления табака, примерно вдвое реже курят, чем те, кто не обсуждает эти вопросы со своими родителями. Это верно независимо от того, употребляют ли родители табак сами или нет.
Вот несколько советов от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для родителей, которые помогут избавить детей от табака:
- Помните, что, несмотря на влияние фильмов, музыки, Интернета, социальных сетей и сверстников, родители могут иметь наибольшее влияние на жизнь своих детей .
- Начните говорить об употреблении табака, когда вашим детям будет 5 или 6 лет, и продолжайте обучение в старших классах школы, в колледже или в начале своей карьеры.Во многих случаях дети начинают употреблять табачные изделия к 11 годам, а многие становятся зависимыми к 14 годам.
- Если близкие больны или умерли от болезней, связанных с табаком, сообщите об этом своим детям.
- Сообщите детям, что употребление табака создает нагрузку на сердце, повреждает легкие и может вызвать множество других проблем со здоровьем, включая рак. Дым от сигарет и пары от электронных сигарет также могут быть вредными для людей, которые не употребляют табачные изделия, но подвергаются их воздействию.
- Поговорим о вредном воздействии никотина.Никотин содержится в сигаретах, сигарах, кальянах, бездымном табаке и большинстве электронных сигарет. Никотин вызывает сильное привыкание. Есть данные, что это вредит развитию мозга подростков. Кроме того, употребление табака во время беременности может вызвать преждевременные роды и новорожденных с низкой массой тела.
- Также поговорите о том, что употребление табака может повлиять на внешний вид и запах человека: курение и вейпинг вызывают неприятный запах изо рта и одежды, вызывают неприятный запах изо рта и могут испачкать зубы и ногти. Слюна и бездымный табак могут вызвать неприятный запах изо рта, появление пятен на зубах, кариес, потерю зубов и потерю костной ткани челюсти.
- Включите в свои разговоры фактические расходы на употребление табака и то, сколько денег они могут сэкономить или потратить на другие вещи вместо табачных изделий.
- Узнайте, курят ли друзья ваших детей, вейпируют, жуют или жуют. Обсудите способы сказать «нет» всем видам табака.
- Расскажите своим детям о фальшивом приукрашивании табака в средствах массовой информации, например в рекламе, фильмах, социальных сетях и журналах.
Для получения информации о том, как предотвратить употребление табака молодежью, CDC предоставляет данные, отчеты и другие ресурсы по профилактике употребления табака среди молодежи, а также информацию об использовании и профилактике молодежных электронных сигарет.
Кампания за детей без табака содержит полезную информацию для школ, чтобы помочь детям отказаться от табака.
Помогите ребенку бросить курить
Если ваш ребенок уже начал употреблять табак в любой форме, включая электронные сигареты, попробуйте следующие советы, которые помогут ему бросить курить:
- Узнайте, почему ваш ребенок курит или употребляет другие формы табака. Задайте вопросы, чтобы узнать, какой вид он или она использует.
- Старайтесь избегать угроз и ультиматумов.Проявлять интерес. Узнайте, какие изменения можно внести в его жизнь, чтобы помочь вашему ребенку бросить курить.
- Если вы курите сами, попробуйте бросить курить. Если вы курили или употребляли другие формы табака и уже бросили курить, расскажите ребенку, как это было для вас. Персонализируйте небольшие проблемы, связанные с употреблением табака, и большую проблему отказа от курения. Подростки и подростки часто считают, что могут бросить курить, когда захотят, но исследования показывают, что большинство подростков никогда этого не делают. Постарайтесь поделиться с ними этими фактами без угрозы.
- Поддержите своего ребенка, если он пытается бросить курить. И вам, и вашему ребенку, возможно, придется подготовиться к перепадам настроения и капризности, которые могут возникнуть при отмене никотина.
Программы и ресурсы
Существуют программы и ресурсы, которые были разработаны специально для подростков и молодых людей, чтобы помочь им бросить курить.
